㈠ 治疗失眠最好的药,吃什么药效果好
失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类:①睡眠潜入期:入睡时间超过30分钟;②睡眠维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;③睡眠质量:多恶梦;④总的睡眠时间少于6小时;⑤日间残留效应:次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等。按病程分类:一过性或急性失眠,病程小于4周;短期或亚急性失眠,病程大于4周小于3~6个月;长期或慢性失眠,病程大于6个月。按严重程度分类:轻度。偶发,对生活质量影响小;中度,每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);重度,每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出。
⑥在治疗方面,可配合醒脑按康组合,通过全面修复紊乱、受损的植物神经,恢复大脑供血供氧,快速消除入睡困难、睡得浅、早醒易醒、睡不踏实、多梦、惊醒、彻夜不眠、头晕头痛、耳鸣、乏力、健忘等睡眠障碍,轻松入睡,晚上不做梦不易醒,一睡到天亮,第二天起床神清气爽,精力体力充沛。
有很多窍门啊。比如说:
1、睡前喝杯热牛奶
2、睡前洗个热水澡
3、睡前吃一个香蕉
4、躺在床上,试着脑袋里什么都不要想,身子也不要动,过一会儿就睡着了
5、可以考虑在周围喷上一点空气清新剂,帮助入睡
6、如果是枕头的问题,你可以试一试换一下枕头
7、在睡前听那种比较柔和的音乐,放松心情
㈡ 失眠吃什么药好啊
失眠需要在生活当中注意一些细节,当然必不可少的就是药物调理,建议及时使用贻郁安茶能够帮助调理身心,改善失眠。
每天晚上全身放松,双腿盘坐,双手合十,大拇指、食指相对,其余三指相扣,双目微闭,余光轻看食指尖。如果进入闭目养神的状态,观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗,无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞。困意来时搓搓手,瑜伽治疗心跳过速、心绪紊乱、失眠多梦、头疼头晕均有特效。
瑜伽冥想:如果进入闭目养神的状态,观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗,无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的消除浮躁、解除疲劳、对治失眠多梦、快乐身心的特效方法!
少林禅修:每天晚上全身放松,双腿盘坐,双手合十,大拇指、食指相对,其余三指相扣,双目微闭,余光轻看食指尖。如果你听一听优美的音乐,如《出水莲》更好。此种方法你快速平静心情,进入快乐、幸福、祥和、乃至于美妙的精神境界。也是消除烦恼、平和心态的好方法。困意来时搓搓手,治疗心跳过速、心绪紊乱、失眠多梦、头疼头晕均有特效。
摆脱的失眠的几个好方法
1.把卧室变成一个睡觉的天堂。
卧室要安静,要足够暗,因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素,这是一种促使人睡眠的激素。厚重的窗帘可以把光线、风扇或机器噪声挡在外面。稍凉一点的室温有助于睡眠,所以你应该把房间的温度调到适当的温度。为了让空气流通好一些,可以打开一扇窗户。如果房间里的空气太干燥,就买一台加湿器。
2.养成固定的习惯。
良好的夜间生活习惯可以有效地让你的身体告诉你什么时间该睡觉了。你可以用一些小的习惯性的动作来作睡前准备。譬如,读几页小说,花5到10分钟做一些冥想,或伸伸懒腰等。每天定时睡觉和起床也是非常重要的———即使周末也是如此。
3.只把床当做睡觉的地方。
有些人喜欢躺在床上打毛衣、读书、吃东西、看电视,这是不好的习惯。如果你只把床和睡觉联系起来,当你钻进被窝时就会更容易入睡。
4.管好自己的胃口。
上床时太饿或太饱都会影响睡眠。不要在快要睡觉时吃太多的东西,不然消化过程会让你容易醒过来。另外,如果你吃得太饱后躺在床上,就会出现反胃的现象,胃酸会反到食道中。如果你很饿,可以吃一些富含碳水化合物的零食,它们可以帮助人体释放出一些化学物质复合胺,它可以让你松弛下来。还可以吃几块饼干,或是喝一碗燕麦粥,并可以配一些牛奶或一片火鸡肉,后两者都富含氨基酸和色氨酸,它们都有催眠作用。
5.当心咖啡因。
