中醫體質養生說明書

『壹』 傅英傑中醫體質養生第45部

中醫講，體質分主體質和兼雜體質，憑個人感覺還是不大准確的。加我為好友，幫你辨一下體質再給您相應的調理方案。誠心幫您，祝您幸福快樂。

『貳』 體質養生的簡介

體質反映機體內陰陽運動形式的特殊性，這種特殊性由臟腑勝衰所決定，並以氣血為基礎。
前人對體質有許多論述，在國外，到目前為止已有三十多種體質類型學說。古希臘波克拉底的氣質學說，曾被公認為世界最早的體質學說，其氣質學說認為人體有四種不同的體液，其比例決定了人的氣質，並依此把人分為多血質型、膽汁質型、粘液質型、憂郁質型。前蘇聯著名科學家巴甫洛夫，依據神經過程的強度、平衡性、靈活性，把人分為興奮型、靈活型、安定型、抑制型。
但是至今國外醫學對體質的各種分類學說都無法直接指導臨床實踐與養生康復，惟有中醫體質學說與醫療實踐、養生長壽密切結合。 早在兩千多年前成書的《黃帝內經》里，就對體質學說進行了深入的探討。可以說，《黃帝內經》是中醫體質學說理論的淵藪。《內經》不僅注意到個體的差異性，而且從不同的角度對人的體質作了若干分類。如《內經·靈樞》的《陰陽二十五人篇》和《通天篇》，就提出了兩種體質分類方法。前一篇運用陰陽五行學說，結合人的膚色、體形、稟性、態度以及對自然界變化的適應能力等方面的特徵，歸納出金、木、水、火、土五種不同的體質類型，再根據五音太少，陰陽屬性以及手足三陰經的左右上下，氣血多少的差異，將上述每一類再分為五類，即五五二十五種體質類型。後一篇則根據人體體質的陰陽勝衰，把人分為太陰之人，少陰之人，太陽之人，少陽之人，陰陽和平之人五種類型。
《內經》除上述兩篇專門論述體質外，其他篇章散在論述也不少，如《靈樞·論勇篇》則對勇與怯兩種體質類型的精神面貌，各部特徵和內在臟腑功能的關系等進行了論述。又如《靈樞·壽夭剛柔篇》里說：「人之生也，有剛有柔，有弱有強，有短有長，有陰有陽」，從而指出人體的形氣有陰陽剛柔的區別。在《素問·異法方宜論》里還指出東南西北中五方由於地域環境氣候不同，居民生活習慣不同，所以形成不同的體質，易患不同的病症，因此治法如用毒葯、貶石、導引、按（足喬）、灸焫、微針等也要隨之而異。
東漢著名醫學家張仲景繼承《內經》有關體質學說的理論，並以人體正氣盛衰、臟腑屬性為前提，結合實踐，創造了辨證論治的理論，寓體質學說於辨證論治中。王叔和的脈學專著《脈經》也十分強調診脈要注意體質特徵，曰：「凡診脈當視其人大小長短及性氣緩急。」著名葯王唐代孫思邈還指出：「凡人秉形氣有中適，有躁靜，各各不同，氣脈潮動，亦各隨其性韻」。這說明分析脈形要參考體質特徵，不能惟以脈辨病，另一方面，脈診也是辨別體質類型的重要方面。清代名醫葉天士臨證非常注意患者的體質類型，並認為根據體質類型確立治療大法是提高臨床療效的重要途徑，他在《外感溫熱篇》中說：「濕邪害人最廣，如面色白者，須要顧其陽氣……面色蒼者，須要顧其津液……在陽旺之軀，胃濕恆多，在陰盛之體，脾濕亦不少，然其化熱則一。」從而強調了治法須顧及體質。不僅如此，人們的養生保健亦與體質有密切關系，如同樣的致病條件，有的人感而生病，有的人卻安然無恙，而既病之後，病的癥候又很不相同。
這正像吳德漢在《醫理輯要·錦囊覺後篇》中說的：「要知易風為病者，表氣素虛；易寒為病者，陽氣素弱；易熱為病者，陰氣素衰；易傷食者，脾胃必虧；易勞傷者，中氣必損。」從而說明體質決定著對某些致病因素的易感性，這就為因人攝生提供了重要理論根據。 體質形成的機理是極其復雜的，它是機體內外環境多種復雜因素綜合作用的結果。
地理環境
徐徊溪《醫學源流論》說：「人稟天地之氣以生，故其氣體隨地不同。西北之人氣深而厚，……東南之人，氣浮而薄。」這說明生活在不同地理環境條件下，由於受著不同水土性質、氣候類型、生活條件的影響，從而形成了不同地區人的體質。現代環境地質學研究也表明：在地質歷史的發展過程中，逐漸形成了地殼表面元素分布的不均一性，這種不均一性在一定程度上影響和控制著世界各地區人類的發育，形成了人類明顯的地區性差異。

