『壹』 急需一個停止打嗝的辦法
病情分析來：你好，打嗝由源於某種刺激引起膈神經過度興奮,膈肌痙攣所致.在中醫上多是飲食不節,過食生冷或寒涼導致寒結胃中,以及惱怒抑鬱,情志失和,以致肝氣犯胃引起；
意見建議：可以去看中醫，根據辨證使用針灸治療效果較好；也可服用如沉香舒氣丸等有一定的效果。
『貳』 人體的橫膈膜破了，如果不做手術對人有何影響謝謝
病情分析：
橫隔又叫膈肌，是胸腔與腹腔的分界，可以與胸廓一道輔版助呼吸，還可以輔助腹肌以利權於排便、打噴嚏、咳嗽、分娩等動作。膈肌上有三個裂孔，有主動脈、腔靜脈和食管通過。膈肌破裂多和外傷有關，最常見的破裂部位就是食管穿過膈肌的位置。
意見建議：
膈肌破裂一般不是很好診斷，破裂了最好是修補，不然腹腔的臟器容易疝入胸腔。
『叄』 右腳面脹痛與橫膈膜有關
是由於微循環不暢造成的無菌性炎症，主要症狀是產生積液，關節滑膜是包繞在回關節周圍答的一層膜性組織，它不僅是一層保護關節的組織，而且還會產生關節液，為關節的活動提供"潤滑液"。單純的運用中醫葯調理治療的話，效果不是很好的，最好是配合封閉 理療治療，這樣更好點
『肆』 一直嗝氣
哈哈哈哈```
我完全和你感同身受、雖然非專業人士，但是絕對有用。至少對我內哈
同學告訴我的容、
喝下一大口白開水，不要著急吞咽，慢慢地分成7口咽下。
然後屏住呼吸，盡可能長時間的閉氣。
還有一個方法超有用，就是讓別人很恐怖地嚇你，演要找演技好的唷
『伍』 中醫怎樣治療扯嗝
胃寒用丁香6柿蒂15加薑片，
胃熱用蘆根25竹茹9柿蒂15加薑片
『陸』 為何中醫葯可以治療心臟病 作者：倪海廈
反之如果ㄧ位真正可以治療心臟病的醫師，就可以把治療心臟病的方法簡化到用幾劑處方就夠了，根本不需要開刀的，而且必然可以治療各類癌症的，因為幾乎所有的癌症都與心臟病有關的。如果你看到這里你認為癌症與心臟病是無關的，與我的論調相反，我不怪你，因為你一定是位從沒有治過癌症的醫師，所以你才會如此認為的。同時我相信你是也沒有治療過任何一種心臟病的醫師，你才會如此認為的，請摸著良心說話，世上有多少醫師能真正做到治療心臟病呢？ 想不要得到心臟病的人，你必須聽我的建言，因為我已經有許多經過中醫治療後狀況好轉心臟病的案例在我手邊，還有西醫心臟病專家寫的證明，證明他的病人是中葯治好的。要聽能真正治療心臟病醫師的話，才是有智慧的人，這是Common sense。中醫認為心為君主之官，神明出焉，本不受病，所以讀者們ㄧ定聽過各種癌症，但是可有人聽過心臟癌這名詞？世界上沒有人死於心臟癌，就是因為心屬火，代表非常炙熱的意思，癌細胞順著血液進入心臟時，就如同飛蛾撲火般的被燒死了。讀者只要問ㄧ下你的醫師是否知到這原理，如果不知道這Common Sense的醫師是治不好心臟病與癌症的。 由現任美國副總統錢尼已經開過四次心血管繞道手術，而心臟病仍在折磨他，不但每天要吃ㄧ大推西醫的毒葯沒效之外，還擔心害怕心血管隨時會破裂，引發心臟病而死，如此人生有何意義呢？ 今天美國前總統科林頓又做了同樣手術，我知道ㄧ樣是沒有用的，但是他卻沒有從錢尼的案例學到教訓，所謂不二過，美國人可能不了解是什麼意思，但是中國人應該知道的。