白天摄入过多的咖啡,即使不是在临睡前吃的,也会导致睡觉不沉。一旦你年过五十,你的消化系统就会慢起来,这样咖啡因就会在你体内呆的时间更长,可以持续到10个小时。要把一天喝的茶、咖啡或可乐限制在两杯以内,而且至少要在睡前6个小时喝。如果这还不管用,那就要减少摄入咖啡因的总量。
㈢ 治疗失眠有没有什么好的药物
大家都可能遇到过失眠的痛苦,入睡困难,辗转反侧,好不容易睡着,结果梦很多,睡得又很浅,有的半夜醒来看着天花板发呆 很多人都会找中药治疗失眠:养心安神类:柏子养心丸,天王补心丹等,舒眠胶囊等,但是大家都知道 凡是药品都有副作用的,专家认为,只有及少数患者达到病症上线,而多数只是体内缺乏某些物质比如RSHWHO快眠,而不应以病症来治。并强烈呼吁自然了法,而非药品,因为药品依赖性强、耐药性大。长期服用可导致反应减慢以及认知能力、记忆力、智力减退。这种情况在老年人身上更加明显,长期服用还有可能会引发老年性痴呆;严重的还会引发精神异常及抑郁等危害。~~~
然而,当我们睡不着时,所发生的并不是表面上看起来的那样。失眠其实包含两部分。生活不规律,失去工作和休闲,工作任务紧张时长时间夜间驾车,造成早晚颠倒,破坏睡眠觉醒节律,使自主神经系统紊乱是失眠的常见原因。心理因素:中医称之为情绪过度、白天过度紧张或整天担心等因素。恐惧和抑郁可引起大脑皮层异常兴奋和抑制,导致夜间失眠。睡前,愤怒、欢欣、兴奋和悲伤也会引起大脑区域强烈而持久的兴奋,导致失眠。失眠也是由心理因素引起的。RSHWHO快眠可以明显促.进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力,缓和疲劳的症状。镇静和抗焦虑。调节脑内神经传达物质的变化,消除疲劳,起到舒心、放松,能让人更好的进入睡眠状态。对神经细胞有保护作用。
希望我的回答对您有帮助哦~~·
㈣ 治疗失眠最有效的药
失眠如果复不严重,最好不吃药,容制易有副作用,可以从日常习惯来调节
1、改变不良生活习惯。晚饭要清淡、不宜过饱;睡觉前不要喝咖啡、浓茶等刺激神经的饮料;睡前不要过量饮水,不然会频繁的上厕所,影响睡眠。
2、营造舒适的睡眠环境。睡觉一定关灯,光线暗的环境更容易入睡,也可以带个眼罩;适当的减少被褥,睡觉时体感偏冷比偏热更容易入睡。
3、心理调节。对于紧张、压力大、烦躁导致的失眠,可以进行心理调节来疏导情绪,放松身心。如听钢琴曲、找人吐槽、做一些自己喜欢的事情分散注意力等。
4、根本调节。失眠最重要的是口服眠梦香,坚持一段时间就能改善失眠,提升睡眠质量,促进深度睡眠。
㈤ 药店里可以买到的治疗失眠的药有哪几种
失眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患,中医称”不寐“。 失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养,引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调,而形成失眠。临床表现分为起始失眠,即入睡困难,到后半夜才能睡着。间断失眠,即睡不安稳,容易惊醒,常有恶梦。终点失眠,即入睡容易,持续时间不长,后半夜惊醒后不能再睡。个别日久失治,病症严重者可能发展为精神失常。 治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。 1:药物疗法 处方:花生叶(干品)50克 用法:日1剂,水煎沸10分钟,取浓液200毫升,睡前温服。 疗效:服药3~5天,有效率89% 2:处方:桑白皮、陈皮、赤芍、桃仁搁12克,柴胡、通木、半夏、苏子各10克,香附、大腹皮、甘草各15克,青皮14克。 用法:水煎,日1剂服2次。 疗效:用药6剂,有效率达100% 希望对你有所帮助
㈥ 治疗失眠常用的药物有哪些
目前临床上用的治疗失眠的西药主要有以下几类:第一类苯二氮卓类,比版如安定权、硝基安定、舒乐安定、氯硝安定、阿普唑仑等。第二类叫巴比妥类,如苯巴比妥、司可巴比妥等。第三类叫二苯甲烷类,如安泰乐。其他类,比如唑吡坦、三唑仑和唑比酮等。中药治疗失眠也有很多常用药,失眠在中医学称之为不寐,由于外感内伤等原因,致使心、肝、胆、脾、肾等脏腑功能失调,心神不安而导致本病。中医以辨病辩证为原则,根据寒热虚实等征象的不同,采用寒证用热法进行调整治疗,热证用寒法,虚证用补法,实证疏导等方法治疗,其中多数患者同时兼有寒热错杂,虚实兼有或者寒热虚实夹杂的情况,则要相对复杂,必须分清核心症状,进行综合调理,个体化治疗,或者应用相应的中成药,如补中益气,归脾汤,交泰丸、天王补心丹、酸枣仁汤、逍遥丸、血府逐瘀汤、知柏地黄丸、归附地黄丸等治疗。
㈦ 治疗高度失眠的特效药
