1. 中醫養身站樁
站樁應該注意以下幾點： l 站樁時閉眼，容易站不穩。要雙目微睜，目視前方，這樣不僅可以去昏沉，亦可療目疾。 2當腿部肌肉顫動或身體發生搖擺時，注意控制，以免前傾後倒，影響煉功效果。 3站樁前不宜飲酒，飲酒後不宜站樁。 4飯飽之後，休息半個小時，才可站樁。空腹亦不可站樁。 5．大悲、大怒、情緒波動之時，不宜站樁。 6．過度疲勞不宜站樁。 7女子月經期間，如有不適反應，不宜站樁。 8．失眠者上床前站一會，可以睡個好覺，但時間不可太長。否則引起興奮，更加難以人睡。 站樁之道，不加任何意守，不講丹田呼吸，不論時間方位，不拘場地。 樓主可加我為好友給你個人整理的養生資料
2. 老年人的心臟保健的中醫方式有哪些比如飲食療法、按摩等等
建議你採用食品輔助治療！除了醫生診斷治療外同時開設食品輔助治療，完全沒有副作用的兩樣食品同時啟用：1.美國蝦青素；2.中國國珍松花粉，施以最全面的人體所需的補充。從大局看，以扶正糾斜。我的自檢三條如下：1.皮膚任何部位抹不到油脂；2.排便每次一條、淡黃色，擦紙無痕；3.性慾不減（不分男女晨勃現象不消失）。我的健康自檢三條就是輕易攝取最齊全的人體所需，強化潤腸通便從而清潔血液，解除靜脈叢曲張阻塞對神經的壓迫。獲取良好的睡眠和充足的精力。不分春夏秋冬、不分男女老幼，實行「健康自檢三條」都能使自己皮膚細膩化。去研究我的《健康自檢三條》、《營銷「健康自檢三條」招商》，用自己的知識去改善自己的健康。最好的檢驗標準是我的「健康自檢三條」能長期做到就能真正的解決。
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3. 19男性平常不能勃起，但早晨是有晨勃的，這不是腎虛引起的陽痿，而是精神上引起的嗎請問我精神上是怎
習慣性手淫者往往自身的場會很差，這也許與自身精氣耗散有關。所謂「場」是指一種潛在的魅力。打個比方：一個漂亮而且真正健康的女孩子，僅僅是站在她身邊都會感到很舒服。場好的人即便相貌並不出眾與其接觸也會感到很輕松。而一個長期習慣性手.淫者，別人與其接近時都會有一種不自然的感覺，與其交往會有尷尬感。在社交場合中往往被邊緣化。這一點只有經歷了長期手淫.者會有感觸。
由此，由習慣性手淫長期發展，進入青年時期，相貌上年紀輕輕滿頭白發甚至脫發，張嘴口臭齒黃。體能上虛乏無能。性格上低落孤僻，不善交際，懦弱甚至猥瑣。就此狀態，若想獨立在社幷會上立足，其壓力是很大的。甚至連正常的婚戀都會受到很大的阻礙。所以手淫者雖然有很強的性慾，非常好色，心目中很愛戀漂亮女子。但現實中卻很難得到心儀女性的青睞。其自身素質決定幾乎沒有機會。甚至手淫者自身根本缺乏與心儀女性接觸的信心和勇氣。而且性格以及體能狀況導致事業自然不會順利，所以手淫者是在依靠父母生活的時期開示手淫，但卻會在離開父母獨撐世面時見到苦果。
人一定要珍惜自己的福報，每個人的先天福報是不同的，同樣是人，有的生來就在富貴家，衣食事業皆不愁。而有的拼了命一輩子辛苦掙錢也未必買的起房子。有的人相貌平平卻有漂亮的伴侶。而有的人看似很有前途卻突遭橫禍。這樣的例子比比皆是。這就是福報的差異。世上不缺自信的人，但真正這一生都滿意的卻不多。這是事實，是任何豪言壯語都無法掩蓋的事實。這就是福報。人有知識，有文化，有能力還要有福報。福報大的人上輩子做了大德了，或許這輩子即便胡作非為也消損不完。而福報小的人僅一次小錯誤就可能付出慘痛的代價。所以人和人不能簡單的對比。小小老百姓福報有限，損不起。學惡人都沒資格。手淫，邪淫損福報的威力是不可小視的。手淫者越是上了年紀體會越是深。
