嵊州養生館

Ⅰ 嵊州怎麼樣好玩么

• 嵊州市艇湖畔

  艇湖畔於距嵊州城兩公里處，艇湖為晉王子猷雪夜訪戴回艇處，所謂「高興而來，興盡而返」典故即出於此。艇湖山上有艇湖塔， 明嘉靖二十七年建，天啟七年圯。崇禎七年重建，六角七層，樓閣式磚木結構。

• 嵊州市剡溪

  剡溪為嵊州境內主要河流，由南來的澄潭江和西來的長樂江會流而成。澄潭江俗稱南江，因江底坡度較大，水勢湍急，也稱「雄江」；長樂江又叫西江，江底較平，水流緩和，稱為「雌江」。洪水來時，兩江泄合之後，中間...

• 嵊州市貴門山

  貴門山在嵊州城西南35公里處的貴門山，貴門山故稱鹿門山，因朱熹在此題寫「貴門」二字，鹿門就改為貴門。貴門更樓建築可分兩部分，東為更樓，西為鹿門書院。書院系南宋學者呂規叔創建，著名理學家朱熹曾於此講學...

• 嵊州市清風景區

  清風景區位於清楓嶺，以清風廟而著稱。清風廟建於元泰定三年（公元1326年），為紀念南宋烈女王烈婦而築，歷代幾經修葺，現存廟宇系民國二十五年重修。王烈婦系臨海民女，南宋建炎元年（公元1276年），王婦被元兵...

• 嵊州市王羲之墓

  金庭王羲之墓在嵊州城東20多公里的金庭鄉瀑布山。金庭是書聖王羲之晚年養生之處，卒葬於金庭鄉瀑布山下。據《剡錄》載：「王右軍墓，在縣東孝嘉鄉五十里。」今墓為1984年重修，向南，圓形，條石青砌，墓前鋪青石...

• 嵊州市越劇博物館

  坐落越劇的發源地浙江嵊州市鹿胎山下，與剡溪名勝「溪山第一樓」相鄰，和譽有「越劇藝術家搖籃」之稱的越劇之家相連。四季如春的鹿山，古樸典雅的建築，悠揚動聽的越曲，彼此融為一體，使其成了又一旅遊勝地

• 嵊州市溪山第一樓

  溪山第一樓位於嵊州市市區內，為清朝中期建築，登樓可全攬剡中之勝。溪山第一樓主要建築有：八字形照壁、月台、溪山第一樓、城隍廟儀門、戲台等。建築以精美地磚、石、木雕聞名。城隍廟和溪山第一樓是現存較為少...

• 嵊州市華堂村

  華堂村位於嵊州市區以東，是東晉大書法家王羲之嫡傳後裔王氏的聚居之地，古時曾是新昌、寧波等地的農副產品集散中心。村子的西面曾是華堂村的出入主道，即「官路」。兩座造型雄偉的更樓依舊聳立。村內的前街和後...

• 嵊州市崇仁古鎮

  崇仁，是一座美麗幽靜的江南古鎮。它至今仍保留著龐大的古建築群。雖經歷千年但風貌依舊！古建築連片成群，具有宋朝遺風、明清特色。群內廟宇、祠堂、古戲台、名居、牌坊、葯鋪、店房、橋梁、池塘、水井一應俱全...

• 嵊州市浙東大龍谷

  浙東大龍谷位於南山湖景區內，以山清水秀、幽奇壯觀著稱。素有「尋幽不到此，空負剡中來」的美譽。東晉山水詩創始人謝靈運、宋代著名理學家朱熹均留有贊美的詩篇。大龍谷分三個景區。天興潭景區自太子湖溯舟而上...

• 嵊州市書聖園

  書聖園位於金庭山上，有王羲之故居、王獻之讀書處、右軍祠、金庭觀、空海靈跡碑等景點。其中空海靈跡碑是應日本友人要求，為紀念唐朝的一位日本遣唐使空海而修建的。當年這位遣唐使曾多次來嵊州尋訪王羲之遺蹤，...

• 嵊州市深谷鳴蛙

  深谷鳴蛙 ：斤絲潭四周，有群石壘壘，極似群蛙圍聚，或作雌狀，或作雄踞，或蹲或撲，千姿百態，任憑舒展想像領域。流水從群隙中穿過，其聲陳陳，極似蛙鳴。

• 嵊州市天興潭

  天興潭 ：原名天星潭，又稱三懸潭，乃天興潭風景點之中心。該潭四周懸崖萬仞，其險無比。該潭上窄而下廣，上口徑約100米，而底徑最寬處約400米。形狀若一倒置陶鑊，半藏崖中，內有一石門檻相隔，約200米，將潭一...

