中醫養生樊正倫

1. 樊正倫的成就

長期在中央電視台「中醫」養生系列講座中主講的樊正倫教授2008年10月19日在美國哥倫比亞大學向200多名來賓介紹了中醫養生之道。他深厚的中醫學理論功底以及幽默的談吐引起與會人士的極大興趣。
這次活動是在美國《中醫養生文化課堂》推動小組以及中國中華中醫學會、國家體委下屬的中國健身氣功協會共同推動下完成的，並由紐約華策會、美國中國總商會、紐約中醫同學會及哥大學者學生聯誼會共同主辦。在長達4個多小時的講座中，樊正倫向與會者詳盡講解了中醫的文化和養生原理，著重介紹了四時養生、節飲食、調情志、慎醫葯等幾個關鍵的養生之道。他說，順四時，就是按照春生、夏長、秋收、冬藏來調整自己的生活。順四時而生，一方面要求人們調整自身的生活，讓它順應四時的規律；另一方面尤其是中老年人，可以適當用些葯來按照季節調養身體，這樣就可以達到益壽延年的目的。
樊正倫曾任中國中醫葯出版社古籍室主任，現任北京崔月犁傳統醫學研究中心研究員，近幾年應邀在北京大學等大學和媒體開辦中醫養生講座。
據介紹，美國《中醫養生文化課堂》將在美國定期為公眾舉辦中華文化、養生健身講座，定點開班授課，並將走進美國社區、公司企業減壓項目、主流社會老人中心、康復中心以及大學等。一些具體的項目正在逐步實施當中。

2. 樊正倫的近況

樊正倫教授現任中國中醫葯出版社古籍室主任，已主編撰寫出版了數百部中醫古典醫籍和中版醫科學論權著。現被聘為北京崔月犁傳統醫學研究中心研究員。近年來，樊教授還致力於中醫學與中醫文化的普及與推廣，憑借其深厚的中醫文化底蘊和豐富的中醫診療經驗，在各類媒體講授中醫文化及中醫養生之道。28年春節黃金周期間，樊正倫《和諧養生》系列講座在中央電視台《健康之路》節目首播，引發超高收視率，應觀眾要求五一假期再次重播，成為該欄目少見的重播節目之一。樊教授的講座不僅能夠深入淺出地傳授中醫養生的基本理念和基本方法，更能讓聽眾深切感受和領悟中醫學以及中醫文化博大精深的獨特魅力。

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4. 怎樣自學中醫養生呢

方法非常多，上中醫類的大學，這個是正路，但費時間與精力，但有的個可能不允許。專
業余的：可以看書屬如：中里巴人的《求醫不求自》系列曲黎敏的《從頭到腳說分健康》等張秀勤的刮痧等。也可以看視頻可以在網路上找多的是。

5. 仁者壽的中醫養生

儒家創始人孔孟關於養生的說法很多，但集中到一點，就是要養心，而養心又需從日常做起，也就是平

時要養德。孔子在《論語·雍也》中提出「仁者壽」。這「仁者」是什麼意思呢？孔子解釋說：「仁者，愛人。」這就是說待人要寬厚大度，要有高尚的道德修養。「大德必得其壽」，孔子在《中庸》中對此說得更加明確。
我們的周圍經常會看到因大德而得其壽的老人。他們盡管滿頭銀絲，但依然面色紅潤，精神矍鑠。這就是因為他們德高望重，安心處世，光明磊落，性格豁達，心理寧靜。「心底無私天地寬」，因為「無私」，所以終日心平氣和，因為寬厚待人，所以沒有忌賢妒能的憂慮，心裡始終是泰然自若的。一個人如果一直處於心平氣和，泰然自若的狀態，就可以使「主」明心正，這就是養心的關鍵。
一代偉人鄧小平雖然政治上遭受三次大的挫折，仍享年九十有三，這是與他熾愛祖國、熾愛人民的高尚品質和置個人得失於度外的博大胸懷密切相關的。他提出的「三個有利於」就是德澤中華、德澤人民的具體體現。歷史上不仁不德的暴君，一般都活不長，常有「名醫多高壽，皇帝皆短命」之說。大德之人，胸懷寬廣，高風亮節，不貪不淫，具有崇高的追求和高尚志趣，愛親友，愛同志，愛人民，寬以待人，在任何情況下都自信自愛，不忘眾生，這是長壽的一個重要因素。
孟子曾提出：不動心——寡慾——收心，最後達到「養浩然正氣」。色彩繽紛，光怪陸離的世界充滿了各種誘惑，金錢、官位等都可能使人心動神馳，孜孜以求。孟子所說的「不動心」，即指排除外界的各種干擾，不受外界事件的引誘，做到既「不以一得為喜」，也「不以一失為憂」，這樣就可以保持內心的清靜。
儒家以孔子為宗師，在養生中強調修養、道德與壽夭的關系。《禮記·中庸》雲：「大德必得其壽。」將養生與積極的入世精神結合起來。《易·乾象》言：「天行健，君子以自強不息。」此言提示人應不斷進取而延命長久，運動亦在其中。儒家以射、樂、琴、舞為怡情、養情、養性、強體之法，並遵聖人之訓，戒色、斗、貪，事事以養生為重。
西漢董仲舒為儒家學派代表人物。《春秋繁露》曰：「利以養其體，義以養其心。」「循天之道，以養其身。」董氏用物質的東西（利），來充養形體；以精神的東西（義）涵養心靈；及順應自然界寒暑變化的理論，對後世養生者啟發頗深。
宋代學者蘇東坡說：「因病得閑殊不惡，安心是葯更無方。」這就是說病後康復並無靈丹妙葯，唯一的妙方是「安心」靜養。自然，在當今市場經濟下，對於患事業病、職業病、嫉妒病、紅眼病的人，更需要學點養心修性的本領，這樣不僅有利於事業，也有利於身心健康和祛病延年。

