A. 中醫養生學形成的過程是什麼
中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫版事活權動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。中醫養生來自古代精華醫學。
早在夏商周時期（約公元前22世紀末--前256年），中國就已出現葯酒及湯液。西周（約公元前11世紀--前771年）的《詩經》是中國現存文獻中最早記載有葯物的書籍。現存最早的中醫理論典籍《內經》提出了"寒者熱之，熱者寒之"，"五味所入"，"五臟苦欲補瀉"等學說，為中葯基本理論奠定了基礎。
至今尚存的養生學專著，以這一時期為最早，有晉·許遜《靈劍子》、梁·陶弘景《養性延命錄》、隋·巢元方《巢源補養宣導法》、唐·司馬承禎《天隱子養生書》、唐·施肩吾（棲真子）《養生辨疑訣》、唐·王燾《外台輯養生導引法》等，共十一種。其書佚存目者，尚有張湛《養生集要》、王仲丘《養生纂錄》、高福《攝生錄》、郭霽《攝生經》、斐煜《延壽赤書》、鄭景岫《四時養生論》、穆殷《四氣攝生論》等7種。
B. 中醫養生 百科全說
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健康養生之道:養生應遵循自然規律
時下，養生理論五花八門，或推崇「靜養」，或主張「節欲」，或強調「外補」，如此等等，不一而足。這些雖然都有一定道理，但遵循自然規律，使生命完成自然的過程，方稱得上重要的養生之道。
順其自然是指按照自然的要求，內養其心，外養其形。五穀雜糧，粗茶淡飯，取之自然，正所謂「五穀為養，五畜為益，五果為取，五菜為充」。還要養成健康的生活情趣，提倡飲食有節，合理地安排和選擇膳食，做到飯有定時、食有定量，攝取的各種營養素要保持均衡。
順其自然，還指人體應像自然界那樣不停地運動，正所謂「流水不腐，戶樞不蠹」。做到保持經常運動的人，全身的血液循環會得到調整和改善，攝入的氧氣含量高，心肺功能得到加強，也能延緩衰老、防病祛病、強身健體。當然，運動一定要適度，須根據自己的年齡特點，選擇適合自己的運動方式，不間斷地進行，切莫一曝十寒。
順其自然，還要把握自然規律，順應自然規律。不可過於自我加壓，不管競爭如何激烈，誘惑如何多，機遇如何令人心動，都應把腦袋裡的慾望減少一半，適可而止。應盡可能地把自己的內心活動調節到輕松、曠達、舒展、平衡的狀態，學會隨遇而安，避免大喜大悲和激烈的情緒波動，讓自己達觀一點，待別人寬容一點，精神簡約一些。因為心平氣和有助於血脈流暢，恬靜淡泊有助於頤養天年。良好的精神狀態還可以促使機體各器官功能活動協調、代謝有序，從而增強免疫力，減少疾病的發生。誠如馬克思所言：「一種美好的心情，比十副良葯更能解除身體上的疲勞和痛苦。」
順其自然，是人生的坦然，是對生命的珍惜。它可以使你真正地享受生活，在追求中體驗歡樂，在淡泊中充實自己，順其自然得健康。
C. 請求推薦好書
前幾天剛寫完的，復制下來給你看看，
書是個好東西，讀好書也是個快樂的事情。
以前總以為一個假期讀一本書就很了不起了，現在想起來真可笑；因為我現在一天看的書就有好幾本。以前只局限於名著，後來發現除了名著外還有很多好書，值得看的好書。
