5一羥色胺高吃中葯可治療嗎

Ⅰ 我曾因失眠到某醫院治療，醫生給了一些中葯，我吃了以後確實能睡著覺了，飯量也大增。但是停葯以後失眠...

治療失眠最抄好不要用葯。給你一些襲小建議：1、減少在卧室逗留的時間，只有睡覺的時候才在卧室。2、睡覺前3~4小時可以吃得飽一點，因為這樣可以使腦部相對缺血，會產生困意，而且最好吃多一點含碳水化合物的食物，高蛋白食物會阻礙5-羥色胺進入腦部，減少困意。3、白天要多動，專注於做事，不困是因為不夠累。4、睡覺前減少活動，看看書，聽聽輕音樂。5、環境舒適，有wifi的要關wifi，電子輻射也是影響睡眠的重要原因；保持通風，最好環境黑暗，光線也會影響睡眠及其深度。

Ⅱ 大腦缺少5羥色胺，吃5-羥基色氨酸管用嗎吃什麼管用請專業人士回答。謝謝！

有其他症狀么？

如果確定是羥色胺水平缺乏的話，是可以的，這個葯副作用較小，如果是輕中度抑鬱，每天三次，每次50mg。會有效果的。

ps1: 推薦用量：開始時每天3次，每次50毫克，兩周後如有需要可以加大劑量。治療抑鬱和頭痛的一般劑量是每天300毫克。

ps2:這個你參考一下，
http://read.dangdang.com/content_874382
5-羥基色氨酸可是你沒有興趣也沒有力氣起來去吃那片葯。

這是我知道的最好的—也是最真實的—對嚴重抑鬱症狀的描述。我不

記得是誰告訴我的，不過我記得在聽到這個故事的時候，我就意識到這幾乎是

對抑鬱症這個惡魔的最好描述了。

之所以感同身受，是因為在搬到洛杉磯時，我開始辦理離婚手續，當時我

處於生命中的最低潮，也有過類似的感覺。

幸運的是，這並沒有持續多久。（抑鬱沒有持續多久，是因為離婚手續還

比較順利。多謝你的關心。）而且，我當時也使用了一種合成葯物—依地普

蘭（Lexapro） —來讓我從沙發上起來去做點實際的事情，然後抑鬱就慢慢

地消失了。但是我已經不使用依地普蘭了，而且我也看到許多人漸漸地不使用

抗抑鬱葯了——或者一開始就不使用它們，而開始使用一些天然物質來消除抑

郁，比如各種氨基酸和聖約翰草。

天然物質中最好的一種就是5-羥基色氨酸（5-HTP）。

抑鬱不是百憂解缺乏症

5-HTP是你身體中用來製造血清素的物質，而血清素是神經遞素（腦內傳

5-羥基色氨酸（5-HTP）

讓抑鬱走開

想像一下：你躺在沙

發上，不想起來不想動。

一切都好像沒有意義，沒

有希望，灰暗無光，你只

想死盯著空空的房間，什

么也不幹。在離你很近的

茶幾上擺著一片葯，可以

讓你完全振作起來，不再

壓抑鬱悶。

第一章單純葯物

地球上最有效的種自然葯物和療法

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遞信息的物質）中最主要的一種。雖然抑鬱的病因很復雜，但是神經遞素，特

