全民健身中醫養生

1. 開展全民健身運動的下一句是什麼

內蒙古全民健身公眾服務平台為內蒙古體育局響應全民健身、「互聯網+」國家發展戰略而推出的官方平台，旨在構建全民健身服務體系，廣泛開展全民健身活動，使全民健身成為健康內蒙古、健康中國的有力支撐。我們將提供十分鍾健身圈、健身場館預訂、賽事活動報名、戶外活動推薦、科學健身與指導、人才大資料庫、在線學習與教育、體育商城、溝通合作。

十分鍾健身圈：在離居住地最遠10分鍾的步行距離內，通過平台網站和APP健身地圖，快速找到可供開展健身活動的場館、場地或設施，獲得健身指導、健身知識、健身咨詢等服務。

健身場館預訂：通過WEB、APP、微信公眾號三個埠，足不出戶預訂健身場館。

健身場館加盟：如果您是能夠提供優質服務的正規健身場館，歡迎您加入我們!

戶外活動推薦：優秀戶外活動與線路推薦，帶你領略世界的美!

賽事活動報名：比賽讓我們更高、更快、更強，享受體育和健身的真正樂趣!賽事活動檢索，WEB、APP、微信公眾號三個渠道報名!

科學健身與指導：健身常識、 最新科研、運動處方、康復常識，指導公眾科學、安全、有效健身。

人才大資料庫：體育職業人才查詢，體育企業人才需求，強大的資料庫，搜到你想要的!

在線學習與教育：健身養生講座、基礎形體課、大眾健身舞蹈、職業技能等學習教育視頻與課件。

2. 國務院46號文件為什麼把全民健身上升為國家戰略

《國務院關於加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》要點
1、將全民健身上升為國家戰略，把體育產業作為綠色產業、朝陽產業培育扶持。
2、到2025年，人均體育場地面積達到2平方米，經常參加體育鍛煉的人數達到5億。
3、加快推進體育行業協會與行政機關脫鉤，將適合由體育社會組織提供的公共服務和解決的事項，交由體育社會組織承擔。
4、支持教練員、運動員職業化發展。
5、因地制宜發展體育產業。支持中西部地區充分利用獨特的自然資源優勢，發展區域特色體育產業。扶持少數民族地區發展少數民族特色體育產業。
6、以足球、籃球、排球三大球為切入點。對發展相對滯後的足球項目制定中長期發展規劃和場地設施建設規劃，大力推廣校園足球和社會足球。
7、在城市社區建設15分鍾健身圈，新建社區的體育設施覆蓋率達到100%。在鄉鎮、行政村實現公共體育健身設施100%全覆蓋。
8、確保學生校內每天體育活動時間不少於一小時。
9、積極推動各級各類公共體育設施免費或低收費開放。加快推進企事業單位等體育設施向社會開放。學校體育場館課余時間要向學生開放，加快推動學校體育場館向社會開放。

