養生堂邪氣

❶ 北京中醫葯大學陳明教授

你嘗試過預約掛號嗎？
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可以嘗試一下，我成功過(別的教授內)。
希望可以幫到你容。

❷ 怎麼樣可以延緩衰老

很多人都在問，如何留住青春呢，我們應該保持一個年輕的心態，讓自己放鬆下來。同時要了解一些具有抗衰的小常識，運用到生活中去，可以讓你更加大健康。如何抗衰老的呢，下面的這些食物可以經常吃，可以起到很好的保健的作用和效果的呢。

如何才能讓你更加的健康呢，一些抗衰的方法大家都需要了解和注意的哦。這些食物對於人體有保健的作用，而且還可以起到抗氧化的作用和效果，對於提高體質有幫助，而且還可以有滋陰的作用，是不錯的抗衰老的首選哦，大家可以試試、

❸ 冬天到了，孩子咳嗽為什麼老不好

一到秋冬時節，多少有孩子的家庭每天早上都是被孩子的咳聲吵醒。這咳聲簡直比鬧鍾還管用，家長們「歐漏，咳的我心都碎了」，開始新的一天。

今天，和大家分享羅大倫老師對冬季兒童咳嗽問題的各種干貨。讓我們跟著羅大倫老師，把咳嗽處理的三個誤區，徹底搞清楚。

01

誤判一：什麼時候才能用川貝燉雪梨？

在中醫裡面，咳嗽分為兩種，一種是外感咳嗽，一種是內傷咳嗽。

對於成人來說，內傷咳嗽是比較多的情況。比如腎虛導致的咳嗽，此時滋補腎就可以了；比如肝火導致的咳嗽，瀉去肝火就可以了。

這樣的咳嗽，和外邪關系不大，或者是本來身體有問題，外邪是導火索，最後外邪已經沒有了，咳嗽身體本身失調導致的咳嗽還在。

但是，生長正常的小兒，內傷咳嗽的情況並不多，應該多從外感考慮。只是現在很多家長不知道這個情況，用治療內傷咳嗽的方法來調理孩子，所以這個咳嗽總是不好。

比如現在有很多成葯，其實都是調理內傷咳嗽的，但是打的廣告是止咳，家長們一看止咳，於是就買回來給孩子們服用，結果越服越有問題。

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舉個栗子

比如有一味葯叫川貝，就是川貝母，中葯貝母分為兩種，一種是浙貝母，一種是川貝母，兩種貝母是有區別的。

浙貝母一般多用於外感痰熱，有清熱化痰的作用，它的個頭比較大，價格比較便宜。中醫在外感痰熱咳嗽中經常使用浙貝母，記住，痰熱咳嗽的痰一般是黃色的，舌質是紅的，脈是數的。

而川貝母是潤肺止咳的，價格現在較貴，但是這個川貝清外邪的作用比較弱，傳統的中醫一般用來在內傷咳嗽的時候，往往是陰虛有熱的時候才使用。

但是現在有一個廣為流傳的方法，就是川貝燉雪梨，這本來是一個好方法，但是用的不對，就會耽誤事兒。這個川貝燉雪梨，一般是在外邪已經基本消失，剩下肺燥咳嗽的時候用。所以病了很久的孩子，或者乾脆就是內傷陰虛燥熱咳嗽，總是纏綿不愈的情況，用了效果較好。

但如果感受外邪，寒邪剛剛進入體內，此時需要發散外邪。如果用了川貝，則會把寒邪閉在體內，導致外邪總是出不去，導致本來自己身體能夠恢復的情況，反而變成了咳嗽總是不好了。

很多老中醫向我透露過，這個兒童外感咳嗽，如果初期誤用了川貝，這個咳嗽往往會變得長期不愈，甚至會咳嗽一個冬天。

※大家記住，川貝一般是在外邪不盛的時候才使用，在剛剛患了外感的情況下，最好不用。川貝和浙貝都是我常用的葯物，但是在外感初期，我一般都只是用浙貝母。川貝往往是對咳嗽了很久，已經是燥熱咳嗽了，才用的。

