中醫張曄養生

㈠ 百科全說的主持人

姓名：眭澔平
出生地：中國台灣
名片：身兼記者、作家、歌手、主持人數職。已故作家三毛的好友，曾游歷過世界150個國家。2009年11月加盟湖南電視台，與謝娜搭檔主持節目《網路全說》。 姓名：方瓊原名：曹靜霞昵稱：霞霞（家人和閨蜜這樣叫）
公歷生日：公元1974年1月4日
農歷生日：癸丑年臘月十二
出生地：河北省石家莊市
星座：摩羯座 姓名：李維嘉
英文名：Vega (中學英語老師取得)昵稱；嘉嘉 嘉哥 嘉爺 嘉二爺 拉斯維嘉斯
綽號：雕兄、鷹俠（手機游戲笑傲武林之快樂家族中的綽號）
出生日期：1976年11月4日
籍貫：湖南長沙
星座：天蠍座 《網路全說》第二季女主持人
姓名：文清
出生地：廣西桂林
籍貫：江西吉安家庭成員：爸爸、媽媽、哥哥、姐姐身高：160cm
體重：49kg
星座：魔羯座
血型：0型
民族：苗族
畢業院校：北京廣播學院(本科)、北京大學(藝術系文學碩士) 中文名：朱梓驍
外文名：Peer
昵稱：團長，梓驍，小朱
國籍：中國出生日期：1986年8月13日
星座：獅子座
職業：演員，主持人，平面模特，歌手
畢業院校：沈陽工業大學
網路ID：努力的朱梓驍（僅有此ID） 中文名：唐笑
外文名：Sugar別名：笑笑，唐唐,笑姐，笑妹兒，笑二娘，二娘
國籍：中國
民族：漢
出生地：湖南長沙
出生日期：1986年8月15日
星座（Horoscope）：獅子座
血型：A型
職業：歌手，主持人 姓名：李易峰(Lǐ Yì fēng)<原名：李賀>
昵稱：賀賀，國民校草，校草，峰峰，草草，李好看，六歲半，李政委，李喋喋，李球球，李駝駝
性別：男
愛好：唱歌 打籃球 踢足球
性格：低調內斂，積極上進
身高：181cm
體重：60公斤
出生日期：1987年5月4日
星座：金牛座
血型：A型
職業：歌手，演員
現所屬經紀公司:歡瑞世紀 姓名：張楊果而
性別：女民族：漢
身高：165cm
體重： 46kg
出生年月：1985年4月18日
星座：白羊座
籍貫：重慶
畢業院校：上海海事大學旅遊管理專業 11.30 有 中醫教母 之稱的文化養生專家曲黎敏教你如何養生
12.01 和國際禮儀學老師范智老師一起學禮儀
12.07 著名暢銷書作家、勵志大師劉墉做客湖南衛視《網路全說》，與謝娜、眭澔平等主持人激情碰撞，大聊說話的藝術。
12.08 踢踏舞王梁一做客《網路全說》，與學生揚揚現場跳起踢踏舞，教大家怎麼用踢踏舞來全民健身。給我們帶來健康生活新感覺
12.09 亞洲唯一一位色彩專家：劉紀輝駕臨《網路全說》，為大家講解色彩搭配小常識。
12.10楊奕醫生向你解答手的養生之道
12.14 勵志大師劉墉將再次降臨湖南衛視《網路全說》，與觀眾分享自己的育兒心得
12.15 簡昉 阮琦為您支交友秘招
12.16 王建強帶您探尋血型之謎
12.17楊奕醫生向你解答足部養生之道
12.21 趙世民：音樂真的能治病嗎？
12.22陳旭律師獨門購房寶典
12.23 胡野碧揭露股票背後的秘密
12.24 全球唯一Money&You及Business&You中文講師林偉賢為您講述談判生活法則。
12.28 「錢爸爸」林偉賢傳授財富秘訣
12.29 國內育嬰師職業陪訓首席教授郭建國手把手教你帶小孩 01.04 中醫國際形象大使，最具人氣美女中醫李智幫助我們做一些保健還有減緩壓力的一些方式。(上)
01.05 中醫國際形象大使，最具人氣美女中醫李智幫助我們做一些保健還有減緩壓力的一些方式。(下)
01.06 健康運動學專家 趙之心 糾正大家走路的姿勢來預防一些疾病。
01.07 趙之心夫婦教大家養生秘訣夫妻健身操
01.11 色彩專家劉紀輝解讀著裝搭配
01.12 台灣首屈一指，能同步引導化妝品學界和業界前進的化妝品配方專家張麗卿教我們護膚為我們的美麗加分。
01.13 譽有「健康教母」、「民間奇醫」之稱的馬悅凌老師 ，教您如何排出身體毒素
01.14 健康教母」馬悅凌現場解惑
01.18 著名的兩性專家、愛情大師饒夢霞老師，為大家答疑解惑。
01.19 著名心理治療師兩性心理專家金韻蓉老師教大家如何談戀愛。
01.20 養身專家馬悅凌為您帶來減肥、養胃、護胃的密招
01.21馬悅凌講解飲食減肥的密招
01.25 新東方董事王強現場演繹趣味英語
01.26 中國美容第一刀 陳煥然教你走出整容誤區！
01.27 住宅健康專家江守山為您講述裝修房子時要注意哪些問題
01.28 江守山老師的獨家保健食補
02.01 張悟本老師從「五官看養生」
02.02 中華中醫葯學會健康峰會理事，國家衛生部首批高級營養專家張悟本老師從五官談養生。
02.03 張悟本揭密十二生肖與十二時辰的關系，並詳解十二個時辰與十二個器官之間的養生秘密。
02.04 張悟本解密十二時辰與十二器官的關系，並詳解十二個時辰與十二個器官之間的養生秘密。
02.08 中國食品科技協會營養支持委員會理事范志紅為您解密食物營養的流失 廚具與食材的搭配
02.09 中國食品科技協會營養支持委員會理事范志紅揭秘市場上各類食品中潛藏的健康殺手，告訴你超市擺放各種商品的潛規則，教你如何科學的采購家居生活用品。
02.10 看手掌治病
02.11 看腳掌治病
02.22 高科技美白（上）
02.23 高科技美白（下）
02.24 怎樣健康洗發
02.25 營養保健的誤區
03.01 旅遊達人出國旅遊省錢秘笈
03.02武國忠-寢食之間學養身
03.03孔令謙-中醫養身的正確觀念
03.04孔令謙-因人而異的養身之道
03.09 西木教授-健康減肥