主要任務
(一)創新體制機制。
進一步轉變政府職能。全面清理不利於體育產業發展的有關規定，取消不合理的行政審批事項，凡是法律法規沒有明令禁入的領域，都要向社會開放。取消商業性和群眾性體育賽事活動審批，加快全國綜合性和單項體育賽事管理制度改革，公開賽事舉辦目錄，通過市場機制積極引入社會資本承辦賽事。有關政府部門要積極為各類賽事活動舉辦提供服務。推行政社分開、政企分開、管辦分離，加快推進體育行業協會與行政機關脫鉤，將適合由體育社會組織提供的公共服務和解決的事項，交由體育社會組織承擔。
推進職業體育改革。拓寬職業體育發展渠道，鼓勵具備條件的運動項目走職業化道路，支持教練員、運動員職業化發展。完善職業體育的政策制度體系，擴大職業體育社會參與，鼓勵發展職業聯盟，逐步提高職業體育的成熟度和規范化水平。完善職業體育俱樂部的法人治理結構，加快現代企業制度建設。改進職業聯賽決策機制，充分發揮俱樂部的市場主體作用。
創新體育場館運營機制。積極推進場館管理體制改革和運營機制創新，引入和運用現代企業制度，激發場館活力。推行場館設計、建設、運營管理一體化模式，將賽事功能需要與賽後綜合利用有機結合。鼓勵場館運營管理實體通過品牌輸出、管理輸出、資本輸出等形式實現規模化、專業化運營。增強大型體育場館復合經營能力，拓展服務領域，延伸配套服務，實現最佳運營效益。
(二)培育多元主體。
鼓勵社會力量參與。進一步優化市場環境，完善政策措施，加快人才、資本等要素流動，優化場館等資源配置，提升體育產業對社會資本吸引力。培育發展多形式、多層次體育協會和中介組織。加快體育產業行業協會建設，充分發揮行業協會作用，引導體育用品、體育服務、場館建築等行業發展。打造體育貿易展示平台，辦好體育用品、體育文化、體育旅遊等博覽會。
引導體育企業做強做精。實施品牌戰略，打造一批具有國際競爭力的知名企業和國際影響力的自主品牌，支持優勢企業、優勢品牌和優勢項目「走出去」，提升服務貿易規模和水平。扶持體育培訓、策劃、咨詢、經紀、營銷等企業發展。鼓勵大型健身俱樂部跨區域連鎖經營，鼓勵大型體育賽事充分進行市場開發，鼓勵大型體育用品製造企業加大研發投入，充分挖掘品牌價值。扶持一批具有市場潛力的中小企業。
(三)改善產業布局和結構。
優化產業布局。因地制宜發展體育產業，打造一批符合市場規律、具有市場競爭力的體育產業基地，建立區域間協同發展機制，形成東、中、西部體育產業良性互動發展格局。壯大長三角、珠三角、京津冀及海峽西岸等體育產業集群。支持中西部地區充分利用江河湖海、山地、沙漠、草原、冰雪等獨特的自然資源優勢，發展區域特色體育產業。扶持少數民族地區發展少數民族特色體育產業。
改善產業結構。進一步優化體育服務業、體育用品業及相關產業結構，著力提升體育服務業比重。大力培育健身休閑、競賽表演、場館服務、中介培訓等體育服務業，實施體育服務業精品工程，支持各地打造一大批優秀體育俱樂部、示範場館和品牌賽事。積極支持體育用品製造業創新發展，採用新工藝、新材料、新技術，提升傳統體育用品的質量水平，提高產品科技含量。
抓好潛力產業。以足球、籃球、排球三大球為切入點，加快發展普及性廣、關注度高、市場空間大的集體項目，推動產業向縱深發展。對發展相對滯後的足球項目制定中長期發展規劃和場地設施建設規劃，大力推廣校園足球和社會足球。以冰雪運動等特色項目為突破口，促進健身休閑項目的普及和提高。制定冰雪運動規劃，引導社會力量積極參與建設一批冰雪運動場地，促進冰雪運動繁榮發展，形成新的體育消費熱點。
(四)促進融合發展。
積極拓展業態。豐富體育產業內容，推動體育與養老服務、文化創意和設計服務、教育培訓等融合，促進體育旅遊、體育傳媒、體育會展、體育廣告、體育影視等相關業態的發展。以體育設施為載體，打造城市體育服務綜合體，推動體育與住宅、休閑、商業綜合開發。
促進康體結合。加強體育運動指導，推廣「運動處方」，發揮體育鍛煉在疾病防治以及健康促進等方面的積極作用。大力發展運動醫學和康復醫學，積極研發運動康復技術，鼓勵社會資本開辦康體、體質測定和運動康復等各類機構。發揮中醫葯在運動康復等方面的特色作用，提倡開展健身咨詢和調理等服務。
鼓勵交互融通。支持金融、地產、建築、交通、製造、信息、食品葯品等企業開發體育領域產品和服務。鼓勵可穿戴式運動設備、運動健身指導技術裝備、運動功能飲料、營養保健食品葯品等研發製造營銷。在有條件的地方制定專項規劃，引導發展戶外營地、徒步騎行服務站、汽車露營營地、航空飛行營地、船艇碼頭等設施。
(五)豐富市場供給。
完善體育設施。各級政府要結合城鎮化發展統籌規劃體育設施建設，合理布點布局，重點建設一批便民利民的中小型體育場館、公眾健身活動中心、戶外多功能球場、健身步道等場地設施。盤活存量資源，改造舊廠房、倉庫、老舊商業設施等用於體育健身。鼓勵社會力量建設小型化、多樣化的活動場館和健身設施，政府以購買服務等方式予以支持。在城市社區建設15分鍾健身圈，新建社區的體育設施覆蓋率達到100%。推進實施農民體育健身工程，在鄉鎮、行政村實現公共體育健身設施100%全覆蓋。
發展健身休閑項目。大力支持發展健身跑、健步走、自行車、水上運動、登山攀岩、射擊射箭、馬術、航空、極限運動等群眾喜聞樂見和有發展空間的項目。鼓勵地方根據當地自然、人文資源發展特色體育產業，大力推廣武術、龍舟、舞龍舞獅等傳統體育項目，扶持少數民族傳統體育項目發展，鼓勵開發適合老年人特點的休閑運動項目。
豐富體育賽事活動。以競賽表演業為重點，大力發展多層次、多樣化的各類體育賽事。推動專業賽事發展，打造一批有吸引力的國際性、區域性品牌賽事。豐富業余體育賽事，在各地區和機關團體、企事業單位、學校等單位廣泛舉辦各類體育比賽，引導支持體育社會組織等社會力量舉辦群眾性體育賽事活動。加強與國際體育組織等專業機構的交流合作，積極引進國際精品賽事。
(六)營造健身氛圍。
鼓勵日常健身活動。政府機關、企事業單位、社會團體、學校等都應實行工間、課間健身制度等，倡導每天健身一小時。鼓勵單位為職工健身創造條件。組織實施《國家體育鍛煉標准》。完善國民體質監測制度，為群眾提供體質測試服務，定期發布國民體質監測報告。切實保障中小學體育課課時，鼓勵實施學生課外體育活動計劃，促進青少年培育體育愛好，掌握一項以上體育運動技能，確保學生校內每天體育活動時間不少於一小時。
推動場館設施開放利用。積極推動各級各類公共體育設施免費或低收費開放。加快推進企事業單位等體育設施向社會開放。學校體育場館課余時間要向學生開放，並採取有力措施加強安全保障，加快推動學校體育場館向社會開放，將開放情況定期向社會公開。提高農民體育健身工程設施使用率。
加強體育文化宣傳。各級各類媒體開辟專題專欄，普及健身知識，宣傳健身效果，積極引導廣大人民群眾培育體育消費觀念、養成體育消費習慣。積極支持形式多樣的體育題材文藝創作，推廣體育文化。弘揚奧林匹克精神和中華體育精神，踐行社會主義核心價值觀。