別是血清素在抑鬱症中的地位已經是公認的了。血清素水平過低會導致許多負

面情緒的出現，比如渴求、焦慮、強迫、攻擊性和抑鬱。

我們不清楚這些神經遞素是怎樣相互作用導致多種抑鬱情感產生的，但是

我們推測，血清素水平偏低會導致人抑鬱。

血清素又名「快樂神經遞素」，這是有理由的。它要是不足，我們就會感

覺不爽。最流行的幾種抗抑鬱葯——百憂解、左洛復（Zoloft）、依地普蘭——

都屬於選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRI）。這些物質名副其實：它們不讓

那些衛生人員把血清素從腦里清除出去，於是血清素就能在那裡存留更長的時

間。血清素越多，人就越快樂。

5-HTP又如何呢？你的身體用一種叫左旋色氨酸的氨基酸製造血清素。這

種氨基酸可以通過火雞肉或者海鮮攝取到。然後我們的身體把這種氨基酸轉換

成一種叫5-羥基色氨酸（5-HTP）的代謝物，而在維生素B6的幫助下，身體會把

它變成5-羥色胺（5-HT），又被稱為血清素。

迷霧重重的安全問題

你原來可以買到左旋色氨酸，當時是作為一種營養補充劑銷售的。但後來

在1990年食品及葯物管理局（the Food and Drug Administration）把它從市場上

禁掉了，理由是1990年前後的嗜酸細胞增多性肌痛綜合征（EMS）大爆發與色

氨酸有關。我到現在都還覺得這項禁令實在是愚蠢到家了。

EMS是一種危險的、可以致死的血液疾病，經常與寄生蟲感染或者嚴重過

敏反應有關。如果它是由色氨酸引起的，食品及葯物管理局的禁令就是非常及

時有效的。但是疾病控制和預防中心在調查EMS爆發的原因時，在昭和電工生

產的色氨酸中找到了一種污染物。美國市場上超過60%以上的色氨酸產品都是

昭和電工生產的，而他們在過濾發酵的色氨酸時，採用了一種不標準的生產方

法，減少了過濾時被激活的木炭數量。

政府真的就完全把所有色氨酸補充劑禁掉了。這就有點像1982年的時候要

禁掉泰諾林（Tylenol）一樣，因為當時在芝加哥有7個人因為同時服用了強效泰

諾林和氰化鉀而死掉，但是實際上政府並沒有禁掉它。但是我想知道這是為什

么。這樣對同樣性質的事件的不同舉措，說明了政府對待自然補充劑一類商品

的態度。但是這個我不想多說。

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第一章單純葯物

離血清素一步之遙

許多年來，色氨酸都被用來幫助人睡覺，也被用來促使人放鬆。許多人對

它從市場上消失感到非常憤怒。但是幸運的是，5-HTP要更好一些。就像上面

解釋過的，5-HTP離血清素只有一步之遙。而且，在動物和人體實驗中，5-HTP

可以促進兒茶酚胺的新陳代謝，特別是對多巴胺和去甲腎上腺素有促進作用，

而這些都是其他「快樂」的神經遞素。（有可能5-HTP的抗抑鬱作用與血清素

和其他神經遞素的綜合抗抑鬱效果有關。）除開這些因素不提，5-HTP是可以

提高血清素水平的，因此具有鎮靜的作用。它可以用於輕度和中度抑鬱，也可

以幫助睡眠。

對於很多人來說，大部分情況下5-HTP的效果至少和市面上的抗抑鬱葯相

當，甚至要更好一些，而且沒有任何副作用。有一個研究對比了5-HTP和氟伏

沙明——fluvoxamine，與百憂解、賽樂特（Paxil）和左洛復一樣都是SSRI——

的治療效果。在這個實驗中，實驗者每天三次服用5-HTP（100毫克）或氟伏沙

明（50毫克），持續6周。大多數病人都覺得5-HTP的效果比氟伏沙明要好，而

且見效也要快。在另外一個研究中，對其他抗抑鬱葯物沒有反應的抑鬱患者在

服用了5-HTP後病情有明顯改善。

然後我們還有頭痛。有慢性頭痛的人，普遍都缺乏血清素。有些研究者把

偏頭痛和慢性頭痛稱為「低血清素綜合征」。有幾個成年人與兒童頭痛研究都

有用小常識

我們現在還沒有孕婦在懷孕期間服用5-HTP的資料，所以孕婦要使

用的話得問問專業醫護人員，或者出於安全起見不服用5-HTP。它可以

影響到催乳素——一種刺激乳汁分泌的激素，所以哺乳階段最好就不要

使用了。因為它確實會增加血清素，所以最好去詢問一下資深的醫療人

員有關葯物相互作用的情況。我是說真的。雖然5-HTP是好東西，但是