• 嵊州市玉龍飛瀑

  玉龍飛瀑： 寬4米，落差約90米，位於浙東大龍谷入口處左側，溪澗灣曲，溪谷岩壁陡峭，溪水飛瀉，撞擊岩谷，水沫飛濺，尢如玉龍飛舞。

• 嵊州市南山湖

  南山湖 ：一道大壩，高72米，全長242米，巍然高聳，似一把巨鎖將南山溪這條游龍驀然鎖住。群山叢中，呈現出一平湖，浩浩盪盪，煙波茫茫，湖面廣達4000畝。湖中有龜山、象鼻山、庫心嶼、湖心島等島嶼——星星點點...

Ⅱ 孔雲鵬的介紹

孔雲鵬，當代武術家，弘揚祖國原生態太極文化，揭示中華內家拳養生真諦。由中國武當版派著孔雲鵬老權師一生走南闖北，傳奇頗多，嵊州電視台、今日嵊州幾次專題介紹報道過他的一些傳奇經歷。現孔雲鵬老師已年過不惑，早褪去了當年的少年輕狂，多年的習武生涯，再加上孔雲鵬老師亦文亦武，研讀了許多的武術、經絡、養生等等的書籍，他深覺武術對性情陶冶以及文化傳承有很大的作用，太極拳則是最好的載體。他有了一個新願望，就是在家鄉把太極拳發揚光大，讓更多的人了解太極拳，了解中國武術，讓更多的人練武強身。2007年8月，孔雲鵬老師結束仗劍走天涯的江湖走俠生活回到嵊州，名武術家孔雲鵬老師親自執教。