做為ㄧ位醫師的天職就是要幫助病患免除來自疾病的威脅，對不？ 但是反觀時醫，到底哪些人真正的做到了，目前除了西醫的外科在幫助受傷骨折火傷腦部受傷等等之外，內科是毫無幫助。受傷非病但是也夠嚇人的，這時西醫外科可做得很好，我不可否認，但是內科疾病呢？這隨時在威脅人類生命的殺手每分每秒都在奪取人命，這個看不到的殺手才利害，殺人於無形，且又隱藏的很好，很難去發現它的存在，往往等到發現了就已經太遲了。所以我們必須知道要如何自保，如何才真正能夠做到防範於未來，這才是最重要的課題，我寫此篇的目的就在於此，讀者請用你的智慧來做判斷來做選擇吧（我已經刪除一重要段落以免被不誠實的人拿去做為自己的智慧財產權）！因為包在心臟上方的就是肺臟，肺法象天幕，其性寒，主呼吸，管皮毛，這是眾醫皆知的。但是他們不知道肺的主要功能是利用呼吸時產生的空氣壓力，再藉由橫隔膜的升降迫使心之火向下走，不向上升，所以肺臟就像冷卻器ㄧ樣不斷的在保持體溫不會過高。因此把肺臟與小腸治好是治心臟病的不二法門，因此在治療心臟病時，如果光是開些針對心臟的葯是無法治好心臟病的，我會在教人紀時再全面說明之，我也准備出書來說明用傳統中葯如何治療心臟病。對真正有心研習的讀者們，我說一聲抱歉，但是我保證這最好的知識一定會傳遞到你們手上的，謝謝！但是我可以先告訴諸位讀者，如何預防心臟病，至少大家可以先不要得到心臟病。第一：遠離沙拉油，使用豬油或花生油最好。這就是物性，要了解物性只要使用Common sense就可以了，聽專家說的話你怎麼死的都會不知道。猶記得小時候，母親都是使用豬油炒菜，產生的油煙污垢，她只需要用熱水就可以把油煙機清洗得很乾凈，完全不需要使用強力去垢清潔劑。而現在人人都在使用沙拉油炒菜，所產生的油垢非常黏，很不容易清洗，每年過年前很多人拿去給清潔公司洗，否則自己是洗不幹凈的。還有婦女們時常發現廚房水管堵塞住了，請水電工來修，他們一取出堵塞部份的水管，就發現都是油垢堵住，這就證明我們會有心臟血管堵塞，與食用沙拉油有關。我們人體內很熱，如果你拿一塊豬油放在手掌心上，沒多久就溶化了，所以它進入人體之後，絕對不會停留在體內的。我國吃豬油已經有上千年的歷史，創造上億的人口，百歲人瑞不知凡幾，現在大家已經忘記吃豬油的歷史，改吃沙拉油的結果就是心臟血管堵塞。當年沙拉油廠為了推廣沙拉油，希望人人都使用它，所以找了一些從未治好過心臟病的西醫來打廣告，說吃動物油會得心臟病，吃沙拉油不會得心臟病。這種胡說八道的理論，不知道害了多少人家破人亡。現在美國前總統科林頓以如此年輕的年紀就得到心臟病，我根本不需要去問他是吃豬油或沙拉油，他肯定是吃沙拉油，豬油絕對沒聽過。而且美國速食盛行，其所使用的油都是一再重復使用，可能一周會換一次新油，這使得食物品質更差、更毒。目前還沒有一間餐廳會每次炸食物時都使用新油，用過一次就丟棄，每次都使用新油來炸食物。如果吃沙拉油是對的為何他會發生心臟病呢？ 人類吃沙拉油已經近三十年，結果是一大堆人得到心臟病，因此希望大家請改吃豬油，對心臟絕對不會造成傷害的。任何會造成你家廚房抽油煙機很難清除油垢的油都不可以使用，任何油垢只需用熱水就可以清除干凈的，都請放心食用，因為我很肯定它們不會造成血管堵塞的。