中醫養生血液

⑴ 中醫養生 百科全說

樓主您好，以下是我的回答
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健康養生之道:養生應遵循自然規律
時下，養生理論五花八門，或推崇「靜養」，或主張「節欲」，或強調「外補」，如此等等，不一而足。這些雖然都有一定道理，但遵循自然規律，使生命完成自然的過程，方稱得上重要的養生之道。

順其自然是指按照自然的要求，內養其心，外養其形。五穀雜糧，粗茶淡飯，取之自然，正所謂「五穀為養，五畜為益，五果為取，五菜為充」。還要養成健康的生活情趣，提倡飲食有節，合理地安排和選擇膳食，做到飯有定時、食有定量，攝取的各種營養素要保持均衡。

順其自然，還指人體應像自然界那樣不停地運動，正所謂「流水不腐，戶樞不蠹」。做到保持經常運動的人，全身的血液循環會得到調整和改善，攝入的氧氣含量高，心肺功能得到加強，也能延緩衰老、防病祛病、強身健體。當然，運動一定要適度，須根據自己的年齡特點，選擇適合自己的運動方式，不間斷地進行，切莫一曝十寒。

順其自然，還要把握自然規律，順應自然規律。不可過於自我加壓，不管競爭如何激烈，誘惑如何多，機遇如何令人心動，都應把腦袋裡的慾望減少一半，適可而止。應盡可能地把自己的內心活動調節到輕松、曠達、舒展、平衡的狀態，學會隨遇而安，避免大喜大悲和激烈的情緒波動，讓自己達觀一點，待別人寬容一點，精神簡約一些。因為心平氣和有助於血脈流暢，恬靜淡泊有助於頤養天年。良好的精神狀態還可以促使機體各器官功能活動協調、代謝有序，從而增強免疫力，減少疾病的發生。誠如馬克思所言：「一種美好的心情，比十副良葯更能解除身體上的疲勞和痛苦。」

順其自然，是人生的坦然，是對生命的珍惜。它可以使你真正地享受生活，在追求中體驗歡樂，在淡泊中充實自己，順其自然得健康。

⑵ 街頭中醫養生會所商家所說的「萬病之源源於血，百病之由由於氣」這句話有道理嗎

「萬病之源源於血，百病之由由於氣」
這自然是有點道理的，但講法不是很科學。內
西醫看病重驗血，血液是人體容健康的晴雨表，但說成源，不科學，源頭是不良的生活習慣、飲食等造成血液身體病變；
中醫講氣，不通則痛，通則不痛；氣對人體很重要，但也不是源。

⑶ 中醫養生：血瘀的人吃什麼好

活血化瘀的葯品如三七，丹參等。

⑷ 中醫里的氣血具體指什麼呢

氣血決定了這個人的生活狀態和健康程度。有很多俗語都說明了這一點，畢竟這些都是萬古不易的真理。氣是生命最本質的體現，血是生命最有力的支撐，氣和血構成了人體健康的能量和物質基礎。

中醫認為腎臟是先天之臟,有藏精的作用!精又分先天之精和後天之精,先天之精受於父母,後天之精為自己所化,精與血的關系是很密切的,精能化血!補氣血的方法很多!不過最常用的是補腎養血之法,氣血不好從脈象上就可以看出來,氣血虛弱脈象沉遲!

⑸ 中醫養生怎麼治療靜脈曲張

其實每種方式都有自身的優缺點及適應症，不能相互替代，但都會有回一定的復發率，而且腿上答疤痕非常的影響腿部的美觀。不管是年輕的女士還是早期的平復下肢靜脈曲張方法，通常選擇保守外用治療。中醫認為靜脈曲張是淤血所致，應該及時疏通血管排除血液垃圾精華血液，修復受損的靜脈組織

⑹ 中醫養生有一個治療是放血的方法，聽著好恐怖，具體是怎麼操作

其實我們大家都應該見過中醫的放血療法，早些年的時候，父母會用針把酸疼的部位挑破，然後扣上燒好的玻璃瓶，這種民間的拔火罐就是在放毒血。

所以啊，這種方法不建議自己在家操作的，尤其當你暈血暈針或者凝血功能不好的情況下，很容易發生意外。而且女性在經期，孕期或者有低血壓，貧血症狀的時候也不能做哦。

⑺ 請問中醫養生知識有哪些

甩手治失眠
每天練5分鍾甩手功，會感到神清氣爽，精神抖擻。很多人用此功治好神經衰弱、失眠、健忘等症狀。
具體方法：馬步，十趾輕輕抓地，微微提肛，舌抵上齶。緩緩上抬手臂至與肩平行，再自然甩落至身後。1次5—10分鍾，1日2—3次。這套動作可以活動手三陰手三陽六條經絡，因此能調節氣血，平衡陰陽，升清降濁。

