中醫養生之養心益氣

㈠ 中醫養生的好處有哪些

身體來是革命的本錢，只有把自身體搞好了才能有大發展。中醫就是一門無止盡的博大精深的一門學問，它能幫助我們調理身體。古有華佗幫助關羽刮骨療傷，今有針灸治療勁椎病，中葯治療各種疑難雜症。那麼中醫養生那哪裡好呢？

1.中醫講究葯食同源，即食療法，尤其是女性朋友，由於特殊的生理需求，很容易出現貧血現象，這樣一來，女性的氣色就不太好，沒有光澤度，體虛怕冷怕熱，每天睡不好吃不香。所以貧血的女性應該進補養血葯膳。

2.中醫養生注重調理，經過一段時間的調養生息後，貧血症狀逐步減輕。中醫幫助女性不止調理貧血，還能幫助女性朋友調理月經不調的情況。

3.月經不調主要是氣血失調導致的，所以需要用中葯調理身體，使身體恢復正常。常用益母草或烏雞白鳳丸這些含中葯成分的葯物治療。

中醫治療效果非常好，但是需要時間慢慢來調理，中醫講究的注意事項有很多，對於任何疾病基本都有治療的方法，一般無副作用產生的，可放心使用。日常生活中可以多加強體育鍛煉，增強免疫力，提高身體的質量，在外面多吃些營養的食物，以清淡為主，抱著樂觀的心態。

㈡ 中醫養生保健

中醫所提倡的「治未病」是中醫的最高境界，而養生保健是「治未病」的重要方內法之一，而中醫理論容中的「辨症施治」是中醫養生保健的實施基礎，也就是說，中醫提出要根據每個人不同的身體狀況、生活狀態分別給予養生保健方面的建議，從而達到防病於未發的目的。從中西醫發展的歷史來看，早在春秋戰國時期，中醫就已經開始養生保健的理論研究和實踐了，養生保健這個提法也完全是中醫的東西，西醫在這方面比中醫落後了幾千年。因此，養生保健必然要選擇中醫。
對於每個人而言，最好的養生保健的方法要根據自己的身體狀況等因素來確定，因人而異，像吃什麼保健品、自製的營養食品等不能隨便借鑒，不過有些像五禽戲、八段錦之類的運動方式可以一起來做，最好找一位對養生保健有研究的中醫咨詢後再具體實施。

㈢ 春季中醫養生:養身養心有四寶

春季是一個氣候多變的時節，在這個季節的養生也要掌握科學的方法。中醫認為，春季是養生最重要的季節，春季中醫養生重在八個方面，分別為『陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎、熱』。

㈣ 中醫養生都有什麼好處

養生讓我的身體更健康，不出現其他的一些疾病，因為我們現在不管年輕人也好版，年老的人也好還是小朋權友也好，我們是病不起的，不單純是經濟方面的問題，關鍵我們的家庭結構太小了，承受不起這樣子的打擊，我一個中年人上面有四個甚至有八個老人需要我供養，我這一生了病怎麼辦，下面還有倆孩子得養著怎麼辦。所以每一個健康人千萬不要覺得自己身體健康，就不注意保護自己的身體，不注意這個養生，養生並不難，它是在你從早晨起床到晚上睡覺，這一天24小時之內都有養生的內容，你也許中午吃完飯走兩步這就可以是養生，不要覺得養生離我們很遠，好像養生就是終南山修道，不是那個樣子的。

㈤ 中醫里的益氣養心和血是什麼意思

氣屬於陽，血屬於陰，氣能行血，生血，攝血，血為氣之母，二者不可分割，血虧氣虛，氣虛血少，所以養心益氣和血，達到陰陽平衡。

㈥ 益氣安神 健脾養心用什麼葯好

病情分析：你好，你這種情況建議你用歸脾湯加減治療，本方是治療心脾氣血兩虛證的常用方。臨床應用以心悸失眠，體倦食少，便血或崩漏，舌淡，脈細弱為辨證要點。歸脾湯來自宋代《濟生方》，裡面有人參、黃芪、白術、茯苓、龍眼肉、酸棗仁等，具有健脾、益氣、養血、養心功能，適合心慌失眠人服用。中醫論證認為，歸脾丸對心脾兩虛型失眠有效，對於輕度失眠具有一定的療效。 意見建議：可在當地中醫的指導下使用，祝你健康快樂。

㈦ 中醫養生如何養心

中醫理論中，心屬火。火，就是火焰、火苗。火這個東西本身是個氣，是空的回，是虛的，它本答身是沒有辦法養的。只有給它加柴，柴多、柴好，火焰就強烈就持久。
肝為心之母，所以，養心首先要通過養肝。而肝又是將軍之官，可順不可逆。所以養肝要少生氣，多吃清淡，少焦慮，不要長時間用眼。而肝經當令的時間是丑時，就是一點到三點的時間。肝膽互為表裡，養肝也要養膽，而膽經當令是子時，就是晚上十一點到一點的時間。所以，養肝膽就要早睡。
同時，心的外面有心包，是心的最後一道保護。心包強，心的功能也就強。

