中醫養生的好處總結

『壹』 中醫食療養生的好處是什麼

中醫經典《黃帝內經•素問》中說：「毒葯攻邪，五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。」

『貳』 中醫養生有什麼好處

中醫養生，就是復指通過制各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是預防疾病，治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。中醫養生來自古代精華醫學，當代中醫水平有所下降，而古代中醫值得後人繼續開發和研究。所謂「生」，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。如《內經》雲：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」，故養生重在養心，保養精、氣、神。即通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。

『叄』 中醫調理養生好處有哪些

中醫養生有來食養、葯養、源針灸、按摩、氣功等豐富多樣的養生技術。不過現在很多都喜歡拔罐。而且國家對中醫現在也很看重。古人認為養生之法莫如養性，養性之法莫如養精；精充可以化氣，氣盛可以全神；神全則陰陽平和，臟腑協調，氣血暢達，從而保證身體的健康和強壯。所以精、氣、神的保養是最重要的內容，為人體養生之根本。中醫學把人身最重要的物質與功能活動概括為精、氣、神，認為這是生命之根本，是維持人體整個生命活動的三大要素。可以去上海錦醫堂官網去看看、裡面收集了很多養生的知識。
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『肆』 100個學習中醫養生對我的好處

1 記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏則春夏不長，即第2天沒精神。
2 一切葯物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫.因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心凈則身凈.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病.其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能.
3 正確的觀念遠比昂貴的葯物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預防許多疾病的發生。
4 人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學來的，而是從自己的真誠心、清凈心（就是佛家所說的菩提心），從定中生出來的。
5 人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的；人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。
6 人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象，是人體自動調節平衡所表現出的狀態，所以應該把它們當成正常的生理現象，而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心裡要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。
7 人的健康離不開兩大要素：1）足夠的氣血；2）暢通的經絡（包括血管和排泄垃圾的通道）。
8 足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時間內（晚上天黑後~午夜1點40）優質的睡眠（這個時候大腦完全不工作，由植物神經主導）+良好的生活習慣。
9 暢通的經絡需要：清凈心。一切七情六慾都會破壞清凈心，從而破壞經絡的正常運行。
10 維持健康的身體不僅需要「增收（增加氣血）」，也需要「節支（減少血氣的損耗）」。

『伍』 中醫養生有什麼好處呢

中醫養生抄，就是指襲通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是預防疾病，治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。中醫養生來自古代精華醫學，當代中醫水平有所下降，而古代中醫值得後人繼續開發和研究。所謂「生」，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。如《內經》雲：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」，故養生重在養心，保養精、氣、神。即通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。

『陸』 從中醫角度來看，飲食養生有哪些好處

所謂「養生之道，復莫先於食」，以及「制葯食同源」、「葯補不如食補」的說法，都是在強調：吃對食物比仙丹靈葯更有用。

食物不僅僅只是供應身體能量，也同時滿足精神方面的需求，現代人有數不完的文明病，不論是生理上的病、心理上的病，歸根究柢都與飲食問題有關。飲食確實是養生中最重要的一環。合理的飲食，可以使人身體強壯，益壽延年。而飲食不當，則是導致疾病和早衰的重要原因之一。

因此，合理的飲食不僅是強健身體的重要營養來源，更是防病的重要措施。

『柒』 學中醫養生有什麼好處

中醫文化知識是老祖宗代代相傳下來的，他不是虛有的，不像西醫一樣葯品需要不斷地更新回換代，答並且沒有什麼副作用，中醫講究身體調理，講究治未病，經絡通，百病不生，疏通經絡，調理體質，循序漸進的過程，學習中醫養生一方面可以對自己以後的生活有很大幫助，另一方面後期還可以開店，中醫養生現在國家大力扶持，是個很不錯的朝陽產業。

『捌』 中醫養生的好處有哪些最近聽說中醫養生很火呀

中醫養生有食抄養、葯養、針灸、襲按摩、氣功等豐富多樣的養生技術。不過現在很多都喜歡拔罐。而且國家對中醫現在也很看重。古人認為養生之法莫如養性，養性之法莫如養精；精充可以化氣，氣盛可以全神；神全則陰陽平和，臟腑協調，氣血暢達，從而保證身體的健康和強壯。所以精、氣、神的保養是最重要的內容，為人體養生之根本。中醫學把人身最重要的物質與功能活動概括為精、氣、神，認為這是生命之根本，是維持人體整個生命活動的三大要素。可以去我的簽名檔的網址去看看、裡面收集了很多養生的知識。

『玖』 中醫養生的好處有哪些

身體來是革命的本錢，只有把自身體搞好了才能有大發展。中醫就是一門無止盡的博大精深的一門學問，它能幫助我們調理身體。古有華佗幫助關羽刮骨療傷，今有針灸治療勁椎病，中葯治療各種疑難雜症。那麼中醫養生那哪裡好呢？

1.中醫講究葯食同源，即食療法，尤其是女性朋友，由於特殊的生理需求，很容易出現貧血現象，這樣一來，女性的氣色就不太好，沒有光澤度，體虛怕冷怕熱，每天睡不好吃不香。所以貧血的女性應該進補養血葯膳。

2.中醫養生注重調理，經過一段時間的調養生息後，貧血症狀逐步減輕。中醫幫助女性不止調理貧血，還能幫助女性朋友調理月經不調的情況。

3.月經不調主要是氣血失調導致的，所以需要用中葯調理身體，使身體恢復正常。常用益母草或烏雞白鳳丸這些含中葯成分的葯物治療。

中醫治療效果非常好，但是需要時間慢慢來調理，中醫講究的注意事項有很多，對於任何疾病基本都有治療的方法，一般無副作用產生的，可放心使用。日常生活中可以多加強體育鍛煉，增強免疫力，提高身體的質量，在外面多吃些營養的食物，以清淡為主，抱著樂觀的心態。

『拾』 中醫養生都有什麼好處

養生讓我的身體更健康，不出現其他的一些疾病，因為我們現在不管年輕人也好版，年老的人也好還是小朋權友也好，我們是病不起的，不單純是經濟方面的問題，關鍵我們的家庭結構太小了，承受不起這樣子的打擊，我一個中年人上面有四個甚至有八個老人需要我供養，我這一生了病怎麼辦，下面還有倆孩子得養著怎麼辦。所以每一個健康人千萬不要覺得自己身體健康，就不注意保護自己的身體，不注意這個養生，養生並不難，它是在你從早晨起床到晚上睡覺，這一天24小時之內都有養生的內容，你也許中午吃完飯走兩步這就可以是養生，不要覺得養生離我們很遠，好像養生就是終南山修道，不是那個樣子的。