中醫教你拍打養生視頻

❶ 中醫養生知識拍打胳膊彎，拍打3天基本都退了，可是又重復出痧，這是怎麼回事

那是經絡通暢不通暢的問題，你應每天都堅持拍打，買本經絡方面的養生書，如果能學會每天拍打12經絡，那你會一生受用不清的。

❷ 三十六經絡拍打操

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❸ 中醫教你如何敲打膽經

一、敲打膽經方法 1、敲膽經只要平坐,將一條腿擱在另一條腿上面,用自己的拳頭從屁股開始敲,沿大腿外側一直敲到膝蓋,反之也是如此,每條腿每天敲兩分鍾左右就夠了,敲的時間沒有關系,因為目的只是刺激膽經,使他的膽汁分泌好一點,讓人體吃下去的食物得到最好的吸收,為人體造血准備足夠的材料。 二、敲打膽經注意事項 敲膽經是為了強迫膽汁分泌,不需要要很用力,把自己的手舉起來,隨勢下降敲打就可以了.一般不會敲出烏青來的,敲出烏青有兩種情況, 一,可能是太重了,等烏青退盡了再敲,每天每條腿只要二分鍾,有時候忘記了也沒有關系,用不著太認真. 二,不是敲的關系,而是你本身的凝血因子不夠,平時皮膚也易出烏青.可以吃一點豬腳等帶皮的食物,或吃小籠包(裡面的湯水是豬皮熬的),或吃一點

❹ 想拍老中醫的紀實攝影該怎麼拍

想拍老中醫的紀實攝影角度很多：診療中的、配葯加工的、帶年輕醫生的、授課的、看醫書的，或其它感人的場景、表現中醫特點的場景等，拍攝用全景、近景、特寫都可以，主要要抓住他的神態、年齡特徵、中醫的身份，調動各種攝影手法，例如光線照明、構圖背景，拍攝角度……用鏡頭傳達你想表達的東西。
希望採納。

