① 治療網球肘最好方法
根據患者的具體情況制訂個性化治療方案，治療的目的是減輕或消除症狀，避免復發。
1.非手術治療
（1）休息
避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是禁打網球。
（2）冰敷
冰敷肘外側1周，1天4次，1次15～20分鍾。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。
（3）服葯
阿司匹林或非甾體類消炎止痛葯（如布洛芬等）。
（4）護具
在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。
（5）熱療
熱療應用在牽拉療法和運動准備活動之前。
（6）牽拉療法
當急性疼痛消失後即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鍾，重復6次。
（7）力量練習
按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。
（8）逐漸恢復運動
按醫生建議，開始鍛煉運動項目（工作活動）需要的手臂運動。
（9）用可的松局部封閉
在肘關節特定部位注射可的松類葯物可以消炎、止痛。
（10）體外沖擊波治療
可以改善局部血運，減輕炎症，對肌腱末端病的療效較好。
2.手術治療
如果是網球肘的晚期或頑固性網球肘，經過正規保守治療半年至1年後，症狀仍然嚴重、影響生活和工作可以採取手術治療。手術方法有微創的關節鏡手術和創傷亦不大的開放性手術，以清除不健康的組織，改善或重建局部的血液循環，使肌腱和骨癒合。
② 網球肘的治療方法及鍛煉方法
網球肘屬於「勞損」的范疇，病人會感到關節有不同程度的疼痛、麻木內、僵硬、腫脹等症狀，容通常關節晨僵的感覺在起床後最為明顯，而症狀並不會隨著活動頻繁而明顯緩解。中醫認為是由於「氣滯血瘀」所導致的疼痛，「氣傷痛，形傷腫」，因外力傷及經絡，導致經絡受阻，氣血運行失調，流通不暢造成。{腕肘.骨.草正金.貼}具有活血化淤、開竅透骨、通經走絡等功效，通過滲透於表皮，刺激神經末梢，促進局部血液微循環，從而改善病變周圍組織營養，起到修復損傷組織的作用。
③ 網球肘的中醫治療方法
膏葯治療:由於膏葯具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用回長期持久。
中醫認為網答球肘屬中醫傷筋、肘痛范疇，主要症狀為酸脹不適、肘痛壓痛、不能持重，症狀嚴重者，肘如插刀。痛如錐刺，即便手指伸直、伸腕、持筷、旋臂等微小動作都會牽引痛處;持重不得，握鍬、提壺、擰毛巾等動作均無法完成，且症狀晝輕夜重，患者常因疼痛不能入睡。趙.氏
養
生
貼可以修復受損、消炎止痛、理氣行血、通絡除痹之法。其葯物能在患處局部形成較高葯物濃度，有效刺激局部神經迴路，促進血液循環，改善周圍組織營養，令氣能載血，血能榮筋，肌肉筋骨皆得以濡養。
④ 網球肘最佳治療方法
網球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外側肌腱發炎疼痛。疼痛的產生是由於負責手腕及手指背向伸展的肌肉重復用力而引起的。患者會在用力抓握或提舉物體時感到患部疼痛。網球肘是過勞性綜合征的典型例子。
醫生會根據具體情況，制定個性化的治療方案，治療的目的為減輕或消除症狀、避免復發。90%以上的網球肘可以通過非手術治療取得滿意療效，尤其是網球肘的早期或初發，通過下述非手術治療措施可以消除症狀，接受並堅持功能康復鍛煉可以避免復發。非手術治療①休息：避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其網球。
②冰敷：冰敷肘外側1周，1天4次，1次15－20分鍾。毛巾包裹冰塊，不要冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。
③服葯：阿斯匹林或非甾體類消炎止痛葯。但本病非全身性疾病，及疼痛引起的肌肉痙攣，炎症導致的組織粘連等不利於血液循環因素，葯物治療很難在局部達到有效的葯物濃度。