03.10 西木教授-家庭烹飪的營養觀念
03.11 西木博士-揭秘油鹽醬醋隱藏的秘密
03.15 張悟本解析看病誤區 病與症的區別
03.16 張悟本-飲食誤區五穀雜糧獨家吃法
03.17 張悟本-蔬菜水果正確吃法
03.18 張悟本談養身之道
03.22 謝慶良-脊椎保健
03.23 謝慶良-腰椎、胸椎治療法
03.24 謝慶良-如何挑選枕頭和治療頸椎
03.25 胡小松-食物搭配與食物安全
03.29 王鴻謨教授解析面部長壽密碼，教您看五官知健康
03.30佟彤中醫寶典之降火，指導您過「不上火的生活」
03.31佟彤教您如何通過食療解決上火問題及防火之道
04.01張曉梅教授為大家帶來她保持青春的秘訣
04.05 西木博士講現代女性的飲食健康和營養配餐
04.06 西木博士詮釋現代男女健康飲食方式，如何提高男性荷爾蒙
04.07 西木博士介紹當今老人和學生最健康的食物和營養配餐
04.08董金獅為大家介紹塑料生活用品對健康的危害
04.12佟彤教你過上不疲勞的生活
04.13佟彤：疲勞背後的隱患
04.14 張悟本 健康補鈣的食療方法
04.15 張悟本談健康補鈣的食療方法
04.22 張悟本解答糖尿病的食療方法
04.23 張悟本談養生超長版
04.24 西木講解飲食健康與營養搭配
04.26楊奕大師拍手聽健康
04.27楊奕：各臟器在耳朵上的反射區
04.28 趙宇寧：最實用的經絡方法
04.29張曄：八大人群的營養食譜
05.03 通過「面相」如何診斷病症
05.05 陳金柱傳授提高免疫力的捏脊法
05.06 如何預防和治療腎部疾病
05.10林海峰如何正確飲食 才能健康長壽
05.11 最科學最優質的飲食順序大解析
05.12林海峰教你通過食療調養脊椎問題
05.13 通過握手判斷體質
05.17不老的傳說
05.18林海峰談「斷食」排毒法
05.19林海峰解密情緒對女人生理健康的影響
05.24王晨霞透過掌紋看健康
05.25王晨霞解讀掌紋與食物的對症下葯
05.26 京城最帥的瑜伽老師教你養生
05.27 「夏至」滋陰補腎食療法 「六味地黃粥」
06.01 健康飲食指南
06.01 肉類健康飲食指南
06.02 飲食搭配決定身體健康
06.03 油類健康飲食指南
10.04第二季開講李維嘉文清倡導健康生活
10.05 自我按摩法 健康拍手操
10.06 「去膘」專家邱正宏 先變心再減肥
10.07 邱正宏教你走出減肥誤區 健康瘦身
10.11 王曉齋：感冒時您找准醫生了嗎
10.12 王曉齋解析中西醫應對肝腎問題
10.13 張境原指導女性正確調理身體
10.14 「月子專家」張境原教您如何安胎
10.18 潘懷宗教你分辨食材健康與否
10.19 潘懷宗講述食品添加劑的利與弊
10.20 潘懷宗：教您「認識」食品添加劑
10-21 蔡英傑教你正確維持腸道健康
10-25 調養身體的家傳秘方
10-27 如何通過艾灸 反射區治療疾病
10-28通過反射區治療女性乳腺增生
11-01如何挑選健康的食用油
11-03專家支招：肝膽排石法
11-04如何通過「半斷食」療法排毒
11-08不可不知道的美容知識和養顏食物
11-09如何「掌」握你的女人
11-15您扔掉的都是治病良葯
11-16解析橘皮陳皮的治病功效
11-17飲食誤區 常吃泡菜能減肥
11-22陳允斌解析補品的各種誤區
11-23何香豬肚湯 治療長期老胃病
12-13 何裕民高血壓、高血脂、高血糖的早中期治療誤區
12-14 何裕民不要著急吃葯主講癌症治療誤區
12-15 何裕民不要著急吃葯主講心臟病患者,胃病,骨質疏鬆
12-20 哪種性格能使人長壽
12-21 性格會如何影響我們的疾病
12-22 各種食物的另類滋補療效
12-27 如何在家刮痧排毒
12-28 綠色自然療法刮痧排毒
12-29 專家教你如何有效防治癌症 110103-網路全說美容治療誤區
110104-網路全說失眠咳嗽的食療調養
110117-網路全說瓜果蔬菜真相大調查
110118-網路全說瓜果蔬菜能治病
110119-網路全說排毒食療法
110120-網路全說如何用簡單瑜伽理療身體
110124-網路全說生活中的健康清潔法
110125-網路全說清潔劑的危害
110126-網路全說健康清潔身體
110131-網路全說補品大集結
110221-楊奕冬季疾病的簡易療法 110222-楊奕「如何降三高」
110223-范志紅 健康減肥 遠離減肥誤區
110224-范志紅 無飢餓慢消化減肥法
110228-走出家庭常見病的認識誤區
110301-感冒的認識誤區110302-家庭常見病的認識誤區110303-綠色自然療法：刮痧排毒
110307-欒加芹：分說各種食物與你是否合適
110308-穴位貼敷巧妙治病
110309-電腦族喝哪種茶能防輻射？
110310-中醫的健康飲酒原則
第三季
111002 秋季的養生智慧
111003 秋季如何養生
111004 女性秋季養生小智慧
111005 腐乳有益腸胃健康
111006 脊椎要健康
111009 瑤族醫學
111010 瑤族養生秘方之養生飲食和葯浴泡腳
111011 瑤族養生特色之葯浴泡腳
111012 滾蛋療法
111013 被您扔掉的保健良方
111016 怎樣正確分辨自己的體質
111017 寒、熱性體質的養生之道
111018 根據體質正確養生
111019 田昕：20、30女人如何調養
111020 田昕：40、50女人如何調養
111023 冬季養生的智慧 （1）
111024 冬季養生智慧（2）

