『壹』 祛湿最好的几个方法
【祛湿,最重要的几个途径】
我们都知道湿邪引起的症状很多,比如有皮肤油内腻、面生暗容疮、身体困重、肥胖、肌肉松软、腹部胀满,大便溏泻等。
一般排除湿邪有几大途径。
1、利水祛湿。通过利水利尿方法,将体内的湿浊从小便排出来,我们通常经常用于祛湿的红豆、薏米、茯苓等药材,都有利水祛湿的作用。
2、健脾祛湿。中医说“诸湿肿满,皆属于脾”,脾属土,土能克水,应用健脾胃的方法能够帮助水湿的代谢,达到祛湿的效果,常用的药物,比如白术苍术等,有健脾燥湿之作用。
3、发汗祛湿。通过解表发汗的方法,使体内的阳气升发,排除寒湿邪气,药物比如桂枝生姜等,另外通过运动发汗,增强体内的代谢,出汗也有祛湿的效果。
希望以上回答对你有帮助。更多中医科普,点头像关注郑医生,有疑问可以私信……
『贰』 祛湿最快的方法
1、看医生,开药方,从根本上解决问题。2、用祛湿的草药泡水泡澡,出汗祛湿。3、饮食中尽量加入冬瓜、薏米等祛湿食物。4、少去潮湿的地方,忌吃橘子、芒果等湿热的食物。5、休息好,养好身体
『叁』 去湿气中药配方
去湿气用过西药后,中药可有好的推荐吗?
去湿气用过西药后,中药可有好的推荐吗,祛湿的中药的话就是健脾丸,健脾丸为著名的消食导滞药,因具有健脾消食之功而得名。它是根据明代王肯堂《证治准绳:类方》卷五中的“健脾丸”方加减而成的,为保和丸的姊妹方,小儿消化不良最为常用,此外,还用于慢性胃炎、胃神经官能症、胃、十二指肠溃疡、慢性肠炎等等,效果非常不错。
总结:去湿气用过西药后,中药可有好的推荐吗,祛湿的中药的话就是健脾丸,健脾丸为著名的消食导滞药,因具有健脾消食之功而得名。它是根据明代王肯堂《证治准绳:类方》卷五中的“健脾丸”方加减而成的,为保和丸的姊妹方,小儿消化不良最为常用,此外,还用于慢性胃炎、胃神经官能症、胃、十二指肠溃疡、慢性肠炎等等。
『肆』 谁有祛湿的偏方
1、山药炒莴笋
材料:山药1根,莴笋1根,葱、蒜适量,水、食用油适量。
做法:将专山药和莴笋分别对开再切属片,山药放盐水里泡一会儿防氧化变色;起油锅,葱蒜爆香,先放莴笋片炒几下;加入沥过水的山药片同炒;调入适量盐,加少量水盖上锅盖煮两分钟;最后调入少量鸡精即可食用。
功效:清热祛湿,健脾补肺。
2、荷叶瘦肉淮山薏米汤
材料:瘦肉300g,荷叶2块,薏米、扁豆、莲子各一把,淮山一根,盐、姜片适量。
做法:将莲子、薏仁和淮山清洗干净。然后将这三者清洗干净后,温水浸泡60分钟左右。瘦肉洗净,切块,汆水捞起;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转中小火煲一个小时,下盐调味即可饮用。
功效:荷叶主要功效是清热毒、止血和祛湿。对于春季的寒湿也是有所疗效的。再加上健脾祛湿的薏米、扁豆,能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉。
『伍』 去除湿气有哪些小偏方可以用呢
一般来说,如果总是很容易上火、长痘或者脸部和头发发油、睡眠不好、多梦失眠等等,基本上跟体内湿气过重有关。而湿气过重除了会出现上述症状之外,还有一个明显的表现,就是觉得浑身很沉重,睡觉睡不醒老做梦,或者总觉得身上不利索,都是湿气重的明显表现。
6.冬瓜汤祛湿
冬瓜是有利尿祛湿、美白养颜的功效的,将冬瓜切块和排骨煲汤饮用,不仅味道鲜美,还非常有营养,在煲汤的时候也可以加一些薏苡仁进去,祛湿效果更好。
7.白菜根汤
白菜根很多人都会直接丢去,但是实际上,将白菜根和土茯苓、金银花等一起煲水喝,也能够起到祛湿清热的作用,如果不喜欢这个味道,还可以稍微加些红糖调味。
8.白菜胡萝卜汤
白菜和胡萝卜都是很常见的蔬菜,将两者放在一起煮汤,加些蜂蜜调味饮用,也有不错的祛湿作用。
『陆』 去湿气的方法有哪些偏方
生姜是湿气的“死对头”,补气排毒,再配上这些东西,祛湿效果翻倍。
日常生活中,我们经常会有身体不舒服的情况,短期的身体不适可能是因为生病引起,但是如果没有生病却还是没精神,那么就要考虑是否是因为体内湿气过重。湿气一般是由体外进入体内产生,主要是由于不良的生活习惯和饮食习惯,这个时候如果体内湿气不及时排出,就会导致很多疾病。
如何判断体内湿气重?