Ⅲ 皇朝會所怎麼樣

垃圾啊，ktv盡是耗子屎，嗨包也多，服務也多，進去一股臭氣！

Ⅳ 秋季養生的養生

起居養生：秋季應做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺部。
精神養生：保持內心寧靜，情緒樂觀，舒暢胸懷，拋開一切煩惱，避免悲傷情緒，是秋季養肺的一個好方法。
房事養生：秋季應注意順應自然界收藏的規律，節制房事，蓄養陰精。
飲食養生：宜多吃酸性食物，如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃、白蘿卜、白梨等，以收斂肺氣；少吃辛辣食物，如蔥、姜等，可避免發散瀉肺。銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有潤肺作用，宜常吃。此外，秋季主養肺，可適當喝些雞湯、骨湯等。
運動養生：秋季是運動鍛煉的大好時機，可根據個人情況選擇不同的運動項目進行鍛煉，如爬山、打太極拳、游泳等，長期堅持可增強心肺功能。
葯物養生：秋季葯補的基本原則應以滋潤為主，忌耗散。常用的葯物有西洋參、沙參、芡實、玉竹、天冬、麥冬、百合、女貞子、胡麻仁、乾地黃等。 秋季，氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候偏於乾燥。秋氣應肺，而秋季乾燥的氣候極易傷損肺陰，從而產生口乾咽燥，乾咳少痰，皮膚乾燥，便秘等症狀，重者還會咳中帶血，所以秋季養生要防燥。
秋季，在燥氣中還暗含秋涼。人們經夏季過多的發泄之後，機體各組織系統均處於水分相對貧乏的狀態，如果這時再受風著涼，極易引發頭痛，鼻塞、胃痛，關節痛等一系列症狀，甚至使舊病復發或誘發新病。老年人和體質較弱者對這種變化適應性和耐受力較差，更應注意防涼。 立秋節氣有什麼養生、減肥規則?立秋是進入秋季的初始，立秋養生減肥不能離開「收、養」這一原則。也就是說，立秋養生減肥一定要把保養體內的陰氣作為首要任務。夏秋之交，晝夜溫差大，氣溫忽高忽低，往往是疾病多發的「多事之秋」。針對這一時期的氣候特點，飲食起居既要防暑，又要注意鍛煉，還要合理調節立秋減肥飲食。
秋季養生減肥規則一、防暑還是重頭戲
秋天南方，副熱帶「高壓鍋」徹底沸騰了！位於「鍋中心」的江浙滬全體遭遇今夏最強勁熱浪「瘋狂進攻」，手拉手「跳入」40℃「火爐」。其中：浙江新昌 43℃、安徽廣德 42.6℃、浙江餘姚 42.2℃、浙江安吉 42.1℃、浙江嵊州 41.9℃、浙江奉化 41.9℃、江蘇嘉元路 41.6℃、安徽宣城 41.5℃、浙江縉雲 41.5℃、浙江富陽 41.5℃、上海40.6℃，這種氣溫高、濕度大的「桑拿天」最容易令人心情煩躁，應積極防範「情緒中暑」。中午天熱的時候應減少外出，可以喝點清涼解暑涼茶防中暑。
推薦防暑涼茶
1、蘿卜茶
白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉用水沖泡5分鍾後倒入蘿卜汁內服用，每天2次不拘時限，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用於咳嗽痰多、納食不香等。
2、桔紅花草茶茶
桔紅3-6克、花草茶1包。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鍾後服用。每日隨時飲用，有潤肺消痰，理氣止咳之功；另外天然花草具有排毒排油功效，多飲更利於減肥。
秋季養生減肥規則二：運動鍛煉有節制
合理運動能加快人體新陳代謝，幫助皮膚和肺臟排毒，促進脂肪燃燒。立秋後的早晨是鍛煉身體的最佳時間，此時不冷不熱，氣溫宜人;天高氣爽，使人精神爽快。
推薦減肥運動：
一、快步走：我們每天都要走路，只需在走路時加快速度，盡可能大地擺動和舒展手臂，就是最簡單方便的排毒運動，它可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。
二、練瑜伽：瑜伽是頂級的排毒運動，能夠幫助血液循環，潤滑關節，通過把壓力施加到身體各個器官和肌肉上，來內外調節身體，展開排毒行動。
三、跳起來：彈跳可以刺激淋巴系統排毒，鬆弛緊張的情緒，降低膽固醇，改善循環和呼吸，甚至驅除人體致命的蜂窩組織炎。
秋季養生減肥規則三：飲食調養，少辛增酸最減肥
立秋時節，晝夜溫差加大，在飲食上應堅持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食物。醫學專家認為，秋季燥氣上升，易傷津液，因此，在飲食上應以滋陰潤肺為宜，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。另外，多吃豆類等食物，少吃油膩厚味之物。立秋減肥者除要及時補充體內維生素和礦物質外還要多吃一些利於體內新陳代謝的食物，如菠菜能有助通腸導便，促進人體新陳代謝，冬瓜中的膳食纖維含量很高，膳食纖維的吸收能讓我們的飽腹感更為強烈，另外搭配一些具有消脂作用天然食材植提纖植物也是不錯的選擇呢。