相貌，體質，性格或者財富等等皆是福報的體現，若是自覺福報不夠則更要小心積累，不可放逸。此生若有真正足夠的福報，會有與自己配位的品貌皆好的伴侶，會有出色吉祥的子女，會有稱心如意順利的事業和美好的家庭。這一切都比憑空幻夢手淫而消耗自己的精氣強得多。
你好，sy必然是有危害，特別是如果你還是發育期間的孩子，那更不能手，一次都不可有的，如下：
1，sy必須徹底戒除，否則影響你身高 體重 性格 心理 健康 記憶力 智慧 青春痘等各方面的。我中醫，臨床治療過很多sy後遺症患者，不會騙你。
2，戒除的方法是：一有手的慾望了，那立刻做俯卧撐，做到徹底累了，趴下了，自動就沒手的慾望的。切記每次有慾望的時候，都這樣落實。那自動徹底戒除的。戒除以後，一個月有一到兩次遺精或沒遺精，都是正常的。
3，晚上10點前要睡覺，越早越好！這對你的身體健康非常重要哦。每天都適當運動，比如慢跑，吃勻三餐，能力范圍內多做善事，那你的人生會很順利的！
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4. 本人25了 十三四就開始過度手淫 現在陽痿早泄 而且好幾年沒有晨勃了 從現在開始徹底
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在現在這個網路時代充斥著大量的色情，每時每刻都在影響著心理身體的健康。由於大量的色情和手淫無害論的思想（你或許不知道手淫有高度的成癮性）產生對青少年手淫的邪淫的惡習。
你還在邪淫嗎？（自慰，一夜情，婚外情，戀童癖 ，戀物癖，婚前性行為 ）除了夫妻之間的正淫，一切其他的行為都算邪淫。
你還在墮落嗎？每天讓色情充斥著你大腦。路邊碰見一個美麗的女人或者帥氣的男人，你都在想著那些骯臟的東西。
你難道不想還一個純潔的自己嗎！ 做一個健康充滿正能量的人，孝敬父母，與人為善。心懷仁愛。
你有沒有想過邪淫的後果？ 1、變丑。2、記憶力下降3、頭發骯臟發油4、心煩易怒5、身疲體乏6、眼睛無神7、常走神，反應慢，7、腎虛，陽痿，早泄，8、自卑，自閉等等很多我就不一一列舉了
醒醒吧：想想你的父母，你的愛人，你的孩子，你身邊的人。因為邪淫你給他們帶來多大的傷害？父母為了你操碎了心。兒女在你身邊只能學到你那一身的邪惡。
醒醒吧：堂堂中華男兒應志當存高遠，不要在沉迷邪淫 手淫當中。男兒當自己強，做一個齊家治國平天下七尺男兒。做一個無愧於父母，祖宗的男子漢。做一個頂天立地的男人。
如果你看到我說的受到了啟發想戒除手淫邪淫惡習。請關註：網路戒色吧，公眾微信號：戒色專家，戒為良葯，喜馬拉雅fm：清新人生講堂。
5. 擼的害處
這個世界上有2種廢人的方式，一種是直接的傷害，比如車禍，摔傷，打架等意外事故；還有一種則是溫水煮青蛙式的，不知不覺就把你廢掉了，而且這種廢人的方式有一個特點：就是有舒服的感覺。比如吃糖，大家都知道糖吃多了，牙齒不知不覺就會壞掉，所以小時候父母就不讓我們多吃糖，但吃糖和擼管還有區別，那就是一般吃糖不會上癮，而手淫是極易上癮的行為，特點就是一發不可收拾，一次摩擦即可導致上癮！一次快感，就會讓你欲罷不能
