養生堂肩胛提肌

⑴ 肩胛提肌越來越大了，怎麼辦！

肩胛提肌在脖子兩邊，大了的話 穿體恤看著像溜肩！ 查看原帖>>

⑵ 肩胛提肌勞損

每天堅持做肩關節前後旋轉運動；雙手交替、交叉拍打肩後部；把肩聳起再突然放下。局部用按摩棒理療，或者熱敷

⑶ 肩胛提肌酸痛

左肩疼痛見於多種疾病，比如神經根型頸椎病可以引起左肩痛，這種也可稱為頸肩綜回合症，但是更答多見於肩背的肌筋膜炎，可以是岡上肌，岡下肌或上後鋸肌等處的筋膜炎。根據你晨起疼痛，活動減輕的特點，很像肩背肌筋膜炎，或肩胛提肌筋膜炎。如果根據體征檢查能夠確定，以針刀松解方法治療，不失為一種好的選擇。

⑷ 肩胛提肌和菱形肌有哪條神經所支配

肩胛提肌和菱形肌受肩胛背神經支配，二者均有上提肩胛骨的作用，菱形肌還有內牽肩胛骨的作用。

⑸ 肩夾提肌綜合症

肩胛提肌損傷是一種臨床常見病，但大部分被診斷頸部損傷、背部痛或版頸椎病、肩周炎等；
【臨床表權現】
頸側上部呈酸脹性疲乏因倦，並有重壓感覺。肩胛上區不適，多於勞累、外感受涼時症狀加重，頸部不適，伸側頸部，感覺局部僵緊。大多易患人群為久用電腦者。

病灶體征：可於上頸側，自乳突後下方起，延頸椎橫突外緣，觸到貼緊性的索樣筋結。肩胛內上角，可觸及粗糙狀的筋結點，異常敏感，切按則劇痛。下頸肌外側束，可見索樣筋結。
【治療方法】
1、採用綜合理筋法治療，手法及針刺治療；
2、舒筋增效劑、拔火罐、中草葯煎水熱熨外洗的輔助療法，宜配合應用。

⑹ 肩胛提肌的治療方法

採用綜合理抄筋法治療，手襲法及針刺治療，皆以該肌筋的起始及終止點為治療重點，即關刺法所稱的「左右盡筋上」的施治方法，以固灶行針法刺治，一般以點刺法刺治，施治量視病情、病者接受程度而度，常於左右盡筋上及該肌行程中段，三者各施以刺治一針。理筋方法，單純局限型者，運用「鉗弓手」的指合力，以大拇指的指尖功能，置於頸外側肩胛提肌起始部形成的索樣筋結面上，置呈垂直切角，施以切按、切撥的手法施治；患者往往獲得非常舒適之感覺，繼之將施治的部位移向下頸外側，在頸外側肌群中，運用捏治手法。首先探索到肌群中的結索樣物，爾後由內向外，將僵緊的肌腹，作徐緩性的捏治，最後將拇指尖置於肩胛內上角內側，以彈撥法及切撥法，對肩胛提肌止點附著的筋膜，施行治療；該點的敏感性非常敏感，宜運用較輕的手法，以免產生嚴重的後遺感。對於合並其他頸肌勞損者，應同時給予適當的兼治。舒筋增效劑、拔火罐、中草葯煎水熱熨外洗的輔助療法，有利促進勞損肌筋的康復，宜配合應用。

⑺ 肩胛提肌有哪些功能

肩胛提肌，位來於頸項兩側，肌肉向源上部位於胸鎖乳突肌深側，下部位於斜方肌的深面，為一對帶狀長肌，起自1～4頸椎的橫突，肌纖維斜向後外下行，止於肩胛骨上角和肩胛骨脊柱緣的上部。有上提肩胛骨並使肩胛骨下迴旋的作用。是頸椎負擔很重的一塊肌肉。肩胛提肌應酌情強化。這塊肌肉過分緊張會使柔韌度下降，引起肩帶上舉而聳肩。長期聳肩姿態將引起頸部不適和頭部供血不暢。

⑻ 肩胛提肌的肩胛提肌損傷

肩胛提肌損傷是一種臨床常見病，但大部分被診斷頸部損傷、背部痛或頸椎病內、肩周炎等，使該病久治不愈，容針刀療法有良好療效。臨床資料：31例，其中男9例、女22例；單側26例、雙側5例；病程5個月～10餘年。

⑼ 肩胛提肌怎麼練

用小杠鈴，體前正握，向上拉至下顎，然後勻速向下，每組8~12個，做三組，每組間隔2分鍾。

⑽ 如何鍛煉肩胛提肌

肩胛提肌主要作用是上提肩胛骨，個人建議是手提啞鈴做聳肩動作，這是我個人的分析，你可以去健身房問問健身教練。