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上面是冬季小兒外感咳嗽的一些調理誤區，我講出來和大家交流一下。但是請注意，這個不一定適用於大人。大人的情況更復雜，尤其是老人，內傷的咳嗽還是非常多的。特別是內傷和外感結合起來，情況就更加復雜了。這些內容我也在不斷的學習和總結中，以後有機會和大家再聊。

＊文章作者：羅大倫老師，中醫診斷學博士。羅博士是CCTV《百家講壇》特邀嘉賓，北京電視台《養生堂》節目的創始人與主編。圖片來自網路。

❹ 風肆險的人物生平

來自滅境的低等邪靈，相貌超群，人稱「邪靈中的美男子」，頭頂一張道傘，意味著自己總是在人之下，心懷「王侯將相寧有種乎」的心態執著於打敗邪靈中的最強一族血犄族的精英孽角，為了變強不惜放棄自己的容貌，一心所求便是打倒孽角，站上巔峰。
在異度魔界圍殺素還真之時沖出狹道天關，奉未來之宰的命令來苦境查找明聖天書的下落，亦正亦邪，行蹤飄忽。偶然察覺一生敵人孽角的蹤跡，遂苦心追查，雖然查到黑狗養生堂有重大嫌疑，但是被黑狗兄數次遮掩，幾乎矇混過關。在於苦境眾人以及黑狗兄、咩咩、史波浪等人周旋相處的日子，自己的心態也慢慢被改變……
後來為了得到寶物玉匣枕積極參與救治夜愁雨，間接幫助了中原中道一些事情。事成之後為了迅速奪取寶物，竟不惜出手攻擊已經結為好友的黑狗兄。取得玉匣枕之後，急速趕往狹道天關，意欲返回滅境，不料卻遭到魔界和識界的雙重圍殺，激戰途中明聖天書從玉匣枕之中落出，更加激化了戰斗。風肆險苦戰力疲，幾乎戰死，關鍵時刻，黑狗兄不顧身份暴露，召喚黑暗力量一助風肆險，同時造化弄神也出現，風肆險雖然重傷僥幸不死，但是發覺孽角尚在人間情緒激動，瘋狂大笑。事後在黑狗養生堂修養，被咩咩的純真感動，與其結為好友。
後來因為夜空異象，咩咩出現血犄族的特徵，邪氣大散，引來了造化弄神和風肆險的共同追殺。但是風肆險卻在最後時刻擋住咩咩的房門，斥退造化弄神。雖然內心掙扎無奈，加上造化弄神的刺激挑撥，仍不忍傷害咩咩。自己獨自找到黑狗兄，意欲攤牌，黑狗兄已有覺悟，約其在一處地穴坦白，風肆險暗運真氣，准備生死一搏。不料黑狗兄卻仍裝瘋賣傻，風肆險大怒，幾乎摧毀地穴，事情危急，在雙方即將同歸於盡之際，黑狗兄仍力保風肆險的安全，風肆險內心掙扎，愈發極端，無奈之下，孽角真身驚現，救二人離開。
真相大白，風肆險一掌絕恩斷義，心中感概命運無常，約孽角一決生死，悲憤離開。為了提升功力，不惜自毀體內能夠使邪靈一族重生的元珠。造化弄神從旁挑撥刺激，但被風肆險斥責，並警告其不能傷害咩咩等朋友。
無奈世事難料，因為無極寒冰的緣故，咩咩的真實身份被造化弄神發現，並將其殘忍殺害。原本在決斗中任打不還手的黑狗兄終於狂性大發，迅速趕到現場並在盛怒之下恢復孽角的真身，一招秒殺造化弄神。隨後趕到的風肆險發現咩咩遺體，悲憤難當，生平首次感受到眼淚的味道。
最終，孽角徹底沉淪魔道，陷入瘋狂，風肆險悔恨莫及。最終決斗，風肆險希望決斗之後來世還做朋友，孽角卻要來世各自殊途。風肆險雖盡全力，然仍被孽角殘忍玩弄虐殺。瀕死之時在悔恨中仰望星空，回憶起自己與咩咩、史波浪等人的交往經過，終於大徹大悟，高呼無悔，化為灰燼。