西医治疗高度失眠不问清红皂白习惯用安眠药。中医则不同,通过望闻问切等方法专找出影响失眠属的起因,然后对证下药。特别阴虚病人,惊悸病人,老年妇女忧郁症,高血压,脑萎缩都能引起高度失眠,药要对证,否则吃再多的药也不见效。
㈧ 治失眠。哪种药好
治疗
失眠
的个妙方
当你为失眠而痛苦的时候,放下药片(常常有副作用),除了数数,可以试试以下方法。
一、睡前将
白天
的事情与衣服一起脱下
我们不是因为紧张和
琐事
妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议:努力活在今天,不要让
头脑
塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些
负面情绪
。因此,晚上头脑里不要想复仇计划,最好想些愉快的事。
二、莫扎特的音乐和电风扇的
噪音
--最好的治疗失眠的方法
与其他古典音乐比起来,莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使
血压
和脉搏正常,降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者,睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
最好乐曲里有波浪拍打
岸边
的声音,海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用,那就打开电风扇,单调的
嗡嗡声
会使你昏昏欲睡。
三:溜狗
首先,与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张,第二,无论你愿不愿意,晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的
情绪
和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。
四:晚上7点后不要再吃正餐
这不仅对睡眠有益,对
身材
也同样有
好处
。因此,如果
晚饭
没有吃饱,喝点
酸奶
或者吃些水果吧。
五:泡个香精油澡或者海盐澡
放松一下水温不要超过37摄氏度,泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。
帮你推荐:练太极拳可以调整神经功能活动,使高度紧张的
精神状态
得到恢复,阴阳达到平衡。因此,通过练拳养神,能够治疗
神经衰弱
、健忘失眠、
神志
不宁等症。
六:要让自己按时睡觉
如果能做到这一点,失眠的问题就不会存在,因为身体已经“知道”该睡觉了。
帮你推荐:小李是在
大学里
养成的裸睡
习惯
。
那时候
住在集体宿舍,
女孩子
们都注重隐私,床帘一拉,自成一个小天地。当时
女生
们经常交流
美容护肤
的心得……
七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法
睡前将大脑快速填满(类似一晚上记住很多外语语法)。一个有趣的事实:当我们觉得不感兴趣和无聊时,血压会降低,
精神萎靡
,非常想睡觉。相反,当我们专心致志时,我们感觉不到疲劳。因此,
专家建议
失眠者
不要晚上工作或者看有趣的节目。
八:睡前吃些
鱼子酱
或感受一下寒冷
可以用
芥末
就着鱼子酱吃--这种方法帮助很
多人
很快入睡。也可以试另外一种方法,虽然有些残忍,但很有效:离开被窝,冻一段时间,忍耐一下,哪怕已经打哆嗦了,然后盖上被,这种感觉如同
冷天
你被窝里放个
热水袋
一样惬意。
九:睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水
大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天,如果采用得当的
食疗方
,除
不良反应
外,且有一定的催眠功效……
㈨ 什么药治疗失眠最好
不同人情况不同,药物的选择也不同,建议去医院咨询医生,医生给出治疗方案比较好
㈩ 强效治疗失眠的药都有什么呀
服用镇静药、催眠药(俗称安眠药)的人很多,但久服安眠药,要当心蓄积中毒。
所谓安眠,是指通过药物或其他措施对中枢神经系统产生广泛抑制作用,从而产生镇静、催眠和抗惊厥等效应。药物剂量不同,临床效果也不相同:使用小剂量镇静剂可起到安静、减轻和消除患者的激动、焦虑不安等症状的作用;中等剂量则可维持人正常睡眠;大剂量则有抗惊厥、麻醉作用。
目前,镇静、催眠药的品种主要有:
1.巴比妥类:苯巴比妥(鲁米那)、戊巴比妥、异戊巴比妥及司可巴比妥等。
2.苯二氮