請教中醫養生

A. 對中醫很感興趣，尤其是中醫的養生之道，想找個人請教一些問題

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B. 請教中醫

你好，中醫把臉分來為五個自部分，其中把下巴定為是腎的部分。如果是下巴偶爾的長痘痘，並不是說明是腎出了問題；如果是經常性的長痘痘，而且時間也很長，那就是要注意了，可能腎，或者泌尿系統出了問題了，但不是絕對的，還應該結合別的證狀，才能判斷。
還不錯，希望你採納。

C. 中醫如何養生

在中國，養生分很多流派，比如道家、儒家、佛家、醫家等。由於對宇宙自然生命的認識有回所差異，各養答生流派的理論觀點有所不同，方法也各有側重，但也許是因為我們的先賢聖人都從不同角度認識到了精神情志（神）對於軀體臟腑的重要作用，所以各派養生理論有一個共識：重視心神呵護、德行修養。

養生雖然應該形神俱養兼調，但養神、安神始終是養生第一要務。飲食清淡、進補、服食保健品、運動鍛煉等是養「形」，生命藉由軀體形態存在。「神」就像生命航船上的舵手，有了舵手，船才能前進。不合格舵手駕駛的船一定是搖搖晃晃的，坐著會不舒服，而只是修理船上的機械零件也起不到真正的作用。懷揣一顆躁動、功利、急切、迷茫的「聰明心」所進行的一切養形活動，不是真正的養生，基本是瞎掰。

D. 請教幾個中醫養生學方面的名言出處（具體到書籍版本）頁碼

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E. 請教中醫師五行與五臟等

中醫上五臟的五行屬性為心屬火肝屬木脾屬土肺屬金腎屬水五臟心肝脾肺腎和回五行金木水火土並不是按對答應順序說的.你所說的中西的不同說法是因為中醫和西醫所依據的是兩套不同的理論.性生活講的是質量而不是次數.如果一方有性慾要求而另一方沒有時可用其他辦法解決,你多看點書吧.

F. 請教中醫養生方面的實用性書籍。

如果真的想研究養生和用於生活當中的話就讀讀《黃帝內經》，《中回華書局》今年出版的，答16開的，價格80元。實際上《黃帝內經》整本書裡面只有13個葯方，葯方很少。它關鍵是要往裡求、往內求，首先是內觀、內視，就是往內觀看我們的五臟六腑，觀看我們的氣血怎麼流動，然後內煉，通過調整氣血、調整經絡、調整臟腑來達到健康，達到長壽。所以內求實際上是為我們指出了正確認識生命的一種方法、一種道路。這種方法跟現代醫學的方法是不同的，現代醫學是靠儀器、靠化驗、
靠解剖來內求。中醫則是靠內觀、靠體悟、靠直覺來內求。

G. 請教養生之道及其原理

在生活中，不少人都將養生之道等同於養生之術，其實不然。中醫將養生的理論稱為「養生之道」，而將養生的方法稱為「養生之術」。

養生之道，基本概括了幾千年來醫葯、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養生理論。其內容不外以下四點：

順其自然：

體現了「天人合一」的思想。強調在養生的過程中，既不可違背自然規律，同時也要重視人與社會的統一協調性。正如《內經》主張：「上知天文，下知地理，中知人事，可以長久」。

形神兼養：

在養生過程中既要注重形體養護，更要重視精神心理方面的調攝，正所謂「形神兼養」、「守神全形」和「保形全神」。

動靜結合：

現代醫學主張「生命在於運動」，中醫也主張「動則生陽」，但也主張「動中取靜」、「不妄作勞」。

審因施養：

養生不拘一法、一式，應形、神、動、靜、食、葯……多種途徑、多種方式進行養生活動。此外，也要因人、因地、因時之不同用不同的養生方法，正所謂「審因施養」和「辨證施養」。

