⑴ 雙腿冰冷是怎麼會事，中醫如何治療
【手腳冰冷的主因】
＊心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。
＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。
＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。
＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。
【哪些人最容易出現手腳冰冷的情形】
＊體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環
較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷 正是自律神經功能調節不順暢，血管變
細所引起。
而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對
較少，熱度容易散失。
＊血糖太低或低血壓時
食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手
腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳 ，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，
就會手腳冰冷羅！
＊壓力過大時
因為工作緊綳的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期
，就會慢慢恢復溫暖。
＊衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未
恢復溫暖，就該注意啦！因為許多人體表的溫覺 神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍
而不能感受到冷。
＊天氣冷或長時間待在冷氣房
都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
? 拒絕手腳冰冷全方位
要解除冬天手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃葯膳、
泡溫泉、按摩...，今年冬天你就可以四肢溫暖、 面色紅潤地渡過羅！
．攻略1：勤運動．勤甩手
冬天的早上固然容易賴床，但如果下定決心要擺脫手腳冰冷，建議你不妨一早起來做做
運動，健走是最佳選擇喔！
用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鍾，促進氣血
運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環 和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活
力，不容易發冷喔！
你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鍾，達到稍微流汗的程度，都有助於
強化體溫調節能力。
工作40分鍾後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾頭，皆可
幫助血液循環。
．攻略2：多補充維他命E
維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，
須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210- 250IU才足夠。
．攻略3：多吃含菸鹼酸的食物
菸鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚
炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大 量服用，還會臉部通紅、發燙呢！
Tips 1－菸鹼酸在哪裡
菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖
啡中，含量都很豐富。
Tips 2－維他命B群可幫助合成菸鹼酸
維生素B1、B2、B6能幫助菸鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維
他命B群。
．攻略4：多吃堅果．胡蘿卜
可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子央F蔬菜類的韭菜、
胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、 木瓜等，都是飲食最佳選擇，其他如牛肉
、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...，都屬於溫熱性食物
，是手腳冰冷 的人應多選用的食材。
要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲，即
使夏天的天氣再熱，也要淺嘗輒止喔！
．攻略5：培養吃辛辣食物的習慣
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩....等辛香料，可促進血液循環，利用平常飲食
時，搭配食用，例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒 醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃
時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料羅！
．攻略6：常吃溫補食物
如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補
身的功效，手腳也能不再冰冷。
中葯中有許多葯物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、
兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子 、桂枝、麻黃、乾姜、花椒、胡椒、肉
豆蔻、草豆蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦！
．抗手腳冰冷食補3帖：
＊人參枸杞湯
人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鍾，即可飲用
。
＊人參核桃飲
人參7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過，用大火煮開後，再用小火煮10-20分鍾，睡前溫飲
，可光喝湯汁，但最好將熬煮的渣一並服用。
＊紅棗龍眼飲
紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人。
．攻略7：不要餓過頭
不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。
如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先准備些餅乾、麵包，或是人參茶
等適時地補充熱量。
．攻略8：服用中葯
中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理
中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、
葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。這些中葯通常較適合虛寒體質的
人，如果你沒把握，也可請中醫師開立葯方。
．攻略9：注意保暖
別因為愛美，或穿太多怕被人家笑，而少穿禦寒衣物，各種保暖的措施，如外套、毛帽
、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等，天氣冷 時都要全部穿戴齊全。
脫掉添加的外衣前，須確定天氣已經熱起來了，不要因為心理煩躁、緊張、潮熱，或活
動後感到發熱，就馬上脫掉禦寒的衣物。也不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血
液循環。
⑵ 膝蓋經常冷用點什麼偏方
治療腿疼：鮮姜搗碎，用高度酒把搗碎的鮮姜稀釋，再把一片布洛芬壓成粉末，放到薑末里攪勻。用紗布把攪拌好的薑末包好，放在膝蓋上，大概時間：每天30分鍾。
鮮桑枝90克，鮮槐枝60克，鮮松枝30克，鮮艾葉60克，桂枝30克，白酒15克(後下)。
水煎熏蒸患處，蒸至冒汗，熏蒸後會感到輕松舒服。每晚一次，每次30分鍾左右。20天為一療程。
蔥鹽治關節痛法
關節受寒疼痛時，把蔥搗爛敷在患處，並把炒熱的粗鹽用布包起來，放在蔥上熱敷，可止關節疼痛。
木耳當歸治坐骨神經痛法
取木耳、當歸各30克，一同研成細末，每次服3克，每日3次，對坐骨神經痛有一定的療效。
辣椒蘿卜治關節炎法
將10隻紅辣椒與1隻蘿卜搗爛成糊狀，敷在患處，可治風濕性關節炎。
還有
腿腳酸痛消除法
①因走路過度而引起雙腳酸痛時，可弓起腳板滾動空酒瓶，疲勞可很快消除。
②將雙腳浸在熱鹽水中，並按摩小腿、腳底，15分鍾後即可使酸痛消除
骨刺
1）狗骨頭150克，砸碎炒黃，白酒(50度以上)500毫升浸泡，3日後用生薑蘸酒擦患處，1日3次(最好同時喝此酒1蠱)，需用半月可治癒。
2）發作時，用家用電吹風對准疼痛部位，熱風鼓吹20分鍾左右，即可解除或緩解疼痛。
3）用食鹽1000克，於鐵鍋內炒熱，加艾葉50克，用布袋包裹局部熱敷(可復使用)，可達到解除或緩解疼痛的目的。
4）為防止水腫，千萬不可以用力揉搓，以免發生更不理想的水腫症狀出現。
⑶ 治療風濕性膝蓋骨涼有什麼中葯葯物安全無副作用風濕類中葯
風濕性的膝蓋涼主要是風寒濕痹引起來的，祛風濕葯物部分是有毒性的，普通的主要以祛風勝濕為主，個人建議可以用中葯蒸膝蓋，我給母親試過，效果還不錯，但是不能除根，現在正在喝黃酒泡的風濕葯，效果還不錯
⑷ 膝蓋涼用什麼偏方治
因損傷勞來損或外感風自寒濕邪，合而為病入絡，流注關節阻遏氣血，風邪水濕乘虛而入，侵犯郁於筋脈，留於關節而成，主要是筋血不活毛細血管及微循環不暢所致.
治療建議:中醫外科膏葯（金創活絡膏）貼敷.
作用與原理:中醫外科膏葯,純天然中草葯組成，屬民間傳統黑膏葯,由於膏葯用於肌表薄貼.因此可透入皮膚產生消炎，止痛，活血化淤，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等.貼於體表的膏葯刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛的目的.主要治療肩周炎、頸椎病、腱鞘炎、骨膜炎、滑膜炎、膝蓋積水、關節紅腫、新舊筋骨損傷疼痛、跌打損傷、椎間盤突出等疾.通過膏葯外敷,舒筋,活血,化淤,可迅速消除腫痛而達治癒目的.
⑸ 去膝蓋寒濕的中葯處方
你好，您的情況最好到當地看看中醫大夫的，用中草葯來調理一下，中醫治療要由醫生辯證進行，各人體質不同.最好面診為好。
⑹ 您好，請問，入冬後我的膝蓋以下，經常發冷，感覺裡面空冷是怎麼回事，用什麼中葯調治好，請中醫專家指點
建議看中醫服中葯調理，對症用葯。
⑺ 小腿膝蓋及大腿處寒冷用什麼中草葯
如果有腰臀，小腿疼痛史，建議去檢查一下腰椎。如沒有。可以用：當歸15桂枝15石斛30制附片（先煎20分鍾）15牛膝15芍葯15炙甘草10細辛5克煎服。