㈡ 天天養生的主講嘉賓

每一位嘉賓都極具分量
國內一流健康、保健、養生專家陸續登台，
上海回中醫葯大學教授，知名腫答瘤專家，何裕民北京協和醫院營養科主任醫師，國內最火的營養講者，於康
北京中醫葯大學腎內科主任，國家領導人腎病保健專家，王暴奎
以及趙之心，范志紅、楊奕，張曄……

《天天養生》每期都會邀請來自全球華人圈內最知名最富電視表現力的養生保健專家幫您走出養生誤區，傳授生活簡易的養生知識，從喝水到吃飯，從工作到睡覺，全面解析養生之道，為您開啟健康通道，找到調劑生活的科學方法。

㈢ 營養學家張曄老師推薦使用小麥糊粉層產品泰禾極麥，說對高血糖有改善，而且還治便秘，有人用過泰禾極麥嗎

我媽媽特別喜歡張曄老師，也關注她的養生節目，你說的這個我在化物所的時候聽過張曄老師的有關膳食纖維的講座，免費申領過這個產品，姥爺有便秘血糖有點高，用後感覺不錯，有改善，你可以試一下

㈣ 極品御用養生被好嗎

你好
買養生被還不如注意養生
身體保健 這些年被丟掉的個養生好習慣

在我們的生活中有很多的生活習慣其實對我們的健康都是有好處的，只是因為現在的人忙於工作很多人都會忽視睡覺，特別是對於白領工作者來說熬夜更是家常便飯，那麼怎樣才能夠很好的進行身體保健呢?擁有一個良好的生活習慣是很重要的，下面我們就隨著三九小編一起去詳細的了解那些年被我們丟掉的養生好習慣吧。
在飯桌上面進行親切的交談，一家人圍坐在電視前看電視，安靜的坐著看書等等這樣的情景你是否很懷念呢?生活的平均水平的提高，讓我們的生活習慣也發生了改變，但是並不是每一改變對我們的生活都是產生積極的健康的影響的，有的好習慣反而是漸漸的離我們遠去了，下面小編和大家推薦的幾個好習慣我們都應該要注意了哦。
早睡
晚上9點、10點，曾是不少人的就寢時間，如今，凌晨才睡卻成了常態。《生命時報》的調查也發現，超過八成人有晚睡習慣，僅有16.1%的人每天在晚上11點以前睡覺;11點到12點睡的佔31.39%;12點到凌晨1點睡的佔33.91%。在北京朝陽醫院睡眠呼吸疾病診療中心主任郭兮恆看來，熬夜已經成了一種社會常態，尤其是年輕人。人們晚睡主要是因為夜生活豐富，晚上娛樂項目多，久而久之，就成了一種「流行病」。