❺ 中醫葯材有毒副作用嗎

有一些是帶毒的，一般外用的還有毒的比較劇烈的。但中葯濫用專主要問題不是毒性的問題屬，舉個例子，我媽媽經常聽電視專家講的健康節目，象北京台養生堂。很多專家亂講的，比如說牛蒡、菊花可以降血脂，我媽就拿來熬了喝，但我媽是有點陽虛體質，而這兩種都是清熱的葯，我說不能吃，菊花要眼睛上火才吃，牛蒡子是清肺熱的，利咽的，她都沒這些情況。她不聽的，要聽專家，結果吃沒多久就渾身怕冷，後來感冒好長時間才好。後來不敢吃這些了，又聽專家說了，吃銀杏仁可以降脂，我說不能吃，你本來有點氣虛的，說話聲不大，那個中醫叫白果，是平喘的，你不熱的喘本來氣都不大夠，吃了會胸悶，憋氣。不聽，信專家，一定要吃。結果吃了之後，天天困的不行，總是想睡覺。 象這些不是毒，但是用錯了，不見得比毒的害處輕。

❻ 中醫請答我想知道我該怎麼養生

看來你像是體質比較濕的人，脾濕則運化受阻，脾氣受損，建議吃些健專脾氣祛濕的食物，例如淮屬山，薏米，芡實，不用很刻意去烹調這些東西，煮粥或者是煮飯的時候放一些下去，就可以了。另外一周堅持運動三天，少吃肥甘厚膩的東西，飲食宜清淡。保持大便通暢。