真正開始讀書是從高一開始的，那時爸爸給買了個學習機，因為能看電子書，所以我就在網上下載一些電子書看，當時我也不知道什麼書好看，就在下載排行榜里找，下載了N本，從此我開始了我的讀書生涯。我還記得看的第一本是《成長比成功更重要》，（高一之前看的不算了），以後看了又下載，有的好書下載不到就在網上買，光買書我都不知道花了多少錢了，反正現在書都一摞一摞的，看著真舒服。
其實成功人士都在讀書，陳安之每年讀好幾千本，比爾蓋茨和巴菲特也在讀，讀書能使人進步啊，想成功就讀書吧。
到現在，我也讀了上千本書了吧，不要問我哪來的時間。時間是自己安排的，讀書對我來說就像看電視一樣，你有看電視的時間我就有讀書的時間。讀了這么多書，其中不乏精品。特推薦幾本好書，希望大家能喜歡，能在其中找到讀書的樂趣。因為我現在憑空去想，可能會有疏漏，
以後想起再做補充。
一.讀書從大師開始
讀點大師的書吧，下面提到的人可以去網路搜搜，最好他所有的書都看看
亞洲成功學第一人陳安之.《把自己激勵成「超人」》、《自己就是一座寶藏》、《為成功改變環境》
美國潛能開發大師安東尼羅賓，陳安之他老師，《激發無限的潛力》、《喚起心中的巨人》、《巨人的腳步》和《一分鍾巨人》
美國成功學之父拿破崙希爾 《思考致富》《成功學全集》
中國行動成功學創始人李踐 《做自己想做的人》
亞洲超級演說家、行銷大師梁凱恩《別說不可能》《像魔術般改變人生》
創新工程CEO李開復《做最好的自己》《一網情深》《與未來同行》《世界因你不同》
世界激勵大師約翰庫提斯《別說不可能》（演講）
世界上最偉大的推銷員喬•吉拉德《喬•吉拉德》
世界第一人際關系大師《攻心為上》
影響力訓練創始人易發久《成功一定有方法》、《不是不可能》
首屈一指的個人成長權威人士、《創建你的未來》、《創造自己的財運》
著名財商教育專家羅伯特•T•清崎 《窮爸爸富爸爸》
日本四大「經營之聖」之一稻盛和夫《活法》
股神巴菲特，他的書都可以看看，
職業規劃和人生發展咨詢專家徐小平《美國簽證哲學》《圖窮對話錄》《黃金是怎樣煉成的》《騎驢找馬》《郵箱里的燈光》
二. 成功學的書
主要是陳安之、安東尼羅賓、拿破崙希爾等人的書
十分十分經典一部書《世界上最偉大的推銷員》我看了N遍
時間管理方面：首推《把時間留給最重要的事》
《高效人士的七個習慣》經典
《把時間當朋友》李笑來 很有思想的人
《如何掌控你的是時間和生活》
人際關系方面，多看看卡耐基的書，《人性的弱點》
《方與圓》評價很高是樹
《菜根譚》古人的智慧
《九型人格》很實用的
其他《細節決定成敗》
《學會站著睡覺》異度成功學
《我不是教你詐》劉墉的其他書也不錯
《開放你的人生》寫的很好
《舞遍全球》一個芭蕾舞蹈家的自傳
《萬能鑰匙》據說曾經是禁書
《我的成功可以復制》唐駿
《贏》
《人生的四大秘密》
《瞬間抓住人心的66個關鍵》
三.靈修類的書
阿米系列 《宇宙之心》 《星星的小孩》《愛的文明》
《與神對話》很暢銷的一部書，共三部
秘密系列《秘密》《吸引了法則使用手冊》《秘密沒說完的事:如何擁有好情緒》《失落百年的致富經典》《吸引定律的秘密-讓你心想事成的拉丁神燈》還有很多，在網上搜搜
NLP系列
NAC系列
《少有人走的路》
《蘇菲的世界》哲學的
《當下的力量》
《遇見心想事成的自己》《活出全新的自己》《新世界》張德芬的，看看吧，不錯
《世界在你心中》
《水知道答案》很神奇的現象
《生命喜悅的祈禱》
《外星世界》
《聖經》這個不要說了
《心的出路》
《一的法則》
《擁舞生命潛能》許宜銘
《生命的不可思議》胡因夢
《來自宇宙人的信息》
《寬恕十二招》
《夢的解析》弗洛尹德的經典
