中醫養生瑜伽

A. 養生瑜伽是怎麼演變來的呢

依琦蓮瑜伽服為您解答：
養生瑜伽是把中國傳統的中醫和瑜伽的練習相結合的一種專瑜伽練屬習方式。
養生瑜伽首先幫助我們了解自身體質，在此基礎上再進行有針對性的飲食、休息與瑜伽練習。
主要介紹中醫經絡在瑜伽練習中的應用，闡述每一個瑜伽體式對不同經絡的調理。
另外養生瑜伽還根據一年二十四個節氣，制定出有針對性的瑜伽體式課程，在不同的時間做最適合的瑜伽練習，以達到更好的練習效果。
養生瑜伽特有的六大經絡理療術：經絡刮痧、穴道拔罐、經穴貼敷、點穴手法、能量溫熏、硃砂排毒，幫助你成為自己的健康管理專家。

B. 中醫養生與非凡辟穀瑜伽有什麼聯系呀，我是瑜伽愛好者，特別喜歡養生

辟穀本身就是一種養生的方法，是通過激發人自身的潛能讓去調理身體，而中醫養生是通過外界的手法，相比而言，辟穀效果會更快，更好。辟穀分為幾個不同的層次，適用人群比較廣泛。聽說辟穀瑜伽是一種內功修行方法，簡單實用。

C. 中醫傳統養生操好還是瑜伽好

都可以，關鍵是要長期堅持下去。傳統的養生法靜坐更好。

D. 在中醫學理論中，練瑜伽有助於養生么

練習來瑜伽可以借著鍛煉和放自松，專注於伸展及強化某些身體部位。當身心完全放鬆，專注於伸展肢體時，可以釋放負面情緒，並讓人有正面想法，逐漸達到「身松心靜」及「身心合一」的境界。使用瑜伽的完全呼吸法可強化腹腔內臟，控制呼吸的快慢，可調整自律神經，控制心跳率緩和緊張情緒。

E. 想開瑜伽養生館，相結合中醫養生與瑜伽一起做，160平米應該怎麼樣規劃下最好，是四室兩廳的房子

你在那裡開啊，不同的城市是不同的，比如在北京成本可能高，但是消費人群巨大，而二線城市呢，成本低但是消費人群少，這個不關技術的問題，有了這個基礎，再談其他吧

F. 瑜伽屬於養生么可是聽說很疼誒

瑜伽分很多種來
養生瑜伽自是按照四時交替，四季輪回，順應季節變化和特點將傳統的中醫文化和古老的印度瑜伽二合為一，對應二十四節氣，通過不同的瑜伽體位調節人體的動態平衡，將瑜珈練習與中醫養生完美的結合在一起，更好的適應國人體質，滿足人們健康養生的需求。四季養生瑜伽包涵768個經典瑜伽體位。 如果你覺得做瑜伽疼，可以試試做正位瑜伽

G. 有沒有將中醫養生和瑜伽理療結合在一起的高手

到青島尚善瑜伽會所找lalit老師吧。0532-86999908

H. 是開一個中醫養生館比較好，還是開一個瑜伽養生館比較好！希望各位路過的給個建議，那個更賺錢！

我覺的你可以吧，中醫和瑜伽結合起來啊！

I. 求一些中醫養生的高手，我是學瑜伽的想把瑜伽養生和中醫養生融合在一起！

想法很好啊！你有什麼具體的要求可以在唐老師形體矯正訓練網站（網址tlsxt.com）上面「站內咨詢」中提出，我正好有一個「練形養生」的課程。

J. 什麼是養生瑜伽

養生瑜伽，是一種來源於古印度的運動。通過調整自己的呼吸，運用一些動作和姿勢，讓身體和心靈得到平衡，讓身心的達到最好的狀態。可以消除身體的疲憊感，讓整個人都變得輕松，還可以讓心態變得更積極。

很多運動是需要到戶外，或者是健身房才可以完成，瑜伽卻很簡單，只需要在家用一張瑜伽墊就可以完成了，用這種簡單、方便，而且又很快捷的方法就可以讓自己變得更好。

(10)中醫養生瑜伽擴展閱讀：

規范要求

一、暖身很重要。不要一開始就做高難度的動作，以免造成運動傷害。最好先做一些瑜伽暖身動作，循序漸進，避免身體受到驚嚇。

二、練習時，一定要保持室內相對安靜，空氣一定要流通。不要在太軟的床上練習，准備一個瑜伽墊子，然後穿著睡衣，光腳練習。

三、練習瑜伽不一定非要照貓畫虎，完全按照光碟的動作完成，練習者能夠記得多少動作就做多少，動作的順序也不是一成不變的，應該隨心所欲，只要保持呼吸的平穩和心態的平和就可以。

四、練習瑜伽時，每個動作一定都要保持3至5次呼吸，練習瑜伽後應該感覺心情的愉悅而不是身體酸累，甚至痛苦。

五、練習瑜伽千萬不要勉強，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身體感覺好、時間空閑時做瑜伽，才會事半功倍。

練習後注意：

① 0.5-1小時以後再進食。瑜伽練習中，消化器官得到充分的按摩，需給予一定的休息調整，從而最大限度地保護和提升器官機能。

② 休息0.5-1小時後再洗浴。瑜伽練習後體感非常敏銳，短時間內應避免忽冷忽熱的刺激，從而保證體內能量有序流動。同時，能夠避免毛孔過度擴張所造成的油脂清洗過度，從而保養皮膚天然保護層。

參考資料來源：網路-瑜伽