不過，熬夜對健康的危害巨大。美國抗癌協會的調查表明，每晚平均睡7~8小時的人，壽命最長;每晚平均睡4小時以下的人，有80%是短壽者。「熬夜的直接危害就是讓人白天容易疲勞、精神不振;皮膚受損，容易提前老化;還會影響內分泌，免疫力也會跟著下降;若長期熬夜，更會出現失眠、健忘、焦慮不安等精神症狀。」郭兮恆說，不同年齡段的最佳睡眠時間不同，60歲以上的老年人，最好保證每天睡5.5~7小時;30～60歲成年人，每天睡7小時左右;13～29歲的青年人每天要睡8小時左右。
寫字
曾幾何時，能夠寫一手很漂亮的字簡直就是讓人羨慕的技能啊。但是隨著數碼產品的普及以及信息和網路的發達，人們漸漸的開始扔掉了手中的筆，但是現在有很多人 都是「提筆忘字」。根據《中國青年報》的一項調查我們能夠了解到，83%的人承認自己會有「提筆忘字」的經歷。
同時，超過七成人表示在平時的工作和生活中手寫機會不多。調查還發現，「提筆忘字」的危機具有彌散性，它既體現在成年人中間，也表現在青少年學生身上。
實際上，寫字少了不僅流失文化，更不利於健康。美國普林斯頓大學的研究發現，寫字可強化學習過程，儲存和內化接受信息，記憶更牢靠並提高學習效率，而打字會影響學習過程。更為重要的是，寫字還能在一定程度上全面提高健康狀態。發表在《精神疾病治療進展期刊》上的研究顯示，寫字的好處不僅會在短期內顯現，而且也能讓人獲得長期回報，如改善情緒，提升幸福感，減輕壓力等。除了平時抓住寫字的機會外，如果你習慣用右手寫字，不妨試著換左手。偶爾改改自己的用手習慣，可以使大腦得到更多鍛煉。

面談
曾經上課、開會時都會竊竊私語的我們，現在能抱著電腦或手機玩一天，且一言不發。科技的進步，本是為了讓溝通更便利，卻使得人們更加孤獨，變得不愛交談了。
美國社會學家米勒·麥克皮森說，手機、無線電話等現代通信設備使得傳統社交模式變得「不那麼重要」。在北京大學社會學系教授夏學鑾看來，如果你在和家人、朋友交流時，總是三心二意，看看電視或摸摸手機，會讓對話產生「延遲」，使對方覺得你缺乏誠意，進而影響人際關系。因此專家提醒，每天要留出一定時間和家人交流，除了必要的工作之外，少用電腦、打手機。平時多培養自己溝通的技巧，多和現實中的人去接觸。
讀書
曾經我衡量一個人的身份最重要的指標就是讀書的多少。但是現在的中國，因為平時的生活中充斥著各種的豐富多彩的娛樂節目，讓太多的年輕人放下書本，做到電視機面前去觀看電視。根據中國新聞出版的研究調查發現，2012年中國人紙質的圖書閱讀量僅僅為4.39本，遠遠低於韓國的11本以及法國的20本還有日本的40本。

與此同時，電視扮演的角色越來越重要，「中國居民文化消費傾向問卷調查」顯示，「看電視」以62.6%的支持率位居第一。《生命時報》聯合新浪網健康頻道進行的調查也顯示，盡管有81.4%的人認為看電視「久坐不動影響健康」，但還是有近1/4的人每天看電視時間在5小時以上。
華南師范大學心理學院人力資源管理與心理測評系主任遲毓凱認為，以前的人讀書不僅是為了學習，這還是種娛樂放鬆的方式。但現在電視的樂趣明顯大於讀書，但電視看太多造成的危害也不少，如睡眠質量下降、青少年肥胖等問題也十分明顯。遲毓凱呼籲，要把看電視的時間分給閱讀。德國研究發現，13~15歲是培養閱讀習慣的關鍵時期，讀書應從孩子抓起。
吃得清淡

