中醫養生排毒

⑴ 中醫養生排毒

食療好

⑵ 中醫養生的排毒解毒

現代毒物學認為，凡是少量物質進入人體後，能與機體組織發生化學和物理化學作用，破壞正常生理功能，引起機體暫時的或永久的病理狀態，該物質被稱為毒物。它包括外來之毒和內生之毒。
外來之毒如細菌、病毒、農葯、化肥、葯物、大氣污染、水源污染、重金屬污染、電磁波污染、噪音污染等。
內生之毒系指機體在其代謝過程中，產生的廢物堆積、停滯而再生之毒。中醫學認為，「毒」侵害人體，可阻滯氣機，耗傷氣血，破壞臟腑、經絡、氣血、營衛之間的正常運行，從而發生疾病與衰老。
現代醫學研究表明，「毒」長期積存體內，必然導致多種組織細胞的功能障礙，對人體產生眾多的危害。它可使人發生各種疾病，諸如癌症、心腦血管疾病、消化系統、泌尿系統疾病等，並損害免疫系統，嚴重威脅人類健康。
為了達到祛病強身、養生保健，就必須採取排毒解毒的手段，最大限度地避免「毒」對機體的危害。所謂排毒就是排泄毒素的過程，保持排毒管道通暢及排毒途徑無障礙。尤其是保持消化管道暢通，大便通暢與否是消化管道及排毒途徑是否有障礙的重要標志。因為從醫學角度講，通過大小便排毒是最簡捷最有效的途徑。
中國晉代醫學家葛洪所言：「若要長生，腸中要清；若要不死，腸中無屎」。說明從大便排毒，即可長壽。解毒即中和化解毒素。其含義有二：一是直接毒，運用葯物直接中和、化解毒素；二是間接解毒，利用人體臟腑自身的調節功能，使其達到化解中和毒素的目的。

⑶ 經絡排毒有用嗎

當然是有用的。
經絡排毒養生是中醫養生的方法，通過敲打或是刮痧不同的經絡，有助排出不同臟器的毒素，下面是中醫專家介紹的不同經絡的敲打排毒方法。
1
揉按腋窩能除心火
一說起腋窩，很多朋友會想到狐臭，那種難聞的氣味就是腋窩這口「排污井」所散發出來的。腋窩處的極泉穴是心經的重要穴位，可以祛除心臟的火郁毒素。所以你應常常去按揉這個地方，以疏通這口「井」。平時容易犯急、暴躁，這是心火大的表現。揉一揉心窩，打通了心經，人就平靜下來了。

2
拍打肘窩能除心肺的火氣和毒素
肘窩是個經絡密集的部位，分別有肺經、心包經、心經這三條經絡透過，所以按揉這個部位可以排除心肺的火氣和毒素。如果近期出現喉嚨腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、嘴破、失眠多夢等症狀，那就是心肺的火毒壅盛了。
可以用「硃砂掌」在肘窩這個位置連續拍打5～10分鍾。拍完後，肘窩會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。1～2周拍一次，可保這口「井」排污通暢。
很多人睡不著，很煩躁，越煩越睡不著，在床上翻來覆去。這時候拍一拍肘窩，打通心肺經，就能睡得安穩了。

3
膝窩是祛濕毒、排熱毒的「關口」
在膝窩中點有個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大排毒祛濕通道，而委中穴便是這個通道上的「排污口」。
如果排污口被堵住，濕毒、廢氣排不出去，就會在體內淤化成熱毒。熱毒在體內待久了，就成了瘤。另外，侵入體內的風、寒、濕等外邪淤在這里排不出去，就會導致關節炎，可見這個排污口的重要性。所以平時你一定要常清理，方能保證它排毒順暢，也才能身心常安。
方法是用硃砂掌連續用力拍打5～10分鍾，直到出現瘀斑、痧點等病理反應。1～2周拍打一次，身體就會透過自我排毒的方式來清除這些毒素和垃圾。另外，你覺得壓力很大時，也可以透過拍打這個窩來減壓。

⑷ 怎樣排毒養生

1、空腹喝蜂蜜

自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔里，利於清腸排毒。

因為空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因為，太熱或太冷都會破壞其營養結構。

2、多吃黑木耳

黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。黑木耳也是非常好的清腸排毒食物，而且經過風乾的食品遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。

不過，對於排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運動方式。

3、空腹喝涼牛奶

空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。

4、每天一餐用水果代替正餐

水果的纖維素含量比較高，而且水果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對於那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠水果清腸排毒效果不會太明顯。