《情緒的驚人力量》
《薩拉，所羅門指導她飛翔》《薩拉赫賽斯奇遇記》
四.理財的書
《窮爸爸富爸爸》一系列書，強烈推薦
推薦巴菲特的書，和介紹巴菲特投資理念的書，看看吧
《小狗錢錢》寫的很生動，有趣
《股市入門基礎》
《35歲前要上的33堂理財課》
《賺錢小竅門：生活中不可或缺的賺錢智慧》
《賭客信條你不可不知的行為經濟學》《華爾街操盤手日記》
《基金投資入門與技巧》
《一生的理財計劃》
《20幾歲要懂點經濟學》
《你為什麼是窮人》
五.教育有關的書
強烈推薦《成長比成功更重要》
《哈佛女孩劉亦婷》
《卡爾維特的教育》很好的書
《年輕的戰場》張揚 新東方名師在美國留學
《高考在美國》《素質教育在美國》看看美國的教育制度
徐小平《美國簽證哲學》《美國留學天問》《圖窮對話錄》《黃金是怎樣煉成的》《騎驢找馬》《郵箱里的燈光》
李開復給大學生寫的七封信
曾國藩家書
《洛克菲勒留給兒子的38封信》
《讀大學 究竟讀什麼》大學生必讀，寫的很好《求職，從大一開始》
《王大哥的求職經》求職的事，講得全面到位
《英才是怎樣造就的》王金戰的，還有《中國英才家庭造》《學習哪有那麼難》
六.揭露現實的
國企《滄浪之水》《狼商》看了會有不少感悟的
官場《國畫》只能在網上看了，禁了
外企《杜拉拉升職記》《思科九年》
七.中國古典名著：最好看大師的講解，推薦翟鴻燊的視頻
強烈推薦：《易經》博大精深，全球都在研究
《道德經》老子的智慧
《論語》孔子的
《孫子兵法》《三十六計》外國人都看
七.其他
《致加西亞的信》《郵差弗雷德》工作要忠誠
《讓別人無法取代》形成自己的核心價值
《追求卓越》《基業長青》都是企業的事
《洛克菲勒的忠告》
《誰動了我的乳酪》改變與創新，暢銷書
《馬雲點評創業》創業的看看
《富孩子聰明孩子》羅伯特清琦寫的
《態度決定一切》
《二八法則》很實用
D. 如何學好中醫養生學
分享一下我買的書哈：《黃帝內經》《瀕湖脈學》《傷寒雜病論》《求醫不如求己》《手到病自除》這幾本書都挺好。建議你先看一下《黃帝內經》要有翻譯的那種。基礎很重要。
E. 大家有什麼好書推薦下啊（新書）
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《二八法則》很實用
參考資料：http://blog.renren.com/blog/284048439/481401484
F. 推薦幾本關於【中醫養生】的雜志（實體書，不要電子書）
你好：
給你抄介紹個地方！
當地的新華書店，是個不錯的地方。裡面的書的種類最多了，也最全面；
有你想要的書。
個人認為，在日常生活中做到以下幾個方面，會更有利於健康的：
一、每天的適當運動；
二、合理的健康飲食；
三、充足的睡眠；
四、良好的心態與情緒；
五、關鍵的關鍵在於堅持；
謝謝！
希望能對你的健康有所幫助。
更希望能找到你想要的書。
G. 中醫養生什麼書適合我
《黃帝內經》不錯的選擇，食療方面有中國中醫葯出版社出版的《中醫葯膳與食療》，簡版單的鍛煉套路建議權你就練八段錦。也可以學一下一些簡單的自我按摩手法，自己平時注意調理一下，不過無論那方面都好都要持之以恆！願你身體健康！
H. 中醫養生學發展至今，其理論和方法對當代人有何意義