❺ 中醫養生知識拍打胳膊彎出痧是怎麼回事

胳膊彎屬於手陰經的皮部，包括心經，肺經，還有心包經，拍出痧可以排除心包和肺的邪氣，治療這三經引起的疾病。

❻ 中醫經絡養生操的做操方法及要領

綠谷五春經絡操分為五節，下面介紹每節運動所對應的經脈位置、動作要領及作用： 腹部運動。分：腹式呼吸和拍小腹兩個動作。
（一）、腹式呼吸。用肚子呼吸，吸氣肚鼓，呼氣肚癟。用鼻呼吸、口呼吸都可以。
1. 要領：雙手上下疊於下腹前，兩眼微閉，意守下丹田，胸不動，不停頓，不憋氣，不提氣。每天早、午、晚3次，每次5-20分鍾，每分鍾呼吸4-6次。睡在床上更好做。
（二）、拍小腹部。拍小腹，九十九。可以幫助燃燒腹部脂肪，達到減肥的效果。
1. 要領：五指並攏、空掌，從腹部左邊順時針方向，圓圈拍打，伴隨向下蹲動作。每天做2次，早、晚各做一次，每次11個9呼。
2. 作用：人體的腹部有9條重要的經絡經過，還有關元、氣海等重要穴位，可以說腹部是人體元氣的大海、生命動力的寶藏。腹式運動可以培固人體元氣、提高免疫力，對於高血壓、糖尿病、便秘、失眠、免疫力低下等慢性疾病有良好的預防和治療功效。 下蹲運動。分：高蹲、半蹲、全蹲、直起直蹲，是最好的全身有氧養生運動。
1. 要領：上身直立，雙手向前伸直，雙腿彎曲向下蹲，然後起立。每個動作做2-4個8呼。每天2次，早、晚各一次，每次20-50下。
2. 作用：下蹲運動是一種全身運動，可以活躍全身所有經絡中的氣血，加強足六經與督脈的活力，可固腎精、強腰力、積蓄生命陽氣，對於冠心病、糖尿病、便秘、免疫力低下等疾病有良好的預防和治療作用。 拍打膽經。位於大腿外側、褲子的正中線，從腰部直到腳腕部。
1. 要領：雙手向兩側伸直，用大臂帶動小臂和腕力空掌用力拍打到腳腕，伴隨下蹲動作。每天做2次，早、晚各做一次，每次6個8呼。
2. 作用：《黃帝內經》中記載： 「十一臟皆取決於膽」之說，也就是說所有臟腑功能的強弱，都要取決於膽腑。膽經是十二經子午流注的起端，是保證全身氣血運行暢通的關鍵，所以經常拍打膽經可以充盈全身氣血，從而調養全身臟腑，對氣血虧損、長期失眠、體質虛弱者有很好的治療功效。 手抓運動。分4個動作：貓抓、嬰兒抓、鷹抓、數手。連起來做效果更好。
1. 要領：上身直立、不能向前傾，手指用力，伴隨下蹲動作。貓抓、嬰兒抓、鷹抓每個做2-4個8呼；數手每個動作做3次，8-18個9呼。每天2次，早、晚各做一次。
2. 作用：《黃帝內經》指出：「心主神明，主血脈」。常言也道：「十指連心」。手抓運動是通過鍛煉手部六條經絡，增益人體大腦、心腦功能，對預防和調理老年痴呆、心腦血管疾病有極大的功效。此外對肩、肘、關節的各種疾病也有很好的預防和治療效果。 拍打六要穴。從人體的十四條經絡的400多個穴位中，選出最重要的六大保健養生穴位。每個穴位每次6-8個8呼。每天拍2次，早、晚各一次。
第1穴：膻中穴。位於兩個乳頭連線的中間點，正中心的心窩處。任脈上的要穴。
1. 要領：雙手合十向前伸直，用大臂帶動小臂和手腕的慣性彈打，伴隨下蹲動作；
2. 作用：對感冒、哮喘、氣短、心悸等肺經、心臟疾病都有很好的預防和治療效果。
第2穴：大椎穴。位於頸部後面中間的第七節頸椎處、低頭時凸起的部位。督脈上的要穴。
1. 要領：雙手交叉向上伸直，用大臂帶動小臂和手腕的慣性彈打，伴隨下蹲動作；
2. 作用：對頸椎病、肩骨疼痛等病症有很好的防療作用，是治療頸椎病的首選要穴。
第3穴：內關穴。位於手腕橫紋下3個手指、兩條筋中間。心包經上的要穴。（以下穴位都是空掌拍打）
1. 要領：沿著手臂內側中線的心包經，一直拍到肩膀，伴隨下蹲動作；
2. 作用：防治各種心臟疾病，增強心肺功能，是自古以來治療心臟疾病的首選要穴。
第4穴：合谷穴。位於大拇指根部和食指根部的中間位置。大腸經上的要穴。
1. 要領：沿手臂外側中線的大腸經拍到肩膀，伴隨下蹲動作；
2. 作用：防治腦中風、老人痴呆症有很好的效果，是治療頭、面部疾病的第一要穴。可防治各種腸胃疾病、大腸炎和大腸癌。
第5穴：腎俞穴。位於腰部最後一根肋骨同高、腰椎旁開兩指。膀胱經上的重要穴位。
1. 要領：雙手向兩側伸直，用大臂帶動小臂的慣性空掌拍打，伴隨下蹲動作；
2. 作用：防治腎虛、陽痿、性功能低下、性冷淡、前列腺、糖尿病、脫發、耳鳴、耳聾等有很好的效果。是調理腎臟的第一要穴。
第6穴：足三里穴。位於膝蓋骨下四指、脛骨外線旁開一指的位置。胃經上的第一要穴。
1. 要領：沿著小腿外側的胃經一直拍到腳腕部，伴隨下蹲動作；
2. 作用：調理人體後天的脾胃和治療所有脾胃有關的疾病，預防胃炎和胃癌。是兩大長壽穴之一，自古以來的養生要穴。 起跳運動。中醫葯說：「通則不痛，痛則不通」。早、晚各一次，每次4次。
1. 要領：雙腳起跳，雙手在身體兩側從前面往向上揮，同時大聲喊出：「通」的一聲。
2. 作用：結束動作，能起到氣血通暢，五臟調和，陰陽平衡的效果。

