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2014年養生堂9月視頻在線觀看

發布時間:2021-03-04 01:06:47

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1.少吃油炸食物:因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良專,還會使血脂增高,對健康不屬利.
2.少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃.例如香腸,臘肉,腌菜。
3.不吃海鮮:這些食物俗稱「發物」。
3.不吃或少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症. 例如水果,冰淇淋,燒烤,火鍋等。
4.常以 渣.脾 cha 進行調理,健脾養胃,,益氣養神,對脾胃虛弱人群很管用

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