中醫經絡養生知識

㈠ 中醫經絡養生

按摩穴位吧。有一些穴位是可以養肝護肝的
1.太沖穴：位於足背部當第一跖骨間隙的後方凹陷處，是肝經的原穴，肝臟所表現的個性和功能在此穴都可體現，所以春季養肝護肝可多按摩太沖穴，方法-用拇指指尖對穴
位慢慢地進行垂直按壓。
2.肝腧穴：位於第九胸椎棘突下，(督脈)旁開1.5寸處，是肝臟在背部的反應點，刺激此穴有利於肝臟疾病的防治。中醫理論認為臟腑出現病變時都可在其相應背俞穴出現異常反應（如敏感、壓痛等），所以經常按摩此穴即可了解肝臟健康情況，又能治療其病變。
3.三里穴：位於小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。此穴作用非常廣泛，長期按摩可降血脂、降低血液黏度，預防血管硬化等等。所以經常按摩此穴對脂肪肝的防治有很大的益處，方法每天每側按揉30～50次，酸脹為度。
穴位按摩只是養肝的一部分，在日常生活中還要食療茶療一起調理。特別對於有肝病的人來說，茶療是最佳的養肝護肝方式，可以做到全面調理，緩解肝病的惡化。關於養肝護肝的方法，我搜集的一些相關資料的網址http://shoucang..com/P5mAQ5jvKWa，你可以去多了解一下

㈡ 什麼叫中醫經絡 養生調理

中醫上說，經絡是運行氣血、聯系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功回能的答調控系統。經絡學也是人體針灸和按摩的基礎，是中醫學的重要組成部分。 「經」的原意是「縱絲」，有路徑的意思，簡單說就是經絡系統中的主要路徑，存在於機體內部，貫穿上下，溝通內外；「絡」的原意是「網路」，簡單說就是主路分出的輔路，存在於機體的表面，縱橫交錯，遍布全身。《靈樞·脈度》說：「經脈為里，支而橫者為絡，絡之別者為孫。」這是將脈按大小、深淺的差異分別稱為「經脈」、「絡脈」和「孫脈」。經絡的主要內容有：十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。其中屬於經脈方面的，以十二經脈為主，屬於絡脈方面的，以十五絡脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內外、臟腑、肢節聯成為一個有機的整體。 養生指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、葯養、節欲、辟穀等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。 而調理在中醫里有調理陰陽，調理脾胃等等，有治療的意思。 所以養生調理應該是以養生為目的地調理你身體的某一個系統或者器官，而不是單純的調養。

㈢ 經絡養生能人帶來什麼好處

中醫認復為，經絡可以行制血氣、營陰陽、處百病、決生死。可以說，人體經絡的每一個穴位都存有靈丹妙葯，關鍵是看我們能否發現和運用它。經絡養生法就是藉助於人體本身的經絡，用無毒副作用的方式來刺激經絡穴位，並配以適當的食療和營養搭配，從而保持整個人體經絡平衡狀態，氣血流暢，從而防患於未然。

㈣ 中醫養生古法經絡是什麼

經絡療法可達到醫療效果，有病治病，無病防病的療效。中醫經絡養生就是根據中醫經專絡理屬論，按照中醫經絡和腧穴的功效主治，採取針、灸、推拿、按摩、導引等方式，達到梳理經絡、調和陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。

㈤ 人人都會的經絡養生技巧是什麼

經絡是人體的總控制系統，也是人體的秘密武器，多鍛煉經絡，能醫治百病，只要自覺地用幾分鍾的時間，通過鍛煉經絡，便可達到青春常駐、精力充沛的效果。經絡養生理論告訴我們：「人活百歲不是夢」。