別跟處方葯混合在一起吃，或者別擅自停葯。停葯不是不可能，但是一

定要有指導，有計劃。

地球上最有效的種自然葯物和療法

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自然處方

下結論說，5-HTP可以緩解頭痛，包括緊張性頭痛和偏頭痛發作的頻率和劇烈

程度。（對有抑鬱症史的頭痛病人或在20歲以前就有過劇烈頭痛的人，5-HTP

可能最為有效。）當使用5-HTP的時候，你幾乎不需要使用其他的鎮痛葯了。

5-HTP似乎對纖維肌痛也有著良好的作用。在一個研究中，每天300毫克的

5-HTP就可以減輕纖維肌痛的許多症狀，包括疼痛、晨僵現象、睡眠障礙和焦

慮。100毫克的5-HTP夜晚服用的話，可以改善睡眠的長度和深度。

5-HTP也可能在減肥中有著重要的作用，因為它可以改善或消除對碳水化

合物的渴求感。通過對大腦中血清素的調整，它可以有效抑制動物的進食行

為。人體實驗中發現，5-HTP的抑制進食作用對人也有效，從而可以降低熱量

的攝入，讓肥胖的人體重變輕。每天600到900毫克的5-HTP都可以使人食慾減

退和體重減輕（平均12周減輕11磅。）在一個雙盲、有安慰劑對照組的實驗

中，19個肥胖女性作為實驗對象測試5-HTP的效果。那些每天服用每公斤體重8

毫克5-HTP的人，在5周內減去了體重的5%左右。另外一個時間更長的實驗結果

也是差不多的。

聽好了，我肯定不會讓你把你的抗抑鬱葯扔掉。我相信它們對許多人——

包括我自己在內——都是有幫助的，而且可能還救了許多人的命。但是如果你

只是有輕度和中度的抑鬱，或者有以上我們提到的跟血清素有關的其他症狀，

那麼你就應該試試5-HTP。而且如果你運氣好——很多人運氣都不錯——你會

發現你根本就不需要那些猛葯，5-HTP就已經足夠了。

抑鬱的自然處方：

5-HTP：開始時每天3次，每次50毫克，兩周後如有需要可以加大劑

量。治療抑鬱和頭痛的一般劑量是每天300毫克。

Omega-3脂肪酸：每天13克。

無糖飲食

每天運動！

★同時使用效果更佳：

肌醇：612克，直到不需要為止。

注意：除非另有說明，所有葯物的劑量均為一天的服用量，且形態應該為葯片

或膠囊。

Ⅲ 能否講一下治療5-羥色胺失調的葯物有那些

本人認為你是不是想解社交恐懼症的

Ⅳ 增加5-羥色胺的中成葯和西葯有哪些

呵呵 香蕉中的5-羥色胺比較多啊，所以說多吃香蕉的人溫柔

Ⅳ 增加5-羥色胺的中葯和西葯有哪些

每個人的病因和病灶，都不同。生活環境都不同，接觸的人也不同，我推薦你去醫院咨詢一下專家，呵呵，畢竟我們只是懂一點而已,希望你採納

Ⅵ 得了抑鬱症，查了下網上說抑鬱是大腦缺少5-羥色胺，吃過抗抑鬱葯物但副作用太大，想直接吃能增加五羥色

其實，要找到自己抑鬱的根源。葯僅僅是輔助治療，讓你安靜，讓你酣睡而已。心理自治，接受親友幫助才是最重要的。然後培養點興趣愛好能加速好轉

Ⅶ 補充五羥色胺的保健品

五羥色胺是不會出現在保健品中的，五羥色胺是人體自然產生的，缺乏的話人會易怒抑鬱、沖動行為、酗酒、自殺、攻擊及有暴力行為。

五羥色胺：又名血清素。一種吲哚衍生物，分子式C10H12N2O，簡稱5-HT，普遍存在於動植物組織中。5-羥色胺最早是從血清中發現的，又名血清素，廣泛存在於哺乳動物組織中，特別在大腦皮層質及神經突觸內含量很高，它也是一種抑制性神經遞質。

(7)5一羥色胺高吃中葯可治療嗎擴展閱讀：

五羥色胺的影響：受到最廣泛研究的神經遞質是5-羥色胺，它是一種能產生愉悅情緒的信使，幾乎影響到大腦活動的每一個方面：從調節情緒、精力、記憶力到塑造人生觀。抗抑鬱葯如鹽酸氟西汀就是通過提高腦內5-羥色胺水平而起作用的（但是科學家們已認識到事情遠沒有這么簡單，問題有時不僅僅出在神經遞質缺乏上。

新的研究著眼於神經細胞的接收裝置─樹突上的受體，考慮它們的數量及敏感程度是否足以正常結合並處理神經遞質。如果受體沒有足夠的活性，信息將無法傳遞下去，那麼不論大腦中有多少游離的神經遞質都是徒勞的。受體缺陷能導致諸多的麻煩）。

5-羥色胺水平較低的人群更容易發生抑鬱、沖動行為、酗酒、自殺、攻擊及暴力行為。科學家們甚至通過改變實驗動物腦內5-羥色胺的水平使他們更具有攻擊性。