養生堂網球肘怎麼治療

1. 網球肘怎樣根治

①休息：避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其網球。
②冰敷：冰敷肘外側1周，1天4次，1次15－20分鍾。毛巾包裹冰塊不要冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。
③服葯：阿斯匹林或非甾體類消炎止痛葯（如布洛酚等）。
④護具：在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。
⑤熱療：只在重返體力活動(運動)時才使用熱療,熱療應用在牽拉療法和運動准備活動之前。
⑥牽拉療法：當急性疼痛消失後即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鍾，重復6次。
⑦力量練習：按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。
⑧逐漸恢復運動：按醫生建議，開始鍛煉運動項目（工作活動）需要的手臂運動（如網球中的抽球、高爾夫球的揮桿、油漆工的動作等）。
⑨可的松局部封閉：在肘關節特定部位注射可的松類葯物可以消炎、止痛。注射部位、時間間隔、次數要求較高、很有講究，要由有經驗的醫師慎重進行。
對付此症的治療方式不外乎針灸、注射皮質類固醇或動手術，但效果有限。而美國研究人員發現了一個新療法，不但效果好且花費低廉，自己隨時隨地都可以做，不必再花費金錢與時間頻頻上醫院做康復了。 造成網球肘的主因，是使用過度。過多的動作或運動，造成手腕伸肌的肌腱負荷過量，結果導致發炎、退化或疼痛，乃至動作范圍受到影響，就是得了網球肘。據估計，網球選手有一半為此所苦，高爾夫選手、水管工、油漆工、園丁與老提著公事包的會計，都是網球肘常見族群。

針灸治療
辨證治療：
主穴：曲池、阿是穴
1.寒濕外侵
【診斷要點】肘部漫痛，得溫痛減，遇勞加重，不能旋臂，提物困難;苔薄白脈浮緩。
【處方】肘髎、手三里、尺澤
2.氣血瘀阻
【診斷要點】有驟然揮臂或絞擰衣物史，痛如錐刺，向前臂及腕部放射，持物困難或握物無力;苔薄白，脈弦緊。
【處方】尺澤、合谷
3.肝腎兩虧
【診斷要點】肘痛，晝輕夜重，持物無力，伴頭暈目眩耳鳴，腰酸膝軟;舌紅少苔，脈細弱。
【處方】肝俞、腎俞、足三里、三陰交、手三里

如果是網球肘的晚期或頑固性網球肘，經過正規保守治療半年至1年後，症狀仍然嚴重、影響生活和工作可以採取手術治療。手術方法有微創的關節鏡手術和創傷亦不大的開放性手術，目的是清楚壞死、不健康的組織、改善或重建局部的血液循環，使肌腱和骨癒合。

2. 網球肘最佳治療方法

網球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外側的肌腱發炎疼痛。疼痛的
產生是由於專負責手腕及手指背向屬伸展的肌肉重復用力而引起的。患者
會在用力抓握或提舉物體時感到肘部外側疼痛。
網球肘是過勞性綜合征的典型例子。研究顯示，手腕伸展肌，特
別是橈側腕短伸肌，在進行手腕伸直及向橈側用力時，張力十分大，
容易出現肌肉筋骨連接處的部分纖維過度拉伸，形成輕微撕裂。
治療
1.休息及改變活動模式。
適當的休息對於急性期（嚴重紅、腫、痛）特別重要，然而改變
活動模式則更為重要。找出受傷的原因，然後作出相應的改變，便可
以減緩病情。
研究顯示，患網球肘的網球運動員，只需減輕訓練強度及科學運
動，便可減低90％的病症。
2.物理治療。
休息、冰敷、固定、抬高及電療可以控制炎症，使肌腱在良好的
環境下癒合。
3.葯物。
消炎類葯物可以幫助減輕疼痛及發炎情況。有些人希望快速降低
痛楚，便選擇局部類固醇注射，但其實它對組織的害處不少，因此並不建議採用。

3. 得了網球肘怎麼辦

我也打網復球，網球教練的第一個專業的制外觀在你的揮桿的關鍵是肘關節疼痛的原因！如果行動的技術原因，的擺動，肘關節疼痛，必須停止一段時間，打網球韌帶斷裂，以及告訴你的觀點，是治療網球肘的按摩曲池穴，我也看到了養生堂穴點陣圖在網路搜索！

4. 網球肘的治療

網球肘是有自愈的可能性的。因為網球肘是因為反復前臂的旋轉活動，導致出現的內局部無菌性炎症反容應，只要你避免地反復活動刺激，好好休養，症狀就可以逐漸改善，無菌性炎症也可以消失。不過單純這樣來恢復可能時間要長一些。

5. 治療網球肘最佳方法

1、網球肘的治療偏方1

透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、紅花、當歸、白芷各10克、乾薑15克。上葯加溫水約3500毫升。浸泡兩小時，加熱煮沸30分鍾。熱氣熏蒸30分鍾。

