中醫養生防病圖

❶ 中醫師如何防病、治病的

你好，你這個問題問得太大了，我要用四本書來回答你：《中醫基礎理論內》、《中醫診斷學》容、《中葯學》、《方劑學》。
簡而言之，中醫防病主張治未病，即通過養生鍛煉身體，使身體更強健，身體好抵抗力就好，自然不容易生病。正如「正氣存內，邪不可干」。早起早睡，鍛煉身體，三餐均勻規律，飽餓均勻，不暴飲暴食，零食就別吃了。勞逸結合。保持良好的情緒。大致是這些
中醫治病，通過望聞問切，審查內外，四診合參，辨證論治，開方遣葯。你網路搜一下望聞問切，裡面還有很多內容，我就不啰嗦了。中葯有溫熱寒涼四性，酸甜苦辣咸五味。這個講起來也是長篇大論，你看看中葯學就知道了。中葯治病就是利用草葯的偏性糾正人體的偏性。比如氣虛，就有可以益氣的葯，像黃芪，黨參，人參之類；血虛用補血的葯，像阿膠，熟地，當歸；高熱要用清熱的葯，像黃芪，石膏，知母，滑石等。我就舉幾個例子，太多了說不完，有興趣看看上面四本書。

❷ 什麼是中醫養生 該如何養生

所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。 精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。

中國傳統養生強調對人與自然的關系，認為人應順應自然環境、四時氣候的變化，主動調整自我，保持與自然界的平衡以避免外邪的入侵。《周易》雲「一陰一陽之謂道」；「法象莫大乎天地，變通莫大乎四時」。
（《易·系辭上》）《老子》雲「道法自然。」就是中醫養生的基本要求。 中醫養生是中國傳統文化的瑰寶，養生是以培養生機、預防疾病、爭取健康長壽為目的。中醫養生有食養、葯養、針灸、按摩、氣功等豐富多樣的養生技術。
古人認為養生之法莫如養性，養性之法莫如養精；精充可以化氣，氣盛可以全神；神全則陰陽平和，臟腑協調，氣血暢達，從而保證身體的健康和強壯。所以精、氣、神的保養是最重要的內容，為人體養生之根本。
中醫學把人身最重要的物質與功能活動概括為精、氣、神，認為這是生命之根本，是維持人體整個生命活動的三大要素。早在兩三千年前，《周易》、《黃帝內經》、《老子》裡面已經有一套很完整的養生原理，就像一個永遠也挖不完的寶庫，值得我們再三探索。中醫的養生觀包括天人合一、陰陽平衡、身心合一三大法寶。

❸ 現代人該如何養生防病

現代人該如何養生防病

1、要順

古人認為人的身體變化，與四季的變化是一致的。也就說，人體的保健要跟隨著四季的變化而做出相應的改變，要讓身體順應當季的季節相適應，不管是衣食住行，還是飲食起居，都需要改變。其中，春夏交替之時應該養陽，養脾，堅持早睡早起。

2、要補

想要五臟六腑健康，除了要堅持鍛煉之外，還應該從飲食進補。其中，古人推崇利用滋補葯材進補，幫助調理身體陰陽平衡，促進氣血循環。其中，祖國醫學認為，葯食同源所有的食物都有調理身體的作用，搭配中葯材製成葯膳，能夠很好地為身體進補。

中醫日常養生的方法

1、多用木梳梳頭

多梳頭有能夠促進頭皮血液流通，幫助滋養頭發，同時當增強頭部血液循環，為大腦提供足夠的養分。所以說，早上起來的時候，還有晚上入睡之前，都應該用木梳梳頭。而且一定要讓梳頭慢慢刮過頭皮才行。

2、多泡熱水腳

泡熱水腳是很簡單的中醫養生方法，雙腳浸入熱水中後，能夠促進血液循環，同時熱氣從腳底進入身體，幫助驅除體內的寒濕之氣。而寒濕之氣則跟著汗液，從皮膚毛孔排泄出身體，從而減輕身體的負擔，讓身體變輕松。