❼ 艾灸後腹痛怎麼回事

根據你上述情況應該是排病反應：
1、與排風寒有關的反應
據臨床觀察，大多數患者都有風寒外排的反應，多以打噴嚏，流鼻涕，感冒，咽喉痛，關節痛，放屁等形式出現，或從頭頂，四肢末梢往外冒涼氣，更有甚者全身或半身發冷，蓋兩床厚被都無濟於事，量體溫還正常，反應持續時間多為一兩天或三五個月不等。
2．與排郁氣有關的反應
郁氣的外排以煩躁易怒，看誰都不順眼，悲傷或委屈易哭等情緒變化為主，多伴有打呃逆，肛門排氣，肝膽區和反射區酸痛等反應。特別是性格內向而又心胸狹窄的女性病人多此類反應，反應持續時間一般數小時至1-3天，少數患者可達數月之久。
3．與排痰濕有關的反應
排痰濕多以咳吐，痰變多，嘔吐，痰涎或腹痛，腹瀉，泄水樣稀便，膠涼樣粘稠大便。頭面、四肢浮腫，半側身體浮腫，乃至全身浮腫，排尿困難或小便頻數渾濁刺鼻，局部或全身冷汗、粘汗。灸感可由最初的遲鈍型轉變成了敏感型
4．排火熱邪毒有關的反應
排火熱邪毒多以瘡癢，癰腫，發燒，類似濕疹伴奇癢，面部或身體出現丘疹或好久以前長過膿包，現在又開始了，或大小便火燙灼熱等反應形式外排。放心，只要徹底的排出就好了。
5．與排淤血有關的反應
淤阻在體表經絡之中的淤血，以瘀斑方式排出瘀阻在胃腸則多以深褐色或醬黑色大便排出，瘀阻於心肺則多以痰中帶血絲血塊為主外排，瘀阻於胞宮的多隨經血外排，甚至裡面有組織包塊或爛肉，有痔瘡的人會暫時出現便血的現象，顏色很暗深。
6．與睡眠有關的反應
絕大多數人灸療後睡眠狀況都會發生變化，有的艾灸後先是渾身無力，嗜睡，之後連續失眠數天，一般失眠時也沒有疲乏無力，頭腦昏沉，不思飲食的感覺。有的先失眠十來天之後轉入一天到晚都想睡。最後的結果都是睡眠恢復正常失眠：艾灸後常常會有失眠的症狀，如果出現初次艾灸後失眠，也是一種反應，此時的失眠，多很疲乏無力，或嗜睡。但經過一段時間的艾灸後，這時如果睡眠很少，但不會出現疲乏無力的現象，反而因為艾灸，而顯得精力充沛。此時，不要因為睡眠時間的不足而煩惱，也不要刻意用安眠葯來湊夠睡眠的時間，主要看你自己的精力是否充足，灸中脘還會很快改善脾的功能。
7．發熱反應
發燒反應屬於全身綜合性的劇烈反應之一。多在自身康復機能完全發揮作用後出現，表示氣血旺盛，體質增強，是機體由量變到質變的轉折點。一般發高燒反應，體溫在39-40度，反應持續時間一周左右，少數低燒患者，體 溫在37.5度至38度之間時，反應持續十幾天甚至一至兩個月。
8、其他反應
可以說，曾經患過的疾病都可能會復發多次，雖說是復發，但感受一般不會比以前犯病時強烈。曾患有痔瘡的也會發作，而且會有內痔變為外痔，大約十天半個月即可自愈。
9、 艾灸後常常會有疾病加重的反應，這是正邪交戰的正常現象。我們人體是個整體，這里有陰陽之分，不可能只允許正氣存在而把邪氣都驅逐。那麼病邪在體內寄居很久，他也不會輕而易舉的乖乖就範。所以這時候就免不了有反應，你用艾灸的方式激發正氣想把我趕出，那麼我就先頑強抵抗。這時的正氣不足，而邪氣旺盛的時候，當然你會有各種不適反應出來。當你逐漸艾灸，體內慢慢累計了很多正氣的時候，這時的病邪就會逐漸地趕出體外了。
10、艾灸的走竄現象，有時候我們艾灸中脘，會有肝區不適，或會有胃脘部不適，這很有可能你的肝有隱患或你的胃有疾病，艾灸就會主動幫助你去調整，這就是艾灸的通竄功能。所以說，我們的身體有一個自我調整的功能，只要你調動的好，這些都會起來工作。假如你艾灸關元穴，也許會反應出你婦科方面的隱患或前列腺方面的問題或生殖系統的一些疾患。人體「陰陽」的升降是有其固定的規律的，元氣逐漸充足了，「陰陽」就必定按照其規律運行，該升的就自然會升，該降的就自然會降，根本就不必用人為的方法去調動升降。
11、艾灸的上火現象，很多人艾灸後會出現口乾舌燥，這也是艾灸的一種反應，這種現象表明陰陽正在調整，陽不勝陰，這時要多喝白開水。此時患者會覺得喉嚨異常干痛，這是病邪（寒邪）逐漸外發時的必然症狀（病邪被驅趕到哪裡，哪裡就會出現西醫所謂的炎症，此時許多中醫專家都會任認為灸過火了，會立即停止治療，使得功虧一簣）
12、艾灸後身體出現類似過敏的現象，有很多人艾灸後身上出現很多紅疹的現象，此時多以為是過敏了，其實，這些表現出來的症狀，都是真陽元氣驅趕寒邪外出的表現。也是病邪在體表的反應。如果此時停灸，病邪還會入里，侵蝕臟腑。如果此時皮膚表現嚴重，可以用放血療法使邪出有門。可以在大椎、足太陽膀胱經的腧穴還有委中穴放血，給病邪以出處。

❽ 瑤浴泡澡有醫學根據嗎

當然有根據。中醫養生認為：五穀為養，五果為助，五獸為益，五菜為充，專而葯物就用了屬攻擊邪氣。所以，即使是甘草、人參，誤用了也會導致危險。「世界上沒有兩片相同的葉子」，同樣，世界上也沒有完全相同的人。由於居住環境、飲食習慣、個人體質、個人性格的不同，人的身體狀況也是各種各樣，沒有任何一個具體的葯浴養生能夠使用於所有的人。因此，瑤浴使用者要根據自身狀況不同，選擇不同的葯浴品種型號。故葯浴養生又有「熱者寒之」、「寒者熱之」、「實者瀉之」、「虛者補之」之說。如說內熱、發燒就不可用葯性剛烈的葯浴，必用寒而壓之。瑤山源養生堂有限公司推出的瑤族浴粉系列是依據瑤族祖傳秘方以及中醫養生原則配製而成，能很好地達到因人而異「對症下葯」的保健養生效果。
現在，一些瑤浴經銷商都有專門的中醫專家坐鎮咨詢。印象瑤都淘寶店甚至設置了專門的咨詢通道。

