養生堂調理腸胃氣滯濕氣重

A. 脾胃虛弱濕氣重怎麼辦

濕氣重的情況是現在不少人都存在的問題了，這樣的情況對於我們的影響是比較大的了，對於不少人的身體健康也是存在影響的了，所以大家都想要讓自己可以把體內的濕氣去除了吧，那麼祛濕的方法都有哪些呢，一起看看這些祛濕的小技巧吧。

少鹽，幫助腎排水

吃太多鹽必導致更多的水攝入，很多口重的人都不苗條。許多人都覺得夏季要多補充淡鹽開水或含鹽飲料，這種提示是沒錯的。但這主要是針對夏日從事劇烈運動、體力勞動的人，對很少出汗的白領們來說則未必合適。因為攝入體內的鹽主要通過腎臟排出，當攝入的食鹽太多或腎臟有病變的時候，就不能及時將攝入體內過多的鈉排出。血液中鈉離子濃度升高時較多的水進入血管，極易造成水鈉瀦留，水腫也就不請自來。你雖沒多吃，看上去卻比別人大一號。如果不是出汗太多，我們還是應該建議大家選擇多喝白開水了，這樣的話可以更好的幫助我們的腎臟排水了，否則是容易導致體內的濕氣沒有辦法排出。

按摩排水

說起排水，最容易讓人聯想到的懶人招數就是洗桑拿。不過蒸桑拿雖可以加快血液循環，排除體內的濕邪，但因在洗桑拿的過程中，出汗過多，並不利於心臟健康。其實相對於桑拿，洗個溫水澡並稍事按摩是更健康的排水方式。溫水澡能讓身體微微汗出，配合簡單的按摩手法，不僅可以起到排出體內濕邪的作用，也是一種很好的放鬆方式。如果有時間，我們每周都是可以選擇進行全身按摩的了，可以得到更佳的排毒排水效果。最適合我們的祛濕方法就是按摩了，如果我們感覺自己體內的濕氣是比較重的，南無就不妨試試按摩吧。
規律作息時間

放一放你的工作、你的學業 ，事實上，在深夜無論是學習還是工作都是效率極低的，但是如果您選擇睡眠，確實對身體非常好的。所以要想有效的治療體內濕氣過重，先要合理安排一下你的時間概念，比如早上幾點起床，晚上幾點入睡，一開始可能你會不習慣，但是久而久之的就會形成一個生物鍾，這時候你會發現你每天都是精神煥發。

注意飲食和飲食治療

注意飲食即指在平常的吃飯中，不要經常吃辛辣的食品，也不要經常吃油大鹽大的食品，還不要經常吃肥肉，這些都是導致體內濕氣重的重要原因，要多吃一些治療濕氣的食物，比如雞爪子湯，大棗紅豆薏米粥等。這些都可以有效的幫助治療體內的濕氣重，還可以補血益氣，幫助調理身體。不過這些食療法見效比較慢，如果想快點恢復，也可以抓一些對症的中葯服用。

B. 我脾虛胃寒濕氣重，吃什麼中成葯調理一下

脾虛胃寒可以喝稀健丁香茶，稀健丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔回、止呃之功答，養胃抗菌，調理胃寒。
稀健丁香茶葉作為天然食材，男女都適合飲用，有非常天然的滋補功效，是調理脾胃的最佳幫手。

C. 脾虛濕氣重該怎麼調理

這種情況可以說是一種常見現象，從中醫的角度來講，如果該情況比較嚴重的話，可能需要通過吃一些中葯來慢慢調理，不過這種疾病會根據不同的情況，服用的中葯也不同，我建議你到正規的中醫治療機構做一下相應的檢測之後，根據醫生的指導下來服葯，一般情況下只要對症下葯的話，可能只需要1~2個療程就會完全治癒，所以我們也不需要太過擔心。那麼除了通過中醫醫療手段來治療的話，在日常生活當中，脾胃本身就非常虛弱的人，同時還伴有濕氣較重的情況下，需要注意以下幾點：

3、保持良好的睡眠

熟悉健康管理學的朋友可能都知道，良好的睡眠是健康的根本人類在進入睡眠狀態之後，身體的功能會得到非常好的調節，體內的濕氣也會慢慢的隨著調節而排出到體外，雖然這個過程比較緩慢，但是卻沒有任何的副作用，是最天然的養生方法之一，因此我建議大家每天在11點之前一定要進入睡眠狀態。

D. 脾虛濕氣重怎麼食療調理

參苓白術扁豆陳、蓮草山葯砂苡仁——參苓白術散的組成
裡面有很多平時就可以吃的葯材，專可屬以用黨參、茯苓、白術、白扁豆、陳皮、蓮子肉、甘草、山葯、薏苡仁打成粉沖著喝，或者在煮粥時加入，這些味道不會很重，也不難喝

E. 氣血不活，肝鬱氣滯，濕氣重，怎麼調

可以看看中醫調理，還可以用這款來泡腳調理。

F. 女，36歲，中醫大夫確診為：肝鬱氣滯、脾虛、濕氣重，個人感覺有腎虛的症狀，例如乳房下垂、性慾冷淡

應該是火不下行，虛火上炎

G. 陽虛，氣滯，體內濕氣重，怎麼除濕，調理

煮紅豆薏米水來喝，晚上用熱水泡腳，不吃辛辣油膩的食物，注意飲食清淡

H. 濕氣重，百病生，哪些人最容易被濕氣「糾纏」

濕氣是中醫中的一種說法，雖然它看不見，摸不著，但對於身體的損害是顯而易見的。濕氣有多麼難纏？大家可以想想將油和入面中，想要將油和面分離，那可是難於上青天，濕氣就類似這個道理。

所以有種說法：“千寒易去，一濕難除“！而且濕氣也不是憑空就進入你的身體內的，它也有偏愛的對象。

4、赤小豆薏米芡實茶

若是將上面的赤小豆、薏仁、芡實，再搭配上橘皮、蕎麥、大麥、梔子，按照一定的比例組合在一起，泡水代茶飲用。這樣健脾、祛濕、消腫的效果非常好。

總之，濕氣是生活中的一些壞習慣一點一滴積累的，所以有這些習慣的人平時一定要注意了，及早改掉壞習慣。多吃些上述祛濕的食物，這樣才有利於趕走體內的濕氣，讓身體更加健康。

I. 看養生堂，說我體內濕氣重怎麼辦

吃薏苡仁，一般超市都有賣的，不貴

主症
體內有濕，舌膩，大便不成形，或身重體回酸無力，或關節不利，答或口淡乏味而膩，或腹脹頭痛，或體胖痰多，或手、足、面部易生癬、痘……
主方
薏米、紅豆等分，加水熬粥，取其湯作茶飲，余者為粥，食用。
兼症
1，神色晦暗，精神不足，甚至心悸、貪睡，心中空虛 加桂圓
2，煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘 加百合、蓮子
3，胃中寒痛，食慾不佳，怕冷 加生薑
4，腎虛 加黑豆
5，腳氣 加黃豆
6，咳嗽 加梨
7，食慾不振，身體羸瘦 加山葯
8，泄瀉，腹痛，糖尿病 加南瓜
9，體虛、早泄、遺精、夜尿過多 加芡實
10，孕婦 減薏米，加其他
11.，產婦 減薏米，加大棗、紅糖等