④護具：在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。
⑤熱療：只在重返體力活動（運動）時才使用熱療，熱療應用在牽拉療法和運動准備活動之前。
⑥牽拉療法：當急性疼痛消失後即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鍾，重復6次。
⑦力量練習：按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。
⑧逐漸恢復運動：按醫生建議，開始鍛煉運動項目（工作活動）需要的手臂運動（如網球中的抽球、高爾夫球的揮桿、油漆工的動作等）。
⑨可的松局部封閉：在肘關節特定部位注射可的松類葯物可以消炎、止痛。注射部位、時間間隔、次數要求較高、很有講究，要由有經驗的醫師慎重進行。
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膏葯治療：由於膏葯具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久。
⑤ 網球肘肘炎如何治療
提起「網球肘」，許多人都會覺得陌生，網球肘又稱為肱骨外上髁炎，是一種由於前臂長期過度勞損而導致的炎症疾病。網球肘並不只發生在網球運動員和經常打網球的人群中，家庭主婦、木工、搬運工等長期使用肘部進行勞作的人群也易發此病。
人的手腕如果經常在抓握物體時收縮和緊張，長期如此，肌肉會發生肌腱變性、退化和撕裂，形成網球肘。哪些人容易患上網球肘呢，一些運動員由於姿勢不正確、技術性錯誤等原因，就會導致網球肘的發生，比如擊拍網球、羽毛球時握拍姿勢不正確、張力不合適等。手臂長期從事某些活動，就會使肌肉長期緊張，患上網球肘，比如長期聯系網球、羽毛球抽球，從事涮油漆、切菜、砍木頭、劃船等行業，家庭主婦經常提重物等。
俗稱網球肘是指手肘外側的肌腱發炎疼痛。疼痛的產生是由於負責手腕及手指背向伸展的肌肉重復用力而引起的。患者會在用力抓握或提舉物體時感到肘部外側疼痛。
網球肘是過勞性綜合征的典型例子。研究顯示，手腕伸展肌，特別是橈側腕短伸肌，在進行
手腕伸直及向橈側用力時，張力十分大，容易出現肌肉筋骨連接處的部分纖維過度拉伸，形成輕微撕裂。
網球肘真正的名字是肱骨外上髁炎，好發於打網球的運動員，所以又稱之為網球肘。是一種常見病多發病，好發於反復重復用手臂的工作人群。
治療方法：
在治療網球肘這種肌肉損傷中醫有著幾千年的豐富經驗，[骨方.世yi.網球貼]結合中醫醫學與現代人們高發疾病而製成的，是治療肌肉損傷和活血化瘀的良葯.
損傷通常因過度用力屈腕所致，易感因素包括肩或腕部肌肉無力、打網球時用力過大或使用旋轉動作、球拍弦太緊或柄太短、球拍太重或經常擊重球、投擲棒球、扔標槍以及搬重箱子等。負痛繼續鍛煉可使肌腱在骨的附著點受到牽拉而引起出血。主要症狀是當屈腕對抗阻力或擠壓手中的橡皮球時會產生由肘放射至前臂掌側靠近拇指側的疼痛。為了確診，醫生可讓患者坐在椅子上，手掌面向上放在桌上，醫生用力向下壓腕並要求患者用屈腕動作抬手，有正手網球肘的人這時會感到肘部疼痛。反手網球肘（肱骨外上髁炎）是因伸腕肌腱損傷而引起的前臂後外側的疼痛。 附著在肘關節外側的前臂伸肌過度勞損，使附著點處出現疼痛。球拍擊球的力量傳送到肘的末端時可使該處肌腱損傷。
⑥ 網球肘中醫可以治嗎
中醫可以治療的。
治療：
1、取透骨草 10 克、伸筋草 10 克、桂枝 10 克、花椒 10 克、紅 花 10 克、當歸 10 克、白芷 10 克、乾薑 15 克。將上葯共放入盆內，加溫水約 3500 毫升。浸泡 2 小時，然後放爐火上加熱煮沸 30 分鍾。 把患處置葯盆上方。熱氣熏蒸 30 分鍾。待葯液溫度適宜時，再將患 處置葯盆內浸泡、燙洗 30 分鍾。每日早晚各熏洗 1 次，每次約 1 小 時。每劑葯用一天，治癒為止。葯液熏洗要防止燙傷。在熏洗同時配 合局部手法按摩，可提高療效。