❾ 我也沒有吃很多涼的東西，為什麼身上還有濕氣呢

一、濕氣--萬惡之邪 ­ 現在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內郁，所以大便無法正常。為什麼成型的大便很少呢？中醫里講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為食，現在以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有濕氣。 ­ 在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」中，中醫最怕濕邪。­ 濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題……­ 為什麼現代人的病那麼復雜，那麼難治？因為他們體內有濕，體外的邪氣總是和體內的濕氣里應外合，糾纏不清！以前僅僅盛行於我國西南的川菜，現在風行全國？就是因為川味是辛辣的，以前只有生活在濕邪比較重的西南一帶人需要用它來化解體內的濕氣，現在，全國人體內都有濕氣了，都需要辛辣來化解，於是大家本能地愛上了川菜。 二、判斷濕氣的方法­ 有病的人體內，是頑固的濕邪；貌似健康的人體內，也有濕邪埋伏在那裡伺機行事。那麼，怎麼能判斷自己體內是不是有濕呢？­ 1、看大便：­ 什麼樣的大便才是正常的呢？「金黃色的，圓柱體；香蕉形的，很通暢」。­ （1）如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕。­ （2）如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特點。­ （3）如果不便於觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話，一張手紙就擦乾凈了。但體內有濕的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦乾凈。­ （4）如果有便秘，並且解出來的大便不成形，那說明體內的濕氣已經很重很重了，濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，百病蜂起，而一般的醫生往往就病論病，而不明白病根在於體內的濕氣，胡亂治療，這是更可怕的事情。­ 2、看起床的狀態：­ 有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，那麼，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內濕氣很重。中醫里講「濕重如裹」，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒乾的襯衫似的那麼別扭。 三、排除體內濕氣的方法­ 濕邪是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。只要濕邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切惡心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。如何對付濕邪，祛除濕邪呢？­ 1、喝薏米紅小豆粥（用豆漿機做）：­ 薏米，在中葯里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。­ 赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍里記載它「久服令人瘦」，就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。夏天正好是暑氣連天的時候，內濕外也濕，用這兩味葯正好能起到一個養血、祛濕的作用。­ 關於薏米和赤小豆的「消腫」作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。周圍十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去濕性極強的葯物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用赤小豆，而實踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對於中老年肥胖，效果尤其好。­ 經常有人自作聰明：「我在熬薏米赤小豆粥的時候，加了一小把大米，結果粥就熬稠了，味道那叫一個美啊！」­ 我說：「千萬不能加大米進去！」為什麼？因為大米長在水裡，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉。一旦加進去大米，就等於加進去了濕氣，所以整個粥都稠了。味道雖然更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的赤小豆、薏米就都白費了，功效全無。­ 是不是所有人都能喝薏米赤小豆湯，有禁忌嗎？其實，這個湯是養生佳品，沒有什麼副作用，但針對不同的人，則可以適當地做一些加減法。­ 有的人體質偏寒，裡面可以加一點溫補的食物，像桂圓、大棗都可以；有的人失眠，體內也有明顯濕膩的感覺，那就加一些蓮子、百合；如果女性朋友痛經，可以把薏米去掉，熬點赤小豆湯，再加上一些薑片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛。關節疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養血除痹。­ 平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛。這是體內有濕加上心氣不足的表現，可以在薏米赤小豆湯中加一些桂圓同煮。桂圓甘溫，能開胃健脾、安神補血，能振奮心陽、溫補心氣，使人精神飽滿、中氣十足。而且，單純的薏米赤小豆湯味道很一般，加上桂圓後，就變甜了，淡淡的甜味，它不僅驅散我們體內的濕氣，而且給我們的心帶來生機與溫暖。我們就叫它薏米赤小豆桂圓粥吧，它特別適合強勞力勞動者，也很適合中老年人。 ­ 年輕人容易出現煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是上焦心肺火旺、濕熱內擾所致，用薏米赤小豆湯洗臉有奇效，或在薏米赤小豆湯中加上百合與蓮子同煮飲用。百合能潤肺、養顏，又能清心火、安心神。蓮茲最能養心、清心火，同時又能健脾、補腎。當然，如果感覺湯沒有什麼味道，還可以加點冰糖。­ 如果著涼感冒了，或是體內有寒，胃中寒痛，食慾不佳，可在薏米赤小豆湯中加幾片生薑。生薑性溫，能溫中祛寒，健脾和胃。注意，生薑不可多放，多放就使粥變得辛辣了。如果想在湯里加點調味品，最好放紅糖，紅糖是性溫的。需要注意的是，婦女產後保養時，喝赤小豆薏米湯要去掉薏米，可在其中加點大棗，大棗對溫中、健脾、養血是非常適宜的。­ 腎虛的人，可在薏米赤小豆湯中加一些黑豆。因為黑色入腎，豆的形狀也跟腎十分相似，以形補形，是補腎的佳品。­ 現在人們常說的腳氣病，是典型的濕熱下注。可在薏米赤小豆湯中加點碎黃豆，用熬出來的湯泡腳，這是治腳氣的一個小秘方。­ 如果咳嗽，還可以把生梨去皮去核切成1～2厘米見方的小塊兒，加入薏米赤小豆湯中同煮，可以潤肺、化痰、止咳。­ 學會薏米赤小豆湯的加減變化，使用得當可以對生活中大部分常見病起到很好的治療效果。­ 2、運動排汗平衡荷爾蒙祛濕：­ 運動出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。­ 每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。­運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。­ 現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。 3、用艾草：葯店有賣的，點燃後在關元穴烤即可。­ 4、少鹽，幫助腎排水­ 5、適當午睡­ 6、戒煙戒酒­ 7、早上吃上三片姜­ 8、飲食清淡適量­ 腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。­ 酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。­ 中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜­沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。 9、避環境的濕­ 日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項：­ 不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。­ 潮濕下雨天減少外出。­ 不要穿潮濕未乾的衣服­， 水分攝取要適量­。