第二：生活必須很規律，不要通宵熬夜。 半夜不要在外面玩耍，不吃消夜，不吃零食，不要吸毒，不要轟趴，多多運動。人天生雙足是設計給走路使用，如果是設計給跑步用，就會給你四支腳的如貓、狗、豹等動物，這又是Common sense。人們跑步是不利健康的，所以我國古人設計出許多強身的工夫，如太極拳、八段錦等，沒有一項是跑步的，所以氣功是最好的運動，大家常做必然有利健康的。千萬不要去買一些西洋玩意的健身器材，又花錢又傷到自己，得不償失，不但傷身又沒有用。光是有形的肌肉沒有用的，我們必須從身體內在開始調理才是對的。第三：不要吃西葯與西洋人的維他命等葯片。 因為它們都是化學合成品，非天然的，吃到肚子里是酸性的，中醫所謂性寒。它們會把心臟應該有的水分排掉，把血管里的水份排出使它們更容易硬化，更容易破裂，所以吃西葯對心臟ㄧ定不好的。各種維他命因為都是化學合成的不是天然的，吃到身體里不但無助於人體，反而會造成人體的負擔，也同時會去餵食癌症細胞的。由於癌症與心臟的強弱有關，癌症增強，心臟就跟著敗下陣來，因此也不好的。第四：永遠保持好心情。 給自己壓力太大，或一天到晚怨恨別人、妒忌別人、喜歡專牛角尖的人，都是心臟病的高危險群。我們的心情絕對會影響到心臟的功能，因此憂郁的人也會發生心臟病的。應該時常對自己說算了吧，不要再想了，世界好大，有非常多的美好事務在等著你，不要再斤斤計較了，對你助益很大的。第五：不要做醫師了。 我如果做別的行業，我ㄧ定只會去贊美別人，因為說好話不需要教，人人都會的，誰願意做壞人呢？ 當醫師就不一樣了，說實話是最難的，因為西醫ㄧ但說實話，就沒有病人去看他們了。我一說實話很多醫師就要倒楣了，但是不說實話那病人怎麼辦，許多人就此含冤而去。諸位讀者可知道一個人死亡後，連帶出說不盡的悲劇在後頭，你們沒有看到而已。為了能救更多的人，就必然會得罪ㄧ些為了錢而草菅人命的醫師，不去導正不正確的醫學觀念，如何讓醫學進步呢？ 錯誤的醫學觀念只會害死病人，完全對人類沒有貢獻。我去修正它又會被死不認錯的自命清高的學者攻擊，所以不要做醫師也可以避免得到心臟病的。因為結果不是我被他們的愚蠢又死要錢的執業態度氣的得到心臟病而死，就是他們被我的直言氣的得到心臟病而死，這時病人呢？ 因為搞不清楚誰對誰錯，結果還是會因為心臟病而死掉了。第六：感冒要吃中葯，絕對不可以吃抗生素。 抗生素傷到心臟是很肯定的，這抗生素不但是完全無法治好感冒，而且會使感冒病毒更深入人體。所謂的C型肝炎根本就是感冒的病毒，與一般肝炎病毒是不一樣的。西醫硬柪說是有C肝，實際上是他們使用抗生素把感冒病毒逼入肝臟後所造成的疾病，原本根本沒有此病的。我有資格可以說這話，因為我每次在治西醫判定為C肝的病人，到最後要收尾時，病人都呈現出不同的感冒症狀，有人是大青龍湯證，也有葛根湯症。中醫認為肝臟是心之母，有良好的肝臟就會有健康的心臟，所以抗生素不能吃。絕對不要去聽一位連感冒都治不好的醫師的話，也絕對不要去聽ㄧ位從未治療過肝病醫師的話，因為當位醫師如果連病都沒有治療過，又有何資格去談如何治病與預防呢？ 