中醫足底養生

3. 中醫足療的好處有誰知道

足療，是一種非葯物療法，通過對足部反射區的刺激，調整人體生理機能，提高免疫系統功能，達到防病、治病、保健、強身的目的。 足部刮痧按摩是足療的主要方法。 起源於《黃帝內經》 足部按摩是中醫學的重要組成部分，據今兩千多年前的經典醫著《黃帝內經》中就詳細介紹了全身的經絡和腧穴，其中有許多是足部的穴位，還詳細介紹了經絡、穴位與五臟六腑的關系，指出：臟腑有病可以通過經絡反映到體表穴位，根據不同穴位的症狀可以推斷相關的臟腑功能出現了問題。 足部穴位可反映及治療全身多種疾病，通過對足部進行按摩、針灸等治療，相應的內臟功能紊亂可以得到糾正，使人體恢復健康，減少疾病發生，起到保健延年的作用。 《黃帝內經》中多處提到了按摩治病的原理，得出「不通則痛，通則不痛」的疏通經絡氣血的治病機制。 一直未能登上大雅之堂 因為諸多原因，足部按摩一直未能像針灸、中葯等療法一樣登上大雅之堂，而更多地在民間流傳。但在醫書或其他古書中多有文字記載，宋代文豪蘇東坡先生對養生頗有研究，對堅持摩擦足底湧泉穴對身體的益處就大加贊賞，稱「其效不甚覺，但積累至百餘日，功用不可量……若信而行之，必有大益。」說明中國人很早就對足部按摩有益於健康有很深的了解。 中醫療法（包括足部按摩）在唐代即傳人日本、朝鮮。元朝以後又傳人歐洲。 已成為流行時尚 20世紀初，美國醫生威廉·菲茨傑拉德以現代醫學方法研究整理足部反射療法的成果，於1917年發表了《區域療法》（Zone Therapy）一書。20世紀80年代在台灣傳教的瑞士神父吳若石先生用「足部按摩術」治好了他多年的風濕關節炎，他在《若石健康法――足部反射自學手冊》一書序中說：「8年前，源自中國古代的足部按摩術治好了困擾我多年的風濕性關節炎，於是我發願要將這中國的遺產歸還給每一個中國人。」 1982年台灣成立了「國際若石健康研究會」。1985年英國現代醫學協會將足部推拿法定為現代醫學「足部反射區療法」。1989年在美國加州召開了足反射療法會議。1990年在日本東京舉行了國際若石健康法學術研討會，使足部健康反射療法在國際上嶄露頭角。20世紀90年代初，足部按摩健康法在國內亦得到了重視，各種學術團體的成立以及專門的足療按摩院等逐漸興起，這種不用吃葯、打針的非葯物保健法日益受到各階層人士的喜愛。 目前國內的足部按摩主要以保健為目的，大多在按摩院、專門足療院、浴池等進行。足療目前已作為一種勞動技能而被國家勞動和社會保障部門承認，並可頒發相應的資格證書。 目前國內足療主要有3種形式： 一、以足部反射區及若石健康法為主，手法有若石按摩手法和傳統中醫按摩手法； 二、以足部穴位為主，以足部針刺手法為主； 三、足部反射區與傳統穴位結合，手法亦為上兩種手法結合。

