㈠ 中醫如何養生的
中醫養生就是根據生命規律，採用各種中醫方法進行養生，保持或增進健康，減少疾病，以延年益壽。 歷代中醫養生家由於各自的實踐和體驗的角度不同，他們的養生活動在調節飲食起居、服用葯物、採用醫術(針灸、按摩、推拿等)、練習武術氣功、修養精神、節制慾望、修養品德等方面各有側重，也各有所長，各有所用。 中華民族養生之道，基本概括了幾千年來醫葯、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養生理論。其內容不外以下四點： 1、形神兼養：在養生過程中既要注重形體養護，更要重視精神心理方面調攝，所謂形神兼養、守神全形、保形全神等。 2、綜合和審因施養： 養生不拘一法一式，應形、神、動、靜、食、葯等多種途徑、多種方式進行養生活動。另外，也要因人、因地、因時之不同用不同的養生方法，所謂審因施養、辨證施養。 3、順其自然： 順其自然體現了「天人合一」思想，強調在養生過程中要符合自然規律，不可違背自然規律。同時也要重視人與社會的統一協調。正如《黃帝內經》主張：「上知天文，下知地理，中知人事，可以長久。」 4、動靜結合： 現代醫學主張「生命在於運動」，中醫也主張「動則生陽」，主張運動健身，但中醫養生也主張「動中取靜」、「不妄作勞」。正如《周易外傳》所說「動靜互涵，以為萬變之宗」，《類經·醫易》所說「天下之萬理，出於一動一靜。」 養生內容是在養生理論指導下，歷代逐漸建立起來的，並不斷發展與完善。主要包括以下七方面： 1、形養： 主要包括形體鍛煉、體育健身活動。內容融合了醫文化和武術文化內容。 2、氣養：主要為醫用健身氣功的「內養功」。融合了傳統醫文化、宗教文化和武術文化內容。 3、神養： 包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。融合了傳統醫葯、宗教和民俗文化內容。4、行為養： 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行為調養。融合了傳統醫葯、宗教、民俗、藝術文化等內容。 5、食養： 主要內容為養生食品的選配調制與應用，以及飲食方法與節制等。內容包括了醫、葯、食、茶、酒以及民俗等文化方面。食養包涵在日常生活之中，其應用范圍廣，適合人群較多。 6、葯養： 主要內容為養生葯劑的選配調制。其制劑多為純天然食性植物葯;其製法也多為粗加工調劑，其劑型也多與食品相融合。對此，古代常有葯膳、法膳之稱。其應用范圍也較廣，適合人群較多，營養內容也涉及到醫、葯、飲食文化等方面。 7、術養：是以上養生之術以外的一種非食非葯的養生方法，即利用按摩、推食、針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺等方法進行養生。其內容主要涉及醫葯文化。 總之，養生的特點是強調個體行為，所採用的方法應因人之不同而不同。所謂審因施養，因人施養，在群體中並不強求統一。例如，甲需要重點鍛煉形體，而乙需要著重調理飲食，而丙則需要著重調攝精神等等。
㈡ 在中醫養生上冠心病如何治療
中醫主要以導引為主，就是日常起居和鍛煉
起床
宜緩不宜急，應先慢慢坐起來，稍活動一下，再緩緩地下床，從容地穿衣，如動作過急，可引起心率和血壓較大的波動。
飲水
經過一夜的體內代謝，血液黏稠度增高，是腦血栓和心肌梗塞的誘發因素。晨起飲一杯白開水，或喝杯牛奶、豆漿，既可稀釋血液，又可將血液中的代謝廢物盡快排出體外。
洗漱
宜用溫水，尤其是冬季，驟然冷水刺激可致血管收縮而使血壓升高。寒冷刺激也是心絞痛發作常見的誘因。
晨練
冠心病人適當鍛煉可改善病情，但運動的項目應柔和，如太極拳、健身操、散步、慢跑等，時間不宜過長。運動強度以心率不超過每分鍾120～130次為宜，在運動中出現心慌、胸悶或頭暈時，應立即停止。
一日三餐
