美容養生步驟

Ⅰ 美容師護膚手法怎樣算正確

無法解釋，以下網站有手法。。可以仔細研究http://www.j889.com/tj/yft/20128.html

http://www.okwang.cn/h/090130503/188561.htm

轉帖] 美容SPA按摩手法大全

在SPA這個養生世界中，按摩所提供的效果是達到放鬆肌肉關節、促進血液循環、讓身體新陳代謝正常化之功效，但按摩的手法之多、療效之廣泛，亦是不爭的事實。它對血液的流動、淋巴的循環、神經系統的交互作用、心理作用等，皆有長足的功效，可以調節呼吸、血液的含氧，達到放鬆、鎮靜等效益，如果再配合保養品的輔助，效果更佳。對於SPA愛好者而言，透過肌膚按摩帶來的筋骨放鬆，心靈撤防，讓人在不知不覺中沉睡，這種舒適感，是不上癮也難的。

(一)、按摩是SPA之最

之前提過[按摩]是SPA之最，它可說是一種流傳久遠的身體保養技術，在古文明中的希臘、羅馬、印度、中國，都有豐富的資源與文化記載。按摩的生理效應是獲得醫學肯定的，它對血液的流動、淋巴的循環、神經系統的交互作用、心理作用等，皆有長足的功效，可以調節呼吸、血液的含氧，達到放鬆、鎮靜等效益，如果再配合保養品的輔助，效果更佳。
因為能達到完全放鬆的目的，所以按摩是目前所有SPA中必備的服務項目。但按摩的方法其多，如何選擇呢？在國際市場上，SPA所提供較普遍的按摩方式有：指壓、水中指壓、反射按摩、催眠按摩、經絡按摩、淋巴按摩、瑞典式按摩、治療性按摩、氣卦七輪能量按摩 (Chakra)、泰式按摩等，以及其他各種地方性民俗按摩法，這些按摩各有特色，大多數更強調純粹人工手技，不使用任何機器。但必須注意的一點是，在進行按摩前切勿暴飲暴食，因極易道致消化系統活動加速，無法達到徹底放鬆的境地。

(二)、各種SPA按摩手法介紹

指 壓一以手指做身體穴道的按摩。

水中指壓一在水中由治療師帶動，利用水的動力、浮力與拽曳力來達成放鬆效果。

反射按摩一利用人體的反射區進行神經反射按摩，通常在腳底與手臂進行。

催眠按摩一利用臉部與身體的按摩技巧，使顧客放鬆，快速睡著。

經絡按摩一依穴道與經絡能量運行原理，進行人體按摩，治療特定癥候。

淋巴按摩一按照淋巴結與淋巴循環路徑，進行淋巴排毒引流按摩。

瑞典式按摩一以按、揉、推、撫、扣、捏、拍、磨擦等手技，改善循環，放鬆肌肉。

治療性按摩一配合醫生做特別的復健或輔助性治療按摩。

氣卦七輪能量按摩一根據印度阿蘇吠陀的七輪原理，進行人體各能量中心的平衡按摩。

泰式按摩一以身體磨擦的方式替代手來進行按摩。

提到按摩，相信喜歡SPA的人，一定曾經遠赴印尼、泰國等國家享受最傳統的SPA之旅。他們的手法道地而且材料天然，促使國內SPA業者前往參觀學習，而其中，在印尼皇宮貴族中以獨到秘方完成的一套全身保養，我們稱之為LULUR課程，就是一道最與眾不同的SPA按摩手法。
所謂LULUR SPA強調嫩白、舒適，其按摩配方為檀香木、姜、碎米粒、茉莉精油等。首先，先以茉莉精油按摩全身約二十分鍾，此時的手法極為綿密且細膩，其目的在於促進血液循環、舒展筋絡；接著敷上LULUR配方，等乾燥後，以搓開的手法去除角質、柔嫩肌膚，等淋浴清潔過後，再以當地的優酪乳按摩全身，最後再用一杯薑茶或葯草茶幫助體內排毒，並促進新陳代謝，此時，被按摩者會感到全身發熱，對於頭痛、腦脹、肌肉疼痛有著不錯的效果。
(三)SPA材料

SPA美麗工程中所用的各種材料，不論是做臉、塑身，或是去角質、滋潤保養、泡澡、按摩等，各種療程所使用的材料，強調皆取自於純天然，如植物精華、海藻、花、草和鹽，相信唯有純天然，才能徹底去除人體日積月累的化學毒素。而依據調查，在這些材料中，最被廣泛使用於SPA的，要推海藻、海鹽與礦泥了，它們無疑是女人美麗的秘密武器。