6. 中醫養生師的介紹

隨著物質生活的富足，養生成為了人們所關注的話題。中醫養生師就內是在中醫養生方容面有一定成就，而中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。中醫養生來自古代精華醫學，當代中醫水平有所下降，而古代中醫值得後人繼續開發和研究。

7. 樊正倫近況的介紹

樊正倫教抄授現任中國中醫葯出版社古籍室主任，已主編撰寫出版了數百部中醫古典醫籍和中醫科學論著。現被聘為北京崔月犁傳統醫學研究中心研究員。近年來，樊教授還致力於中醫學與中醫文化的普及與推廣，憑借其深厚的中醫文化底蘊和豐富的中醫診療經驗，在各類媒體講授中醫文化及中醫養生之道。28年春節黃金周期間，樊正倫《和諧養生》系列講座在中央電視台《健康之路》節目首播，引發超高收視率，應觀眾要求五一假期再次重播，成為該欄目少見的重播節目之一。樊教授的講座不僅能夠深入淺出地傳授中醫養生的基本理念和基本方法，更能讓聽眾深切感受和領悟中醫學以及中醫文化博大精深的獨特魅力。

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9. 中醫養生的特色有哪些

1.理論體系獨特
中醫養生理論，以「天人相應」、「形神合一」的整體觀念為出發點，去認識人體生命活動及其與自然、社會的關系。特別強調人與自然環境、社會環境的協調，講究體內氣機升降，以及心理與生理的協調一致。並用陰陽五行學說、臟腑經絡理論來闡述人體生老病死的規律。尤其把精、氣、神作為人體之三寶，作為養生保健的核心，進而確定了指導養生實踐的種種原則，提出養生之道必須「法於陰陽，和於術數」廣起居有常」，即順應自然，保護生機，遵循自然變化的規律，使生命過程的節奏隨著時間、空間的移易和四時氣候的改變而進行調整。

2.以和諧適度為宗旨
養生保健必須整體協調，寓養生於日常生活之中，貫穿在衣、食、住、行、坐、卧之間，事事處處都有講究。其中一個突出特點，就是和諧適度。使體內陰陽平衡，守其中正，保其沖和，則可健康長壽。例如，情緒保健要求不卑不亢，不偏不倚，中和適度，又如，節制飲食、節欲保精、睡眠適度、形勞而不倦等，都體現了這種思想。晉代養生家葛洪提出「養生以不傷為本」的觀點，不傷的關鍵即在於遵循自然及生命過程的變化規律，掌握適度，注意調節。

3.全面調養與辨證施養相結合
根據生命的發展規律，健康是指人的軀體、精神與社會關系等各個方面都處在一個相對良好的狀態，因此養生實踐活動應該伴隨著我們生命過程的各個環節，採取多種調養方法，持之以恆地進行審因施養，才能達到目的。中醫養生一方面強調從自然環境到衣食住行，從生活愛好到精神衛生，從葯館強身到運動保健等，進行較為全面的、綜合的防病保健。另一方面又十分重視按照不同情況區別對待，反對千篇一律、一個模式，而是針對各自的不同特點有的放矢，體現中醫養生的動態整體平衡和審因施養的思想。歷代養生家都主張養生要因人、因時、因地制宜，全面配合。例如，因年齡而異，注意分階段養生;順乎自然變化，四時養生;重視環境與健康長壽的關系，注意環境養生等。

4.適應范圍廣泛
養生保健是一生相伴，長期實踐的活動。人生自妊娠於母體之始，直至耄耋老年，每個年齡階段都存在著養生的內容。人在未病之時，患病之際，病癒之後，都有養生的必要。不僅如此，對不同體質、不同性別、不同地區的人也都有相應的養生措施。因此，養生學的適應范圍是非常廣泛的。它應引起人們的高度重視，進行全面普及，提髙養生保健的自覺性，把養生保健活動看做是人生活動的一個重要組成部分。

10. 中醫學家樊正倫博客

你好！是樊正倫醫生嗎？我想問下，我女兒3月份得了肺炎，現在醫好了，可是她一凍到或者一吃上火的東西就又咳嗽了。現在有什麼方法讓她好呢？？？麻煩了