而「養生之術」則是要求在養生之道的指導下，方能實施。其內容囊括了以下七方面：

神養：

包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。多涉及了中醫文化、宗教文化和民俗文化內容。

行為養：

包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養。

氣養：

主要為醫用健身氣功的「內養功」。多涉及了中醫文化、宗教文化和武術文化內容。

形養：

主要包括形體鍛煉及體育健身活動。多融合了醫學文化和武術文化內容。

食養：

為中醫養生之術的主要內容之一，其應用范圍較廣，適應人群也較多。主要內容為養生食品的選配調制與應用，以及飲食方法與節制等。內容包括了醫、葯、食、茶、酒以及民俗等文化。

葯養：

主要內容為養生葯劑的選配調制。其制劑多為純天然食性植物葯；其製法也多為粗加工調劑；其劑型也多與食品相融合。因此，中醫常有「葯膳」之說。

術養：

是以上養生之術以外的一種非食非葯的養生方法，即利用按摩、推拿、針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等療法進行養生。主要涉及醫葯文化。

總之，養生的特點就是要強調在養生之道和養生之術基礎上的「因人施養」，在群體中並不強求統一性。例如，甲需要重點形體養護；乙需要著重調理飲食；而丙則需要著重調攝精神等，如果我們對甲乙丙三人不分青紅皂白，一律要求他們加強形體鍛煉或一律改變某種飲食結構，或一律靜坐練習氣功就不一定符合每個人的養生需要了。

H. 我今年16歲，請教一下關於中醫養生的問題

呵呵，要有自己的堅持，因為每個人在未來從事的都不一樣, 如果那些笑你的人都是版 懂中醫，權還是一生中都在堅持自己的所作的事情，並且有了一些成就的人，我想他們的建議你可以聽一聽！！！

但是，如果不是這樣的人， 我想，你應該知道怎麼做了啊！！

聽個故事： 母雞下了一個蛋， 小鳥飛過來，哈哈大笑，說：「這么大，你這下的是什麼蛋啊？」
鴕鳥聽到笑聲，跑過來，更是笑的厲害啊，說：「這么小啊，你這是什麼玩意啊！」
一旁的氣筒聽了，大聲叫：「你們不懂別瞎說，我吹了那麼多的氣球，雞蛋我見得多了，母雞的雞蛋是大小的問題嗎？ 分明就是不圓啊！！」

呵呵，能知道我要對你說的話吧！

I. 請教養生高手

我是大學生，我把我的食譜推薦給你，我是大三。我以前脾胃虛寒。你也是。

早：7點起床，起喝一大杯溫開水。刷牙。早飯，最好有「豆漿」。一個小時後一個蘋果。（應該飯前吃，但這樣胃不太舒服）。牛奶不能早上喝，因為他是助睡眠的。這個可以從網上查到。早上不要空腹喝些蜂蜜啊鹽水什麼的，因為身體血液經過一個晚上的循環，已經很濃稠了，早上應該喝溫開水稀釋他，而不是加濃他。要不血液循環不暢回得心血管疾病的。

午：米飯。一定要吃！配合各個季節的需要的蔬菜（如：現在春季多吃韭菜，菠菜等）。肉（分紅肉白肉）。最好要午覺！！飯前吃水果，飯後一個小時以後吃水果。因為水果裡面的維生素等活性時間很短，要在空腹的時候吃，讓他盡快到腸子里去才能吸收。而且一定一定要吃時令的水果！！！4月現在吃芒果。

晚：少，簡為主。就餅，粥就行了。奶粉假的多，又不便宜。牛奶有人說好，有人說不好，我現在是不喝的，看過很多養生的東西，沒有說牛奶的功效真的有那麼好的。我就是覺得敷臉還可以。

睡前一定要平靜下來。這樣睡眠質量才高。

一定一定要多喝水的~~~~你的食譜最好是有堅果，而且要在早上，這個對身體相當好的~~~

我像上面這樣做的堅持了很久了。食療是一個漫長的過程，但堅持就有效果的~~~我就是個例子~~~

J. 請教中醫看此養生方主要功效。

這屬於東拼西湊，哪裡是什麼養生方？只有傳統的，有出處的，有實際應用，久經考驗的方子，用起來才有意義。