一、海藻

海藻的種類繁多，但在美容保養中較常用的是褐藻中的子囊菌藻（ascophyllum）、墨角藻(Fucus)、昆布(laminaries)及一些褐藻類植物（Varech）我們知道，藻類含有豐富的礦物質、微量元素、維他命、黏多醣體及氨基酸等，不但可增加肌膚的抗氧化活性，增強免疫系統，也對抗憂郁、傷口癒合等方面有幫助，其富含的多元維他命更具促進癒合、加速代謝、改善血液循環、平衡營養、增強細胞抗氧化能力等作用，這就是為何當前美容保養品偏好以藻類為原料的主因。
二、死海鹽與泥

近幾年來，國內旅行團中常見[游死海，做美容護膚的養生之旅，概由於死海含有獨特的礦物質，這些礦物質會協助提供細胞主動輸送所需的能量，可有效進行新陳代謝，增加細胞活力，並且避免水份滯留，造成水腫等；同時，它可進行排毒、殺菌、舒緩、癒合的工作，再加上死海礦鹽治療能加速細胞的代謝與再生，使人恢復青春活力，保持皮膚年輕，無怪乎愛美的女性對[到死海求取美麗之秘方]行程趨之若騖了。

三、天然礦泥

再來談到天然礦泥，它是一種存在於泥漿、沼澤、岩石或岩漿中的無機物質。現今之礦泥浴可以說完全溯源於SPA之始祖-西臘，可用來治療風濕及皮膚病，而且，天然礦泥更提供人體各種有益的成份，使礦物質與微量元素獲得平衡，並有吸收皮膚油脂與不潔物質的莫大作用。
就成份上分析，目前被廣泛用於美容護膚的天然礦泥主要有綠黏土（Lilliet）、高領土(Kaolinite)等酸鹼值為5的弱酸性黏土，由於這些土質具有溫和收斂性，具保溫、抗敏、活化、放鬆等作用，同時還或多或少有著難得的癒合及抗菌能力，其中，含有silicium的黏土更有利於浮肉蜂窩組織的軟化與解聚，適合用來減肥。如此功效，便是道致天然礦泥成為目前炙手可熱的美容材料的原因。

Ⅱ 關於美容養生，有哪些小常識

冬季季節變化對皮膚造成或多或少的影響，所以為避免季節對皮膚造成的各種後果，冬季養生美容問題備受關注。

1、甘油可以保護皮膚

冬季皮膚容易乾燥，可用1份甘油，2份水，再加幾滴醋，在手心裡攪勻，塗擦皮膚。用此法經常塗擦皮膚，能使你的皮膚潔白細膩。

冬季寒冷，人體需要更多的能量來維持體溫，所以對食物的攝取量也更多。身體營養足夠了，肌膚也會煥發出好氣色，快來學習下冬季養生美容的幾道膳食吧！

准備原料：金針菜15克，雲耳10克，生薑3片，紅棗5枚（去核），鱅魚頭（黑鰱）頭1個，精鹽適量

製作步驟：

1.先將金針菜、雲耳水發、洗凈，魚頭一剖為二，洗凈，下炒鍋煎一下；

2.把三者放入砂鍋，加入適量清水，在火上煲一個小時；

3.最後用精鹽調味，即可食用。

Ⅲ 平時的美容養生中，有哪些方法是值得推崇的呢

美麗是非常好的，因為它向我們展示了我們可以使我們更美麗，增加人們的信心，讓自己感到快樂並建立對周圍人的信心。同時，中醫養生可以使用中葯美容處方，使我們的身體更健康，外貌更加美麗。

可以製作美容的面膜，或者可以使用珍珠粉和蜂蜜，然後加水調節.塗在臉上。珍珠粉可減少臉上的皺紋和斑點，具有出色的保濕和皮膚親和力。蜂蜜性質較弱，具有多種維生素，是一種抗氧化劑，適合皮膚不好的人。其他食譜，如綠茶水和菊花，可以去青春痘。中醫養顏，方便，快捷，服用方便，副作用少，對人體有很好的調節作用，對美容養顏非常好。