1.看精神
每天11点前入睡,睡足8个小时。第二天起来仍感困乏,那可以断定是体内湿气重了。
2.肿
早上刚睡醒,如果眼睛肿,身体也莫名肿胀。看起来仿佛一下胖了十来斤。其实水肿、浮肿是脾虚导致体内的水不能被成功转化为体液,无法及时被排除体外所致。
3.油头
这个看似很平常的现象,被很多人所忽略。头发和面部分泌的油脂过多,并不是说你的排毒能力强,而是因为你体内的湿气很重。
4.舌苔齿痕
如果早上起来感觉口干、口苦,口中有异味,照镜子的时候舌苔黏腻,舌头一圈有齿痕,这就是体内湿气重的表现。
5.便便塘软不成形
上厕所时便便塘泄、不成形,有排不进的感觉,用一两张手纸还擦不干净,必须三五张才行;冲厕所时便便容易黏在马桶上,这说明体内湿气很严重了。
甘草
祛湿气的方法
煮豆汤
食材:赤小豆10克,绿小豆10g,黑豆10克,白扁豆10克,生甘草3克。先把豆子浸泡10小时后,放入甘草一起煮汤。煮好后,甘草弃掉不要。
功能:补肾健脾,清热利水,适用于冷热交替环境的人。放甘草既能清热,又能补中益气,而且缓急止痛,还有一定的助消化作用。绿豆是清热的,黑豆是补肾的,红豆是补心利水的,白扁豆是健脾养胃的。
生姜可以祛湿气,你知道生姜加什么祛湿毒效果更好吗?
1.生姜+蜂蜜
蜂蜜,味甘性平,具有清热解毒、润燥、止痛、祛湿寒之效,如果与生姜搭配食用则祛湿毒的作用翻倍。将100克的生姜切成片放入锅中煮成水然后加入适量的蜂蜜即可。
2.生姜+红枣
红枣味甘、性温,具有补中益气、养血生津、祛寒、清解毒等效,与生姜搭配食用则祛湿毒的效果是相当不错的。红枣25克与切成丝的生姜10克,放入锅中煮成水即可。
3.生姜+鸡蛋
鸡蛋含有丰富的氨基酸、蛋白质,与生姜搭配食用对人体祛寒、解毒起到一定的作用。可将几片生姜切成丝与一个熟鸡蛋放入加油适量水的锅中煮几分钟即可。鸡蛋含有丰富的氨基酸。
4.生姜+陈皮
陈皮具有健脾胃、去燥化痰、祛寒的作用,与生姜搭配食用则具有调节气血、促食欲、健胃化痰、祛寒、清热解毒之效。
5.生姜+桂圆
桂圆性温,具有滋补强体、补心安神、祛湿毒之效,与生姜搭配食用则祛湿毒翻倍。取陈皮5克,生姜2片,放入锅中煮成水即可。提示新鲜的叫“龙眼”,干的叫“桂圆”。以前我也没搞清楚这一点,就像很多人不知道用薏米粥祛湿要用赤小豆而不是红豆。后来听邻家阿姨聊天才知道,她还说了个维什么予什么白膏祛湿要注意饮食清淡,生姜泡脚、运动出汗,只要坚持一个月就能把湿毒排干净。
食用生姜要注意
1.不要去皮食用
食用生姜最好不要去除它的外皮,这样易使它的整体作用受到影响。
2.有些人群不宜食用生姜
不是任何人群都是和使用生姜,对于患有肺炎、胃溃疡、胆囊炎、肺脓肿、肺结核、肾炎、糖尿病、痔疮等人群最好不要食用。
3.晚上不要吃
晚上吃姜易刺激人的神经中枢,从而导致人出现兴奋的现象,失眠就会由此出现。另外,它还会影响心脏功能、伤肾等。
生姜本身祛除湿毒的功能是较好的,如果将其与以上的食物搭配,不但祛除湿毒的效果翻倍,而且对人体具有补益的作用,大家可以尝试一下这样的祛湿毒方法。
