㈠ 蘭州醫科大學第三附屬醫院治療失眠怎麼樣
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據傳統中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等，改善失眠症狀。避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒
病因
1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等
3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，
4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠
5、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發事件引起的失眠只是一種現象，可能是偶然發生的、暫時的；而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現象，他們的情緒持續性地處於低落狀態，緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑鬱、焦慮等等情感不僅占據他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。
失眠的催眠療法
治療長期失眠的辦法
1.尋求並消除失眠的原因
造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。
2.身心鬆弛，有益睡眠
睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。
3.睡眠誘導
聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。另外，睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。
4.疲勞而難以入睡
不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。
編輯本段
預防
提高睡眠質量六建議
足部保暖
雙腳涼的婦女的睡眠質量比足部舒適暖和的婦女要差，建議穿著厚襪子睡覺。
不開窗
引起人們過敏的物質和影響睡覺的噪音通過開著的窗戶進入卧室。建議：關上窗戶睡覺。
晚上不打掃衛生
清掃房間使用的噴霧劑和化學清潔劑都可能刺激呼吸道，從而影響睡眠，建議：只在早晨打掃卧室。
卧室里只能擺放鬱金香
卧室里不能有花卉，因為它們能引起人們的過敏反應。建議：卧室里只允許擺放鬱金香，鬱金香不會有引起過敏反應的危險。
擦掉化妝品
帶著化妝品睡覺會導致皮膚發炎，夜間抹香水的人，應該考慮到引發哮喘的可能性。
每天多睡15分鍾
海因博士提到了一個新的科學研究成果：婦女每天所需要的睡眠時間比男子多15分鍾。
床的舒適度
把床墊弄厚，弄軟一點，有意想不到的效果。還有，睡眠時的保暖也是很重要的，因為入睡後會體溫會下降，如果不夠暖，也會影響深睡眠的時間的。
定期運動 面對壓力
往往很難入睡。定期運動不但有助於緩解壓力，減少夢中驚醒，減輕失眠症狀，而且可以延長深睡眠的時間，但需要注意的是，運動應該在睡前2小時前進行，因為運動會提高人體的體溫，促進腎上腺素的分泌，使人精神振奮，難以入睡。
科學睡眠四要素
前言
如果以每天睡眠八小時計算，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關。睡眠有四要素，對睡眠的質量影響很大。
睡眠的用具
無論是南方的床，還是北方的炕，在安放或修造時，都應南北順向，人睡時頭北腳南，使機體不受地磁的干擾。鋪的硬度宜適中，過硬的鋪會使人因受其刺激而不得不時常翻身，難以安睡，睡後周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（約10厘米）為宜，過低易造成頸椎生理骨刺。在夏季，枕頭要經常翻曬，免讓病菌進入口鼻，肺系疾病增多。
睡眠的姿勢
有心臟疾患的人，最好多右側卧，以免造成心臟受壓而增加發病機率；腦部因血壓高而疼痛者，應適當墊高枕位；肺系病人除墊高枕外，還要經常改換睡側，以利痰涎排出，胃見脹滿和肝膽系疾病者，以右側位睡眠為宜；四肢有疼痛處者，應力避壓迫痛處而卧。總之，選擇舒適、有利於病情的睡位，有助於安睡。
睡眠的時間
睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力；入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應通過各種治療，以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。由於每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異！事實上，不同生理節奏使睡眠出現兩種情況，即「夜貓子」和「百靈鳥」。順應這種生理節奏，有利於提高工作效率和生活質量，反之，則對健康不利。
睡眠的環境
睡眠的好壞，與睡眠環境關系密切。在15至24度的溫度中，可獲得安睡。冬季關門閉窗後吸煙留下的煙霧，以及逸漏的燃燒不全的煤氣，也會使人不能安睡。在發射高頻電離電磁輻射源附近居住、長期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好遷徙遠處居住。綜上所述，人們若能掌握科學睡眠的四要素，則能有效地提高睡眠質量，以更充沛的精力投入工作。科學睡眠，是現代生活對人們提出的新更求。
㈡ 治療失眠怎麼樣
若在宮室，當願眾生，入於聖地，永除穢欲。
著瓔珞時，當願眾生，舍諸偽飾，到真實處。
上升樓閣，當願眾生，升正法樓，徹見一切。
若有所施，當願眾生，一切能舍，心無愛著。
眾會聚集，當願眾生，舍眾聚法，成一切智。
若在厄難，當願眾生，隨意自在，所行無礙。
㈢ 甘肅中醫院怎麼樣好不好值不值得買
樓盤名稱：甘肅中醫院
樓盤位置：甘肅省蘭州市七里河區建蘭路街道甘肅中回醫院住宅樓1期
規劃信息：其答佔地面積為0平方米，容積率，綠化率15%，共0棟樓，停車位有車位
（所載信息僅供參考，最終以售樓處信息為准。）
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㈣ 中醫院治失眠
中醫院治失眠，難道就只能喝中葯、或者針灸么？
建議採用中醫養生療法來慢慢調理，切不可盲目追求立竿見影，否則對身體的傷害更大。這里有網友詳細介紹過的中醫養生茶就不錯，強烈推薦！
㈤ 我長期失眠，很痛苦，有沒有哪裡治療失眠的好醫院，或者好中醫，幫忙介紹一下
首先排除你來有其他慢性病或自者其他明顯的不舒服症狀。引起失眠症原因很多，主要根據你的身體條件進行診斷，又因為心臟失眠，又因為脾胃失眠，你長期失眠，很可能是因虛失眠。具體是肝腎倆虛，還是其他，沒有其他信息無法判斷，更無法給葯。也不知道你住哪個城市，無法推薦。不過你可以去當地中醫院看看，或者找當地比較有名氣的老中醫。
㈥ 吃安眠葯都沒辦法入睡的失眠症，在甘肅蘭州市哪家醫院能治療痊癒
你好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑鬱,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鍾.
㈦ 蘭州治療失眠最好的醫院
蘭州西京醫院精神科專家表示失眠的原因很大一部分是我們自身生活無規律導致的， 治療輕微失眠還是得從自身開始做起：
1.建立充足的信心
2.安排生活規律
3.保持適度運動
4.睡前放鬆心情
5.設計安靜卧房
而治療失眠的醫院蘭州地區的話，蘭州西京醫院還可以 ，有治療失眠的獨特療法「EFG腦神經免疫再生療法」，可以去試試。以上就是對治療失眠的方法的介紹，雖然不是最具體，也不是最權威，但是希望符合你治療失眠的方法，讓你的失眠減輕，從而快樂的生活！
㈧ 蘭州治療失眠的中醫醫院是哪家
蘭州治療失眠的中醫醫院？是哪家？
過去人們關注較多的只是認為睡不好只內是暫時的，認為只要容好好睡上一覺就會恢復正常，其實事實並非如此。越來越多的證據表明，睡眠不足的影響累加起來，最終危害人們的健康，乃至壽命。所以治療失眠也是一個刻不容緩的事情。我建議陝西西安漢唐醫院精神科就是一家治療失眠很有效果的醫院，地址在陝西省西安市自強西路110號。希望能幫助你治好失眠。
㈨ 治療睡眠質量的哪個中醫院好
比如可以考慮使用中成葯，比如安神補腦液，刺五加等，一些西葯，比如安定，阿普唑侖等的了。都是可以幫助的了。失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠等。長期失眠易引起心煩意亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床症狀，並誘發一些心身性疾病。
㈩ 哪個中醫院看失眠科好
失眠建議可以去正規的專科醫院，經過專業的檢查和診治，找到病症的原因，對症下葯專，可以屬起到很好的治療效果，而且也相對來說更有保障，更有安全性。失眠多是由於生活習慣和心理狀態導致的，日常生活中也要足以及時調理。