經絡是什麼？打個很簡單的比方，我們經常說「條條道路通羅馬」，不知道你是否觀察到，現在的馬路都四通八達，基本上每一條主幹道都有很多分支，馬路暢通，交通才可以運行。我們人體的經絡就像這些四通八達的馬路，分布在人體的各個部位。人體要健康，各個器官要正常運轉，首先就是要經絡暢通。經絡在中醫中有養生治病的玄妙之處，經絡是人體臟腑氣血運行的通路，我們通過刺激體表經絡或穴位，就能調理體內的臟腑系統。比如說，我們中國有一句成語叫「捶胸頓足」。人在悲痛的時候，都是哭天喊地、捶胸頓足，為什麼呢？因為胸口有一個穴位叫膻中穴，人悲痛的時候，氣就郁結在此，敲打膻中穴，就可以把郁氣震出來，心情就會改善。所以悲痛時捶胸是人體的一種本能反應，是對身體機能的自我調節。你不妨試一試，生氣的時候拍一會，心情就會變得舒暢，為什麼要頓足呢？因為我們的腳底有湧泉穴。頓足可以打開湧泉穴，令腎的的精氣充沛，腎精氣振奮升起，人就會從郁悶之氣中解脫出來。

在人體臟腑里，哪怕是極微小的疾患，都能從經絡上窺出端倪。我們只要察看一下是哪條經的鈴鐺在響，就可以知道是哪個臟腑器官出了問題。這在中醫里有句術語，叫「諸病於內，必形於外」。比如：對於急性胃痛或慢性胃痛的發作，馬上點按梁丘穴有立時止痛的療效；如果疼痛的位置偏於胃脘，要再多揉足三里。偏於小腸部位則多揉下巨虛。若屬於慢性胃腸病的治療，豐隆穴則效果最好。

很多人可能會問，像我們工作繁忙的上班族，需要掌握哪些經絡養生技能呢？我們先來介紹簡單的手足經絡養生。

經絡在我們的手和腳分布得非常多，我們很多心和腦的疾病都能在經絡上反映出來，我們可以通過按摩十個手指，其實就是我們的十個穴位，來保護我們的大腦和心臟。我們可以經常按摩勞宮穴，位於手掌心橫紋中，此穴可以養生，還可以治嘔吐、口臭。按摩少府穴可以治療心痛、心煩、心悸、、小便不利等。

還有我們的腳，也有六條經脈。其中三條經脈，是從腳走到人體內部的。所以我們的腳不能受寒，尤其是起源於湧泉穴（位於足底，在足掌的前三分之一處，屈趾時凹陷處）的腎經。腎里邊是藏火的，藏著我們生命的火種。我們有一句話說：「人老腳不老」，如果有一個人年紀雖然很大，但是他行走如飛，我們就可以確定他的身體肯定好，換句話說，如果一個人還沒老，走路已經是步履蹣跚了，那說明他身體不好，這里給你一個按摩穴位的巧妙方法，因為按摩穴位，就可以打通經絡，平時你可以經常脫了鞋走石子路，讓小石頭刺激你腳底板的穴位。我們看腳底板其實就是一個躺著的人，為什麼這樣說？因為我們的五臟六腑都可以在腳底板當中反映出來，如果我們通過腳底板走石頭運動，對我們五臟是個良性刺激。

關於經絡，醫學上還有一種「312」疏通經絡的說法，很多人嘗試過，得到的效果也非常的顯著。

一個高血壓、冠心病、糖尿病和失眠症的患者，大約在練了「312」三周以後，他的安眠葯很少服了，兜里的速效救心丸也很少動了，心臟頻發的期外收縮不見了。又經過一個多月的「312」經絡鍛煉，他的空腹血糖恢復了正常，尿糖不見了，血壓也趨平穩。過去上街買菜、購物常常得在半路上休息一會兒，現在能一口氣走到家。他還感悟到，所有這些變化可能是「312」的功勞，是經絡的作用使身體恢復了平衡。