Ⅳ 有什麼好的養生美容護膚的方法

我覺得多喝蜂蜜水，蜂蜜加珍珠粉敷面膜挺有用的。另外說到蜂蜜，我比較推薦從化的「從蜂」

Ⅳ 去美容養生會所是怎樣的流程 我沒去過

沒什麼流程，你進門就會有美容師接待您，你跟著她引導的走便是

Ⅵ 開美容養生館的流程是什麼

美容業近幾年迅速興起，美容院遍地開花。作為朝陽產業，美容業吸引了越專來越多的人屬投身其中。那麼開美容院到底該從何下手，需要考慮哪些問題呢?
美容院選址
美容院是不折不扣的服務經營店鋪，需在指定的地址與商圈內展開自己的生意，因此說，開美容院的成功關鍵就是地址的選擇。首先要分析自己心目中的美容院所在地的各種商業因素。如下因素需要考慮：你所開的美容院所處的是住宅區、辦公區、鬧市區、辦公住宅混合區還是郊區;你所開的美容院周圍人口構成如何，尤其要注意是人口流入區還是流出區;你所開美容院內消費者消費能力及消費者特徵;你所開的美容院商區是否完整性：是否受車站、碼頭、河流、交通主幹道的影響;你所處的位置內服務設施的配套是否完整;你所處的位置內交通是否便利;
美容院的定位
美容院的定位自己心中要有低，一是店名定位，是專業美容廳(院)還是美容店還是綜合美容美體中心或者說是美容美發等，然後才考慮你的門面裝飾和招牌寫法。二是店的經營定位，目標顧客定位、價格定位、產品定位、服務定位、規模定位等。

Ⅶ 美容方法

快速美白的方法很多，關鍵看你怎麼去看待
1、所謂的快速美白的化妝口內都含有洛塞米松 鉛汞成份 雖然可以使皮膚快速變好 甚至被動痘效果特明顯 但有激素 對皮膚會形成依賴性 一旦停用 皮膚會更糟 因為它是把皮膚內的黑色素封鎖起來而不是提取 這個你應該先明白 想要皮膚變白變嫩 首先要做的是清潔 把皮膚毛孔內的污垢提取出來 最好去美容院 不要自己採取祛死皮的產品 弄不好會把皮膚角質層變溥 出現紅血絲甚至斑等不良後果 …… 夏季要特別注重補水 防止紫外線照射 皮膚乾燥容易長皺紋
水份供應不足體內黑色素易散發出來 所以應多補水 早晚都要 晚上特別把皮膚清潔干凈 夏季皮膚保持清爽 多吃水果蔬菜 皮膚細膩光滑 就算天生不是很白也會讓人感覺很健康 美麗
眼袋的最好方法是用冰塊敷 不讓它形成的最好方法是晚上睡前千萬不要喝水，記住哦~
黑眼圈跟你的做息有關 用眼貼 的方法是少熬夜 如果是先天的那就是體質問題了
瘦腿最好去學學溜冰 很有效的 我就是的哦~~
瘦臉嘛 如果先天的頜骨寬那隻有去做小手術了 只是肥肉的話好辦 去迪吧放鬆吧 搖頭效果不錯 既發泄又鍛煉身體還能瘦臉，何樂而不為呢 但不建議吃搖頭丸哦~~~ 也可在家做 早晚20分鍾
不知道我的回答你是否滿意 滿意請給我加分
謝謝

