睡眠不好的中醫治療

1. 晚上老是睡不好，中醫治療失眠，有哪些方法值得一試

工作壓力大所以晚上睡不著的情況時有發生，這個失眠症狀可以說是現代青年的通病了，由於夜晚休息不好而導致白天工作效率下降，無形中又會加重工作壓力，因此常常陷入失眠與壓力的死循環。那麼失眠在中醫的眼中代表什麼問題？能否通過中醫治療或改善失眠症狀?

其次，針灸按摩治失眠。我們的體內有大大小小的穴位和經絡，中醫認為這些特殊位置不通則會使人生病，因此可以通過針灸或者按摩等方式讓經脈氣血恢復暢通，及時的調整相關臟腑而達到治療失眠的目的，常見治療失眠的穴位包括百會穴、足三里、三陰交等。

最後，運動治失眠。太極拳、氣功、八段錦等運動都比較溫和，並且大部分人都可以輕松的完成，經常做這些運動可以調節植物神經系統並有提高睡眠質量的作用，但是要注意避免在睡前進行活動，最好在白天進行。

2. 睡眠不好，中醫怎麼治療呢

病情分析： 治療可以口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.主要影響睡眠質量.

3. 睡眠不好 食慾不振 有中醫治療的方法么請教同志們，都是如何調理的呢

中醫解決失眠的方法
每個人可以對照下面的四種型來採取治療方案：
中醫將失眠分成四種類型，包括：1、陰虛火旺型；2.、脾胃不合型；3、肝氣郁結型；4、血少血虛型等四種類型。四種類型的病因不同，表現症狀不同，治療方法也不同。

1、陰虛火旺型
這種失眠的特徵是心情不安，夜間多夢，容易醒和入睡困難。中醫望診可見目赤口乾，咽喉乾燥，舌頭質紅，舌苔少。適宜用食療來補血、養血、滋陰為主。
食療處方：取紅棗二十個，去核，泡發黑木耳二十克，用攪拌機打成糊，燒開服用每天服用三次

2、脾胃不合型
這一類的失眠是睡覺不踏實，夢多還總是感到胃脹、腹部脹不舒服。這種病人胃寒的較多，看舌頭的舌苔發白。
食療處方是：每天早上要用生薑煮成姜水沖雞蛋，進行暖胃。
另一類的是胃熱導致的脾胃失和，看舌頭的顏色是發紅，舌苔發黃。
食療的處方是：到葯店買中葯炒制的雞內金50克，打成粉的最好，也可以要求葯店加工成粉。飯前半小時服用半湯勺，每天吃兩次，服用一周會有明顯成效。
3、肝氣郁結型
這類患者思慮過度，很難入睡，而且睡得不實在，似睡非睡。中醫望舌頭顏色較深發紫紅色。
食療處方：要吃一些補血的食物，動物的肝臟，血製品，如血腸等。
理療處方：睡前要燙腳，中醫刮痧，按摩腹部、腳等部位。

4、血少血虛型
這種患者身體一般較弱，精神不足，胃口也差，吃的少，入睡困難，睡著也容易醒，醒來就不容易睡著。
食療處方：要先調理脾胃，食物要盡量軟、細、爛，蛋白質的攝入量每公斤體重要保證達到1克以上。查食品蛋白含量表進行計算，進行配餐食物品種。大體上要保證奶、魚、肉、蛋的攝入。要禁止各種寒涼食物，還要少吃多餐。保證身體的營養吸收，達到身體血
虛問題解決。血虛的問題解決才能很好的解決失眠的問題。

4. 睡眠質量不好用中葯可以調理好么

生活中，失眠或者有多夢的現象非常常見，常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂專慮，心事重重，神經衰弱等屬引起。對於這種情況，建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放鬆活動，如深呼吸、停停輕音樂等，保持空氣流通、少飲水、切不可飲用濃茶等，有助於症狀的緩解。若是白天比較疲勞，泡腳有緩解疲勞的作用，也有助於睡眠。在葯物治療方面，中葯治療失眠葯物主要成分如下：丹參、柴胡、炒酸棗仁、珍珠粉、首烏藤、遠志、茯苓、蓮子心，若是症狀比較嚴重，可以適當使用安眠葯，這個建議在專業醫生的指導下進行。