飲食宜清淡，富含優質蛋白，多吃植物油，少吃葷油。新鮮蔬菜不可少，飯菜做得軟爛一些，以便容易消化吸收。少吃或不吃油炸、生冷和粗糙食物。血脂高、偏胖者，應適當限制高脂肪和高熱量食物。病情較重伴有水腫、尿少者，應嚴格限制食鹽。一日三餐的分配和健康人一樣，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。
外出
盡量不乘公共汽車，過度擁擠和嘈雜可致血壓升高，心率加快。如距離不遠，最好步行。出門的時間要寬裕一些，以免趕急路。
午休
每天午飯後最好睡上30～60分鍾，即使不睡也要小憩一會兒，堅持午休有助於血壓保持穩定，對心臟功能差者尤為必要。
晚間活動
晚飯後稍坐一會兒，可走出家門到幽靜的地方散步半小時左右。如有家人陪伴更好，這樣會使身心處於放鬆狀態。
服葯
一般認為晚上不宜服降壓葯，以上午服用為宜。劑量一定要按醫囑，不能自作主張隨便更換葯物或改變劑量。
洗澡或洗腳
洗澡時水溫不宜過高，也不宜在浴池內浸泡時間過久，以免誘發意外。病情較重的，洗澡時應有親人陪護。每天臨睡前可用熱水洗腳，同時按摩雙腳和下肢，有助於改善下肢血液循環，降低血壓。
睡眠
睡前10分鍾應安靜或聽一會輕松優美的音樂，床邊應備好保健盒。被子不宜太厚，室內要保持空氣流通。病人不應獨睡一室，以免夜間出事無人照料。每晚應睡足7～8小時。
㈢ 什麼是中醫葯養生
採用中醫的辯證思維方式，虛則補之，實則瀉之，而進行的調節身體陰陽平內衡的方法，是中醫養生。容由於中醫用針灸或葯物調理人的陰陽平衡，所以又稱中醫葯養生。而養生，養是調節陰陽平衡，生是減少毒素的攝入和加大毒素的排除延長壽命。因此想學怎麼養生就要學兩類，調節陰陽的方法，和控制飲食減少毒素攝入及採用葯經排除毒素的方法。
㈣ 中醫中葯在醫療保健養生方面作用，結合自身經歷
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㈤ 中醫是怎樣調理心血管疾病的
中醫是可以輔助治療急慢性心血管疾病，大多是活血化瘀的葯物，還有回一部分中葯有擴血管答或者又抗凝作用的。但是不能當主葯，應該以西葯為主以中醫為輔。中西醫結合療效更好。低鹽低脂低糖飲食，戒煙，戒酒，生活規律，適量進行有氧的運動，心態平衡。
㈥ 中葯養生
《素問·上古天真論》曰：「上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食回飲有節，起居有常，不忘答作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。」古人將養生之道授於今人，寄希望今人領悟養生精髓，並將養生之道完美地詮釋到日常生活中，真真切切地能做到頤養身心，達到「未病先防，已病防變」，進而延年益壽的養生境界。
中醫養生講究個體化的養生和保健。因為並非每種養生方法都是「放之四海而皆準」的，也並非人人都適合所有的養生手段，必須根據不同的年齡、體質、季節及所患疾病的性質等情況，採取適當的方法。
中醫學一個大的特色就是因人而異，辨證論治。比如兩個糖尿病患者，西醫檢查一樣，在西醫治療基本一樣，但在中醫可能就大不一樣了，一個人屬於陰虛，就應該補陰，用的是枸杞子、百合、知母、黃精、山萸肉等養陰的東西；另一個人屬於濕熱，就該清熱利濕，用茯苓、豬苓、澤瀉、薏苡仁、藿香、柴胡、黃芩等等。這就叫「同病異治」，就是一樣的病不一樣的治療方法。有人說中醫太靈活了，太個體化了，不好重復，其實這是她的優勢呀，也符合哲學的大原則，具體問題具體分析。
㈦ 中醫葯養生對人體有哪些好處呢
健康，對人傷害率也較低。這塊做得比較好的有三口山，相關系列產品比較多。
㈧ 中醫養生有什麼葯方么
增強免疫力是中醫養生的首選，免疫系統在保持機體內環境穩定性上起著回重要作用。人體免疫功能衰答退時，容易發生各種疾病。香菇、百合、黃精、枸杞子等可提高外周血淋巴細胞數量。淫羊藿、黨參、穿山甲、冬蟲夏草等能增強細胞免疫功能。地黃能增強機體吞噬細胞能力。人參對中樞神經有興奮與抑制雙向調節作用，提高大腦功能，延緩大腦衰老，增強機體抗病力。大棗具有健脾、抑制免疫應答功能。研究表明，補腎、健脾、補氣血中葯大都具有調節人體免疫力的作用。