3. 中醫葯與保健課上的問題，如何理解中醫葯與保健如何養生談談對美容的看法；葯酒如何使用

服用中葯，信奉中醫是保健的途徑之一。而養生，應順四時之變，應天時之感。食有定專，作息衡。我所欲行屬而行之，我所不願則笑而置之，順心而為。
美容，自然則為美。不外塗合成之糟粕，不內服不和之雜葯。以人體自身精氣美者，為最美。

4. 健康養生什麼創業項目好

健康產業的創業項目有健身俱樂部、體檢中心、運動康復類、校園健康、老年人健版康。

1、健身俱權樂部

健身俱樂部不同於健身房，它不是單純的鍛煉身體的場所，而是集健身塑體,娛樂休閑及傳播健身知識於一體，能為顧客提供全方位綜合性服務的場所。

2、體檢中心

醫療咨詢，健康保健，上門服務，關注健康要從更好地了解自己開始，體檢醫療現在的模式並不理想，所以才有商機，把它完美化。

5、老年人健康

中國已經進入老齡化國家，而養老院的嚴重不足，早就體現出來了，嚴重缺少針對老年人的健康服務。在一個人口最多的國家裡，服務於人的基本健康產業，卻有太多的空白和不足，很自然健康會是未來最有發展的行業。