5、每天攝取一定量的維生素排毒

維C、維E都有排毒的效果。維C每天不要超過一克，否則會引胃酸過多，還會影響生育。維E每天不能超過200毫克，否則副作用非常大，比如肌肉肌萎縮。

⑸ 健康人可以排毒嗎怎麼排

忌亂吃葯！忌亂用復葯！忌亂吃保制健品。「要對症下葯」。
排毒不需吃葯，不用花錢。養生應盡量以食療為主最好。
要認清排毒概念：中醫認為身體內多餘的東西稱為毒。西醫沒有"毒"的名詞。
疏通腸道、尿道、血管、氣管、汗腺等，使各路排毒管道通暢，以便於進行「體內大掃除」。
就是排毒。
1、「宿便是百病之源」應多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、芋頭、馬鈴薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把腸道垃圾、毒素清除。
2、定期1個月禁食1個中午餐，只喝開水，晚餐吃蔬菜和水果，全麥片、玉米片、或紅薯促使體內毒素排出。
3、多飲水促進腎臟排毒

⑹ 中醫養生冬天適合做經絡排毒嗎

中醫所講的將身體里的毒素排除的方法
抗生素的臨床劑量越來越大，換代產品越來越多，但機體的耐葯性、抗葯性越來越強，治療的效果也越來越差。人平均3.5種病，需用4.1種葯，但用葯治病是有害的，表面上似乎已經治癒，但葯物所引起的副作用，往往引起新的疾病。一旦停葯，立即惡化；不停地換葯，一種病要用幾種葯。明知副作用大，可吃的葯比飯多。
食物鏈的污染；農產品（殘留農葯），漁牧肉品（激素），加工食品（防腐劑、色素、添加劑等）。
飲用水的污染；造紙廠、化工廠、開礦等 。
大氣的污染；汽車、沙塵爆、火力發電廠等 。
用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的葯湯通過發汗排毒。
就是嘔吐。如果誤食了葯物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。
感冒的時候，疾病在半表半里，出現口苦、咽干、目眩等寒熱症狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。
主要用於脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的葯物來進行治療的方法。
就是清熱解毒，病人出現發熱高燒、口乾舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。
人吃東西多了，胃裡消化不了或者身體出現浮腫，就得用消導制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。
病人氣血虛弱，出現手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補法。但是很多補法不能亂用，
吃三餐排便3次會更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把糞便貼在身上皮膚(沒有人會這么做，您不妨試一下)，半天就會使皮膚發癢紅腫。那麼我們怎能讓大便在腸子里滯留二天呢？
按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被動式的。
會冒汗排毒，是屬於主動性的。

⑺ 中醫養生學的排毒解毒

現代毒物學認為，凡是少量物質進入人體後，能與機體組織發生化學和物理化學作用，破壞正常生理功能，引起機體暫時的或永久的病理狀態，該物質被稱為毒物。它包括外來之毒和內生之毒。
外來之毒如細菌、病毒、農葯、化肥、葯物、大氣污染、水源污染、重金屬污染、電磁波污染、噪音污染等。
內生之毒系指機體在其代謝過程中，產生的廢物堆積、停滯而再生之毒。中醫學認為，「毒」侵害人體，可阻滯氣機，耗傷氣血，破壞臟腑、經絡、氣血、營衛之間的正常運行，從而發生疾病與衰老。
現代醫學研究表明，「毒」長期積存體內，必然導致多種組織細胞的功能障礙，對人體產生眾多的危害。它可使人發生各種疾病，諸如癌症、心腦血管疾病、消化系統、泌尿系統疾病等，並損害免疫系統，嚴重威脅人類健康。
為了達到祛病強身、養生保健，就必須採取排毒解毒的手段，最大限度地避免「毒」對機體的危害。所謂排毒就是排泄毒素的過程，保持排毒管道通暢及排毒途徑無障礙。尤其是保持消化管道暢通，大便通暢與否是消化管道及排毒途徑是否有障礙的重要標志。因為從醫學角度講，通過大小便排毒是最簡捷最有效的途徑。
中國晉代醫學家葛洪所言：「若要長生，楊中要清；若要不死，腸中無屎」。說明從大便排毒，即可長壽。解毒即中和化解毒素。其含義有二：一是直接毒，運用葯物直接中和、化解毒素；二是間接解毒，利用人體臟腑自身的調節功能，使其達到化解中和毒素的目的。