，馬上就會深深迷戀上那種感覺，不斷追求那種感受，永遠不會徹底滿足，總是希望得到更多。基本每個戒友都被無害論毒害過，適度無害論的漏洞就是忽視手淫的高度成癮性。這種癮，不僅僅是手淫次數很難控制，而更多的是【心癮】，無法遏制的YY，YY就像脫韁的野馬，資深戒友應該會知道，YY是暗漏，也很傷身體的。在這種情況下，體質不好的人，手淫個2年就會出症狀，甚至是很嚴重的症狀，而身體底子好點的人，症狀不會太重，但只要繼續放縱，遲早也是會垮掉的，特別是在40歲以後，這種惡果的表現就會更明顯。很多戒友都說，我得到報應了，我嘗到苦果了！這時候才知道出來手淫是要還的，才徹底認清手淫的真面目！可悲的是，有些人認清了擼管的真面目，而還有很多人依然是【溫水青蛙】，執迷不悟，屬於後知後覺之人。這類人不得大病，恐怕他這輩子都無法覺悟了。
【對泌尿系統的摧殘】
手淫最早攻擊的目標之一就是泌尿系統，尿頻，尿急，尿等待尿羞，尿不凈，滴白等難受的症狀，一旦被前列腺炎纏上了，那基本就很苦惱了，不少戒友都說：我快被尿頻逼瘋了。晚上尿頻也很影響睡眠質量，和同學站一起撒尿，有人時就無法撒尿。這都給生活造成了很多不便和煩惱，也只有自己知道。而且很多是學生黨，不敢告訴父母，只好自己忍著，在戒色和放縱之間尋求某種平衡。而另外不少人則會去看醫生，希望通過治療治癒前列腺炎，但他很快發現，只要繼續手淫，前列腺炎就會復發，然後他再去看醫生吃葯，接著再手淫復發，最後他自己都搞得很絕望，錢都花了，為什麼病還沒有好？他想不通，最後他聽信了一種觀點，那就是：前列腺炎是永遠不會好的！永遠伴隨終身，將來甚至會演變成嚴重的前列腺疾患，他似乎認命了，破罐破摔。通過定期排精謬論，他找到了一個放縱的理由，這只會讓他在怪圈裡越陷越深，最終無法自拔。認識上的錯誤是很可怕的，錯誤的思想導致錯誤的行為，病由心生，這個心，其實就是錯誤的想法，前列腺炎是可以痊癒的，前提是認識要正確。戒色養生就是慢前痊癒的前提。
泌尿系統各器官(腎臟、輸尿管、膀胱、尿道，前列腺、附睾、輸精管、精囊、睾丸等)都可發生疾病，並波及整個系統。出現精索靜脈曲張的戒友也是極多的，睾丸炎症，尿道炎，腎結石，尿路結石也能經常看見。手淫對泌尿系統的摧殘是非常可怕的，手淫會讓你得上各種疾病，一擼百病生，如果你深諳中醫醫理，你就會發現絕大多數症狀都和手淫導致的腎虧密不可分。正氣存內，邪不可干，就怕正氣先虛，病邪就會乘虛而入，再加上其他致病的因素共同合力，然後就得上了。得上了就苦不堪言了，而且這屬於暗疾，屬於隱私，一般也不好和家人朋友講，只能在網上交流尋求幫助。另外，慢前和精索靜脈曲張都會影響精子質量，不少戒友也出現了不孕不育的困擾，我在以前的文章里都詳細論述過的，也舉過大量案例。如果你想優生優育，就應該注意保精之道，養好精子的質量，也是對自己的後代負責。有研究顯示，縱欲的人精子質量普遍較差，即使能致孕，也容易出現不健康的後代。
相關案例：
1.由於長期SY，我得了前列腺炎。1.尿路問題:尿頻,尿急,尿路不暢.2.會陰和肛門酸漲3.輕度陽痿,嚴重早泄(2分鍾左右)我特別怕冷,手腳常年冰涼,精神不是很好,脾氣也不好,容易緊張,喜怒無常