我如果用最簡單的方式來證明中葯絕對是可以治心臟病的，舉一例子就足夠了。大家是否記得小時候，我們根本沒有化學清潔劑，媽媽們都是使用鹼塊先把它溶化在水中，然後再來清除油垢，既簡單又便宜又清的很乾凈。而所有中葯都是天然鹼性的，連檸檬的極酸味都是鹼性的，因此鹼性的功能一直存在於中葯內，當然可以把動脈血管栓塞的部份清除乾脆。而所有的西葯都是酸性的，當然是無效的，你如果連鹼性電池的壽命遠比酸性電池來得長許多都不知道的話，你根本是個知識障，連常識都沒有。因此要健康長壽就要學習如何做一個鹼性電池，而中葯雖然難吃，但是都是鹼性的。西葯方便吞服，但是都是酸性的。讀者請自己做選擇吧！ 昨天晚間我看到台灣新聞又在報導美國的百年老葯阿斯匹林，每天服用一片可以預防中風與心臟病，同時還請台灣的心臟病權威朱樹勛教授來現場表演吞服一片。我個人很尊敬這些西醫界的耆宿，對他們的人品與專業十分敬佩，但是因為我們討論的是醫學，是掌握人們生死大關的大事，絕對不容許有錯誤發生，否則ㄧ條人命就去了。對一位醫師而言，人都是會死的，但是不應該是病死的，應該是逐漸衰弱退化而死的，如果是病死的，就表示醫學有問題了。依照朱教授所說的，因為有瘀血塊阻塞在冠狀動脈里，所以會造成心肌梗塞，又根據西醫理論認為瘀血塊如果阻塞在腦血管之中，就會造成中風。我希望讀者聰明ㄧ點，試問西醫可曾說過為什麼人體會有瘀血塊產生？答案是沒有說，因為他們不知道從何而來，他們只了解阿斯匹林可以使血液稀釋，所以認定阿斯匹林可以活血去瘀，於是就去強調可以預防心臟病。其實這只是說了ㄧ半，因為他們不了解吾國中醫理論千年以來早就說得很清楚了，他們沒有去研究中醫所以並不知道我們早就解決此一問題了。此新聞之後我沒有看到台灣中醫或大陸中醫出來說話糾正錯誤部份，好像每個人都禁若寒蟬，很怕得罪西醫似的。我認為不需要怕，真理就是真理，走遍天下也不會改變的。現在就由我這個讓中西醫都氣得半死，沒沒無聞的只專研於健康的身體，非心臟病專家的小中醫，來為西醫心臟權威朱大教授補充說明一下，讀者請鑒賞之。 中醫與西醫不同的地方很多，我從診斷法先說起，中醫學以八綱辨症為主，分為陰陽、表裡、虛實、寒熱八種，而西醫只知道用虛實、表理四綱來辨症，因此他們不了解陰陽、寒熱是什麼東西，所以停留在化學醫學，也就是科技結果。由於少了這四樣辨症法，於是造成對所有疾病發生的源頭不明白，所以所謂的預防醫學ㄧ直不見成效，不知病自何處來，當然無法去預防它發生。大家認為呢？這是Common sense問題，也由於中醫比西醫多了陰陽、寒熱四症辨症法，所以世上所有中醫都知道疾病是因何而來的，因為我們多了這四症辨法。 我先介紹寒熱觀念給大家，我用簡單的比方就可以讓大家了解為什麼寒熱很重要。我們北派中醫非常注重雙足是冷還是熱，這是健康人體症狀之一。請問讀者你知道冰塊是怎麼來的？從冷凍庫來的，中國北方冬天時冰天雪地河水都結冰了，為什麼？因為冷。這就是中醫所謂的寒症，雙腳是離心臟最遠的地方，如果它是熱的，就表示人體內沒有瘀血塊。如果是冷冰的雙腳，就表示身體裡面因為寒冷而在製造瘀血塊，就如冰箱冷凍庫ㄧ樣的在不斷的製造冰塊是ㄧ樣的道理，所以是寒造成身體內產生瘀血塊。 