Ⅷ 美容養生保健方法有哪些

與傳統概念的美容院相比美容養生館更強調以外養內，內外兼修。中國養生美容產業實際上已經形成包括美容美體、SPA、養生、化妝品、美容器械、教育培訓、專業媒體、專業會展等八大領域的綜合服務流通產業。 經絡魔罐瘦身 中醫認為一切肥胖都是因「水濕內停，寒則凝」的定律所致，所謂「水濕」常與消化功能有關，中醫認為脾有「運化水濕」的功能，若體虛，消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，（甜傷脾）那脾就不能正常「運化」而使「水濕內停」且脾虛的人也易招來外濕的入侵。 懸灸養生 懸灸即為懸空施灸，是一種不用針、無接觸無傷害無副作用，具有幾千年歷史的綠色古老養生項目，男女老少皆可通過懸灸進行養生保健，養顏駐容。取穴施灸時，艾條燃燒產生的遠紅外線可刺激人體穴位，激發人的經絡感傳現象，促進經氣運行，產生循經走脈，為正常細胞、免疫活細胞及能量缺乏的病態細胞輸送活化能。 熏蒸護理 人體脊椎及其兩側穴位影響著人體 吧0% 疾病的治療與康復。熏蒸療法乃中國醫學之瑰寶。熏蒸治療儀是將祖國傳統醫學與現代科技相結合，運用辨證施治的方法，對不同的病症採用不同的中葯組方，經過中葯蒸氣直接作用於患處，人躺在熏蒸床上，根據治療不同的部位，打開相應的蒸汽孔，利用葯液加熱蒸發的氣體進入體內吸收.比較有代表性的是歐美雅潔的熏蒸護理系列，有香薰滋陰補腎護理、香薰卵巢溫臍護理、香薰健胸豐韻護理、香薰頭部經絡舒緩、香薰背部舒壓護理、香薰健脾強胃護理、香薰肩頸舒緩護理等一整套香薰養生產品。 能量石經脈護理 採用經火山噴發後形成的玄武岩，經過特殊加熱後，放置在人體的皮膚或經絡上，因為熱石具有大地的能量，作用於身體局部和整體系統，通過深層的熱傳導方式把熱力源源不斷地輸入體內，再經由反射穴點的傳導，對肌肉組織及關節具有激發調節功能。 香薰 現今美容院施行的香薰療法就是一種由外而內、持久且充滿生命力的整體美容療法。進行香薰療法的主要用品是從植物中提取出來的精華油，它原來就屬於自然之物，而傳統的中草葯也是屬於自然之物，這兩者之間完全相似，但精華油的濃度卻是中草葯的漆0倍。且分子量小，很容易被人體吸收，塗抹在皮膚上幾分鍾就已在血液中運行。在進行香薰療法操作時，首先要播放輕松的專業響薰音樂，點燃香薰爐，創造芳香環境，將室內燈光調節到柔和而溫暖，在根據顧客身心的不同狀態，設計針對性很強的個人專用香薰護理配方，讓顧客在全身放鬆中進行精油的淋巴排毒按摩。這種療法內外互補，相得益彰，使身、心、靈三體達到平衡狀態，如進了一回"人間天堂"，在很短時間內緩解精神壓力，發揮積極潛能，提升個人魅力，養生和美容有機結合在一起，達到完美的美容效果。 水療 還有一種在美容院比較常見的就是水療了。人類用通過浸泡海水來治療各種疾病的歷史由來已久，此後醫學專家經過不斷探索和研究，得出了用各種不同溫度、壓力、成分的水，以不同形式和方法（浸、沖、擦、淋洗）作用於人體全身或局部進行預防和治療疾病的方法。 在享受水療時，水中的氣會透過肌膚的吸收及沉澱，來刺激自律神經，內分泌和免疫系統。而當身體沉浸在水中時，四肢的血液會迴流心臟，血流順暢了，循環速度會加快，讓身體整個暖和起來。當水沖擊身體時，會促使靜脈攜出污濁的血液，而人體在深呼吸的同時，動脈則會大量帶動氧氣的輸出並增進心肺運動。當體內含氧量增多的同時，皮膚所接受的氧會流入肌肉與血液里；而血液含氧量增加會增加血流量，使血液濃度穩定，血管壁保持彈性，全身的血液循環功能也能更加順暢。 水療養生不同於食療和葯療,它是以物理原理將體內毒素排出的方式,無任何毒素的作用,實現了由內而外的綠色排毒，減少有害物質從皮膚的排泄，延緩皺紋的形成和衰老，使您的皮膚白嫩細致、有光澤，恢復你的青春與美麗

Ⅸ 女性快速有效的排毒養顏方法，只需要這簡單的幾個步驟

「早鹽晚蜜」的養生養顏經，尤其適合女性使用。
所謂「早鹽」，就是每天早上空腹喝一版杯加了一小勺竹權鹽的純凈水。如果早上起床後，先喝上半杯白開水，然後再喝半杯淡鹽水，可以保養一天的精神。鹽水能促進腸蠕動，解除便秘，減少脂肪在脂肪在腸道中的堆積和過量吸收，減少肥胖。竹鹽比一般的鹽更具有解毒排毒功能的原因是它的提煉技術，竹鹽中的有機物能夠滲入皮膚，促進皮膚的新陳代謝，排除體內多餘的水分和廢物。
所謂「晚蜜」，就是睡前用溫開水調服10~20毫升蜂蜜。蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有很好的用處。
「早鹽晚蜜」的排毒效果雖好，但每個人也要考慮自身的的體質，因為竹鹽中含有較多的鈉，會引起血壓增高，而蜂蜜中含糖量較高，所以高血壓糖尿病患者要慎用此法。