我想了解一下降血压最好的食物有哪些降血压的方法除了药物治疗外还有没有其他好的方法呢

A. 除了吃药以外什么方法降血压最好

一、多锻炼，每天进行30分钟以上的有氧运动，
二、增加钾的食物，钾的摄入量专增加，能够降低属高血压患者的血压。
三、常饮茶：茶能够软化血管，像绞股蓝还能降低血液粘稠度。
四、戒烟限酒，吸烟虽然不会直接影响高血压，但它会引起患者的血压达到尖峰值或暂时性降低血压。

B. 除了吃药 还有哪些方法能有效降血压

饮食要健康清淡，作息要有规律，每天都要活动一下身体，比如走路，反正内用食疗是对身体最好的，长期坚容持下去很有效，你可以在网上网络或去买相关的保健书籍获取有降血压功能的食物种类，再据此制定饮食计划。我个人认为不能走极端，要做到饮食种类丰富，保证营养。反正用饮食来调理自己的身体是最好的!祝福你

C. 降血压最好的食物有什么

燕麦，山药，芹菜，萝卜，木耳海带等有很多。

D. 降血压最好的方法

①饮食宜清淡：建议在平时多吃一些素食，因为这对血压的降低具有很直接的影响作用。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低.脂肪、低.胆.固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

②科学饮水：喝什么样的水是饮食调养的重要内容，对患者的血压状况具有很大的影响。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生.痉.挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。

③饮食有节：这是需要患者在平时严格遵循的，不能经常让自己处于过饥或过饱的状态，这对血压产生波动有很大的作用。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两)，新鲜蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个即可)。

在平时应该重视发挥这些饮食调养方法的保健功效，更好的方法是食疗吃点“信和安堂虫草花”为高.血压的治..疗增添一份保障。在日常生活中，高血压患者也要积极遵守以上提到的饮食原则。

E. 除了吃药以外什么方法降血压最好

一、多锻炼，每天进行30分钟以上的有氧运动，
二、增加钾的食物，钾的摄入回量增加，能够答降低高血压患者的血压。
三、常饮茶：茶能够软化血管，像绞股蓝还能降低血液粘稠度。

四、戒烟限酒，吸烟虽然不会直接影响高血压，但它会引起患者的血压达到尖峰值或暂时性降低血压。

F. 什么食物是降血压最好的食物有哪些

1、菠菜。菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，回其中钾对答调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
2、橙子。橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张。

G. 哪些食物降血压最好

降压食物：

一、黑木耳

土豆中含有大量的淀粉，且营养价值含量丰富，并容易被吸收和消化。土豆中还含有很丰富的膳食纤维，在被吸收如胃部后，能够增加饱感，还能够将有毒物质排出体外，并具有通便缓解便秘的作用。同时经常吃土豆海能够有效的缓解高血压。

H. 除了吃药，还有哪些方法可以辅助降血压

我认为降血压最好的方法还是保持合理的运动，据世界卫生组织报告称，所有慢性疾病患者当中，因缺乏运动而导致慢性疾病的占80%左右，也就是说10个慢性病患者里面有8个是因为经常不运动而导致的慢性疾病产生，所以运动对我们来说真的非常重要，只要我们每天能够保持符合自己的运动量，就可以很好的预防慢性疾病，即使已经患上慢性疾病的人来说，保持合理的运动依然可以帮助我们稳定病情，因此高血压患者应该根据自己的实际情况为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去，这样的话就可以让我们的血压快速的降低。除此之外，在日常生活当中想要辅助降血压的话，还有以下几个方法：

3、减肥

肥胖也是产生高血压的主要原因之一，所以减肥确实可以帮助我们辅助降血压，据科学研究表明，肥胖的人群没减肥10公斤就可以降低血压5-20mmHg，如此明显的降压效果，我相信很多其他手段都是无法达到的，所以想要降血压的话，我们应该积极的去减肥。

I. 除了吃药，还有哪些方法可以降血压

其实血压高的人除了吃药，还是可以找一些降血压的蔬菜食物来吃，有很多食物对血压问题还是可以，所以有时间在网上多查一下，去了解哪些食物是降血压克星，这样就不用每天都去吃降压药。

J. 吃什么食物降血压最好 5种有利于降血压的食物

建议在平时多吃一些素食，因为这对血压的降低具有很直接的影响作用。
饮食需要专适时定量，不属饥不饱，不暴..饮..暴..食。

食盐摄取每天应该限制在3克以下。浮肿明显时，更应该严格控制食盐。但长期低盐或者缺盐，可导致食欲不振，全身乏力等现象，所以不能无盐。高血..脂..高血.压病人可以多喝"信和安堂虫草花"泡的茶，可改善血管通透性和弹性，可防治动..脉..硬..化。
要多吃些含钾丰富的食物。吃含钾的食物不仅能保护心肌.细胞，还能缓解吃钠太多引起的不良后果。