生血湯養生堂

1. 補血最好要煲什麼湯

補血補氣湯
紅棗，十來個，看著放，不過別太多了，這東西大補，小心補大版了流鼻血。
黃花菜權，酌量，別忘了除根，我第一次做，不知道，所以忘了除。這東西生津止渴、清熱解毒，是良好的食補材料，可很多人不知。
蓮子，酌量。
梨，半個一個看著放，切小塊。這東西煮水喝潤肺。
枸杞，也看著放吧，個兒小，省得數不過來影響正常作業。
放在一起加水煮就可以了，火不用急，又不是燒開水。
快好的時候加冰糖，看個人口味多加或少加。
有銀耳的話也可以在閉火後把泡開的銀耳放進去點兒。切記，銀耳不要用水煮，火大了銀耳就軟趴趴的沒魂兒了，吃起來沒有口感。這也是我犯錯之後的經驗之談。
這樣就做好了。冷飲、熱飲都好喝的。
這個湯，准確地說應該叫甜品更合適，既補血補氣，又清熱解毒，防止補大了上火，尤其適合虧氣虧血的女士們服用。
這是我昨晚剛剛出爐的又一新作，可是受到了同屋兩位姐姐的一致好評哦。
所以拿出來推薦給大家，做的好喝別忘了來謝我就成了

2. 生血湯的配方

配方來：豬血1公斤，洋蔥自30克，生薑20克，大蒜40克，調和油20克，鹽10克，味精10克，

血湯的做法如下：

1、首先需要把豬血切成碎片。

3. 北京電視台養生堂

睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下：

(1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。

(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放鬆功，已在民間流傳，可以藉助。此外，再介紹兩種簡而易行之法：

①閉目入靜法。上床之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。

②鳴天鼓法。上床後，仰卧閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊後腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。停止彈擊後，頭慢慢靠近睡枕，兩後自然安放於身之兩側，便會很快入睡了。

(4)睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。

(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。

(6)合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側卧為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中指出：「左側卧屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。右側卧位反是。」這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。

(7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。

(8)若因出差在外，不適應環境而致失眠時，應先有思想准備，主動調適，有備無患，不致因緊張擔心睡不好。同時還可採用以上助眠之法，則可避免失眠。

採用上述諸法，做到寢時不言談，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不過度用腦，上床後排除一切雜念，保持安靜；另外，注意卧室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質量。睡得好，起床後精力自然充

4. 貧血的人，常喝哪些湯劑，能補血生血，面色紅潤

身邊很多女人均備受貧血的困擾，終日全身沒勁，提絕不起精神，所以臉色蠟黃不好看。吃一些補氣血的食物非常的關鍵，食補便能真正解決問題。今天分享大家一款湯，紅豆紅棗花生湯。紅豆、花生與紅棗熬的湯亦叫三紅湯。

【紅豆紅棗花生湯】食材：紅豆、紅棗、花生、冰糖、水。做法步驟：1、花生用紅皮花生，我這里用的是一般的，紅豆提早泡一個晚上，花生提早浸泡2個小時，紅棗泡洗清潔備用。2、把處理好的食材全部放入電飯鍋之中，按照下煮飯鍵，煮一個小時左右，放入冰糖，假如想要補血效果更好的話，可加紅糖，再次熬煮到糖融化可出鍋。這樣熬的紅豆紅棗花生湯口感十分好喝，有非常棒的補血功效。

5. 養生堂酸棗仁湯做法

酸棗仁湯，最早叫做「酸棗湯」，見於東漢張仲景所著《金匱要略》一書。到了清代，才由俞嘉言在其《醫門法律》中改稱為「酸棗仁湯」。

組成：酸棗仁2升，甘草1兩，知母2兩，茯苓2兩，川芎2兩(現代常用劑量分別為18克、6克、12克、6克、6克)。

酸棗仁湯的功效：虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。

中醫認為，引起失眠的原因很多，有因於心腎不交者、肝血不足者、心脾兩虛者、痰濁內擾者、胃氣不和者等等，並不是所有的失眠都可以用酸棗仁湯來治療，必須辨證施治，才能取得好的效果。《金匱要略》中記載：「虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之」。也就是說，本方是治療因虛煩所致失眠。中醫理論認為，「心藏神」，「肝藏魂」，失眠與心肝二臟關系最為密切。「肝主藏血」，血虛生內熱，虛熱內擾，加之血虛不能養心，則神魂不寧，所以心煩不得眠。