中醫養生學發展對當代的意義：中醫養生學是指根據生命發展的規律，採取能夠保養身體，減少疾病，增進健康，延年益壽的手段，所進行的保健活動，並用這種理論和方法指導人們保健活動的實用科學。近些年來隨著社會大眾對於中醫養生的重視，相關中醫養生學的現狀研究也多了起來，但大都是針對養生學發展歷史及內涵、外延方面的相關探討。2012年，國家「十二五」首次設立10個中醫養生學重點學科，作為其中一份子，我們有責任和義務在此提出對學科模式的思考，為中醫養生學科的發展及模式創新貢獻力量。
中醫養生學科內涵：中醫養生不僅僅是一門學科，更是貫穿了人整個生命過程中各個階段的一門事業，其內容不僅是探討未病先防，也包括已有疾病治療。我們採用的「扶正祛邪」思想所涉及到的與「扶正」相關的方法都屬於中醫養生學的范疇，例如在病後的恢復階段，如何去減少復發，如何去減少不良因素對疾病造成的傷害及病後的身體康復等。
中醫相關領域各個學科的內容也與中醫養生學有所關聯，我們有理由認為，有中醫存在的地方就離不開中醫養生，離開中醫養生談中醫，中醫就沒有了靈魂。
中醫養生學科建設核心：從養生學科內涵看，中醫養生學科的建設模式無法單一為一種，允許多種建設模式共存，但前提必須有一個核心為指導，而中醫養生學科的建設核心是「服務」。
如果服務是中醫養生學科建設的核心，那麼服務的對象就是所有希望延年益壽的人。根據人群的年齡不同、職業不同、所處階段不同，以及季節的不同，服務對象也是多種多樣的，進而決定著服務的方式也應靈活變通，大致可劃分為：定時定點、集中與分散、共性與個性、需求與必需幾種不同方式。養生沒有固定的方式方法，也不能單一地認為哪種方式最好，只要有養生的觀念，隨時隨地都能養生，即養生無定式，觀念最重要，圍著強身健體、預防疾病、健康調養的原則去養生保健。
中醫養生學科建設體系：不同時期，因社會發展特點不同、各醫家觀點不同，要求我們對於養生的理論學術研究要做到精細、精準及深入、全面，真正做到系統的對於古今文獻有關養生理論及各個醫家的學術思想整理、歸納、研究、闡發，並通過教學、科普等方式進行理論推廣。
中醫養生學的方法研究離不開適宜技術的繼承和創新，推廣及應用，還有人才培養作為後備軍。人才的培養應涵蓋養生范圍內不同方面，例如養生技術人才、科普推廣人才等。在養生保健產業方面，需要研究產品適應市場的時限，也要研究產品適應市場的能力，以學科的發展帶動產業的發展，而產業的發展則能更好地立足於實踐和服務。
I. 黃帝內經十二時辰養生法2電子書txt全集下載
黃帝內經十二時辰養生法2 txt全集小說附件已上傳到網路網盤，點擊免費下載：
內容預覽：
自古以來，人們一直沒有放棄對長壽的追求。隨著生活水平的日益提高，健康更被提上了日程。但大自然卻似乎總喜歡跟人類開玩笑，盡管新葯在日以繼夜地研發，但疾病卻像「潘多拉的魔盒」一樣層出不窮。
生命的極限有多大，似乎沒有人能說得清。據史料記載，葯王孫思邈活了一百多歲，中國著名的哲學家老子活了160多歲，而活得最長的當數顓頊的玄孫彭祖，他活了大約800多歲。不管以上數字是否確切，有一點卻是我們必須承認的，就是人的自然壽命應遠大於現在的生存年限。《黃帝內經》有「盡終其天年，度百歲乃去」的說法，意思是說人的壽命可達百歲。《尚書》則認為「一曰壽，百二十歲也 」，意指人活到120歲才算是活到天年。現代科學也證實了這一點，科學家們研究哺乳動物時得出一個結論，那就是哺乳動物的壽命相當於生長期的5～7倍。如馬的生長期為5年，其壽命為30～40年；狗的生長期為2年，其壽命為10～14年。按照這個結果推算，人的生長期為20～25年，其壽命應在100～175歲……