曾經，「粗茶淡飯」是老一輩人的飲食理念，可是「無肉不歡」的現代人已把「下館子」當成了常態。雖然在外面吃飯省去了做飯的麻煩，但「太油膩」已成為所有人的共識。調查發現，我國城市居民每人每日油脂平均消費量已近50克，是世界衛生組織推薦量的2倍。
「重口味、多油膩」的飲食方式，使得越來越多的中國人陷入生活方式病。解放軍第309醫院營養科主任張曄指出，如果每人每天多吃進1茶匙(15克)油，一個月後體重就會增加700~800克，一年就會增加近10公斤，吃得太油膩，除了導致消化不良以外，還容易引起糖尿病、冠心病等疾病。
張曄說，要緩解油膩，首先應該建立合理的飲食習慣，多攝入不同種類的食物，注重保持膳食平衡，葷素搭配，避免飲食過於油膩、單調，盡量多吃應季、新鮮蔬菜水果。日常烹調時以涼拌、清炒、煮、燉、蒸等為宜，盡量避免油炸、油煎等方式。
戶外游戲
一群小朋友玩捉迷藏、打沙包的場景已經很難見到了。現在的孩子早已把空閑時間貢獻給了手機、pad、電腦等電子設備。美國一項調查發現，1997~2003年間，9歲～12歲的兒童參加徒步旅行、釣魚、沙灘游戲等戶外活動的比例下降了50%;但兒童用在電腦游戲、電視的時間則增加不少。

英國一家慈善機構指出，長時間「宅」在家中玩電腦游戲，導致很多孩子的社交技能迅速滑坡，他們看上去總是神色茫然、心不在焉，時間久了，面部表情也變得生硬、僵化，不愛與人說話。北京大學精神衛生研究所門診部主任孔慶梅表示，電腦和網路的迷惑性很強，容易讓孩子沉迷。
因此，家長要幫助孩子正確認識電腦和網路。首先，7歲以下的孩子，盡量不要接觸電腦游戲，而要在現實生活中多和小夥伴一起玩，培養社交技能。此外，可把電腦放在客廳、書房等「公共區域」，減少孩子對電腦的好奇心。對於已經「愛」上玩電腦的孩子，家長不要強制性地關電源、拔網線，或者打罵孩子，而要多花時間陪孩子，用父母的關愛減少孩子對電腦的迷戀。
10個好習慣是「長生不老葯」
良好的生活習慣，就是「長生不老葯」。近日，美國《男性健康》雜志載文，列出10個好習慣，有助延年益壽。
起床後90分鍾內吃完早餐。美國馬薩諸塞大學一項新研究發現，早上起床90分鍾之後才吃早餐的人，肥胖幾率會增加50%。這會直接導致因腸癌、膀胱癌和肝癌死亡的危險增加。因此，早餐一定要在起床後90分鍾內吃完。
不帶病工作
英國一項研究發現，生病後仍堅持工作的人，比在家好好休息的人，在3年內罹患心臟病的危險增加了2倍。因此，生病了就要及時治療，千萬別逞能。
別用空氣清新劑
美國威林耶穌大學科學家發現，空氣清新劑不僅影響人的嗅覺，還會傷肺。如果室內氣味不好，可以放些肉桂，同樣能使人神清氣爽。
飯前吃沙拉

飯前先吃沙拉，有助於防止血糖和胰島素驟升。同時，沙拉中的橄欖油和食醋有益血管健康，降低患癌危險。
菜里放咖喱
美國羅格斯大學發現，咖喱粉中的姜黃素與西蘭花、菜花等十字花科蔬菜中的異硫氰酸鹽相結合，能增強抗擊前列腺癌的作用。每周在菜里放一次咖喱就能見效。
側著身睡覺
睡眠呼吸暫停會嚴重影響睡眠質量，使人白天更加疲勞，身體抵抗力下降。瑞士伯爾尼大學附屬醫院最新研究發現，側卧可減少睡眠呼吸暫停現象，保證睡眠質量。
喝薄荷茶
美國布法羅大學研究發現，薄荷茶含有強抗氧化劑，有助於減輕炎症、提高警覺度、使糖尿病危險降低52%。
茶葉至少泡3分鍾

茶葉浸泡時間少於3分鍾，會導致茶水中抗氧化劑的含量大大降低，抗病功效大減。
每餐要有5種顏色
美國科羅拉多州立大學研究發現，多吃各種果蔬有助於提高防癌作用、降低腦卒中危險。每餐果蔬最好有5種顏色：藍色(或紫色)、綠色、白色、紅色和黃色(或橙色)等。
每天5杯水
美國洛馬琳達大學科學家發現，每天至少喝5杯水(每杯267克)的男性，比每天喝水不足兩杯的人，罹患致命性心臟病的危險低54%。
結語：通過上文我們能夠了解到，在我們的生活中其實有一些很好的生活習慣是可以幫助我們更好的強身健康的哦，還能夠幫助我們進行思維的活躍，只是由於現代社會的人們過於繁忙就忘記了一些平時生活中很好的生活習慣，所以，要想要做好身體保健那麼生活中的這些小習慣就要養成哦。