為什麼這樣一個簡單的方法能有如此明顯的效果?首先要承認老祖先傳下來的經絡學說是科學的，用現代的科學方法證明是客觀存在的，而且在身體上標出的經絡走向是十分准確的。

「312」經絡鍛煉法是運用三種中醫醫療健身的方法，即穴位按摩、腹式呼吸和以兩條腿為主的下蹲運動來激發經絡的經氣，使失控的經絡系統恢復正常，達到防病治病的效果。

「3」就是每天按摩合谷、內關、足三里3個穴位。合谷穴（位於手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點處）是手陽明大腸經上的重要穴位，按壓合谷穴對大腸經循行之處（如頭、面部和上肢）組織器官的不適與疾病（如頭痛、牙痛、肩周炎等）有一定療效；內關穴（位於前臂屈側，腕橫紋上2寸處）屬手厥陰心包經，按壓內關穴對其循行之處組織器官的不適與疾病（頭痛、牙痛、頸椎病、乳腺疾病、腰痛、中風等）有一定療效；足三里穴（位於小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處）屬足陽明胃經，按摩足三里穴，除對胃、腸消化系統疾病有療效外，對全身的疾病都有療效，故足三里有「長壽穴」的美稱。

「1」是做一次腹式呼吸。腹式呼吸是通過慢而深的呼吸方式，加大了肺的通氣量，最大限度地增加氧氣的供應和二氧化碳的排出，同時激發循行於腹部的9條經脈與氣血運行，促進人體健康。

「2」是指做一次從鍛煉兩條腿到全身經脈的蹲起運動。生命在於運動，當進行下蹲運動時，通過全身骨骼肌的活動帶動全身經絡活躍起來，實現全身的全面經絡鍛煉。

㈥ 中醫經絡養生肩頸保養

椎病類型和病因
頸椎病的類型
1、神經根型發病率最高主要症狀為疼痛向上臂前臂和手指放射手指有麻木過敏異樣感手指活動不靈、仰頭、咳嗽、噴嚏可加重疼痛，肩胛、上臂、前胸區有疼痛感
2、交感神經型表現為頭暈偏正頭痛枕部疼痛眼瞼下垂視物模糊瞳孔散大或縮小甚至失明眼窩腫痛心跳加快心動徐緩心前區疼痛肢體發冷肢體頭頸面部發麻疼痛
3、椎動脈型表現為椎間隙狹窄，頸椎不穩或頸椎關節骨質增生、手壓迫或刺激，動脈血流暫時受阻，因痙攣而阻塞或梗塞。
4、脊髓型：早期為單側或雙側下肢麻木，以後發展為肌力虛弱，行走困難，大小便功能障礙，或各種類型癱瘓。
5、頸椎病引起的失眠健忘症頸椎病發病機理：

1、頸椎退行性改變：隨著年齡的不同階段發展，頸椎及椎間盤可發生不同的改變在頸椎體發生退行性改變的同時椎間盤也發生相應改變
2、外傷因素在椎間盤退變的基礎上進行劇烈活動或不協調的運動
3、慢性勞損長期處於不良的勞動姿勢，椎間盤受到來自各種方面的牽拉擠壓或扭轉
4、寒冷潮濕尤其在椎間盤退變的基礎受到寒冷潮濕因素的影響可造成局部肌肉的張力增加肌肉痙攣增加對椎間盤的壓力引起纖維環損害

想加快治療效果可以做理療.按摩,推拿,針灸,葯物熱敷.效果都是可以.

㈦ 中醫經絡的養生方法是怎麼按摩的

中醫認為，衰老的發生與勞役過度、房事不節、飲食所傷、七情太過等因素有關。但人是有血肉有感情的，吃五穀雜糧，所以很難避免其一。

衰老主要與五臟六腑有關，關系最直接的臟腑是腎、脾、胃、肝、肺、心。

中醫經絡養生之三陰交穴

三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三條經絡的交匯之處，用途廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎，還有安神的作用。

三陰交穴在小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

中醫經絡養生的穴位可以減緩衰老，但需要注意的是，如果僅是心血來潮短期的按揉穴位並沒有很好的作用，想延緩衰老還需要長期的堅持。

㈧ 中醫經絡養生的經道養生

中國養生美容行業從20世紀八十年代中期起步發展至今已經三十多年的歷史，專這一時期以來，養屬生美容行業經歷了從初級階段的摸索性成長到中級階段的思考性發展。市場規模從小到大，從業人員由少到多，生產企業和專業美容化妝品品牌已經一大批地涌現。中國養生美容產業實際上已經形成包括美容美體、SPA、養生、化妝品、美容器械、教育培訓、專業媒體、專業會展等八大領域的綜合服務流通產業。

