養生女中醫

Ⅰ 有一篇好像是女人中醫養生知識超完美精華篇，找不到了，誰有

女性的生命周期率

女性十四歲來月經了，二十八歲是身體最棒的年專齡，三十五歲開屬始掉頭發，四十二開始變丑，四十九絕經，進入更年期。

這是古代女性的生理周期，擱現在差不多每一個階段都提前了。但更重要的道理不在這里，而是講到了一個男女的、陰陽的世界的差別。

在《黃帝內經》里，以陽氣為主的男性的生命成長周期為偶，為八，八歲、十六歲、二十四歲、三十二歲、四十歲、四十八歲、五十六歲、六十四歲，轉一大圈而至「人生七十古來稀」，這是男人。
以陰血為主的女性生命周期為奇數，為七，七歲、十四歲、二十一歲、二十八歲、三十五歲、四十二歲、四十九歲、五十六歲、六十三歲，每七年一次大變化。

也就是說，到男三十二，女二十八，就是兩性的生命最旺盛的頂峰年齡，這就是孔子所說的「而立」之年。之前人都是持續上升的，到此時是個什麼標志呢？就是人生都要走下坡路了，所以，「而立」之年就是走下坡路的開始。

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Ⅱ 女性中醫養生應該怎麼做呢

愛美是每個女人的天性，而它最大的敵人，就是歲月。衰老、脫發、皺紋、色斑、閉經等一系列問題，是所有愛美女性都非常困擾的事情。

隨著生活水平的提高，現代女性有更好的條件保養自己。看看那些女明星們，20歲什麼樣，30歲、40歲還什麼樣。事實證明，保養可以有效地緩衰老。

什麼是卵巢老化？

卵巢為什麼會老化呢？或者說為什麼有人閉經早，有人閉經晚呢？

除了極個別先天不足的女性，絕大部分女性的卵子都夠用，大家的起點都差不多。由此可見，卵巢的生命力80%取決於後天的養護。

舉個例子來說，有的人來一次月經，長成一顆優勢卵泡，消耗幾顆卵子就行了；而有些減肥過度、氣血不足，心血虛、腎氣不足的女性，長成一顆優勢卵泡，需要犧牲更多的卵子才行。

而每月一次的排卵，就像太陽每日升起一樣，一批又一批的義無反顧。於是就出現了有的人每月消耗幾顆，有的人消耗幾十顆，甚至上百顆卵子的情況。

年輕時，由於原始卵子比較多，就像我們錢包里的錢比較多，感覺花幾百或幾千元，沒什麼大不了的。但是長期這樣揮霍無度，就是在坐吃山空，你的寶藏終將開發殆盡，這就會加速卵巢老化。所以，很多女性覺得自己是一夕之間迅速衰老，突然閉經，其實是日積月累的結果。

Ⅲ 女性養生用什麼中葯

女人以中葯養生是很普遍的一件事。那麼女人養生中葯怎麼吃才能發揮它的效果呢?這里中醫美容小編為你介紹5種常見的女人養生中葯和它們的吃法。通過這些你能了解女人養生中葯怎麼吃將會發揮最大效果。

中醫的內涵深厚，除了能夠治病以外，還能保健養生，美容養顏。中醫用於美容已經不是什麼新鮮事了，從幾千年前開始就存在。經過幾千年的洗禮，累積了很多對女性有養生，美容護膚效果的中葯。對此，又存在一個問題，女人養生中葯怎麼吃呢?這里小編為大家介紹幾種，生活中常見的幾種女人養生中葯，讓你知道到底這些女人養生中葯怎麼吃。

當歸、川穹、益母草、藏紅花、葛根這些都是女人養生常用的中葯，不管是在豐胸，調理還是其他，它們被運用得幾率很高。
當歸：

從我國南北朝開始，當歸就被視為補血活血珍品。它能補血調經、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強體、延年益壽。在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。研究還發現，當歸可以促進雌激素分泌，降低血管阻力，增加循環血量，營養皮膚。

紅棗桂圓蛋湯

材料：雞蛋200克 桂圓肉50克,棗(干)30克,當歸30克 紅糖50克

做法：雞蛋煮熟去殼，取瓦煲一個，放入桂圓肉、紅棗、當歸，加清水，用慢火煮20分鍾;加入已煮熟的雞蛋，紅糖煮15分鍾即成。

川芎：

川芎具有活血行氣、祛風止痛、開郁燥濕等功效,是著名產後方劑「生化湯」中重要的一味中葯。唐朝《日華子本草》中有著很高的評價：「治一切風，一切氣，一切勞損，一切血，補五勞，行氣開郁，活血止痛，對經閉、難產、產後瘀阻塊痛等非常有效」。