㈧ 什麼是"上養心，中養氣 下養身

養生重在養心
酷暑之時，人們常說「心靜自然涼」。其實，如果把這句話放到整個人生，整個生活也是非常適用的。對於健康而言，心是關鍵所在，心是焦點所在。
中醫認為，健康的根本在心，心神不安，情性燥急，為致病致死之總因。在中醫的認識中，健康的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。就養生而言，下士養身，中士養氣，上士養心。中醫看待一個人的健康狀況講究的是：觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。
中醫原理曰：人的健康離不開兩大要素，一是足夠的氣血；二是暢通的經絡（包括血管和排泄垃圾的通道）。而暢通的經絡往往都是被不適度的七情六慾所破壞，致使經絡難以正常運行。心過勞的人，心疲肝旺，心過勞就是心太滿，不虛。心滿，則不納肝（木）生之火，心不納肝生之火，則肝氣必積而盛。肝木克土，睥胃受病，消化不良，營養不足，夜眠不安。土又克水，於是腎水大虧，水不足則火更旺，心腎相聯，心氣更，肺病即成。內部相互關聯，一動全動，一病全病。
於是，中醫強調防病以安心為重，治病以攝心為主。心定則氣和，氣和則血順，血順則精足而神旺，精足神旺者，內部抵抗力強，則可無病防病，有病自除。
何謂攝心？中醫認為，人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的徵象，是人體自動調節平衡所表現出的狀態。人在生病的時候最忌諱是嗔（土土心）心起。這個時候一定要安然順受，讓心安定。然後慢慢調理，健康很快恢復。心安才能氣順，氣順才能除病。否則心急火上，肝氣受損，加重病情。心神寧一，那渾身的血氣自可健全發揮。
人生的一切煩惱都源於一個「妄心」。凡名利功祿都是妄，凡怒恐憂疑都是亂。心的亂與妄，對外可以皙（文系）事，對內可以打擾血氣，使失正常，終為多病短壽的根源。因此，貪食貪勝貪得貪樂逸，皆足以致病。貪欲的不滿足，容易導致膽驚肝旺，六脈震動，五臟（文系）動，於是引外面病邪入體，成為病之起因。
凡人慾求長壽，應先除病。欲求除病，當明用氣；欲明用氣，當先養性。養性之法，當先調心。得病了，要善於靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病。中醫特別看重安心靜養療法，就是讓病人安坐（卧）在床上，把身心一齊放下，自己渾身如融化，不許用一毫氣力，好像沒有這個身子似的。呼吸順其自然，心也不許它用一點力，一起念便是用力了。靜坐息心就是為了讓人心息則神安，神安則氣足，氣足則血旺，血氣流暢，則有病可以去病，不足可以補充，已足可以增長。現在有病則可去，未來有病則可防。
當然，安心靜養療法也只是一個外在的方法而已。真正的靜心、凈心是要靠端正自己對人對事，對人生對生活的世界觀和價值觀做起。人生一切事業，皆以精神為根本，而精神之衰旺強了，全賴心神之靜定不亂。一個亂字，足以妨人生的一切。若想擁有健康，就從調節心性開始吧，就從凈心開始吧。
用一句建築術語說：心神安定是人體健康系統的主線路。

㈨ 中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心，如何達到養心境界

養心貴在靜心，心喜靜，所以歷代養生學家把清心寡慾、調養精神作為養心的主要內容。《素問·病機氣宜保命集》雲：「神太用則勞，其藏在心，靜以養之。」所謂「靜則藏神」、「靜以養之」，是指神靜，而不妄思，也要防止用神太過。

養心重在養神， 佛家有言，天有三寶日月星，地有三寶水火風，人有三寶精氣神。在人之三寶中，精要化為氣，氣要化為神；神是精氣之和，神乃人之靈魂。所以，養心、靜心、樂心，最終要歸結到養神上來。神凝才能氣定，氣定才能心靜。養神，說到底就是要凈化人的靈魂。如果你的靈魂始終是美麗的，那你就擁有了「不老之葯」。

㈩ 肝補腎、強壯筋骨、祛風通絡、養心益氣、濡養生肌吃什麼中葯

腎陽不足就會出現怕冷、沒有精力的症狀，因而補腎也就成為日常養生的重要手段，中醫學中腎被稱為「五臟之根」、「生命之本」，根深才能葉茂、枝葉常青。看到有人吃幸福黃金，你可以試試