㈨ 經絡調理師

各種亞健康、慢性病，不加以調整，不僅會誘發多種疾病，甚至意外死亡。中醫認為，經絡是人體的重要組成部分，經絡是運行氣血的通道，「內屬於腑臟，外絡於肢節」。經絡具有「行氣血、營陰陽、決死生、處百病」功效，調節經絡「濡筋骨、利關節、調虛實」。調節經絡具有疏通經脈、調和氣血、調整臟腑功能、增強免疫力的重要作用，是防病療疾的主要手段。經絡作為傳統醫學的重要組成部分，是針灸、推拿的基礎。如今人們更加註重提升生命質量、改善生活品質。採取各種安全有效、無葯物毒副作用的手段進行身體調理、體質調整，成為快節奏生活狀態下，人們維護健康的積極選擇。就是根據中醫經絡理論,運用中醫經絡技術，通過刺激人體經絡、穴位來疏通經絡、調和氣血、提高臟腑功能，調整、改善各種慢性病亞健康狀態的專業人員。具有廣泛的市場需求和就業前景。為了促進國民健康水平，調整、改善國人的「亞健康」狀態，規范經絡調理人才的從業資格，培養一批全面掌握中醫經絡學理論和傳統養生保健技術，同時能夠適應個體化需求、指導經絡保健服務的技術型、應用型、復合型專業人才隊伍。人力資源和社會保障部中國就業培訓技術指導中心聯合中華中醫葯學會授權北京藏象教育咨詢有限公司獨家承辦職業培訓班。一、招生對象和申報條件招生對象：1、各類養生機構、康復中心、保健中心、醫療保健機構、體檢機構、健康管理機構、美容美體機構、經絡調理機構等相關業內從業人員；2、有志於從事養生保健事業或自主創業人員；3、熱愛生活、追求健康、熱心經絡養生文化的海內外各界人士。申報條件：1、具有相關專業專科或以上學歷，連續從事經絡調理工作2年以上；2、或具有相關專業中級或以上專業技術職業任職資格者。二、培訓時間和形式 考前培訓師級班90學時，不定期滾動開班。學員可交叉聽課，直到學完考證後為止。三、培訓教材和授課內容 課程在涵蓋與經絡調理密切相關學科的最新理論，應用當今最新理念，尤其突出實戰所需的素質和能力的培養與訓練。主要內容：中醫學基礎，經絡基礎知識，十二經脈，經絡推導，特色養生按摩，常見症狀調理，還包括了最先進的全息理論、經典中醫養生精華調理，如易經洗髓通周天，全息罐診罐療技術，全息手診診療技術、全息耳穴診療技術、全息乳房保養技術、全息閃罐油推抗衰老美容技術、全息經絡疏通催乳技術、評估與制定個性化經絡調理服務方案等等。是屬於專業技術類的職業培訓，是一項新開設的項目。為保證教學水準，特聘中國中醫科學院、北京中醫葯大學、首都醫科大學、北京大學醫學部及業內的資深專家執教。四、工作內容1、依據中醫體質分類技術標准,運用中醫經絡理論進行個體調理；2、運用全息中醫罐診罐療、全息手診、面診、耳診等診療技術，進行採集和管理個人或群體的亞健康信息； 3、運用全息針灸拔罐、刮痧按摩、熏蒸水療等中醫經絡疏通技能，為個人或群體達到通經活絡、活血化瘀、行氣止痛、平衡陰陽、調節臟腑、美容保健、祛斑強身、延緩衰老等效果。 4、進行個人或群體的經絡調理咨詢與指導；5、制定個性化經絡調理服務方案；6、進行經絡調理技術的研究與開發。五、結業和待遇 參加培訓並考核合格者，頒發人力資源和社會保障部中國就業培訓技術指導中心《CETTIC職業培訓證書》和中華中醫葯學會《全國養生保健從業人員專業技術培訓證書》。根據《職業教育法》規定，該證書可以作為學員的從業憑證；同時，在申請職業技能時，可以作為相關職業資格培訓的證明。