推薦菜餚：涼拌雙花減肥菜
材料：菜花半個、西蘭花半個、大蒜4瓣、橄欖油、紅酒醋、黑胡椒、鹽、糖
做法：
1. 將菜花和西蘭花掰成一口大小的塊，用淡鹽水浸泡10分鍾，然後反復沖凈
2. 鍋中倒入清水，大火加熱煮沸後，倒入菜花和西蘭花，焯燙1分鍾後撈出，放入清水中過涼後充分瀝干水分。
3. 取一隻小碗，倒入紅酒醋，黑胡椒，鹽，糖和橄欖油，攪拌均勻
4. 將菜花和西蘭花放入一個稍大的容器中，大蒜去皮，用壓蒜器壓成蒜泥，再倒入調好的油醋汁，攪拌均勻即可。
點評：肥胖者常吃菜花，在短時間內能夠起到減肥作用，因為菜花營養豐富，能有效促進腸道蠕動，有提高免疫力和消脂作用。而且這兩樣材料爽口，層次豐富，即使白灼也好好吃呢! 1、健康飲食
秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可採用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，這對護肝益肺是大有好處的。
2、調理脾胃
立秋之後應盡量少吃寒涼食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虛寒者更應謹慎。夏秋之交，調理脾胃應側重於清熱、健脾，少食多餐，多吃熟、溫軟開胃，易消化食物。少吃辛辣刺激油膩類食物，秋季調理一定要注意清泄胃中之火，以使體內的濕熱之邪從小便排出，待胃火退後再進補。
3、預防秋乏
俗語說的好「春困秋乏」。秋乏，是補償夏季人體超常消耗的保護性反應，常表現為倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好辦法就是適當地進行體育鍛煉，但要注意循序漸進;保持充足的睡眠，亦可防秋乏。
4、預防秋燥
秋天雨水較少，天氣乾爽，人體容易虛火上延出現「秋燥」，中醫認為，燥易傷肺，秋氣與人體的肺臟相通，肺氣太強，容易導致身體的津液不足，出現諸如津虧液少的「乾燥症」，比如皮膚乾燥，多有咳嗽。防秋燥，重在飲食調理，適當的選食一些能夠潤肺清燥、養陰生津的食物，比如酸角、西番蓮、梨、甘蔗、荸薺、百合、銀耳等。
5、預防感冒
秋季感冒增多，預防感冒，首先要根據氣溫變化適當增減衣服，尤其是老年人更要注意；其次室內的空調溫度不要過低，一般在25℃～27℃最好。秋季是疾病的高發期，遇到疾病一定要及時就醫以免耽誤病情。
6、早起早睡
早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。近代研究表明，秋天適當早起，可減少血栓形成的機會；起床前適當多躺幾分鍾，舒展活動一下全身，對預防血栓形成也有重要意義。
7、加強鍛煉
秋天氣候漸冷，衣服不可一下增加過多，有意讓機體凍一凍，經受一些寒涼之氣的鍛煉，這也是增強機體對冬季寒冷氣候的適應能力的重要方法。金秋時節天高氣爽，是運動鍛煉的好時期，尤其應重視耐寒鍛煉，如早操、慢跑、冷水浴等，以提高對疾病的抵抗力。
8、慎食瓜果
夏令大量食瓜果雖然不至於造成脾胃疫患，卻已使腸胃抗病力有所下降，入秋後再大量食瓜果，勢必更助濕邪損傷脾陽，脾陽不振不能運化水濕，腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。因此，入秋之後應少食瓜果，脾胃虛寒者尤應禁忌。
9、適時進補
常言道：「秋季進補，冬令打虎」，但進補時要注意不要無病進補和虛實不分濫補。中醫治療原則是虛者補之，虛症病人不宜用補葯。虛病又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分；對症服葯能補益身體，否則適得其反。還要注意進補適量，忌以葯代食，提倡食補。秋季食補以滋陰潤燥為主，如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。這些食物與中葯配伍，則功效更佳。
10、注意養陰
秋季天氣乾燥，秋季養生要注意養陰。秋天養陰，第一，要多喝水，以補充夏季丟失的水分。第二，多接地氣，秋季我們要多走進大自然的懷抱，漫步田野、公園，這都有助於養陰。第三，避免大汗淋漓。汗出過多會損人體之「陰」，因此，秋季鍛煉要適度。 秋季飲食調養應遵循「養陰防燥」的原則，飲食宜養陰，滋潤多汁，具體方案如下：
養肺為要
秋氣內應肺。肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關繫到壽命的長短。秋季氣候乾燥，很容易傷及肺陰，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以飲食應注意養肺。要多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、鱉肉、烏骨雞、豬肺、豆漿、飴糖、鴨蛋、蜂蜜、龜肉、橄欖。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋陰潤肺養血的作用。此外還可適當食用一些葯膳，如：參麥團魚、蜂蜜蒸百合、橄欖酸梅湯等。