5. 健身期間應該怎麼飲食

一般採用低復碳水化合物-主食飯量三餐制都吃，吃到不餓，偶爾一周內有一天正常飯量。吃到不餓就行，不能總是吃得少或者不吃，這樣會降低新陳代謝，而減肥要就是提高新陳代謝。或者總飯量不多的情況下，少食多餐也可以提高代謝率幫助減脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉類選魚肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。另外在我們每餐飯的時間間隔之間，我們可以吃一些對胃和腸道有益的水果，例如香蕉，黃瓜，橙子等水果，這些水果可以清理腸道菌群以及對促進腸道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的營養，使我們身體不可缺少的營養，這樣就可以達到補充營養，也達到私教健身減肥的目的。

6. 西安長安北路14號金蘭商務大廈A座 內有「國際中醫養生保健促進會（中國）高血壓防治中心」這個單位嗎

有成功人士想來孝敬父母，自贈送親朋，關系維護，贈送領導，當然不是直接給錢了，那選什麼？當然是一些保健品。
全民健身，全民運動。
中老年保健品，送父母，表孝心，讓父母健康長壽。
代理中國名牌養生保健品，種類多多，HTB睡眠系統，珍奧蜂膠等幾十種產品，為你及家人的健康保駕護航！！！

7. 我國傳統體育在當代全民健身運動中的價值

具有中國特點的傳統體育項目，也是人們日常所喜愛的運動方式。傳統體育項目有武術回、太極拳、氣功答、中國象棋、圍棋等。
武術既能健身又可防身，在中國，練武術的人相當普遍。武術的主要內容包括徒手拳術和器械攻防，有各自的流派和套路。
太極拳是中國拳術的一種，為練身、練意、練氣三結合的整體運動。其重點是以意念引導動作，意動身隨，動作柔中有剛，拳姿優美。
氣功是中國獨特的一種健身術，通過練功者控制意念、調整呼吸，達到健身、延年、祛病和增強生理功能的目的。
在少數民族地區，傳統體育運動項目豐富多彩。如蒙古、維吾爾、哈薩克等民族的摔跤和馬術，藏族的賽氂牛，朝鮮族的跳板和盪鞦韆，苗族的射弩，傣族的劃龍舟等等，既有娛樂性，又有較強的競技性。

8. 八段錦的養生健身功效，居然如此強大，可以助醫生一臂之力嗎

八段錦是優秀的中國傳統保健功法，屬於古代導引法的一種，是形體活動與呼吸相結合的健身法，能使軀體四肢的運動與調心、調息相結合，具有動作簡單易行，效果顯著的特點，深受我國人民的喜愛。八段錦活動肢體可以舒展筋骨、疏通經絡，與呼吸相結合，則可行氣活血、周流營衛、斡旋氣機，經常練習可起到保健、防病治病的作用。現代研究證實，此功法能加強血液循環、改善神經體液的調節功能，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經系統、心血管系統、消化系統、呼吸系統及運動器宮有良好的調節作用，是一種較好的強身健體的功法。

現代研究表明，八段錦能改善體液、調節系統分泌的機能，加強血液循環，對腹有良好的按摩作用，能糾正肌體異常反應，所以對許多疾病具有預防和康復作用。八段錦對身體的好處，簡單概述為滋陰助陽、培元補氣、疏通經絡、活血生津。長期鍛練可使人強身健體、聰耳明目、延年益壽。用現代科學醫術分析，就是活動全身關節、肌肉、調節精神緊張、改善身陳代謝、增強心肺功能、促進血液循環，從而提高人體各個生理機能。