㈤ 人們用「要食補，選五穀」來表達對健康的需求，五穀具有什麼營養價值

在古代，抄人們常常用「五穀豐登」來表達農業豐收和對生活的美好願望，在現代，人們用「要食補，選五穀」來表達對健康的需求。五穀具有「高植物蛋白、高膳食纖維、低脂肪」的特點，在食物越來越精細、各種現代病高發的時代，一股「五穀雜糧風」已經悄然颳起。那麼，五穀雜糧怎麼吃？《養生五穀大全》中就有著名養生專家張曄、左小霞告訴您的防病養生的五穀良方。

㈥ 如新g3果汁有副作用嗎

沒啊

人們吃果蔬不僅對健康有利外，其實對人的胃口也有幫助，有些果蔬能很好的調節人們的食慾。今天的愛尚健康視頻中，我們就為您介紹果蔬的營養價值和果蔬汁的功用，下面有請今天的主講嘉賓解放軍309醫院營養科前主任張曄女士。
下面是該視頻的在線觀看和主要內容介紹：
果蔬的營養價值
其實果蔬除了對人體健康有利外，也因為果蔬中含有各種有機酸、芳香物質及各種色素成分，對調解人們的口味也有重要的意義，飲食中適當的搭配果蔬，人們就可以烹調出各種口味、色香味俱全的菜餚，這樣，既達到了減肥保健的目的，又滿足了口福，何樂而不為呢!
果蔬汁的功用
蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜餚外，還可以製成富含抗氧化物的果蔬汁飲品。據佛山中醫院的張醫生介紹，因為新鮮水果蔬菜汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，可以調整人體功能協調，增強細胞活力以及腸胃功能，促進消化液分泌、消除疲勞。
製作果蔬汁其實方便快捷，對於很多上班族來說，可以節省時間，而且所含的營養物質也容易吸收。需要注意的是，製作果蔬汁時最好選用兩三種不同的水果、蔬菜，每天變化搭配組合，可以達到營養物質吸收均衡，就連果蔬渣也不可錯過，攪拌均勻後配上蜂蜜。
比如山葯煮熟後碾碎伴上椰奶，既香口又營養;還有用青瓜、蘋果、陳皮等做成瓜果綠賓治，很適合暖暖的春天食用，酸甜開胃。
此外，需要注意的是，果蔬汁需要現榨現喝，而且並不是所有蔬菜都適合生吃，一般適合做果蔬汁的有山葯、胡蘿卜、西紅柿、生菜、黃瓜、蘿卜、芹菜、香菜等等。
需注意的是，果蔬汁雖然有許多功效，但其不能等同於水果，並且還應注意區分果蔬汁與果蔬汁飲料。
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本期嘉賓介紹
張曄：
解放軍309醫院營養科前主任。
從事營養工作近30年，長期活躍在臨床工作第一線。中國營養學會會員。對臨床多種疑難病、常見病、危重病有豐富的營養治療經驗，多次參加國際、國內營養學專業學術會議，並進行大會交流、做專題發言等。在長期的實踐工作中，不斷進行總結、積累，以寶貴經驗貢獻人民。
在報刊、雜志共發表文章100餘篇，主編了《自己是最好的家庭營養師》、《冠心病患者飲食導航》等著作，與他人合作出版論著多部。目前，工作重點從醫院的營養治療，轉向營養教學和家庭營養知識的普及與提高，在全國婦聯、中央電視台《健康之路》、北京電視台生活頻道《食全食美》《生活大調查》、科教頻道《養生堂》《科學實驗室》、文藝頻道《百姓秀場》、山東衛視《養生》欄目、天津台《天天養生》欄目、湖南衛視《網路全說》、網上媒體等做過專題錄像節目，研究重點從醫院的營養治療，擴大到家庭營養知識的普及與提高，積極宣傳營養常識、養生保健，落實營養知識，使人們吃得明白、吃得健康，減少疾病。

㈦ 貴州衛視的那個養生節目叫什麼名字

《養生》
貴州衛視大型生活服務類節目《天天健康》自去年推出以來，受到回廣大觀眾特別是中老年觀眾的答追捧和喜愛。今年2月，貴州衛視原《天天健康》欄目正式更名《養生》，每周三、周四22:10播出，通過醫學、養生專家的專業解讀，讓觀眾找到保持健康的捷徑，從而強壯身心，健康生活！
在本周三節目中，將邀請到中國保健協會主任醫師吳大真，為廣大「白骨精」們傳授良方，告訴您如何克服頸椎病、面容憔悴、眼疾等常見病，保持健康良好的體魄。春節期間，怎樣搭配才能讓聚會大餐吃出美味和健康來呢？太油膩、鹽分過重、粗糧不足等都成為飲食的大忌。在周四的節目中，節目組將邀請到著名營養專家張曄為您講講「春節吃什麼」？