2.我初中染上手淫的毛病，初中就有尿不盡的感覺，為此不敢人多一起上廁所，因此常憋尿，到了高二感覺排尿困難，總有尿不盡的感覺，高三去看了醫生，吃了點葯，效果不大，後來吃了一個多月的前列康，效果不大就停止了治療，然後過了一年半，在大學一年級下學期上醫院檢查，還是慢性前列腺炎，吃了一個月的葯後，又喝了中葯，不過沒效果，這期間沒有停止手淫，有時一天多次，有時兩三天就一次，大二下學期，在醫院接受直腸微波治療，還有一次尿道微波，大概治療了一個月，做了八次的微波治療，之後檢查指標基本達標，醫生開了些葯，但感覺症狀還是尿頻，尿急，陰囊潮濕，而且尿道有瘙癢的感覺，就是小便後總感覺有尿意，陰莖感覺不舒服，這之後感覺治療沒效果便自暴自棄，又有手淫的習慣，過了兩年直到現在，沒有任何治療檢查，這期間有幾個月因瀏覽大量不健康信息而手淫特別頻繁，有時連續好幾天每天手淫多次，還在夜裡手淫多次，當然現在感覺很悔恨，每天都被自責折磨著，有些抑鬱的症狀，心理負擔很重，有自閉傾向，情緒煩躁，易沖動，自卑敏感，想想這些年光治療就花了有五六千元，但是到現在這個地步很讓我悔恨，心理壓力很大，我今年剛二十一周歲，剛參加工作，但每天都過得很沉重，不敢與人交流也不想，經常處於內疚自責中，活得很累很痛苦，懇請大夫百忙之中給我一些建議。
3.從04年就有症狀了，當時沒感覺到。04年頭發特別容易臟，很油，腦子思考問題不深入，一天到晚很想睡覺，以為是升學壓力大，睡眠不足。問題一直沒引起注意到了，05年，尿頻，去醫院檢查說是前列腺充血，手淫戒不掉變成了前列腺炎。醫生讓我吃了前列腺安通片，好多了，就不去診斷了。現在呢，面黃枯瘦，頭發枯黃且白頭發多、易臟，身高突破不了170CM、小駝背，感覺腰疼，陰莖、睾丸明顯比同齡人小，而且小便呈黃色；精神上，自卑、自閉、易怒，整天頭像抽空了一樣，注意力不能集中，反應慢，懶得思考問題，一看書就打哈欠，意志力、執行力不夠，計劃總是不去執行，喜歡一個人幽著，怕吹風。要勃起時，腰特別酸乏，勃起不堅；看到想到，色色的東西，腰也特酸乏；冬天手腳冰涼，不會熱起來。
【對性功能的摧殘】
手淫是會削弱性功能的，有的戒友會說，不是用進廢退嗎？後來我回答他說，比如你買一輛自行車，我買一輛自行車，你騎個一年，只剩3成新，很多地方都生銹了，甚至已經修過好幾次了，而我很少騎，也很注意保養之道，然後我這部自行車一年後還是9成新！你說這是用進廢退嗎？黃帝內經說，生病起於過用！年輕人比較沖動無知，所以總是【過度使用】，特別是上癮後，就別談適度了，根本就是一發不可收拾，身不由己，他不是在享受手淫，而是成了慾望的奴隸。這樣放縱幾年乃至十幾年，性功能就開始出問題了，出現了勃起不堅，陽痿，早泄，而家裡催著結婚，搞得很尷尬也很苦惱。我在戒色吧，看見無數【未婚先廢】的戒友，未婚先痿，結婚後只能靠吃葯勉強應付，陽痿是身體在自保了，是在告訴你不能再過性生活，是要學會保養腎精了，再這樣吃葯搞，最後真會搞出一身的病來，古代皇帝很多都是搞廢搞死的，吃再好的補品也沒用，看再好的御醫也沒用，身體虧到一定程度，就會虛不受補，吃進去也消化不了，反而成了腸胃的負擔。所以我建議廣大戒友，一定要認識到戒色養生的重要性，在結婚前，把自己身子骨養養好，不要提前透支，搞得一身的症狀，那樣將來就苦大了。在戒色吧，我也看到好幾位戒友就因為性生活不和諧而導致離婚的。前車之鑒後車之師，大家一定要引以為戒！傷不起啊！
另外出現早泄的戒友就更多了，勃起不堅，勃起即軟，也比較常見，年輕時不懂，瞎搞，為了一時之快，最後倒霉的還是自己。很可笑的是，很多人比較無知，還在炫耀自己的性能力，比如一晚7次，一天十幾次，或者是一次2小時，殊不知他這樣搞下去，症狀會讓他達到痛苦的高潮。毀滅前必瘋狂，你擼得越瘋狂，離開出症狀就越近，不適感遲早會上身，讓你痛苦讓你活在症狀的煩惱中。讓你吃葯，讓你跑醫院，讓你悔不當初！早泄和陽痿都會讓男人在女人面前沒自尊沒自信，婚前的瘋狂放縱，其實是在為自己以後的不幸埋下了定時炸彈。