少辛增酸
秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的過多，會使肺氣更加旺盛，進而還會傷及肝氣，所以秋天飲食要少食辛味食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基礎上多吃些酸味食物，以補肝氣，如：蘋果、石榴、葡萄、芒果、櫻桃、柚子、檸檬、山楂、番茄、荸薺等。
宜多吃粥
初秋時節，天氣仍較熱，空氣潮濕，悶熱蒸人，且秋季瓜果成熟，難保人們不貪食過度，這些均會傷損脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾養胃，又可帶來一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鴨梨粳米粥、兔肉粳米粥、白蘿卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿餅粳米粥等。
宜補充健身湯
秋季飲食以滋陰潤燥為原則，在此基礎上，每日中、晚餐喝些健身湯，一方面可以滲濕健脾、滋陰防燥，另一方面還可以進補營養、強身健體。秋季常食的湯有：百合冬瓜湯、豬皮番茄湯、山楂排骨湯、鯉魚山楂湯、鰱魚頭湯，鱔魚湯、赤豆鯽魚湯、鴨架豆腐湯、枸杞葉豆腐湯、平菇豆腐湯、平菇雞蛋湯、冬菇紫菜湯等。
宜多吃魚
秋天是需要進補的季節，但很多人都害怕大量進補導致肥胖，不妨吃點魚肉，魚肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。
鯽魚：又名鮒魚，味甘性溫。功效為利水消腫、益氣健脾、通脈下乳，清熱解毒等，主治浮腫腹水、產婦乳少、胃下垂、脫肛等症。
帶魚：可補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良、皮膚乾燥者尤為適宜。可用作遷延性肝炎、慢性肝炎輔助療法。常吃帶魚還可滋潤肌膚，保持皮膚的潤濕與彈性。
青魚：有補氣養胃、化濕利水、祛風解煩等功效。食用可治療氣虛乏力，胃寒冷痛、腳氣、濕痹、瘧疾、頭痛等症。青魚所含鋅、硒、鐵等微量元素，還有防癌抗癌作用。
鯉魚：味甘性溫。有利尿消腫、益氣健脾、通脈下乳之功效。主治浮腫、乳汁不通、胎氣不長等症。
草魚：又稱鯇魚，有青鯇、白鯇兩色，味甘性溫，有平肝、祛風、活痹、截瘧之功效。古人認為，鯇魚肉厚而松，治虛勞及風虛頭痛，以其頭蒸食尤良。
泥鰍：味甘性平，有暖中益氣、清利小便、解毒收痔之功效。泥鰍肉質細嫩，營養價值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。可治濕熱黃疸、小便不利、病後盜汗等症。
魚肉中的維生素d、鈣、磷，能有效地預防骨質疏鬆症。
飲食禁忌
1、注意速度
很多老人牙齒不好，或者裝有假牙。食物咀嚼不充分會影響吸收，吃的太快也有可能將假牙吞下。
2、不要吃得太飽
吃得過飽增加腸胃負擔，容易造成腹部不適。而且長期暴飲暴食也容易導致胃下垂。
3、注意食物溫度
胃部對食物的溫度異常敏感，過熱和過冷的食物刺激腸胃，影響消化功能。
4、不要吃太硬的食物
食物太硬不宜消化，而且長期吃太硬的東西，很容易造成胃潰瘍、胃炎等疾病。
秋季養胃
秋天患胃腸疾病主要有以下幾個原因：立秋以後，天氣雖然清涼，但是蒼蠅的活力並不比夏天弱，若吃了被蒼蠅污染過的食物，就會因胃腸道感染而發生腹瀉；秋天，人們的食慾增加，又有大量瓜果上市，一些人因暴食暴飲加重了胃腸負擔，導致腸胃功能紊亂；另外，秋天晝夜溫差大，一不小心，就會導致腹部著涼，發生腹瀉。而且，如果胃沒有養好，一些有胃病的人不罕導致胃病加重。 1、保暖是首要
秋涼之後，患有慢性胃炎的人，要注意胃部保暖，及時添加衣服，夜晚睡覺應蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。另外，胃病患者「秋涼」一定要適度，不要勉強挨凍而凍出病來。
2、飲食要合理
胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐。
3、靜養是關鍵
要避免緊張、焦慮、惱怒等不良情結的刺激，同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而影響了胃病的康復。
4、運動要適度
腸胃病人要結合自己的身體特徵，進行適度的運動鍛煉，以提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。
飲食搭配
五穀雜糧是人體補充能量必需的基礎飲食，是維持生理活動最重要的營養來源。很多人卻覺得一碗米飯沒什麼營養，營養都在菜里，特別是那些正在減肥的美眉，乾脆把米飯等主食給省了，完全用蔬菜和水果來代替。這樣下去勢必導致體內營養的失衡，危害到健康。