而會生里寒的原因就是心臟太弱，也就是心陽不足，所以在經方中有一湯劑名叫芍葯甘草附子湯，又名去杖湯。所有酸味的葯主收斂，故白芍酸收，能將所有靜脈血液導流回身體內，同方中使用炙甘草可以溫和小腸與強心陽。最後加入炮附子的目的，就是採用炮附子的熱性，使體內與雙足的溫度上升，在附子這壯熱的葯物之下所有瘀血塊自然由於高溫就像冰塊遇到高溫一樣而融解了。全方不見任何活血化瘀之葯，但是效果卻是一劑知而二劑已，不但清除動脈血管瘀血阻塞，同時又使人體不再製造血塊，因此是預防與治療同時進行。 讀者請看日本人每個人都喜歡泡溫泉，好像是全民運動一樣，所以人人長壽，長年泡在如此的熱溫泉之下怎麼會有冰塊(瘀血塊)出現呢？很多日本溫泉還在冰天雪地里，此真造物者之神奇。現在南派中醫視附子、麻黃、桂枝如蛇蠍般的畏懼，ㄧ點都不敢使用，還去教導學生不要使用。也由於不會用，因此只要是西醫說的都是對的，碰到西醫的專家時，連屁也不敢放ㄧ個。 我再告訴讀者ㄧ些傳統中葯，如西醫使用的應付緊急心臟疼痛的硝酸甘油舌下片，我們中醫早在千年以來都是使用硝石與雄黃合並制劑也是放在舌下的，功能與目的是一樣的。而且經方中有紅藍花酒就是治療強烈刺痛型心臟病發病時使用的，如此千年以來一直存在的最寶貴的祖產，我們後人卻不但棄之不用，有人甚而岐視它，ㄧ昧的只知道崇洋。南派中醫必定會擔心病人如果須要換心臟怎麼辦呢？在北派正統中醫來說，心為君主之官，本不受病的，現在如果有結構受損，並不須要換心臟。西醫因為不懂陰陽辨症，所以不知道損傷自何而來，任何一位中醫如果非常了解陰陽辨症法則，那用中葯來治心臟結構受損的問題就非常容易了。例如心臟瓣膜閉鎖不全、心臟肥大、心律不整等，就可以輕易的治療了，換心手術是不必要的。我無法在網頁里說太多，還是留在教人紀時再說吧！ 光是上面對於瘀血塊的說明，我相信就已經沒有人可以說得如此簡單明白了，醫者易也。我想光是理論的思維就足以讓這些西醫心臟病權威們無法反駁我，更何況我又提出如何檢查得既正確又簡單快速，完全不需要任何高科技的儀器，也不需要注射任何放射線才能感應到的化學物質進入體內做掃描用，簡單到連小孩都可以立刻診斷出來。只要問病人雙足是熱的還是冷的就知道了，連脈都不需要摸就立刻知道了，又連帶提出如何治療與預防，這就是我國正統醫學的過人之處。 每天吃一片阿斯匹林會讓雙腳越吃越冷的，因為阿斯匹林是酸性的，主收斂，會使血管越來越細，而且越來越薄，更容易造成動脈血管破裂。所以每天吃阿斯匹林的人一定在四肢上可見非常容易內出血的，所以如果你喜歡得到動脈血撥離(Anurism)或是胰臟癌的話，只要多吃阿斯匹林，我保證你就可如願以償了。大家還不如去吃麻辣火鍋來的有效，讀者認為如何？唉，為了矯正視聽，我又泄漏一些足以拿諾貝爾醫學獎的醫學知識，請讀者幫忙如果有別的中醫說同樣的理論，他沒有說明出自我這里，就是侵權行為，請告訴我。 大家如果都尊重智慧財產權的話，我何需留一手不教呢？因此我此篇只說了一半，但是如果大家都在研究經方，那我肯定是最差的一個，因為我一點都不聰明，只是一直讀書不曾間斷而已。有位在讀研究所博士班的學生時常傳真資料給我，他自行研究經方的心得，我從他能引經據典的方式來做比較中得知，此人才智過人，我實在不及他，有如此優秀的人才在研究經方，將來必定超過我多多。