相關案例：
1.從15歲開始手淫，剛開始感覺排尿有種堵塞的感覺，檢查前列腺，腎都沒問題。就是感覺小腹下部墜脹，陰莖根部與小腹的連接處漲 不舒服。後來病情越來越嚴重，到現在已經無法勃起 ，並且一有那種想法就射精了，而且我現在每次射精都感覺腿部不適一射精我就補鈣，一補鈣腿部不適就消失了，而且您說的那三種勃起，我感覺我的反射性勃起已經完全沒有了，剛剛去男科醫院檢查了一下，前列腺液的檢查就是前列腺炎，我的雄性激素檢查是20正常是40所以雄性激素分泌嚴重不足，醫生說這是我過度手淫造成的。
2.本人16歲就開始手淫,現在為止已經基本停止,但有時偶爾一兩次,自我感覺重度陽痿,和我女朋友做愛,堅持不了兩分鍾,早泄也很嚴重.很少晨勃,自從手淫後感覺自己每天無精打採的,做什麼事多很沒信心,做什麼事多很健忘,感覺活這很沒意思.還有包皮過長.感覺自己精子存活率是不是手淫過度導致腦垂體出現問題呢,我要怎麼去改善呢?低 要吃什麼葯好呢？
3.我從十幾歲就開始有手淫，直到現在，陽痿早泄的症狀是勃而不堅、堅而不久，有6、7年了吧。早泄就很嚴重，手淫有時不到一分鍾就有了想射精的感覺，後來談了個女朋友。每次和她接吻或是想時下邊都會有少許液體流出來。後來和她做愛時我都會控制不了而射精。幾乎每次都是這樣．不到一分鍾，我也去醫院看過，醫生說什麼前列腺，也做了檢查，也吃了好多葯，還用什麼機器治療，後來也沒有什麼效．現在我想請問用什麼方法可以讓我盡快的擺逃這種煩惱？麻煩你們告訴我一個正確的治療方法。謝謝你！
【對腦力的摧殘】
腦力下降我也寫過一季，腦力下降太普遍了，很多學生黨算倒霉了，反應遲鈍，無法集中注意力，記憶力極差，學習成績出現了下滑。當然腦力下降對於任何人群都是杯具的，上班族也是如此，很多事情腦力不行時，就無法做好了，做事情缺少專注力和持久力，往往半途而廢，干什麼都不成功，干什麼都有心無力，人生變得很灰暗。
腦力恢復大概需要半年以上了，積極鍛煉，補腦的食物可以適量攝入些，保證睡眠質量，這樣腦力就會慢慢恢復過來，因戒生定，因定生慧。戒色修德的確可以開智慧的，很多以前你想不明白的問題，隨著智慧的增加，會有一種茅塞頓開的感覺，一下就理解了。而在腦力下降時，就是老師講十遍，也不一定能完全理解。腦力好時，老師講一遍，就能完全理解和領會。
中醫：腎精化生腦髓。精失髓空！手淫對腦力的摧殘那是相當的厲害，可惜當年我不知道這個醫理，盲目手淫，沖動自毀。那時沉迷手淫，我就發現原來聰明的我，變得很遲鈍，記憶力和注意力都大幅下滑。知之則強，不知則老。有的人雖然不知道手淫的危害，但他開竅晚，沉迷手淫的時候比較晚，這樣也算躲過一劫。
1.我從初三(15歲)下半學期歲開始手淫至今,已經有十年的歷史.手淫初期第一年平均每天2次,有時每天4次.開始手淫後一個月,上課注意力無法集中,一節課能聽4分鍾就不錯了.思想老是跑矛.第二個月以後理解能力變的很差,反應遲鈍.高中時期平均每天手淫一次.小便時開始出現刺痛感,小便分叉,尿等待等症狀.大學期間平均每2-3天手淫一次.開始出現神經衰弱,如頭昏、頭痛、腦脹、失眠、多夢，近事記憶減退，注意力不集中，工作效率低下，煩躁易怒，疲乏無力，怕光，怕聲音，耳鳴、眼花、精神萎靡等，並常常有各種軀體不適感，如心跳、氣急、食慾不振、尿頻、遺精等等。
2.18歲那年開始手淫,由於我喜歡體育運動,感覺自己體力也好,什麼洗澡,稍微一接觸關於性方面的就能勃起,只要有機會我就控制不住自己,SY一下.