『柒』 祛湿用什么方法
九款祛湿食疗方:
①红豆+花生+大枣
做法:
1、红豆、花生仁洗净,用冷水浸泡回软。
2、红枣洗净,剔去枣核。
3、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。
4、锅中加入约1500毫升冷水,放入红豆、花生仁、粳米,旺火煮沸后,放入红枣,再改用小火慢熬至粥成,以白糖调味即可。
②绿豆+薏米仁
做法:
1、将薏米仁浸泡一夜。
2、将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时。
3、加入白糖即成。(也可以等粥冷却,加入蜂蜜)
为了增加粥的粘稠度,可以加入燕麦,口感更好。
③鲤鱼+红豆
做法:
1、红豆100克、红枣4个、陈皮1/4个、鲤鱼1条(约500克)、生姜3片。将各配料洗净待用。
2、鲤鱼宰洗净,去脏杂,置油镬煎至微黄,洒入少许水,一起与生姜放进瓦煲内,加水2500毫升(10碗量),武火煲沸,改文火煲2小时,调入适量食盐便可。
此量可供3~4人用。
④黄芪+母鸡
做法:
1、将鸡斩成小块,入开水灼去血沫,洗净。将鸡块、火腿丁、莲心放入陶锅,加料酒、葱姜和清水上大火煮开后,改用小火煲2个小时。
2、准备四个陶器或瓷器、紫砂的汤罐,将洗净的药材四等分放入汤罐,每罐加红枣2粒,如有龙眼肉可放两到三粒,然后将事先煲好的汤料捞去葱姜,四等分装入(装不下可以留下以后用)汤罐,隔水蒸2-3个小时即可。
喝前根据个人口味自己加适量精制盐。
⑤冬瓜+雄鸡
做法:
1、冬瓜去皮、核、洗净,切方块,并在每块冬瓜面上切一井字,便于入味。
2、冬菇浸软,用糖、生粉、油腌料拌匀。
3、鸡洗净沥水切,用盐、酒、油腌料腌10分钟。
4、起油锅爆香鸡及姜,下冬瓜,甘笋炒匀,加水一杯半烧滚,放入冬菇,慢火炖至鸡熟。
5、将水淀粉、麻油、胡椒粉、糖、盐作好芡汁,放入锅内,下葱兜匀上盘。
⑥猪腰+杜仲+核桃仁
做法:
1、将猪腰里面的腰臊去掉,撒一些盐,撕去外膜。把杜仲放进锅里,加一点盐水用微火炒干,把炒好的杜仲倒入沙锅,加入一些清水。
2、把猪腰放进沙锅里和杜仲一起大火煨煮,加入少许的姜、葱,煮开后,撇去浮沫,再把核桃仁放进去,加一点盐,这时改用文火煨。
3、15分钟后,捞出猪腰,将猪腰改刀切片,切好之后和核桃仁一起装盘,再浇上一点香油、酱油,撒上香菜,杜仲核桃煲猪腰就做好。
⑦鲤鱼+冬瓜
做法:
1、将鲤鱼洗净,去鳞、鳃及内脏,冬瓜削皮,加水与冬瓜煮汤。
2、熟时加生姜、蒜头,少许油、盐调味,即可服食。
⑧冬瓜+红豆
做法:
1、红豆和大米按1:1的比例洗净,泡发一夜。
2、冬瓜去皮,切片,不要太薄。
3、加足够的水,烧开后,熬煮红豆和大米,至红豆开裂,加入冬瓜片同煮。
4、熬至冬瓜呈透明状即可,加盐或加糖均可。
⑨玉米须+冬瓜皮+红豆
做法:
1、首先红豆放入锅内,在锅中加入适量清水,水烧开。
2、煮到滚以后再加冬瓜皮,玉米须,转小火熬到红豆开花,冬瓜皮也就烂了。再加点老冰糖熬会即可。(最后可以连冬瓜皮起吃)