淺析中醫養生之道

❶ 什麼是中醫養生之道

中醫養生之道的精髓不過區區十餘字，「食飲有節，起居有常，和於術數，不妄勞作……」其實又何須多言呢，十幾個字早已把人體五臟、六腑、精氣神的調理通通概括了。

❷ 中醫養生之道的簡介

現代醫學指出，青少年睡眠時間應不少於8小時，成年人與老年人也都應在7-8小時為宜。版這個睡眠控制權量適應了現代生活節奏快、求效率的特徵，普遍為人所接受。但縱使如此也有相當一部分群體得不到每日7小時睡眠時間的保證，從而進入亞健康狀態，抑鬱症、心臟病等誘發機率大大增加。
「起居有常」，僅此中醫養生之道一條，不知已難倒多少英雄好漢了……我們自然無法對現代人工作環境、生活習慣等做出評判。白天工作壓力大，晚上夜生活解放自己；肥甘厚味、觥籌交錯是對還是錯，能選擇嗎？有退路嗎？正所謂「人在江湖身不由己」，效法莊周、老聃又談何容易！至此不免令人深深嘆息，中醫養生之道竟是一個極奢侈的詞語……
心亂則百病生，心靜則萬病悉去。如果人沒有非分的慾望，不貪圖、不虛榮，則正氣自在、真氣從之。拋開生命的純潔，再侃侃而談中醫養生之道，豈非本末倒置、貽笑大方？中醫養生之道，說到底是一個修煉自己、駕馭自己的過程。生死不過是一場輪回，養生者並非執著於生，而應在情感上超脫於死。

❸ 什麼是中醫養生之道

中醫講究,有病三分治七分養.
平時講究,穿衣飲食七分溫飽.

❹ 為什麼要學習中醫養生學談談你的養生之道

中醫養復生是對中國傳統文化的繼制承。在繁忙的日常生活中，用中醫養生知識來保養身體，是很有益處的，因為中醫本身就是結合人的身體特徵、性狀來治病療疾或預防疾病的。
其實養生之道很簡單，只要有良好的心態，好的生活習慣，合理營養的膳食，就好啦