兩年下來,發現自己的記憶力明顯下降,背東西根本就背不熟.現在22了,4年從來就沒遺精過,現在已經達到都沒有晨勃現象,有時大便,都會不自覺地從尿道口流出精液,很粘.
3.我高一開始手淫,如今已有5年,卻沒有戒掉.一個星期平均兩次,有時三4次.導致現在記憶力很差.每天腦子昏昏沉沉,無精打采.頭很暈.現在大2,書也背不上.記憶力差得不行.我現在手淫次數減少了,但頭依舊暈暈沉沉,腦子很暈很暈,腦子很不清晰.我想恢復我的記憶狀況,卻怎麼也不行,我該怎麼辦?苦惱極了.
【發育障礙】
發育障礙在沉迷手淫的青少年中，是很常見的，以骨骼發育遲緩為主，有的戒友JJ也發育障礙，JJ屬肝，肝腎同源，如果在發育的頭幾年沉迷手淫，再加上體質不好，營養跟不上，那麼是很有可能出現JJ發育障礙的。腎主骨，手淫是會影響到骨骼生長的，是影響身高的一個因素，還會影響到骨骼質量，很多人雖然長到理想身高了，但骨骼質量很差，容易崴腳容易骨折。還有的戒友骨骼細軟無力，甚至有的出現了畸形。
有戒友會問，過了發育期還有望恢復嗎？我說骨骼發育過了發育期就基本定型了，但可以通過戒色養生來改善骨骼質量，長高比較難了，但改善骨骼質量還是可以做到的。JJ過了發育期也基本定型了，要增長也很難了，但如果你有一個很不錯的勃起硬度和持久度，也是很好的。JJ也不需要太長，有12cm就行了，盡量不要低於8cm。
相關案例：
1.我現在18歲了。手淫大概也有4.5年了。而且手淫很頻繁。有時候每天1-3次，現在導致陰莖很短小，勃起的時候也只比大指母大一點點，而且早泄。有時候睾丸下面那根莖。會很疼。每次好女朋友想要的時候。我都只有迴避/很怕和他做愛。請醫生們幫幫我。我該如何是好？
2.今年20歲，14歲有過手淫史，到現在已經好幾年了，現在腋毛沒有，胡須也沒有，陰莖短小，小便很黃而且分叉，渾身無力，記憶力很差，我該怎麼辦？你能幫助我嗎？
3.從十歲開始手淫九年導致骨骼細小，現在已經戒了，骨骼還能變粗壯么？
4.手淫導致我現在骨骼細小 身體瘦弱 手淫有4年了 現在手淫沒那麼頻繁了可是體重只有100斤 今年18歲 還有沒救啊？
我這季對手淫的危害做了一個總結，這些只是比較常見的症狀而已。手淫傷到最後，再加上其他因素的共同刺激，是有可能導致更嚴重的疾病的，諸如糖尿病中風等都有可能。早戒是絕對明智的，特別是趁著自己還年輕就把擼管惡習徹底戒掉，這樣就可以把握主動權，不要等到最後身體實在不行了再戒，就有點晚了。就像有人抽煙上癮，一直戒不掉，突然有一天他心臟嚴重不適了，去檢查要做手術，他才下大決心戒煙。這是真實的故事，就是我一個朋友的父親，抽煙20多年，突然不行了，要動心臟手術，從此他再也不敢抽煙了，但他也廢掉了，不能出去工作了，只能在家裡靜養，還不能累著，否則有生命危險。上根人戒色，都會吸取別人的教訓，從而預見未來，預見到症狀，然後他的戒色立場就會變得極其堅定，這種人戒色就容易成功。我們應該多向上根人學習，爭取早日戒色成功。