抖身治慢性病
抖一抖軀體，在氣功中叫做「斗翎」，即仿效倦鳥棲枝，振羽翼、渾身顫動，用以去疾解乏。堅持「斗翎」練習，可改善血液循環，使心腦獲得充足的血氧，促進胃腸蠕動，降低血液中的膽固醇、甘油三酯。
具體方法：挺胸直立，兩足分立與肩同寬，兩臂自然下垂，雙腿微屈，軀體有節奏地左右顫抖，顫抖時盡量使臀部擺動，以牽動上身及兩臂顫抖。全身放鬆，其速度由緩慢而逐漸加快，幅度以自我感覺胸肌振動為度，不宜用力過猛，以舒服為佳。時間3￣5分鍾，亦可適當延長。

揉腹治消化不良
對於消化不好的人來說，睡前或起床前揉揉「神闕穴」，也就是肚臍，可很好地幫助消化。
具體方法：平躺，全身放鬆，雙手重疊，以肚臍為中心旋轉按揉，男性宜順時針由小圈到大圈，然後逆時針由大圈到小圈來按摩，女性則是先逆時針後順時針。按摩時以感覺到胃腸的蠕動為標准。一般按摩後好好睡一覺，白天會感覺消化功能有所改善。但潰瘍出血者禁揉腹，以免出血增多，加重病情。

每天下蹲可強腎
中醫認為腎是先天之本，腎強則抵抗力強，下蹲動作可有效按摩命門，從而起到補腎的作用。
具體方法：先鬆鬆腰，輕輕旋轉一下腰部，然後做下蹲動作，同時挺直腰板。下蹲時將意念集中在腰部，腰部的命門處為腎之所在。
站起時意念則集中於頭頂的百會穴處，感覺自己的頭上有一根線提拉著，這樣能保證身體挺拔。下蹲站起為1次，根據時間共做9或9的倍數次，每天也就花幾分鍾，最好早晨做這套補腎操，如果忘記了，中午前一定得補上。

⑻ 如何增加血液循環

每天堅持有氧運動40分鍾以上，以身體微微發熱出汗為宜。保證每天充足的飲水，1.5L~2.5L，以礦泉水和鮮榨果菜汁為最佳。另外堅持服用不飽和脂肪如冷榨橄欖油、深海魚油等，保持血管清潔。

⑼ 中醫泄血有好處嗎

泄血是不可以長期做的 .只是按照個人情況才可以做的放血療法是針刺方法的一種，即《內經》中的刺絡法，是用「三棱針」根據不同的病情，刺破人體特定部位的淺表血管，放出適量的血液，通過活血理氣，達到治療的目的。放血療法在疾病治療中發揮了重要的作用，古代醫家對放血療法非常重視，《素問·血氣形志篇》說：「凡治病必先去其血。」《靈樞·熱病篇》中說：「心疝暴痛，取足太陰、厥陰盡刺去其血絡。」

後世醫家在臨床實踐中不斷地豐富了放血療法的內容。如《千金方》中所載有：「胃腑瘧者令人且病也。善飢而不能食，食而支滿腹大。……刺足太陰、陽明橫絡出血。」金元張子和有「目疾頭風出血最急說」的專論，論述了對放血作用的認識和臨床應用，在民間廣為流傳，而且為廣大群眾所沿用。

中醫學認為臟腑功能紊亂、經絡氣血運行失調，是疾病發生的根本原因。放血療法通過「調血理氣」通達經絡，使臟腑氣血和調，以恢復人體的正常生理功能。放血療法具有簡便廉驗的特點，深受廣大患者歡迎。

放血療法的作用和適應范圍

退熱作用

中醫認為發熱主要有兩種，一為陽盛發熱，一為陰虛發熱。放血的退熱作用，則適用於前一種。因為陽氣盛必然會血盛，放血可以減少血盛，從而減少了血脈中的邪熱，使機體的氣血趨於正常。