因此，酸棗仁湯主治的失眠屬於肝血不足，虛熱內擾，血不養心而致，失眠者常伴有心悸盜汗、頭目眩暈、咽干口燥、脈細弦等症狀。現代多以本方加減用於治療神經衰弱、早搏、更年期綜合征、焦慮症等病症。

酸棗仁湯的配方很簡單，配方裡面含有的中葯名稱都是我們熟知的，而且只由五種成分組成，這可謂是我們見過的最簡單的一個配方了。既然酸棗仁湯的配方如此簡單，並且功效又是如此的顯著，我們可以在空閑的時間製作一點兒。

6. 什麼湯補血

小鯽魚與胡抄蘿卜絲共同熬制的襲湯，補血最好；還有，紅棗7枚，紅豆50克，適量的帶皮花生一起熬湯，對治療貧血或缺鐵性貧血尤其有效。

常見的補血食品如下：
1、紅棗煲水，水開後放紅塘，煮一下，最後放一枚雞蛋；
2、黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補血的；
3、烏骨雞和雞燙；
4、赤豆,帶皮的花生米,黑木耳,紅棗一起燒湯；
6、龍眼湯是很好的補血食物；
7、黑豆黑豆又稱烏豆，可以生血、烏發，產後也可用烏豆煮湯；
8、發菜煮湯做菜產後補血；
9、胡蘿卜煮湯是很好的補血湯飲；
10、菠菜含鐵質、胡蘿卜素極為豐富，所以菠菜是補血的蔬菜中。

7. 中醫養精通血湯是干什麼用的啊68

名字不都告訴你了么，養精通血啊

8. 喝什麼湯快速補血

一、紅棗
紅棗被公認為是女性補血安神的第一品哦，因此對於女性而言日常生活中在做湯品的時候在湯中適當的加幾粒紅棗就可起到補 血的作用。
推薦湯品：用紅棗同桂圓加山葯一起燉成湯常喝就可起到很好的補血預防貧血之功效。
二、豬肝
豬肝中富含造血細胞所需的鐵元素，因此平時適當的多吃點用豬肝做成的湯品補血效果也是相當不錯的呢？
推薦湯品：豬肝用油爆香之後同菠菜一起在煮開適當加點料酒就可，開胃還補血最適合白領女性日常經常食用了。
三、蓮藕
中醫認為蓮藕性溫和，具有補血止血之功效呢。女性日常常吃用蓮藕煲的湯品可促進補血。
推薦湯品：用蓮藕，豬排骨，紅棗，山葯一起熬成湯，等湯濃之後加入少許的枸杞子調味就可。湯香而下飯最適合女性午飯的時候經常喝了。
四、桂圓
桂圓具有補血益氣，安神助眠等功效。特別是適合面色無光睡眠質量差的女性經常食用。
推薦湯品：桂圓老母雞湯，用桂圓同老母雞如果有帶蛋的母雞的話也可，再加點紅棗，枸杞子一起燉約兩個小時就可。
五、胡蘿卜
中醫認為胡蘿卜具有補血和防治腎虛的作用。
推薦湯品：先將胡蘿卜切成塊，然後同鰻魚，百合，玉米粒等一起燉湯喝，做出來的湯不僅香甜可口，而且具有清心明目之功效，最適合經常熬夜的MM經常食用了。
六、黑豆
中醫素來認為黑色能生血，事實上黑豆不僅有助益腎生髓之作用，同時還可健脾特別是對於血虛患者而言具有很好的食用價值。
推薦湯品：黑豆烏雞湯，用黑豆，烏雞，何首烏，紅棗等一起熬湯喝就具有滋陰補腎之功效了。特別適合任何女性食用。

9. 養生堂里降血脂的偏方

醋泡花生，泡一周全可以吃了