關於中醫養生的廣播

① 有一個中醫養生的廣播節目，主講的是一位女中醫，提到過升陽五式等等，不記得節目叫什麼名字了，求助。

同意張氏的觀點，另外補陽，要從陰中取陽，補陰，則從陽中取陰，動為陽，靜為陰，希望對你有幫助

② 關於美容養生的廣播搞

美容養生要從二個方面考慮:一是內調、二是外敷。以下給你這兩方面的知識，希望對你有幫助:一、內調:美容養生之內調，顧名思義，就是通過體內調理，以達均衡。這均衡為酸鹼平衡、陰陽平衡、不冷不熱，不胖不瘦。現給你幾款美容養生食譜:1、餐前西紅柿，美白好膚色 餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的大寶庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。2、海帶豬蹄湯，減少角質積累 豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少於這個量就有產生皺紋的危險。而膠原蛋白足量後，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得 白皙起來。 而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利於毛孔的通暢，還能減少角質的積累。3、枸杞米酒，讓臉色紅潤 這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯，不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。而枸杞子則能滋補肝腎，其中含有的維生素A與米酒相結合能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。4、獼猴桃色拉，補充維生素 獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，它同樣含有大量的維生素C，多吃可以幫助肌膚排毒，並可干擾黑色素生成，有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。5、黃瓜粥，消除雀斑 粥是很多MM都十分喜愛的食物，因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日 里美 白、降署的不二選擇，最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。6、山葯青筍炒雞肝，滋潤皮膚 這是一道適合身體虛弱的MM食用的滋補美食。山葯是中醫推崇的補虛佳品，可以健腎益氣、補精強脾。雞肝雖然是動物的肝臟，但一點都不必肌肉營養差，反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補氣，是很好的美容蔬菜。將三者混合，具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。不過需要注意的是，在食用這道菜時，一定不要在餐前和餐後喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養物質的吸收。如果不容易買到雞肝的話，選擇豬肝或鴨肝代替也可以。7、薏仁牛奶粥，阻隔紫外線 相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生，被很多專家都譽為美白的聖品。其主要成分為蛋白質、維生素B1、B2，有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效，同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌，兩者結合無疑是美白食材上的強強聯手，保證你喝了以後又美又健康。8、蟲草老龜湯，改善睡眠質量

老龜一隻、冬蟲草適量洗干凈備用;燉盅里放入5飯碗涼開水，把備用材料放進一起燉3小時;燉好後調味(其實只需加適量的鹽即可)。冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。二、外敷:1、杏仁潤膚膏

主理:潤膚、祛皺。

來源:《秘術海》

材料:瓜蔞粉10g、杏仁30g。

方法:將以上葯研磨成膏，每晚洗面後塗之。1周1次。

功效:對肌膚有滋潤的效果，可以在短時間內祛除表情紋，達到緊實肌膚的作用

2、去皺膏

用蜂蜜、白糖和牛奶各適量調為膏，每日早晨或晚上塗於面部，保留10~20分鍾後，再用清水洗去。

經常使用可以減少或消除面部皺紋，並有潤膚增白的作用。?

出處:《千金要方》

3、嫩膚去皺橘皮水

橘皮內含多種維生素及有機酸，可用以營養滋潤皮膚，有明顯的抗皺作用。常用橘子皮浸水洗臉，美容效果很好。

出處:民間驗方

4、添容丸

清初名醫陳士鋒應用古驗方治療粉刺效果很好。此方為輕粉、黃芩、白芷、白附子、防風各等量，共研為細末，用蜂蜜調好，做成丸子。每日洗臉後，用以擦面。

本方也能治療各種皮膚病，使容顏美好。

出處;《石寶秘錄》

5、苦瓜除粉刺方

苦瓜洗凈擠汁加冰糖適量飲用。外用苦瓜汁擦患處。連用數日後，即可去除粉刺。

出處:民間驗方

6、天門冬美容方

天門冬是常用中葯，《本草綱目》雲:「煮食之，令人肌體滑澤白凈，除身上一切惡氣不潔之疾。」還記載了諸多服食方法，其中有一方雲:「用天門冬十斤，杏仁一斤，搗末，蜜漬。每服方寸匕。」用天門冬外敷，可起到「面黑令白」的作用。用天門冬曬干搗為未，同蜜搗作丸，每日用之洗面，使用不到1月後。皮膚就可變得潔白、細嫩。

出處:《聖濟總錄》7、玉黃膏

當歸30克，白芷9克，姜黃90克，甘草30克，輕粉6克，冰片6克，蜂白蠟90~125克。先將前4種葯，浸泡麻油內3天，然後在爐火上熬至枯黃，離火去渣，加入輕粉、冰片(預先研末)，最後加蜂白蠟溶化(夏天加125克，冬天加90克)，調攪至冷成膏。外用能潤肌止癢，治皸裂。