❿ 紅樓夢人物分析

http://www.sdau.e.cn/shu/gdwx/1/hlmrw.html裡面有介紹。
林黛玉，林如海與賈敏的獨女。因父母先後去世，外祖母憐其孤獨，接來榮國府撫養。雖然她是寄人籬下的孤兒，但她生性孤傲，天真率直，和寶玉同為封建的叛逆者，從不勸寶玉走封建的仕宦道路。她蔑視功名權貴，當賈寶玉把北靜王所贈的聖上所賜的名貴念珠一串送給她時，她卻說∶「什麼臭男人拿過的，我不要這東西！」她和寶玉有著共同理想和志趣，真心相愛，但這一愛情被賈母等人殘忍地扼殺了，林黛玉淚盡而逝。

薛寶釵，金陵十二釵之一，薛姨媽的女兒，家中擁有百萬之富。她容貌美麗，肌骨瑩潤，舉止嫻雅。她熱衷於「仕途經濟」，勸寶玉去會會做官的，談講談講仕途經濟，被寶玉背地裡斥之為「混帳話」 。她恪守封建婦德，而且城府頗深，能籠絡人心，得到賈府上下的誇贊。她掛有一把鏨有「不離不棄，芳齡永繼」的金鎖，薛姨媽早就放風說∶「你這金鎖要揀有玉的方可配」，在賈母、王夫人等的一手操辦下，賈寶玉被迫娶薛寶釵為妻。由於雙方沒有共同的理想與志趣，賈寶玉又無法忘懷知音林黛玉，婚後不久即出家當和尚去了。薛寶釵只好獨守空閨，抱恨終身。

王熙鳳，金陵十二釵之一，賈璉之妻，王夫人的內侄女。長著一雙丹鳳三角眼，兩彎柳葉吊梢眉，身量苗條，體格風騷。她精明強干，深得賈母和王夫人的信任，成為賈府的實際大管家。她高踞在賈府幾百口人的管家寶座上，口才與威勢是她諂上欺下的武器，攫取權力與竊積財富是她的目的。她極盡權術機變，殘忍陰毒之能事，雖然賈瑞這種紈