㈧ 方瓊主持的節目-- 有關吃主食等於偏食的

湖南衛視
《網路全說》

給你分資料哦~~

《網路全說》是「第一檔職業生活智慧脫口秀」。是湖南衛視的一檔全民勵志，學以致用，滿足當下國民精神和生活實用訴求的網路全書式綜藝娛樂脫口秀節目，這是一檔真正最貼近娛樂脫口秀形態，同時蘊含豐富生活實用信息的帶狀節目。
節目名稱：網路全說網路全說國家/地區：大陸 電視台：湖南衛視 類 型：大型生活智慧脫口秀 口號：快樂生活 網路全說 語言：普通話 長沙話 主持：謝娜、眭澔平、方瓊、李維嘉 代班主持：馬可 助理主持：朱梓驍、唐笑、朱利安、曹操、麥小龍、李易峰、麥翔明 首播時間：2009年11月30日 重播時間: 隔天凌晨1:30 播出時間：湖南衛視每周一到每周五晚上19:35 青海衛視每周一到每周四晚上22.50(左右) 湖南衛視次日8：15（左右） 湖南衛視對於《網路全說》的定位是「第一檔職業生活智慧脫口秀」。是湖南衛視的一檔全民勵志，學以致用，滿足當下國民精神和生活實用訴求的網路全書式綜藝娛樂脫口秀節目，這是一檔真正最貼近娛樂脫口秀形態，同時蘊含豐富生活實用信息的帶狀節目。 節目將單期嘉賓主題集中，採用訪談與互動縱向深入的脫口秀方式。運用綜藝娛樂化的包裝，為各個年齡階層的受眾創造無門檻、無壓力的收視氛圍，打造一種在娛樂同時又能獲取豐富實用信息的全新脫口秀節目形態。湖南衛視2009年近期欲打造一新型綜藝節目，定名為《網路全說》是接檔《挑戰麥克風》的又一檔大型話動 同時，網路全說也屬於娛樂綜藝節目，本檔節目吸取台灣綜藝節目《康熙來了》的精髓，主持風格為「一文一武」！至於外界盛傳的山寨版《康熙來了》，只是在主持人的編排上效仿「康熙組合」：謝娜走活潑搞笑路線，與他搭檔的男主持是知性、穩重且知識閱覽廣闊的眭澔平。但本檔節目不是《康熙來了》那種明星訪談節目，而是全民參與的生活智慧脫口秀。本檔節目最吸引人的地方就是它能在帶給觀眾鬼馬般快樂的同時，還可以從節目的笑聲中學到一些小智大慧！是一檔不靜不鬧的活潑知性節目，是內地第一檔也是唯一的一檔適合任何年齡層觀看的娛樂節目。
11.30 有 "中醫教母" 之稱的文化養生專家曲黎敏教你如何養生 12.01 和國際禮儀學老師范智老師一起學禮儀 12.07 著名暢銷書作家、勵志大師劉墉做客湖南衛視《網路全說》，與謝娜、眭澔平等主持人激情碰撞，大聊說話的藝術。 12.08 踢踏舞王梁一做客《網路全說》，與學生揚揚現場跳起踢踏舞，教大家怎麼用踢踏舞來全民健身。給我們帶來健康生活新感覺 12.09 亞洲唯一一位色彩專家：劉紀輝駕臨《網路全說》，為大家講解色彩搭配小常識。 12.10 楊奕醫生向你解答手的養生之道 12.14 勵志大師劉墉將再次降臨湖南衛視《網路全說》，與觀眾分享自己的育兒心得 12.15 簡昉 阮琦為您支交友秘招 12.16 王建強帶您探尋血型之謎 12.17 楊奕醫生向你解答足部養生之道 12.21 趙世民：音樂真的能治病嗎？ 12.22 陳旭律師獨門購房寶典 12.23 胡野碧揭露股票背後的秘密 12.24 全球唯一Money&You及Business&You中文講師林偉賢為您講述談判生活法則。 12.28 「錢爸爸」林偉賢傳授財富秘訣 12.29 國內育嬰師職業陪訓首席教授郭建國手把手教你帶小孩 2010年 01.04 中醫國際形象大使，最具人氣美女中醫李智幫助我們做一些保健還有減緩壓力的一些方式。(上) 01.05 中醫國際形象大使，最具人氣美女中醫李智幫助我們做一些保健還有減緩壓力的一些方式。(下) 01.06 健康運動學專家 趙之心 糾正大家走路的姿勢來預防一些疾病。 01.07 趙之心夫婦教大家養生秘訣夫妻健身操 01.11 色彩專家劉紀輝解讀著裝搭配 01.12 台灣首屈一指，能同步引導化妝品學界和業界前進的化妝品配方專家張麗卿教我們護膚為我們的美麗加分。 01.13 譽有「健康教母」、「民間奇醫」之稱的馬悅凌老師 ，教您如何排出身體毒素 01.14 健康教母」馬悅凌 現場解惑 01.18 著名的兩性專家、愛情大師饒夢霞老師，為大家答疑解惑。 01.19 著名心理治療師兩性心理專家金韻蓉老師教大家如何談戀愛。 01.20 養身專家馬悅凌為您帶來減肥、養胃、護胃的密招 01.21 馬悅凌講解飲食減肥的密招 01.25 新東方董事王強 現場演繹趣味英語 01.26 中國美容第一刀 陳煥然教你走出整容誤區！ 