2、病情不重的網球肘還可以參照下方，但如發現有腫塊、出血 等異常症狀，應立即去醫院診治。 桑枝 30 克，路路通 30 克，羚羊骨 18 克，地骨皮 30 克， 忍冬藤 30 克，威靈仙 18 克，茯苓皮 30 克，萆薢 30 克，當歸 12 克，蜈蚣 3 條。水煎，每日 1 劑，分早晚 2 次服。適用於急性期 局部腫脹疼痛及活動受限者。 艾葉、透骨草、秦艽、桑枝、五加皮、赤芍、防風、劉寄 奴各 15 克， 裝入紗布葯袋內。 水煎， 煮沸 3～5 分鍾， 倒入盆內， 將患肘懸置於盆上方，以熱氣熏蒸患處周圍數分鍾，邊熏邊待溫 度適宜時將患肘浸於葯液中揉擦洗浴，每次 30 分鍾左右。葯液變 涼時可重新加熱。每日 1～2 次。每劑葯可用 2～3 日
⑦ 網球肘治療
網球肘的治療辦法
1、保守療法
療法：本症在發作的中早期，可採用保守療法，如肘關節相對休息、按摩、理療、口服消炎止痛葯物（阿司匹林或非甾體類消炎止痛葯），操作方法簡單，可在一定程度上緩解症狀。
缺點：輔助性療法，不能獨立使用，且當病症嚴重時，保守療法無效。
2、封閉療法
療法：在肱骨外上髁附近肌下間隙注射可的松類葯物。
缺點：對疾病無本質作用，極易復發，多次封閉對局部組織傷害較大。
3、手術療法
療法：當保守療法無效時，可採用手術治療，常見關節鏡手術、切開手術、小針刀手術。
缺點：效果不確切，可能因為手術操作不當引發關節有菌性感染，形成滑膜炎而加重病情。
4、中醫治療
網球肘屬中醫學中傷筋、肘痛等范疇。專業骨科認為本症系由肘部外傷或勞損、或外感風寒濕邪致使局部氣血凝滯，絡脈瘀阻而致。患病後，局部筋膜勞損為該病外因，氣血虛弱、血不榮筋，肌肉失於溫煦、筋骨失於濡養為其內因。
減少網球肘發生的可能性，秘訣有三：1揉2護3熱敷，任何一個需要「掄胳膊」者都可以如此預防。
第一步：揉
在進行「胳膊肘往外拐」的大幅動作前先揉揉肘關節，這相當於一個熱身，讓微循環更暢順。突然發力受傷的機會會更大。
第二步：護
如果本人很少運動，手臂肌肉力量不夠，可以准備一個護肘，箍在肘關節下最粗的位置，這樣能增加肌肉力量，預防關節勞損。
第三步：熱敷
熱敷是勞作後的修復活動。建議手肘運動後、大量手肘動作後用熱毛巾、熱敷袋熱敷肘關節，熱敷有助於改善微循環，相當於一個放鬆練習，緩解關節緊張，能預防肘關節病變。
⑧ 網球肘炎的中醫治療方法是什麼
打羽毛球的人，還有打網球的人，或者經常用胳膊肘又弄的人，都會得網球肘，得網球肘的概率是比較高的，網球肘怎麼調理。
1.多休息，
2.避免胳膊肘運動，
3.可以用中醫按摩，
3.或者用中醫針灸的方法，
4.也可以採用「方多好」中醫葯外敷的方法。
⑨ 網球肘用中醫可以嗎
可以，但一定先要停止做刺激胳膊的任何活動。
網球肘可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的,活血舒筋膏膏葯治療;膏葯外敷治療，局部滲透力強，葯物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，並通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速治癒目地。
網球肘是肱骨外上髁炎。網球肘因網球運動員易患此病而得名，它的醫學名稱為肱骨外上髁炎。家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者，也易患此病。由於長期的勞損，可使附著在肘關節部位的一些肌腱和軟組織，發生部分性纖維撕裂或損傷，或因摩擦造成骨膜創傷，引起骨膜炎。主要表現在肘關節外側疼痛，並向前臂外側放射，握物無力，在擰螺絲或擠毛巾時，局部疼痛加劇。患處有些腫脹，可摸到骨質的增生隆起，壓痛明顯。欲確診此病，可作旋臂屈腕試驗，方法是將肘關節伸直，腕部屈曲，然後將前臂盡量向後、向外旋轉，此時如果肘部疼痛加劇，即說明是患了網球肘。
⑩ 網球肘自我治療方法
網球肘的治療主要以保守治療為主，在急性發作期時一定要避免肘關節運動。由於網球肘是由於肘關節頻繁屈伸，以及伸肌不斷運動刺激牽拉而導致形成的，所以在急性期時要避免這些動作。同時配合微波理療、活血化瘀葯物治療，必要時可以使用曲安奈德20mg，做局部封閉治療。當這些治療方案效果欠佳時，可以考慮使用小針刀治療。如果經過其他治療效果都非常差，對日常生活影響較為嚴重，可以考慮選擇手術治療。