希望大家都能像他一樣 . 現今世界各國的精英份子都在研究西醫，所以聰明才智很高的人才都在西醫那邊，只有我這個不明智的人ㄧ直在研究中醫，唉，真是孤軍奮戰。 最新2004年的醫學研究報告來自America Medical Association全美國最大的西醫學會，說明沒有任何證據顯示每天一片阿斯匹林可以預防心臟病，反而有許多證據顯示每天一片阿斯匹林你會有超過85%的機會得到胰臟癌。因為它是一種強酸劑，酸性對人體破壞最大，這在美國已經是人盡皆知的事。該份報告是由ㄧ群美國心臟病權威所做的研究，現在台灣ㄧ位心臟病權威就可以把它做廢掉，我不知道他為何如此做。我相信台灣衛生署也知道此事，因為全世界的西醫都以AMA做為最專業的西醫標准機構，他們西醫自己都否定了阿斯匹林可以預防心臟病，結果朱教授說可以。如此台灣衛生署為何不去處分朱教授打不實廣告，要罰錢的。我想朱教授會如此做，只有二可能：第一，他沒有更新2004年的西醫新知；第二，他有收受西葯廠的錢，否則為什麼一位名醫須要去違法呢？我告訴讀者，台灣衛生署是西醫衛生署，所以西醫可以胡做非為，不會有麻煩的，中醫就不行，ㄧ有小錯，他們就立刻群起而攻之，想盡辦法去醜化中醫葯。你們說老百姓可不可憐，真正能治病的中醫受到打壓，不能治病又死要錢的西醫卻受到尊敬與保護，這是什麼世界？ 台灣有許多香蕉族，自已以為生在美國就應該很高人一等，以討厭中華傳統文化為方向展示他們的榮耀與眾不同，不了解人人是平等的、沒有特殊的，因此處處想要表現出他認為自己有高人一等的文化、很先進很洋化。所以把美國人ㄧ些不正確的生活習慣帶到台灣，每天無論是在家中或是辦公室里都喝咖啡、每天都吃阿斯匹林，只要是頭痛或手痛任何痛發生時，就立刻服用阿斯匹林。這類人的壞習慣，會讓他們在30歲到40歲左右就得到胰臟炎的，ㄧ但得到後，要活過50歲就很難了。讀者如果不信我說的話，請到醫院里去問ㄧ下得到胰臟炎住院的病人是否喜歡喝咖啡，是否常吃阿斯匹林就可以證明了。因為咖啡與阿斯匹林都是強酸性的，兩者碰在一起就更酸，酸是胰臟的負擔，自然就生病了。 這段請不要給你討厭的人看到，否則他就太健康了。他們不知道在台灣隨便馬路邊ㄧ間中醫診所就可以治好他的胰臟炎，以後也不需要死於胰臟癌了，還一頭鑽進醫院，表示很洋化，結果就英年早逝。我相信中國信託的辜XX先生就犯下此嚴重的錯誤，我不認識此人，我可以從報章雜志的ㄧ些報導中推論出來，我相信是八九不離十了。可能他們的家族與他們擁有的和信治癌中心到現在還是不了解為什麼這位非常優秀的事業接班人會英年早逝。請記住阿斯匹林與咖啡是給敵人吃的，自己千萬不要吃，白發人送黑發人是最大的悲劇，讓我們終止它吧！ 我的論文都是隨興而做的，好像 國父孫中山先生的臨時起義，從不打草稿，如有不足之處，是在所難免，歡迎來函指正。只要能夠對病人有利的，我一定虛心接受，並且改進，謝謝！ -------------佛羅里達州倪海廈中醫撰寫於09/10/04
『柒』 中醫的丹田 腎間動氣是什麼道理
丹田有上中下之分.
上丹田指的是印堂穴,兩眉之間.