『叄』 傅傑英中醫體質養生筆記(全)

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『肆』 中醫體質養生師與健康管理師哪個級別高

應該是健康管理師更好一些，畢竟是違建委和人社部雙網發證

『伍』 中醫體質養生方法有哪些

中醫體制學把人分為九大類：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、瘀血質、氣郁質、特稟質。不同體質類型有著不同的保養方法。我個人覺得中醫最得意的養生方法便是食療法，人們總是說病從口入，中醫食療法讓病從口出。

濕熱體質特點：偏胖，油垢滿面，身體一些部位經常出現濕熱，對濕熱天氣難以適應，多食用一些薏苡仁、茯苓、蓮子、紅小豆、蠶豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、芹菜、蓮藕、空心菜等，減少辛辣食物，少食牛肉和羊肉。

瘀血體質特點：面色以及皮膚晦滯，口唇色暗，眼睚暗黑，口唇青紫。傳說中狂吃不胖的瘦子居多，平常可以多吃一些山楂、桃仁、油菜、慈姑、黑大豆、黃豆、香菇等具有活血祛瘀作用的食物。

氣郁體質特點：形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃，平素性情急躁易怒，易於激動，或憂郁寡歡，胸悶不舒，頭痛眩暈。性格內向不穩定，敏感多疑。建議多吃一些能行氣的食物，如高粱、蘑菇、柑橘、蕎麥、蘿卜、洋蔥、大蒜、苦瓜、絲瓜、刀豆等。

特稟質（先天生理缺陷型）體質特點：多具有生理缺陷，容易過敏。

飲食調理：飲食應清淡，禁忌辛辣油膩生冷食物。

『陸』 九種體質使用手冊的內容簡介

世界上沒有兩片相同的樹葉，不清楚自己的身體休質，怎麼養生？
人的體質不同，養生的方法也不同。你知道自己是什麼體質嗎？
國寶級老中醫、享譽世界的中國體質養生創始人、建國以來國家最早遴選的五百名老中醫之一、年愈70歲的北京中醫葯大學著名教授王琦老先生，傾數十年之力，將九種體質及其健康養生方法為你一一解開……
這是一部徹底改變中國人健康方式的養生手冊
這是一部讓你每天精神百倍頤養天年的養生經
謹以此書獻給每個中華民族的子孫
獻給所有熱愛生命，追求美滿人生的人們
在《九種體質使用手冊》中，老中醫王琦用詼諧風趣的語言，輕松解讀國人九種體質，妙語巧析百種珍貴葯方，讓你在暢讀之中了解自己身體，找到生命密碼，徹底成為健康的主人！
九種體質
A型——平和體質，健康 養生調體——讓你生命長青
B型——氣虛體質，氣短 養生調體——讓你氣足神旺
C型——陰虛體質，缺水 養生調體——讓你滋潤津生
D型——陽虛體質，怕冷 養生調體——讓你陽氣長旺
E型——痰濕體質，體胖 養生調體——讓你脂消身輕
F型——濕熱體質，長痘 養生調體——讓你清利身爽
G型——氣郁體質，郁悶 養生調體——讓你胸有陽光
H型——血瘀體質，長斑 養生調體——讓你血脈通暢
I型——特稟體質，過敏 養生調體——讓你笑迎春光

『柒』 八大體質對應的養生方法:中醫體質養生

中醫體質養生-八大體質對應的養生方法
作者：傅傑英
不知道這個是不是你想要的，已經給你傳郵箱里了。

『捌』 請問什麼是中醫體質養生

中醫體質養生注重個人差異性，針對自己的體質類型和狀況，進行養專生，從而預防疾病的書籍屬。體質類型決定健康狀況，中醫向來重視個體差異，而精華中的精華就是辨體識病、治療和養生，也就是觀察、把握病人的體質，在此基礎上分析疾病、制定治則、因人養生。
中醫體質養生把人群分為八種不同的體質，逐一講述每種體質的形成原因、主要表現及易感疾病，幫助人們認識自身是何種體質，並從飲食、生活起居、精神、葯物、經絡調養等方面告訴人們，養生要因人而異、體現個體差異，才能取得事半功倍的效果。

『玖』 九種體質使用手冊（王琦）和中醫體質養生 (傅傑英)那本書最好呢

書自有其精華
不要偏重於哪一本，哪一本的內容適合自己就選哪本。