4. 足部養生好處，足部養生有哪些方法

足 底 按 摩 常言說"千里之行，始於足下"、"鶴發童顏，步履輕健"。這些話無不說明了足部健康的重要，早在《黃帝內經》中就論述了足部保健養生的理論原則。千百年前，我們的祖先就使用足部按摩的方法來達到治病和保健的目的。足部按摩是對足部表面施加壓力使它影響全身，調節身體各器官的功能。 足部與全身臟腑經絡關系密切，承擔身體全部重量，故有人稱足是人類的"第二心臟"。有人觀察到足與整體的關系類似個胎兒平卧在足掌面。頭部向著足跟，臀部朝著足趾，臟腑即分布在跖面中部。根據以上原理和規律，刺激足穴可以調整人體全身功能，治療臟腑病變。人體解剖學也表明腳上的血管和神經比其它部位多，無數的神經末梢與頭、手、身體內部各組織器官有著特殊的聯系。所以，單純對足部加以手法按摩，就能治療許多疾病。 足部按摩的常用手法之一叫做單食扣拳法，用食指的關節部刺激有關部位。它主要用於腳底部，因為按照足部反射區分布，有很多內臟反射區全在腳底，必須力度比較大，才能起到有效刺激作用。腳內側、腳面是骨膜，所以要柔和地刺激，不能刺激力太大，容易把骨膜傷著。 按摩雙足治療疾病和保健五個必須選擇的反射區： 第一個反射區就是腹腔神經叢； 第二個反射區是脾臟； 第三個反射區是腎臟； 第四個反射區是輸尿管； 第五個反射區是膀胱。 這五個反射區是在按摩的開始或結束時，都必須加強的五個反射區。 在進行足部按摩時，要因人而異，手法靈活運用，按壓區位時，要進行適度持續性的刺激，有正常的壓痛感最好，應以反射區內壓痛最敏感部位為重點，當體內器官發生病變時，雙足相應的反射區會有針刺感。另外，進行足部按摩時應保持室內清靜、整潔、通風，按摩前用溫水洗凈足部，全身放鬆。按摩每個穴位和病理反射區前，應測定一下針刺樣的反射痛點，以便有的放矢。按摩結束後30分鍾內患者應飲一杯溫開水，這樣有利於氣血的運行，從而達到良好的按摩效果。 進入冬季，泡腳、足底按摩的生意明顯紅火，在寒冷的季節，用熱水泡泡腳，不僅全身暖和而且還舒筋活絡。但是，這樣的新聞最近也經常見諸報端：有些人因為沒有到正規醫院請專業人員進行按摩，而只是由沒有醫療從業資格的「按摩女」來胡亂按揉，最後不僅沒有達到治療保健的目的，反而傷了韌帶。按摩對於緩解肌肉緊張等是有著很好的作用，但如果操作不當也完全可以出現上述的問題。提醒那些喜歡按摩的人，一定要到正規機構請具備一定醫療知識的人操作，這樣才能達到保健養生的目的。 慎做足底按摩 冬天用熱水泡腳，做足底按摩，對身體是非常有好處的。因為冬天天氣寒冷，人體容易出現氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經末梢循環不良導致的手腳冰涼，寒性胃痛等因為氣溫低而引起的各種不適。如果能堅持用熱水泡腳，對身體會起到很好的保健作用，可以促進氣血運行，緩解手腳冰涼，擴張毛細血管，在一定程度上促進腦部供血等。如果有條件可以每天晚上臨睡前用熱水泡腳20分鍾，這樣效果會比較好。同時也提醒，在做足底按摩前，一定要先用熱水泡腳，因為這樣可以使氣血循環加快，肌肉放鬆、韌帶放鬆，避免在按摩時受傷。 另外，一定要慎做足底按摩。因為人的一隻腳上就有60多個反射區，人體的主要器官，如心臟、肝臟、腎臟、胃、脾，以及眼睛、耳朵、鼻子等，在腳上都有相應的反射區，如果是手法力度都適當的按摩，可以通過刺激反射區來緩解身體對應的器官的不適，但若是按摩手法不當，還會影響這些器官的健康。受過專業訓練的醫生通過對足底的肉眼觀察、觸摸等，就可以掌握哪些器官有何不適，就會在按摩中有意識地改善這些不適。比如通過觀察足底的色澤，觸摸皮膚下組織的軟硬程度，以及按壓時疼痛的程度，就可以判斷相應的反射區是否正常。但是沒有專門的醫學知識，沒有解剖、生理、病理，以及相應的臨床經驗，就很難通過足底的變化來判斷出身體對應器官是否健康，出現了什麼問題，就不會在按摩時進行有意識的調整。 力度不是越重越好 現在很多人做按摩時有個錯誤的認識：力度越重越有作用。其實不然，被按摩者應該是感覺略微酸痛，但完全可以承受，不會感覺心慌、頭暈、惡心等，為最佳力度。若過輕，起不到治療的作用，若過重，則會造成其他傷害，比如韌帶、肌肉、筋膜等組織都有可能因為按摩力度過大而受傷。另外，如果有心臟病、高血壓等，還可能因為力度過大而導致這些疾病復發。現在很多人在感覺渾身發緊或者酸痛時，願意讓家人幫助按揉，曲醫生表示，這樣按揉力度不要太大，輕些為宜，可以起到放鬆肌肉、促進血液循環的作用。但是，一定要注意力度，比如按摩腳底，沒有專業知識的人很難准確找到正確的反射區，如果力度過大，就會出現不良反應，如筋膜發炎、頭暈惡心、心慌、心律失常等。力度較輕，則對反射區不會有什麼影響。這個道理同時適用於全身按摩，如果力度不大，即使穴位找不準，也能起到放鬆、活血等保健的作用。但力度過大，很可能會損傷腰部、頸部的神經，出現手麻、腳麻等不良反應。如果頸部受損，會感覺頭暈、惡心、視物不清、肩部不適，甚至會影響脊髓導致癱瘓；如果腰部受損，會出現下肢疼痛、麻木甚至癱瘓。曲醫生提醒，力度不大的按揉是可以起到一定的保健作用，但是如果希望通過按摩、刮痧、拔火罐來治療一些疾病，那就必須要找專業醫生。 有些疾病不適合按摩 雖然按摩能治療包括內、外、婦、兒在內的很多疾病，但是也有一些情況是不適合做按摩的。患有急性損傷、局部水腫、局部炎症、開放型損傷如骨折、破損等，以及嚴重的心臟病、高血壓、腎功能衰竭等疾病，都不要輕易嘗試按摩。

5. 別小瞧中醫足底按摩，經常做足底按摩都有哪些好處

足底按摩好處多多已經是公認的事實，俗話說有病治病無病養生就是這樣的道理，其實很多人對於足底按摩的了解都是不夠深入的，就拿坐辦公室的職業白領來說，經常保持坐姿會增加頸椎疾病的患病概率，如果能夠堅持做中醫足底按摩，這種骨骼上的退行性病理改變就會得到改善，每天早晚各20分鍾左右的時間，半個月的時間頸椎病的症狀便會明顯緩解。