中丹田指的是膻中穴,兩個乳頭畫一平行內線的話容,就在平行線與人體正中線的交界處.
下丹田指的是臍下三寸,就是氣海穴所在地.平時所說的意守丹田,就是指的這個.
這都是任脈上的幾個穴位,如果和督脈交通了,也就是氣功上我們常說的打通了大周天.
人體腎間動氣就是指兩腎之間所藏的精氣,是命門之火的體現.此名首見於扁鵲的<<難經.八難>>.人體一切臟腑經脈之氣,都依賴於腎間動氣的作用.
具體和人體靜電的關系,我想沒有吧.
『捌』 各位懂音樂的朋友們，本人很喜歡唱歌，看了一些關於橫膈膜控制氣息的說法，有的說是錯的
橫膈膜氣息法是正確的，關鍵是你用得到不到位。有些人只是橫隔膜使足了盡，但聲音沒有往上走也是錯誤的。
所以唱歌講究的是上下全部要通暢
『玖』 中葯吃多了對身體有啥壞處
中醫的觀點來看，月經量稀少多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。
虛者補之，還要適當運動才好。
除了增加營養，適當運動，葯物調節外，可以試試這兩招，會受益的！！！
氣能行血，氣能攝血，氣能生血，血能載氣，氣行血則行，氣滯血則凝。
調節呼吸，氣血通暢，經絡通暢了，一切就好了。冬季養生早卧晚起，以待日光。春季養生，
早卧早起，夏季養生，晚睡早期，鍛煉身體，
中午少睡一會足夠。
子時(晚上11~1點)和午時(中午11~1點)都是陰陽交接的時辰，晚上子時陰盛至極，開始陽升陰降，中午午時陽盛至極，開始陽降陰升。中醫養生注重睡好子午覺，可以健康長壽。
教你一招，調節呼吸法——也叫呼吸吐納法。
呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸兩種：
第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因為在呼吸時，一呼一吸，必須都能達到下腹部。在吸氣時，空氣入肺，充滿周身，肺底舒張，抑壓橫膈膜，使空氣下降，這時胸部空松，腹部外凸，在呼氣時，腹部收縮，橫膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底濁氣，外散無余。可見呼吸作用，雖與肺葉有密切關系，但它的伸縮，常須依靠下腹和橫膈膜的運動，方能合乎自然大法，使血液循環流暢。我們不但在靜坐時，須用此法，實際上，不論行、住、坐、卧，應該隨時使用。關於自然呼吸法的調和方法如下：
（a）、呼息時，臍下腹部收縮，橫膈膜向上，胸部緊窄，肺底濁氣可以擠出。
（b）、吸息時
,
從鼻中徐徐吸入新鮮空氣，充滿肺部，橫膈膜向下，腹部外凸。
（c）、呼息吸息，均使自然，漸漸細長，達於下腹。
（d）、呼吸漸漸靜細，出入很微，反復練習，久之自己不知不覺，好像無呼吸的狀態。
（e）、能做到無呼吸的狀態，那末沒有呼息，也沒有吸息，雖有呼吸器管，好像不必用它；而氣息彷佛從全身毛孔出入，到這一步，可以說達到了調息的極功。不過初學的人，切不可有意去求，必須聽其自然。
第二、正呼吸，這一方法，主張呼吸宜細長，宜達於腹部，以及使橫隔膜上下運動等，都與自然法，沒有兩樣。不過呼吸時腹部的張縮，完全相反。因為反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。關於正呼吸的調和方法如下：
（a）、呼息宜緩而長，臍下氣滿，腹部膨脹，胸部空松，橫膈膜馳緩。
（b）、吸息宜深而長，空氣滿胸，胸部膨脹這時臍下腹部收縮。
（c）、肺部氣滿下壓，腹部收縮上抵，這時橫隔膜上下受壓迫，運動更為靈敏。
（d）、在靜坐時，呼息及吸息，宜極靜細，以自己也不聞其聲合宜。
全身放鬆，注意力集中在呼吸上
，不一會就會睡著。
睡眠質量好了，一切就都OK
堅持，你會受益！
物我兩忘，無欲無求，天人合一，順其自然。心靜就是真功夫！
還有一招，腹部按摩法。
睡前用手心按摩腹部。