8、玉容丸

鉛粉90克，白及、白蘞各15克，干胭脂15克，雞子清適量。以上前四種葯，共研細末，用雞子清調和為丸，如棗或雞子大均可。用以洗面，可以美化面容，使人細膩紅潤，兼去面部色素沉著，並可遮掩面部缺陷。

9、令手面潤澤方

豬胰一具(細切)，白芷30克，桃仁30克(浸泡去皮)，細辛30克，辛夷60克，冬瓜仁60克，栝樓仁60克。以上葯研碎，以好酒1000毫升剪之，待白芷色黃，濾去葯渣，更煎成膏，用以塗手面，可以潤澤皮膚、保護皮膚。

10、天後煉益母草澤面方

方法:農歷端午這天採摘全株益田草，不能稍帶丁點泥土，否則立時失效;曬干研細過篩，加入適量麵粉和水，調和成團如雞蛋大小，曬干，然後找個泥爐子，底層鋪炭，中間置葯，上面再覆蓋一層炭，燒火煅制，武火燒約一頓飯時間，改用文火煨，這時火力切切不可過猛，否則葯變黃黑，也是立時失效;約一晝夜後，把葯取出，涼透，瓷缽研成細末，越細越好，最後用瓷罐或玻璃瓶收貯，千萬不要受潮，至此才算檢驗合格出廠。

該秘方使用時要加進滑石粉與胭脂調勻，每日早晚用來洗面、洗手，使用後，皮膚會逐漸變得嫩滑白潤，十天即顯光彩照人，三十天紅艷光澤，長期使用，五六十的阿婆也會像十七八歲的小姑娘一樣。

有《新唐書》為證:武則天「雖春秋高，善自塗澤，然左石不悟其衰」。由於長期使用，武則天即使到了七八十高齡，仍保持著美麗的容貌，身邊的人一點都不知道她真實年齡。以上回答如對你有幫助，請採納。

③ 最近廣播中很火的關於中醫的節目叫什麼

我歧視，鄙視，一切廣播嘴子講；『『中醫』』的，

④ 廣州新聞廣播電台正在熱播的關於中醫養生之道的節目叫什麼，主持曾老師的粵語聽不清楚說什麼養生院。

是番禺電台的養生節目！fm107.7

⑤ 請大家推薦一個好的養生廣播節目

每天下午三點上海FM93.4/AM990的活到100歲。

⑥ 介紹幾個關於中醫養生的節目。比較有名的！

玉機堂體質養生不錯,你可以到網站上看一下.直接在網路中搜"玉機堂"三個字即可.

⑦ 求電視台播過的所有中醫養生類節目

湖南衛視的《網路全說》曾經播過兩期張悟本老師的食療養生節目 地址 ： 網路全說 10-02-01 張悟本老師從「五官看養生」上 http://www.tudou.com/programs/view/VFl-dsqX7T8/ 網路全說 10-02-02 張悟本 從五官談養生 下 http://www.tudou.com/programs/view/QqyzRMHHw7I/ 網路全說張悟本「12時辰與12生肖」上集 http://www.tudou.com/programs/view/_f3PYKmZcP8/ 網路全說張悟本「12時辰與12生肖」下集 http://www.tudou.com/programs/view/Xb6GAudiI_k/ 另外 網路搜索《健康一身輕》 其中大部分也是講中醫養生的 是遼寧衛視每天晚上都播的一個固定欄目

⑧ 秋季養生廣播稿

秋季，氣溫逐漸降低，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候偏於乾燥，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風帶來秋季宜人的景色。許多因素往往在不經意間影響著您的健康，且夏季過多的耗損也應在此時及時補充，所以秋季亦應特別重視養生保健。順應秋季的自然特性來養生，即保肺，可起到事半功倍的效果。

秋季，氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候偏於乾燥。秋氣應肺，而秋季乾燥的氣候極易傷損肺陰，從而產生口乾咽燥，乾咳少痰，皮膚乾燥，便秘等症狀，重者還會咳中帶血，所以秋季養生要防燥。

秋季，在燥氣中還暗含秋涼。人們經夏季過多的發泄之後，機體各組織系統均處於水分相對貧乏的狀態，如果這時再受風著涼，極易引發頭痛，鼻塞、胃痛，關節痛等一系列症狀，甚至使舊病復發或誘發新病。老年人和體質較弱者對這種變化適應性和耐受力較差，更應注意防涼。