止痛作用 中醫認為「通則不痛」、「痛則不通」。意思是內有疼痛症狀的疾病，在其經脈中必有閉塞不通的地方。放血療法可以直接帶出經脈中的瘀滯的病邪，調整閉塞的壅阻的局面，經脈暢通了，疼痛立時可止。臨床許多急性病，例如咽喉痛及偏頭痛等，應用放血療法，能迅速收到很好的效果。

解毒作用

中醫所說的解毒作用，是指機體在病理的狀況下，由於自身機能障礙不能抵抗毒邪而出現的證候，如因毒火亢盛而致的「紅絲疔」，以及毒邪浸淫而生的瘡瘍癰疽。放血不僅能使侵及機體的毒邪隨血排出，而更重要的是通過「理血調氣」的作用，使人體機能恢復正常，以抑制病邪擴展與再生。

瀉火作用

中醫認為，火熱內擾，可致多種病證，常表現為心煩不安、口舌生瘡、肢體疼痛腫脹、急躁易怒，甚至發熱、神昏、譫語等症狀。放血療法可以直接使火熱之邪隨血而瀉，適用於多種熱證。

消腫作用

腫痛多由於氣滯血澀，使經絡瘀滯而造成的。放血能直接排除局部經脈中瘀滯的氣血與病邪，促使經脈暢通無阻，從而達到消腫的目的。

止癢作用 癢是風邪存在於血脈之中的表現，故此有「治風先治血，血行風自滅」的治療原則。放血就是理血調氣，使血脈流暢迫而風邪無所留存，達到祛風止癢的作用。

緩解麻木作用

氣虛不能帥血達於四末，或者血虛失於濡養，則往往出現麻木的症狀。用毫針點刺患側肢體的穴位，使其出少量血，治療麻木之症，是以血行氣至的理論為指導的，效果較好。

鎮吐作用

急性嘔吐多屬胃熱熾盛或肝氣橫逆犯胃或食滯停留，放血能瀉熱平肝逆，並有疏導腸胃積滯下行的作用，故能鎮吐止嘔。

止瀉作用

放血治療泄瀉的范圍，一般是指腸胃積滯化熱而成的熱瀉，或者感觸流行時疫，造成清濁不分的泄瀉等。其機制是瀉火降熱而達到升清降濁的作用。

急救作用

所謂急救作用，是指卒然昏倒，驚厥不省人事的閉證而言。放血能改善血液循環的狀況，是一種很好的有效的搶救方法。

放血療法的種類

緩刺：適用於靜脈放血。如曲澤、委中、太陽等穴，先用橡皮帶在應刺的位上束扎，術者用右手持三棱針對准穴位或靜脈胬起處，徐徐刺入0.5~1分，然後將針緩緩退出,待黑色血出盡變為紅赤色,可將橡皮帶解開,用消毒棉球揉按針孔片刻。

速刺：適用於咽痛、目赤腫痛、中暑、中風等病症。咽痛刺少商；中暑刺十宣；中風刺十二井等穴。刺時先用拇指、食指和中指捏緊應刺的穴位。右手持三棱針或毫針迅速刺入0。5~1分，立即退針，然後用手擠壓局部，使之出血。

挑刺：這種刺法適用於手、胸、背部或頭面及肌肉淺薄的穴位。針刺時對准局部紅疹點，用左手將紅疹點周圍肌肉捏起來，右手持三棱針橫挑出血。

圍刺：適用於癰腫、痹症、瘟毒等症。圍繞紅腫處周圍用三棱針點刺幾針或幾十針，然後用兩手輕輕擠壓或者用火罐吸拔，使惡血出盡，以消腫痛。

密刺：適用於皮膚病，如頑癬等。刺時用梅花針扣打患處，使局部微微出血。

放血療法的注意事項

放血前應解除患者的思想顧慮，最好採取卧位，隨時觀察病人的反應和面色。

由於三棱針刺後針孔較大，必須嚴密消毒、防止感染。

針鋒要銳利，針刺時不要用力過猛，不要刺中動脈。

氣血虛弱、婦女產後及有自發出血傾向，或損傷後出血不止者，不宜使用此法。(李祥農 山東省沂南縣
傳統針灸之「放血療法」