❹ 中醫在防病養生方面有哪些優勢

這個問題很專業了，一般的網友回答不了，在這里一句半句也講不清楚。有興趣的話就到書店購買相關書籍研究研究，找老中醫切磋切磋！

❺ 中醫如何預防疾病

中醫認為腎為先天之本，脾為後天之本，所以要養腎，可以學一些太極拳，五禽戲，八段錦，平時飲食注意適應四時變化和自己的體質，扶正氣，所謂正氣存內，邪不可干

❻ 中醫養生有哪些方法

中醫養生
1、食物養生：
老中醫的順口溜，
可做參照與踐行。
生梨潤肺化痰好，
蘋果止瀉營養高。
黃瓜減肥有成效，
抑制癌症獼猴桃。
番茄補血助容顏，
蓮藕除煩解酒妙。
橘子理氣好化痰，
韭菜補腎暖膝腰。
蘿卜消食除脹氣，
芹菜能治血壓高。
白菜利尿排毒素，
菜花常吃癌症少。
冬瓜消腫有利尿，
綠豆解毒療效高。
木耳搞癌散血淤，
山葯益腎浮腫消。
海帶含碘散淤結，
蘑菇抑制癌細胞。
胡椒驅寒兼除濕，
蔥辣姜湯治感冒。
魚蝦豬蹄補乳汁，
豬肝羊肝明目好。
益腎強腰吃核桃，
健腎補脾吃紅棗。
2、中醫養生源遠流長養生境界是「治未病」
中醫學從《黃帝內經》開始就把養生防病作為主導思想，講「上醫治未病」。「養生」最早見於《莊子•內篇》，所謂「生」，生命、生存、生長之意；所謂「養」，保養、調養、補養、護養之意。「養生」的內涵，一是如何延長生命的時限，二是如何提高生活的質量。
3、中醫養生講究四時陰陽，春生、夏長、秋收、冬藏，這是自然界的規律。人應該順應大自然的規律，比如，春天的時候，要有一種生發之氣，被發緩形，夜卧早起。冬天不能太張揚、太發散，萬物處於秘藏。中醫養生主張因時、因地、因人而異。中醫養生包括形神共養、協調陰陽、順應自然、飲食調養、謹慎起居、和調臟腑、通暢經絡、節欲保精、益氣調息、動靜適宜等一系列養生原則，而協調平衡是其核心思想。
4、房中養生：男女居室，人之大倫。孤陰不生。獨陽不長，人道不可廢者。成年之男女，若長期沒有性生活，對身體也是不利的。但是也要防止另一個極端，這就是縱欲。《黃庭經》曰：「長生至慎房中急，何為死作令神泣？」這方面歷代養生家論述極多，毋用贅言。至於有的人淫樂成性，嗜欲無度，說什麼「寧可花下死，作鬼也風流」，那是咎由自取。漢代枚乘《七發》雲「明眸皓齒，命曰伐性之斧，如戲猛獸之爪牙」。呂純陽詩雲：「二八佳人體如酥，腰間代劍斬愚夫，雖然不見人頭落，暗裡教君髓骨枯。」這些決非聳人聽聞之語，而應永為警戒的。
5、氣功養生：學會吐納法：陶弘景在《養性延命錄》里提出：「納氣有一，吐氣有六。納氣一者，謂吸也；吐氣六者，謂吹、呼、唏、呵、噓、呬，皆出氣也。」吐氣的時候，不能把嘴張得太大，要無聲，長氣，吐完為止。吐氣的時候，根據每個字發音的不同，口型有輕微的變化，吐氣的部位也不同，要把氣出到最長。練到一定程度的時候可以達到胎吸。胎兒在母親身體里，雖然沒有呼吸，但也有生命，這就是胎吸。練氣功之前，首先把心定下來，去除一切雜念，進入狀態。按照方法做完氣之後，會發現滿口生津，古書稱「上池之水」，然後把津液咽下去。津液是一種重要的生命物質，不能隨便吐掉，應做到「津常咽」。

❼ 中醫養生有哪些方面

養生內容是在養生理論指導下，歷代逐漸建立起來的，並不斷發展與完善。主要包括以下七方面：

1.神養：包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。融合了傳統醫葯、宗教和民俗文化內容。

2.行為養：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行為調養。融合了傳統醫葯、宗教、民俗、藝術文化等內容。

3.氣養：主要為醫用健身氣功的「內養功」。融合了傳統醫文化、宗教文化和武術文化內容。

4.形養：主要包括形體鍛煉、體育健身活動。內容融合了醫文化和武術文化內容。

5.食養：主要內容為養生食品的選配調制與應用，以及飲食方法與節制等。內容包括了醫、葯、食、茶、酒以及民俗等文化方面。食養包涵在日常生活之中，其應用范圍廣，適合人群較多。

6.葯養：主要內容為養生葯劑的選配調制。其制劑多為純天然食性植物葯;其製法也多為粗加工調劑，其劑型也多與食品相融合。對此，古代常有葯膳、法膳之稱。其應用范圍也較廣，適合人群較多，營養內容也涉及到醫、葯、飲食文化等方面。

7.術養：是以上養生之術以外的一種非食非葯的養生方法，即利用按摩、推食、針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等方法進行養生。其內容主要涉及醫葯文化。

總之，養生的特點是強調個體行為，所採用的方法應因人之不同而不同。所謂審因施養，因人施養，在群體中並不強求統一。例如，甲需要重點鍛煉形體，而乙需要著重調理飲食，而丙則需要著重調攝精神等等。如果我們對甲乙丙三人不分青紅皂白，一律要求他們加強形體鍛煉或改變某種飲食結構，就不一定符合每個人養生需要了。

❽ 中醫預防疾病的基本原則是

你好，中復醫和西醫雖然理論制和治療方式上不一樣，但預防疾病是一樣的。比如早睡早起，愛衛生，一日三餐均勻規律，不挑食，飲食清淡而營養，多鍛煉身體，勞逸結合，不要抽煙，少喝酒，節房事。中醫主張「正氣存內，邪不可干」，就是說身體強壯了，就不容易生病。脾胃為後天之本，氣血生化之源。腎為先天之本。養好脾胃和腎很重要。

❾ 中醫預防疾病的基本原則什麼

吃、喝、拉、撒、睡咱正常的規律即可

❿ 我最近幾年常看中里巴人等中醫書，養生防病，可現在是大病小病不斷，以前一年年連感冒都不得呀，我太困惑了

那可能是你沒有弄清自己的體質而盲目的遵循醫生的路子了，如果你是熱性體質，那麼你補了太多熱性的東東嗓子疼跟咳嗽當然是不會好的啦，適當的吃點清火的粥吧