養生要點

1、健康飲食

養生品

秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可採用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，這對護肝益肺是大有好處的。

2、調理脾胃

立秋之後應盡量少吃寒涼食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虛寒者更應謹慎。夏秋之交，調理脾胃應側重於清熱、健脾，少食多餐，多吃熟、溫軟開胃，易消化食物。少吃辛辣刺激油膩類食物，秋季調理一定要注意清泄胃中之火，以使體內的濕熱之邪從小便排出，待胃火退後再進補。

3、預防秋乏

俗語說的好「春困秋乏」。秋乏，是補償夏季人體超常消耗的保護性反應，常表現為倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好辦法就是適當地進行體育鍛煉，但要注意循序漸進;保持充足的睡眠，亦可防秋乏。

4、預防秋燥

秋天雨水較少，天氣乾爽，人體容易虛火上延出現「秋燥」，中醫認為，燥易傷肺，秋氣與人體的肺臟相通，肺氣太強，容易導致身體的津液不足，出現諸如津虧液少的「乾燥症」，比如皮膚乾燥，多有咳嗽。防秋燥，重在飲食調理，適當的選食一些能夠潤肺清燥、養陰生津的食物，比如梨、甘蔗、荸薺、百合、銀耳等。

5、預防感冒

秋季感冒增多，預防感冒，首先要根據氣溫變化適當增減衣服，尤其是老年人更要注意；其次室內的空調溫度不要過低，一般在25℃～27℃最好。秋季是疾病的高發期，遇到疾病一定要及時就醫以免耽誤病情。

6、早起早睡

早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。近代研究表明，秋天適當早起，可減少血栓形成的機會；起床前適當多躺幾分鍾，舒展活動一下全身，對預防血栓形成也有重要意義。

7、加強鍛煉

秋天氣候漸冷，衣服不可一下增加過多，有意讓機體凍一凍，經受一些寒涼之氣的鍛煉，這也是增強機體對冬季寒冷氣候的適應能力的重要方法。金秋時節天高氣爽，是運動鍛煉的好時期，尤其應重視耐寒鍛煉，如早操、慢跑、冷水浴等，以提高對疾病的抵抗力。

8、慎食瓜果

夏令大量食瓜果雖然不至於造成脾胃疫患，卻已使腸胃抗病力有所下降，入秋後再大量食瓜果，勢必更助濕邪損傷脾陽，脾陽不振不能運化水濕，腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。因此，入秋之後應少食瓜果，脾胃虛寒者尤應禁忌。

9、適時進補

常言道：「秋季進補，冬令打虎」，但進補時要注意不要無病進補和虛實不分濫補。中醫治療原則是虛者補之，虛症病人不宜用補葯。虛病又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分；對症服葯能補益身體，否則適得其反。還要注意進補適量，忌以葯代食，提倡食補。秋季食補以滋陰潤燥為主，如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。這些食物與中葯配伍，則功效更佳。

10、注意養陰

秋季天氣乾燥，秋季養生要注意養陰。秋天養陰，第一，要多喝水，以補充夏季丟失的水分。第二，多接地氣，秋季我們要多走進大自然的懷抱，漫步田野、公園，這都有助於養陰。第三，避免大汗淋漓。汗出過多會損人體之「陰」，因此，秋季鍛煉要適度。

⑨ 急求校園廣播站《健康養生》節目開場白！

美好生活，健康與您同在。我是某某，有人說養生是以後的事，可是健版康就是你的銀行，年輕權的時候就應該注重養生和健康，好好保存自己的財富，不能等到以後身體透支才有意識。在美麗的校園里，養生也可以成為一個浪漫的話題。

開場白開的不好就等於白開場，人與人見面第一印象十分重要。俗話說：「好的開始是成功的一半」，所以說開場白非常重要。俄國大文學家高爾基說：「最難的是開場白，就是第一句話，如同在音樂上一樣，全曲的音調，都是它給予的。

(9)關於中醫養生的廣播擴展閱讀：

開場白注意：

聽眾對平庸普通的論調都不屑一顧，置若罔聞；倘若發人所未見，用別人意想不到的見解引出話題，造成「此言一出，舉座皆驚」的藝術效果，便會立即震撼聽眾，使他們急不可耐地聽下去，這樣就能達到吸引聽眾的目的。

需要注意的是，運用這種方式應掌握分寸，弄不好會變為嘩眾取寵，故作聳人之語。應從聽眾心理、理解層次出發，不能為了追求怪異而大發謬論、怪論，也不能生硬牽扯，胡亂升華。否則，極易引起聽眾的反感和厭倦。須知，無論多麼新鮮的見解始終是建立在正確的主旨之上的。