逍遙粥

材料：柴胡10克，白芍10克，川芎10克，粳米10克。

做法：柴胡、白芍、川芎以水煎煮，去渣留汁，入梗米煮粥，粥將成時加入冰糖適量，稍煮即成
益母草：

益母草可祛淤生新、活血調經、利尿消腫，主治月經不調，痛經，經閉，胎漏難產，胞衣不下，產後血暈，瘀血腹痛，跌打損傷，腎病水腫，小便不利，尿血，癰腫瘡瘍。《本草蒙筌》認為它有「去死胎，安生胎，行淤血，生新血」的作用。由於益母草性微寒，尤其適合於血量較大、血色紅、怕熱的產婦。

涼拌益母草：

材料：益母草(300克)胡蘿卜(50克)木耳(50克)銀耳(50克)

做法：將益母草入開水鍋中焯透，取出瀝水，切段，將胡蘿卜片，木耳，銀耳入開水鍋中焯透，所有材料放入碗內，加適量精鹽，味精，醋，香油，蒜泥拌勻，即可。

紅花

藏紅花具有疏經活絡、通經化淤、散淤開結、消腫止痛、涼血解毒的作用，有「女性保護神」的美譽，對更年期綜合征、月經不調、失眠、煩躁等有很好的療效。

蘑菇紅花湯

材料：蘑菇30克 紅花6克 黃瓜100克

做法：把炒鍋用武火燒熱，加入素油，六成熟時，下入姜、蔥爆香，加入清水500毫升，燒沸，加入蘑菇、黃瓜片、紅花、鹽，用中火煮15分鍾即成。

葛根

葛根是我國傳統的中葯材之一，葛根中富含黃酮類化合物，可調節雌激素水平，對骨質疏鬆、更年期或是正進入更年期的絕經、閉經、潮熱、心火燥煩、睡眠質量不好、便秘等綜合症有明顯改善。
葛根小排湯

材料：葛根100克，豬小排250克。

做法：小排洗凈過水後與葛根同煮，先用旺火再改用文火煲1小時，加鹽調味即成。

Ⅳ 北京電視台養生節目有個女性世家中醫叫什麼女性中醫世家，善於食療

從網上查《養生堂》

Ⅳ 中醫女人養生

早上：喝金蘆薈、還陽水、吃些時令水果。
中午：如無重大疾病，隨便吃。喝金蘆薈若干專。
晚上：自熬八屬寶粥、生拌菜，開督脈、熱水泡腳（17~19點），喝金蘆薈若干。23點前睡覺。
平時：好心情、做運動、睡好覺。
記住：知道不重要，做到才重要！

Ⅵ 從中醫角度看，女子如何養生

中醫養生，無非就是天地人和，遵循天時地利，不同節氣不同休養生息的方法，版吃的食物、做的運動權，包括起床入睡時間都講究，吃飯五穀雜糧都要，也會戒掉很多看似垃圾的食物，有些中醫連水果都不吃，因為性寒涼或熱氣，最多就是吃蘋果。
從來不熬夜，從來不酗酒，不急不躁。
簡單一句話，好好吃飯，別動不動就喊減肥，飢一頓飽一頓，折騰出一身病，接受上天給的身體。

Ⅶ 為什麼女中醫跟普通人不一樣 說明什麼

女中醫懂得醫學和養生護理，自然不一樣。這只能說明她很優秀，別的說明不了啥。

Ⅷ 中醫為什麼說女性養生必先補氣

養血也是關鍵

Ⅸ 學中醫的女生怎麼樣

學中醫的女生怎麼樣？是要娶到家當老婆嗎，還是其他問題，如果是娶回家當老婆的回話，那是求之不得的啊！答她精通醫術，她懂得養生之道，要是家裡人生病，她自己在家就能搞定，省去了去醫院檢查的費用，即使是大病，有她在家也可以幫助病人減輕痛苦啊，再就是中醫不好學，現在學中醫的人越來越少了，很難得有女同志來學中醫，未來中醫人才緊缺，我國中醫博大精深，有兩千多年的歷史了，中醫醫術已經走向世界了，被很多國家認可，其中不乏有許多國家，包括日本在內在中醫領域里已經超過了我國，在某些方面，研發了一大批被世界認可好葯，被應用到臨床醫學上，收到了很好的效果，我認為學習中醫的女生太好了！