待葯液溫度適宜時，再將患處浸泡、燙洗30分鍾。每日早晚各熏洗一次，每次約一小時。每劑葯用一天，治癒為止。若熏洗時配合局部按摩可提高療效。

2、網球肘的治療偏方2

伸筋草、當歸、皂角刺、劉寄奴、川芎、延胡索、蘇木、乳香、沒葯各30克，紅花15克。上葯醋水各半，煎開取葯液約1500毫升，趁溫熱熏洗浸泡患肘關節，每次30分鍾，每日兩次。

一劑葯用3日。洗後用骨碎補、沒葯、赤芍、續斷各9克，共研細粉，入凡士林或蜂蜜100克中調勻成膏，外敷痛處，紗布膠布固定，至疼痛消失，活動自如止。

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網球肘的日常護理措施

（1）休息避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是禁打網球。

（2）冰敷肘外側1周，1天4次，1次15～20分鍾。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。

（3）服葯阿司匹林或非甾體類消炎止痛葯（如布洛芬等）。

（4）護具在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。

（5）熱療熱療應用在牽拉療法和運動准備活動之前。

6. 網球肘最佳治療偏方

網球肘出現之來後，可以自採取用紅花油外塗，然後用手指進行疼痛位置按揉，能夠讓局部炎症刺激所導致的肌肉緊張充分的放鬆，並且也能夠通過按揉增加血液循環。紅花油本身有擴張血管、活血化瘀、消腫止痛的作用，能夠通過皮膚有效的吸收，增加局部的血液循環，促進炎性代謝產物的吸收，也能夠增加動脈供血，使網球肘這個位置營養狀況逐漸的改善，促進它的恢復。用手按揉的時候一定要注意，按揉的力度不能夠過大，通常以不產生劇烈的疼痛為主。在進行按揉的時候，肘關節最好放在一個軟枕上，能夠充分的讓肘關節處於放鬆狀態，避免網球肘部位的肌肉處於牽拉的狀態，在放鬆狀態下進行治療，效果會更好。

7. 治療網球肘最好方法

根據患者的具體情況制訂個性化治療方案，治療的目的是減輕或消除症狀，避免復發。
1.非手術治療
（1）休息
避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是禁打網球。
（2）冰敷
冰敷肘外側1周，1天4次，1次15～20分鍾。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。
（3）服葯
阿司匹林或非甾體類消炎止痛葯（如布洛芬等）。
（4）護具
在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。
（5）熱療
熱療應用在牽拉療法和運動准備活動之前。
（6）牽拉療法
當急性疼痛消失後即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鍾，重復6次。
（7）力量練習
按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。
（8）逐漸恢復運動
按醫生建議，開始鍛煉運動項目（工作活動）需要的手臂運動。
（9）用可的松局部封閉
在肘關節特定部位注射可的松類葯物可以消炎、止痛。
（10）體外沖擊波治療
可以改善局部血運，減輕炎症，對肌腱末端病的療效較好。
2.手術治療
如果是網球肘的晚期或頑固性網球肘，經過正規保守治療半年至1年後，症狀仍然嚴重、影響生活和工作可以採取手術治療。手術方法有微創的關節鏡手術和創傷亦不大的開放性手術，以清除不健康的組織，改善或重建局部的血液循環，使肌腱和骨癒合。

8. 網球肘的中醫治療方法

膏葯治療:由於膏葯具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用回長期持久。
中醫認為網答球肘屬中醫傷筋、肘痛范疇，主要症狀為酸脹不適、肘痛壓痛、不能持重，症狀嚴重者，肘如插刀。痛如錐刺，即便手指伸直、伸腕、持筷、旋臂等微小動作都會牽引痛處;持重不得，握鍬、提壺、擰毛巾等動作均無法完成，且症狀晝輕夜重，患者常因疼痛不能入睡。趙.氏
養
生
貼可以修復受損、消炎止痛、理氣行血、通絡除痹之法。其葯物能在患處局部形成較高葯物濃度，有效刺激局部神經迴路，促進血液循環，改善周圍組織營養，令氣能載血，血能榮筋，肌肉筋骨皆得以濡養。

9. 網球肘怎麼治療

你好，網球肘是由於前臂伸肌肌腱慢性損傷、退化、撕裂引起的。建議去醫院進行康復鍛煉進行治療，必要時可選用手術治療。祝健康。

10. 怎麼治療網球肘比較好

正手擊球中過度依賴肘部內拗，容易形成網球肘。實際上網球的擊球是一個全專身的發力鏈，不光是依賴屬大臂和小臂。
網球肘表現在肘部酸痛，輕微時只是偶爾疼痛，不影響正常生活。但若病情嚴重，就必須高度重視。
首先要停止網球運動，以及其他需要手臂發力的運動。自然恢復是最好的選擇，人體的自愈需要一定時間，切不可操之過急。最要緊的是千萬不能在恢復期重新打球，一定要忍住！
恢復過程中，可以進行熱敷，或者貼膏葯，普通的麝香壯骨膏即可。根據病情嚴重情況可以進行專業針灸，按摩。
記住最重要的是堅持，不可以三天打魚兩天曬網。

祝您早日康復！望採納。