除此之外，美容和預防孕婦的孕期嘔吐也是足底按摩的優勢所在，其實中醫理論在我們的日常生活中還是頗具實用價值的，但前提是不管足底按摩還是其它的中醫養生方式，都需要持之以恆的堅持下來，才能在身體健康狀況上得到直觀的體現，畢竟中醫調理和養生需要漫長的過程，無論採用何種方式都很難做到立竿見影。

6. 日常養生，應從腳部做起，中醫有哪些方法很實在

熱水泡腳、摩擦腳趾、補鈣等方法是很實用的。腳是身體的一部分，是身體和地面接觸的部分，承載著整個身體的重量，而腳也是一個人身體狀況最能反映的部分。因為我們的內臟和我們腳底的穴位密切相關。因此，一些足部疾病的症狀可能是一種嚴重疾病的前兆。腳有什麼症狀，是大病的徵兆嗎？

第二種是摩擦腳趾。所謂揉捏腳趾，不是隨意亂搓，而是用兩只手握住腳趾一個個來揉捏，每天上床前揉3分鍾。最後，摩擦你的腳心，足底的穴位稱為中泉穴，位於足底的中心。正確按摩足心永泉穴，能增強體質，抗病，改善記憶力，改善因神經衰弱引起的失眠症狀。晚上床睡覺前，用手指的食指關節按摩足心5分鍾。這樣，每天這樣做有利身體的健康。

7. 誰了解中醫的足底反射療法大部分的病都能治癒嗎（是正宗中醫）

中醫的足底反射療法主要是通過經絡的調理而治療疾病的。但是由於疾病的病因往往有多種，病情復雜，個體不同，年齡不同，遺傳基因不同，因此中醫的足底反射療法不能把大部分的病治癒。

8. 腳素有人體「第二大腦」之稱，中醫學如何看腳底知健康

人的身體是非常的神奇的，人類可以從很小長大，可以做很多的事情，也是可以有多種不同的表情等等，那您知道我們還可從自己的身體的各個部位看出自己的健康狀況的，那您知道如何從腳底顏色看疾病徵兆了嗎?您知道中醫腳底養生小妙招有哪些嗎?

如何從腳底顏色看疾病徵兆

你可以經常性的去按壓您的腳心，這樣的話是可以有效刺激自己的毛細血管，並且還可以促進自己全身的血液循環，所以說多多按壓這個穴位對人身體的循環是非常有好處的。足心就是在在腳心中間位置。

腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。

失眠

影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。

如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。

將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。

9. 養生館的手法做足底和全身推拿真的有那麼神奇的效果么說是可以治療身體的某一問題

可以幫忙緩解緩解腰腿疼之類的小毛病,自然沒有宣傳效果神奇。養生產業鏈大體是這樣運作的。頂端的人士,精通顧客心理,精通廣告學,知道怎樣說服人最有效果,寫出一套的宣傳方式和營銷戰術,然後開辦連鎖店。他們自己知道自己的東西是拿來忽悠人的,為了避免被別人砸,所以自己不會直接出面宣傳。第二級是店長。店長相信宣傳材料中營銷策略的真實性,實際上已經知道產品效果和產品本身是不靠譜的(因為他需要進貨,知道貨品的進貨價,自然知道這些東西幾斤幾兩),不過店長不直接負責推銷產品,所以不會暴露產品實際上大部分是坑人的這點。第三級就是直接面對顧客的店員了。店員自己也是受害者,做著最辛苦的活,掙著最少的錢,真心認為自己的產品很有效,真心認為自己這樣做能夠幫到顧客。(發現產品是坑爹的店員,要麼受不了良心的譴責轉行了;要麼能夠說謊不眨眼的忽悠,後面的這種最後都當了店長,甚至自己開連鎖了)顧客呢,則是被忽悠的那部分。因為店員真心認為他們自己說的是真的,所以一切看起來非常真實。當然,時間長了,如果沒有效果,顧客自己也不買賬了。不過中國人多了,每個人坑一輪,也是很多錢了。況且人總是好了傷疤忘了痛,去年剛被坑的翔都出來了,今年見到宣傳又覺得看起來不錯。有的時候自己知道他們的戰略,但是看著小店員被忽悠了不自知又來忽悠別人,覺得人家這樣無知的快樂著也挺好,何苦拆穿。唉,總而言之,美容店,進店第一句話:本人不辦卡,請您別忽悠。

10. 腳底養生功效多，按摩腳底到底能有哪些益處呢

腳部按摩不僅可以促進我們腳部的血液循環乃至我們身體的整個血液循環。同時還可以刺激細胞產生活力，防止身體老化、衰老的加速。

如果說經常性吃一些辛辣，油膩的食物導致胃不好的人，其實如果他能夠堅持做腳底按摩，也可以有助於幫助調理腸胃，讓我們的腸胃消化更加的輕松順暢，從而利於我們身體的排毒。

因此，要想讓身體健康，那就堅持給自己泡腳和做腳底按摩吧，相信你會受益終身的。