01.27 住宅健康專家江守山為您講述裝修房子時要注意哪些問題 01.28 江守山老師的獨家保健食補 02.01 張悟本老師從「五官看養生」 02.02 中華中醫葯學會健康峰會理事，國家衛生部首批高級營養專家張悟本老師從五官談養生。 02.03 張悟本揭密十二生肖與十二時辰的關系，並詳解十二個時辰與十二個器官之間的養生秘密。 02.04 張悟本解密十二時辰與十二器官的關系，並詳解十二個時辰與十二個器官之間的養生秘密。 02.08 中國食品科技協會營養支持委員會理事范志紅為您解密食物營養的流失 廚具與食材的搭配 02.09 中國食品科技協會營養支持委員會理事范志紅揭秘市場上各類食品中潛藏的健康殺手，告訴你超市擺放各種商品的潛規則，教你如何科學的采購家居生活用品。 02.10 看手掌治病 02.11 看腳掌治病 02.22 高科技美白（上） 02.23 高科技美白（下） 02.24 怎樣健康洗發 02.25 營養保健的誤區 03.01 旅遊達人出國旅遊省錢秘笈 03.02 [1]武國忠-寢食之間學養身 03.03 [2]孔令謙-中醫養身的正確觀念 03.04 [3]孔令謙-因人而異的養身之道 03.09 西木教授-健康減肥 03.10 西木教授-家庭烹飪的營養觀念 03.11 西木博士-揭秘油鹽醬醋隱藏的秘密 03.15 [4]張悟本解析看病誤區 病與症的區別 03.16 [5] 張悟本-飲食誤區 五穀雜糧獨家吃法 03.17 張悟本-蔬菜水果正確吃法 03.18 [6]張悟本談養身之道 03.22 [7] 謝慶良-脊椎保健 03.23 [8]謝慶良-腰椎、胸椎治療法 03.24 [9]謝慶良-如何挑選枕頭和治療頸椎 03.25 胡小松-食物搭配與食物安全 03.29 王鴻謨教授解析面部長壽密碼，教您看五官知健康 03.30 佟彤中醫寶典之降火，指導您過「不上火的生活」 03.31 佟彤教您如何通過食療解決上火問題及防火之道 04.01 [10]張曉梅教授為大家帶來她保持青春的秘訣 04.05 西木博士講現代女性的飲食健康和營養配餐 04.06 西木博士詮釋現代男女健康飲食方式，如何提高男性荷爾蒙 04.07 西木博士介紹當今老人和學生最健康的食物和營養配餐 04.08 董金獅為大家介紹塑料生活用品對健康的危害 04.12 佟彤教你過上不疲勞的生活 04.13 佟彤：疲勞背後的隱患 04.14 [11]張悟本 健康補鈣的食療方法 04.15 [12] 張悟本談健康補鈣的食療方法 04.22 [13]張悟本解答糖尿病的食療方法 04.23 張悟本談養生超長版 04.24 西木講解飲食健康與營養搭配 04.26 楊奕大師拍手聽健康 04.27 楊奕：各臟器在耳朵上的反射區 04.28 趙宇寧：最實用的經絡方法 04.29 張曄：八大人群的營養食譜 05.03 通過「面相」如何診斷病症 05.05 陳金柱傳授提高免疫力的捏脊法 05.06 如何預防和治療腎部疾病 05.10 林海峰如何正確飲食 才能健康長壽 05.11 最科學最優質的飲食順序大解析 05.12 林海峰教你通過食療調養脊椎問題 05.13 通過握手判斷體質 05.17 不老的傳說 05.18 林海峰談「斷食」排毒法 05.19 林海峰解密情緒對女人生理健康的影響[14] 05.24 王晨霞透過掌紋看健康[15]

他以前是謝娜，現在換成方瓊了。應該就是這個啦！

㈨ 到過湖南台百科全說的專家有哪些

網路全說吧_
5229, 32, 說出來的知識 606, 13, 建議湖南台給唐笑專門開辟一個新欄目, 2211146*, 1-9 夏蘭內荇德瑩
湖南衛視台·網路全容說,在線觀看-56專輯
湖南衛視台·網路全說 專輯地址： 專輯的視頻(共14個) 順序排序; 倒序排序; 智能排序 舉報該專輯 數據載入中 1 網路全說：夫妻養生之道（夫妻健美操）
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2009年11月26日 今年，湖南衛視又將開播一檔全新的脫口秀節目《網路全說》，據悉，這檔節目是為謝娜 視頻：朱梓驍鄭爽上演小沈陽版《流星雨》爆笑全場 相關視頻
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