5. 老人睡眠不好有什麼中葯療法

睡眠不好，中醫說法就是陽不入陰，就是失眠。簡單的辦法就是睡覺之前可以用醋泡腳，可以喝杯牛奶。具體怎麼用中葯治療，要辨證論治，要具體情況具體對待。

6. 治療睡眠不好的一個老中醫，煩請問下現在這位中醫還在坐診嗎

我睡眠也不好，昨晚睡到三點多都沒睡著，然後起來看電視到早上6點30才去睡覺專，早上8點半就屬起來了。你可以買瓶褪黑素試試，我正在用，有效果，頭幾天可能有心理壓力，幾天後不擔心睡不著了就自然的不知不覺的睡著了。昨晚主要是被蚊子騷擾。

7. 睡眠不好中醫上認為是那些情況造成的

祖國醫學對於睡眠的產生機理是基於陰陽學說的原理而認識的，其主要有陰陽學說、衛氣運行學說和神主學說三種觀點。 (1)陰陽學說：陰陽學說認為，睡眠和醒覺的生理活動，是人體的陰陽消長出入變化所產生的。《素問· 陰陽應象大論》說：「陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也。」陰陽是自然界的規律，中醫有關睡眠的理論，離不開陰陽學說的統攝。 自然界的陰陽變化，具有日節律，人體陰陽消長與其相應，也有明顯的日節律。《素問· 金匱真言論》說：「平旦至日中，天之陽，陽中之陽也；日中至黃昏，天之陽，陽中之陰也；合夜至雞鳴，天之陰，陰中之陰也；雞鳴至平旦，天之陰，陰中之陽也。故人亦應之。」天地陰陽的盛衰消長，致一天有晝夜晨昏的節律變化，人與自然相應，故人體的陽氣亦隨之有消長出入的日節律運動。平旦，人體陽氣隨外界陽氣的生發由里外出，人起床活動；中午，人體陽氣最盛；黃昏，陽氣漸消；入夜則陽氣潛藏於內，人就上床休息。陽入於陰則寐，陽出於陰則寤。《靈樞· 口問》篇說：「陽氣盡，陰氣盛，則目瞑；陰氣盡，而陽氣盛，則寤矣。」陰主靜，陽主動；陽氣衰，陰氣盛，則發生睡眠；陽氣盛，陰氣衰，人即醒覺。這種陰陽盛衰主導睡眠和醒覺的機制，是由人體陽氣出入運動來決定的。 (2)衛氣運行學說：睡眠的衛氣運行學說包括於陰陽學說之內，陰陽學說中陽氣消長出入，指的就是衛氣。衛氣運行學說認為：由於衛氣運行於陽經而醒覺，運行於陰經及五臟而發生睡眠。 衛氣來源於水谷精氣，營運不休，屬人體陽氣的范疇。《靈樞· 營衛生會》篇說：「人受氣於谷，谷入於胃，以傳於肺，五臟六腑，皆以受氣。其清者為營，濁者為衛；營在脈中，衛在脈外，營周不休，五十而復大會。陰陽相貫，如環無端。」衛氣運行的規律是：白天運行於陽經之外二十五周，夜間運行於陰經及五臟二十五周。平旦時，衛氣出於目，循足太陽經、手太陽經、足少陽經、手少陽經、足陽明經、手陽明經之外運行，再從手陽明經入掌中，足陽明經入足心，行陰分至目，為一周；夜間衛氣運行於陰經及五臟，如《靈樞· 衛氣》篇說：「陽盡於陰，陰受氣矣。其始入於陰，常從足少陰注於腎，腎注於心，心注於肺，肺注於肝，肝注於脾，脾復注於腎為周。」以腎、心、肺、肝、脾五行相剋的順序周行。白天衛氣行於陽，人體陽氣盛於外，溫煦周身，衛外而為固，人寤而活動；夜間衛氣運行於陰經及五臟，人卧寐休息。衛氣通過陰陽蹺脈，來司目的閉睜。由於衛氣晝夜運行的規律，使人體出現寤與寐的不同生理活動。 (3)神主學說：睡眠的神主學說認為，睡眠和醒覺由神的活動來主宰。正如張景岳所說：「蓋寐本乎陰，神其主也。神安則寐，神不安則不寐。」 中醫所說的神是指人體生命活動的外在表現，又指人的精神、意識、思維活動。《靈樞· 本神》篇說：「生之來謂之精，兩精相搏謂之神。」神隨先天之精而生，孕育於父母，分為神、魂、魄、意、志五種，分藏於五臟，主宰於心。《靈樞· 邪客》篇說：「心者，五臟六腑之大主也，精神之所舍也。」心主神明，統攝協調五臟，主持精神意識和思維活動。神在人體具有重要的地位，神充則身強壯，神衰則身虛弱。神的活動，具有一定的規律性，隨自然界陰陽消長而變化。白天屬陽，陽主動，故神營運於外，人寤而活動；夜晚屬陰，陰主靜，故神歸其舍，內藏於五臟，人卧而寐則休息。《血證論》說：「寐者，神返舍，息歸根之謂也。」又說：「肝藏魂，人寤則魂游於目，寐則魂返於肝。」神安靜守舍則能寐，若神不能安其舍，游盪飛揚，則會出現不寐、多夢、夢游、夢語等病症。 中醫睡眠的三個學說，相互關聯，共同組成了中醫睡眠的理論體系。睡眠的陰陽學說是中醫睡眠理論的總綱領，揭示了睡眠與醒覺的基本原理；衛氣運行學說是陰陽學說的具體化，揭示了睡眠的運動本質；而神主學說則突出了中醫的整體睡眠觀，揭示了睡眠是人體的生命活動形式。現代醫學關於睡眠有抑制擴散學說、中樞學說、睡眠物質三大學說，隨著腦科學、細胞生物學和分子生物學等學科的進展，各學說還不斷蘊蓄證據，與時俱新。《黃帝內經》的三種學說雖與現代研究未盡合拍，但別具意蘊，能裨實用，並有三個特點： 一是認識到睡眠—覺醒時序與大自然的晝夜交替的統一性，人體營衛之氣晝夜循行五十周，至夜營衛都會於陰，營衛相會時人入睡，叫做「合陰」。五十營為日周期，是人體生命節律之一。其二是指出失眠發生機制的多元性，可從不同臟腑論治睡眠障礙。以失眠為例，在衛氣行於五臟六腑之時，不論哪一環節，只要發生衛氣「不得入於陰則氣虛，故目不瞑矣。」還明確指出：「夫衛氣者，晝日行於陽，夜行於陰，故陽氣盡則卧，陰氣盡則寤。」以此，五臟六腑之陰虛以及營氣不足都可以導致失眠。其三是在2000多年前就把睡眠和體質、免疫功能聯系在一起，《靈樞·大惑論》指出，睡眠還與腸胃的大小和體質有關，說腸胃大者多卧，腸胃小者少眠，痰濕偏盛體質者因氣機不暢而多寐，陽氣偏盛體質因氣機流暢，衛氣留於陽也，久而睡眠少。饒可相契的是，近年來美國哈佛大學的研究者在結腸壁的巨細胞中，發現了引發睡眠的睡眠因子——胞壁酸，它既能促進睡眠，又有免疫功能。 當進食後，胞壁酸分泌增多而有睡意，同時還可以解釋患流感和麻疹病人嗜睡的原因，此系胞壁酸分泌增加，睡眠也隨之增加，吞噬細胞活躍，免疫功能和肝解毒功能增強，體內代謝速度加快，從而提高機體抗病能力，睡眠有益機體生長。《黃帝內經》不僅把睡眠歸於有免疫功能的衛氣，更用營衛循環的機理奠定了睡眠理論。

8. 找可治睡眠的名老中醫很多年睡眠不好

有許多原因導致失眠，低血糖憂慮壓抑，要根據病情治療，保持心情愉快。

9. 睡眠不好用什麼中草葯

個人覺得薰衣草很助眠。當然還有其他的一些安眠的中草葯，如天馬 五味子 百合 阿膠 茯苓 三七花 等等