❼ 如何拍肺經

由中府來方向開始順著肺經拍自打，打至皮膚微微粉紅色，一般30次左右，早上5-7點拍打最好，此時是肺經當旺時辰。

❽ 如何敲打帶脈視頻

如何走罐
1.術前准備
(1)定位。對患者進行辨證診斷後，按走罐時的體位要求，安排病人合適坐位或卧位，暴露局部皮膚，取穴定位，常規消毒後塗少許液狀石蠟油潤滑皮膚。
(2)拔罐。按走罐需要，選擇大小合適、罐口光滑的罐具(以透明玻璃罐為佳)消毒後拔罐。
2.辨證施術
(1)掌握拔罐吸力。輕吸：拔罐後，罐內皮膚被負壓吸收突起約3毫米左右，或採用「中、小號(面積)」火罐吸拔;重吸：罐內皮膚約吸收突起4毫米左右，或採用「大號(面積)」火罐吸拔。
(2)啟動走罐術。術者一手(左)按住罐旁近端皮膚，另一手(右)握住罐具，用力向遠端推移，並折返重復移動數次。
(3)控制走罐頻率。緩走：約每秒鍾將火罐來回推移1次;快走：約每秒鍾將火罐來回推移2次。
(4)吸力與頻度組合。按臨床需要，選擇輕吸緩走、輕吸快走、重吸緩走、重吸快走等方法。
(5)掌握走罐時間。每一組穴位一般按需分別走罐約5～10秒鍾。
(6)密切觀察罐痕。按需走罐至局部皮膚出現淡紅色、紅色、深紅、微紫。
(7)治則治法。一般以重吸、快走、較長時間、膚色出現深紅或微紫程度為強刺激，適用於實證病例，或背腰、四肢部位的走罐;以輕吸、緩走、較短時間、膚色出現淡紅或紅色為輕刺激，可用於虛證病例，或胸、腹部位的走罐。
(8)治程安排。急性病症，第一次走罐後，視病情和局部罐痕吸收情況，必要時，可隔12～24小時，或異位另選穴位再行走罐;慢性病症、康復病例，一般須間隔3天左右施走罐術一次，3～5天為一療程，休息兩周後可繼續施行走罐術。
(9)注意事項。走罐術一般以背部肌肉豐厚部位為宜。胸部(僅限任脈經)走罐時，以「輕吸緩走」法度為主，火罐應稍微上提，不宜用力往下撳按，以免損傷胸脅軟骨。腹部(任脈經及兩側)走罐時，同樣以平推略帶上提為法，防止損傷內臟。腰背部走罐，亦應避免暴力和不必要的大面積、長時間的「拔走」，或「罐痕」未吸收而反復「拔罐與走罐」，引起不必要的損傷和意外發生。對凝血機制較差的病人，或局部皮膚有潰瘍、炎症等病灶者，孕婦等，均禁忌走罐。
中醫走罐的臨床應用
走罐術在社區衛生服務中治療常見病、多發病效果明顯。
1.軀體病症：如脊柱骨關節、軟組織勞損、腰腿痛。走罐部位，「以痛為腧」根據局部病損部位，結合臨近取穴後，施行走罐術。如腰腿痛，取局部：①腰←→骶段夾脊穴;②足太陽經：志室←→秩邊;③環跳←→承扶←→殷門←→委中(分段)走罐。
2.外感表證：如感冒初起，背凜畏寒，頭項強痛。背部取足太陽經：①大杼←→膈俞←→三焦俞;②肩外俞←→膈關←→育門(分段)走罐。
3.臟腑疾病：(1)肺系病。如慢性咳嗽、慢性阻塞性肺疾患、氣喘，哮喘的康復。取任脈、足太陽經：①璇璣←→膻中;②肺俞←→膈俞;③肝俞←→氣海俞，走罐。
(2)脾胃腸病。如胃脘痛、消化不良。取任脈經、足陽明經、足太陽經，①巨闕穴←→下脘;②梁門←→天樞;③膈俞←→三焦俞;④相應節段夾脊穴(交替使用)走罐。
中醫走罐的臨床療效
以走罐術防治軀體疼痛症狀疾病、急性腰扭傷12例，慢性腰肌勞損26例，腰腿痛、腰椎間盤突出症康復治療9例，均能緩解疼痛，改善體征。外感表證，感冒9例，均解除症狀獲效。臟腑病證、胃脘痛6例，消化不良8例，慢性肺阻塞性肺疾患10例、哮喘緩解期康復治療各8例，腸道易激綜合征康復10例，均能取得不同程度的症狀減輕，日漸康復。

❾ 抖音上拍中醫配方視頻可以嗎

應該不可以吧，管的很嚴，會被關閉

❿ 每天拍打什麼學位養生

每天拍打4個部位養生：

●天宗

防中風肩痛

位置：手臂垂下，肩膀凹陷的地方。回

備注答：有疏筋利節、行氣寬胸的作用，對預防中風、坐骨神經痛、肩周炎、肩膀手臂疼痛、乳房腫瘤等能起很大的作用。

●三陰交

增強肝脾腎

位置：內踝上三寸，把4根手指合攏，小指緊靠著內踝（也就是腳踝突起的地方）向上量，就可找到三陰交穴位。有歌訣：「踝上三寸三陰交」。

備註：三陰交是人身強壯穴之一，對女性月經不調、閉經、炎症、白帶、不孕等，以及男性遺精、陽痿、遺尿、排尿不順等問題，都有一定的療效。

●關元 加強生殖系統

位置：關元位於肚臍下三寸。有歌訣：「關元臍下三寸明」。

備註：關元是治療生殖疾病的重要穴位。中醫治療男性陽痿、早泄等，以及女性月經不調、痛經等生殖性疾病，一般會針或炙這個穴位。

●足三里

加強腸胃功能

位置：有歌訣：「膝下三寸三里迎」，意思是足三里就是在膝蓋下面三寸，也就是指手指的位置。

備註：足三里有調理腸胃、調補氣血的功能，凡是腸胃的病症，都可以通過這個穴位加強療效。