方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一隻。做的同時並配合
深長的呼吸
，一定要靜心！注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進腸蠕動，加快消化和提高腸道的吸收功能，並同時起到女性保健的作用還可以促進睡眠，提高睡眠質量。
堅持吧，你會受益一生！
用過的都受益了！！！
『拾』 心臟供血不足，中醫認為是什麼問題
中醫的觀點來看，心臟供血不足，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。 除了增加營養，適當運動，葯物調節外，可以試試這兩招，會受益的！！！氣能行血，氣能攝血，氣能生血，血能載氣，氣行血則行，氣滯血則凝。調節呼吸，氣血通暢，經絡通暢了，一切就好了。冬季養生早卧晚起，以待日光。春季養生，早卧早起，夏季養生，晚睡早期，鍛煉身體，中午少睡一會足夠。子時(晚上11~1點)和午時(中午11~1點)都是陰陽交接的時辰，晚上子時陰盛至極，開始陽升陰降，中午午時陽盛至極，開始陽降陰升。中醫養生注重睡好子午覺，可以健康長壽。教你一招，調節呼吸法——也叫呼吸吐納法。呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸兩種：第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因為在呼吸時，一呼一吸，必須都能達到下腹部。在吸氣時，空氣入肺，充滿周身，肺底舒張，抑壓橫膈膜，使空氣下降，這時胸部空松，腹部外凸，在呼氣時，腹部收縮，橫膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底濁氣，外散無余。可見呼吸作用，雖與肺葉有密切關系，但它的伸縮，常須依靠下腹和橫膈膜的運動，方能合乎自然大法，使血液循環流暢。我們不但在靜坐時，須用此法，實際上，不論行、住、坐、卧，應該隨時使用。關於自然呼吸法的調和方法如下：（a）、呼息時，臍下腹部收縮，橫膈膜向上，胸部緊窄，肺底濁氣可以擠出。（b）、吸息時 , 從鼻中徐徐吸入新鮮空氣，充滿肺部，橫膈膜向下，腹部外凸。（c）、呼息吸息，均使自然，漸漸細長，達於下腹。（d）、呼吸漸漸靜細，出入很微，反復練習，久之自己不知不覺，好像無呼吸的狀態。（e）、能做到無呼吸的狀態，那末沒有呼息，也沒有吸息，雖有呼吸器管，好像不必用它；而氣息彷佛從全身毛孔出入，到這一步，可以說達到了調息的極功。不過初學的人，切不可有意去求，必須聽其自然。第二、正呼吸，這一方法，主張呼吸宜細長，宜達於腹部，以及使橫隔膜上下運動等，都與自然法，沒有兩樣。不過呼吸時腹部的張縮，完全相反。因為反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。關於正呼吸的調和方法如下：（a）、呼息宜緩而長，臍下氣滿，腹部膨脹，胸部空松，橫膈膜馳緩。（b）、吸息宜深而長，空氣滿胸，胸部膨脹這時臍下腹部收縮。（c）、肺部氣滿下壓，腹部收縮上抵，這時橫隔膜上下受壓迫，運動更為靈敏。（d）、在靜坐時，呼息及吸息，宜極靜細，以自己也不聞其聲合宜。全身放鬆，注意力集中在呼吸上，不一會就會睡著。 睡眠質量好了，一切就都OK堅持，你會受益！物我兩忘，無欲無求，天人合一，順其自然。心靜就是真功夫！還有一招，腹部按摩法。睡前用手心按摩腹部。方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一隻。做的同時並配合深長的呼吸，一定要靜心！注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進腸蠕動，加快消化和提高腸道的吸收功能，並同時起到女性保健的作用還可以促進睡眠，提高睡眠質量。堅持吧，你會受益一生！用過的都受益了！！！