Ⅰ 吃什麼中葯可以緩解失眠 便秘
中葯都是處方葯，因人而異，最好還是去看中醫。治便秘的有很好地中成葯研發出來，推薦首薈，可以問問醫生適合你不。
Ⅱ 治療失眠和便秘的方法
如果是因為焦慮煩躁等原因造成的話,要放平心態,搞清楚為什麼焦慮煩躁,然後解內決掉它,你自然也就能容睡好覺了.
解決便秘你要盡量多運動,多喝水,最好是茶效果是非常好的,還有一個更好的東西就是吃香椿,就是不知道你能不能搞的到.
Ⅲ 如何治療失眠和便秘
失眠是生理調節和心情影響方面下產生的，對於你是內宿生，多吃水果（蘋果），睡前一杯牛奶，睡前盡量減少劇烈運動。
吃方面注意：多吃粗纖維的蔬菜。早晚一杯250cc白開水。
Ⅳ 最近生活一團糟。。。導致便秘失眠。。 求治療失眠和便秘的方法。。。。聽說瑜伽有效。。。。
簡單說就是要養成健抄康的生活作息習慣，你現在的狀況也是不規律造成的
先附上一份健康的作息時間表你參考下http://hi..com/神肆/blog/item/929f101ce86ec5f8e0fe0bae.html
緩解失眠可以有很多辦法：
晚上可以喝袋溫牛奶，或者蜂蜜水。
睡前做些放鬆運動，簡單的伸展或者瑜伽之類的。
躺下後放鬆身體，多做幾次深呼吸，盡量讓自己腦子空白。
睡不著的時候切忌不能煩躁，否則更睡不著了。
一般人是越睡不著越著急，越著急越睡不著，惡性循環，白頭發和脫發應該是焦慮過度引起的，所以放寬心態是最主要的。
如果感覺症狀有點嚴重可以看中醫從身體內部調理下，安眠葯之類的最後不要用
Ⅳ 中醫應該如何治療便秘
便秘是個極常見的病證，可是中醫治療便秘卻寓有豐富的內容。
諸病之愈
貴在一通
中醫認為，通瀉大便並非單純的對證療法。有許多疾病往往在病理上直接或間接地與大便秘結有關，治療時投以通瀉葯，名為通便，實質上是促使病邪（燥、火等）排出體外，真可謂「醉翁之意不在酒」。例如，滿嘴口舌潰瘍，或牙齦腫痛蘊膿，累用清火消炎葯亦難以收效，倘正確辨證，抓住口苦，口臭，便秘，苔黃膩，脈滑等特徵，診斷為心胃火炎、胃腸積熱上蒸。處方以黃連、黃芩、山梔、連翹、薄荷、竹葉、生甘草等清泄心胃之火，配大黃、芒硝瀉胃腸積熱由大便而泄，常獲良效。又如高血壓頭劇痛，伴面紅目赤、心煩失眠、情志暴躁易怒，大便秘結，苔黃膩，舌質紅，脈弦有力。按辨證乃屬肝火上亢，大腸蘊熱。治以龍膽草、黃芩、山梔清肝瀉火，大黃、芒硝、蘆薈瀉熱通便。葯後不僅頭痛等證緩解，血壓亦隨之趨於正常。再如急性眼結膜炎，目虛腫痛，伴有頭痛、便秘，亦可用瀉肝降火，瀉熱通便法而獲卓效。總之，凡頭、目、口、舌諸火熱證，瀉熱通便而導熱下行，確有釜底抽薪之妙。
外感熱病，病人體溫達40℃左右，面赤氣粗，口渴引飲，神志昏糊，甚至譫妄、驚厥，兼有燥便內結，腹部梗滿;苔焦黃起芒刺，舌質紅，脈滑數有力。據《傷寒論》理論，此屬陽明腑實證。治療用大黃、芒硝、枳實、厚朴，以急下腸中燥熱結滯。瀉下之後，高熱顯退，神志亦清。此法用於腦震盪神志昏迷、病毒性腦炎、中毒性休克等病，常能力挽狂瀾，化險為夷。另有肺熱咳嗽、氣喘、咯痰黃黏，兼腹脹便秘，舌紅苔黃，脈滑者，常根據肺移熱於大腸的理論，予以石膏、黃芩、山梔、桑皮、地骨皮、葶藶子、竹瀝、半夏等清肺化痰葯，加入大黃、枳實、厚朴等行氣通腸之品，可助其肺氣肅降而咳喘得止，療效倍增。類似病例，不勝枚舉。
巧妙配伍
相得益彰
中醫應用通瀉葯，既不輕易妄投，用之也十分講究。拿通瀉要葯大黃來說，其炮製、劑量、配伍之異，效用截然不同。生用、劑量重，煎時後下，或沸水浸泡沖服，攻下之力峻猛;經過酒制，或少量用之，則性緩而潤腸。單味大黃，有時用之也未必能瀉，倘配芒硝，則有瀉實潤燥之功;得枳實、厚朴，則收行氣瀉實之效。即使大黃、厚朴、枳實三味相合，各自用量的偏重、方義、效用也不同。重用大黃，方曰「小承氣湯」，主要攻下腸中實熱氣滯，腹部脹滿之便秘;重用厚朴，名為「厚朴三物湯」，著重治實熱內積，氣閉腹痛;重用厚朴、大黃，喚做「厚朴大黃湯」，以咳喘、痰飲壅盛兼有腹脹，便秘為其主證。
Ⅵ 我便秘，失眠，惡心腹脹中醫說我脾胃虛弱我該怎麼辦
有些症狀用脾胃虛弱不能解釋，總的來說是虛證，氣血都不足。中醫回說「虛者十補，勿一瀉之答」，你可以先只用一樣「扎啤嗏」試試，容易買到，健脾養胃，養陰潤肺。自己應當多學習掌握一些養生保健方面的知識，注意飲食少吃那些辛辣寒涼易傷元氣的東西，精神要盡量保持平和放鬆的狀態，勞逸適度。食物可以用一些黑豆、山葯、蠶蛾、胡桃仁、大棗、芡實、龍眼、阿膠、豬肝、等等。可以自己根據口味選擇。