科學研究證明，一個人每天應該攝取300-500克的谷類食物，才能維持正常的生理功能。在一年之中，任何一個季節的飲食都離不開五穀雜糧，尤其是秋季乾燥漸冷的氣候對人體造成的影響，更需要這些五穀雜糧來抵禦乾燥，達到抗秋燥和養生保健的目的。
五穀雜糧的種類繁多，以下幾種在秋季信用更能發揮其最大的功效：
花生
花生是「十大長壽食品」之一，富含維生素、蛋白質、脂肪、核黃素、不飽和脂肪酸和鈣、磷等，《本草綱目》中記載：「花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢。」《葯性考》中也說：「食用花生養胃醒脾，清腸潤燥。」可見其對脾胃失調、咳嗽氣喘、貧血、便秘、腸燥等都有很好的治療作用，是一種老少皆宜的食品。
花生在食用時要連著外皮一起吃，這樣既能補虛又能止血，尤其適合婦女孕期和手術病人恢復期和病後體虛的人食用。
紅薯
紅薯被人們稱為「土人參」，是一種味美價廉的長壽食品。其味甘性平微涼，能夠生津止渴、潤肺滑腸、補脾益胃、通利大便，還具有抗癌作用。
紅薯是低熱量、低脂肪的食品，還能阻止碳水化合物變成脂肪，在秋季食用能夠起到減肥的作用。但是紅薯不可一次食用過多，否則會出現燒心、肚脹排氣等症狀，糖尿病人、胃潰瘍和胃酸過多的人也不宜食用。
芝麻
《神農本草經》中說，芝麻能夠「補五內、益氣力、長肌肉、填精益髓」。芝麻中的維生素E能防止過氧化脂質對皮膚的危害，治療各種皮膚的癌症，使皮膚更加白皙光澤，其養血的功效對皮膚粗糙、乾燥也有很大的改善作用。秋季氣候比較乾燥，此時多食用一些芝麻會使皮膚變得細膩光滑、紅潤光澤，並且吃多了也不用擔心會發胖，減肥的美眉可以放心食用啦。
除了以上幾種雜糧外，白米、小米、糯米、玉米、黑豆等也是非常適宜在秋季食用的。
栗子
進入秋季，補腎健脾成為養生的重點，那麼怎樣才能補腎健脾呢？補腎健脾吃什麼好呢？中醫認為，栗子營養豐富是補腎健脾的最佳食品。
栗子營養豐富，據測定，栗子裡面含有豐富的蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素、礦物質等多種營養物質，其中栗子中含碳水化物為70%左右。我國歷代醫學家均把栗子看成是益氣、健脾、補腎、強身的最佳滋補品。漢朝醫學家陶弘景說：「栗益氣、厚腸胃、補腎氣，令人耐飢」。唐代醫學家孫思邈說：「栗，腎之果也，腎病宜食之；生食治腰、腳不遂。」 秋季抗秋燥食譜食譜介紹：
1.涼拌豆豉菠菜
材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蚝油、辣椒醬、油。
做法：
1、洗干凈的菠菜控水。
2、鍋里燒開水後，加一勺鹽。
3、開鍋的水加了鹽，菠菜就放進去咯！
4、菠菜放入開水中焯5分鍾，等菠菜顏色鮮艷的時候便可以盛出來
5、盛出控水的菠菜，用涼水沖洗，給菠菜降溫，因為菠菜很容易吸收水分，為了口感更好盡量把菠菜的水分擠出來。
6、擠出水分的菠菜、洋蔥絲、午餐肉片放到容器里，加上蒜蓉、香油、耗油、辣椒油、辣椒醬、一起攪拌均勻。最後盛出的時候撒上白芝麻即可。
功效：這道菜而且很好下飯，菠菜營養成分極其豐富，囊括鋅、葉酸、氨基酸、葉黃素、胡蘿卜素等多種營養素，能有助通腸導便，促進人體新陳代謝，是很好的減肥蔬菜喔！
2.涼拌雙花減肥菜
材料：菜花半個、西蘭花半個、大蒜4瓣、橄欖油、紅酒醋、黑胡椒、鹽、糖
做法：
1、將菜花和西蘭花掰成一口大小的塊，用淡鹽水浸泡10分鍾，然後反復沖凈
2、鍋中倒入清水，大火加熱煮沸後，倒入菜花和西蘭花，焯燙1分鍾後撈出，放入清水中過涼後充分瀝干水分。
3、取一隻小碗，倒入紅酒醋，黑胡椒，鹽，糖和橄欖油，攪拌均勻
4、將菜花和西蘭花放入一個稍大的容器中，大蒜去皮，用壓蒜器壓成蒜泥，再倒入調好的油醋汁，攪拌均勻即可。
功效：肥胖者常吃菜花，在短時間內能夠起到減肥作用，因為菜花營養豐富，能有效促進腸道蠕動，有提高免疫力和消脂作用。而且這兩樣材料爽口，層次豐富，即使白灼也好好吃呢！
3.養生粥
1、胡桃粥
取胡桃仁搗碎同粳米同煮，有補腎、益肺、潤腸的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗凈，放入鍋中，同米煮粥，大火煮沸，轉用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不僅能補腎，還可以預防陽萎、遺精，有延年抗衰老作用。
2、栗子粥
栗子肉與粳米共煮，有補腎強筋、健脾養胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，尤其適用於老年人腰腿酸痛、關節痛等。
3、百合杏仁粥
鮮百合、杏仁與粳米同煮，加白糖適量溫服，能潤肺止咳，清心安神，用於病後虛熱，乾咳勞咳。
4.養生湯
1.秋季養生湯之太子參百合湯
材料：太子參25克，百合15克，羅漢果1/4個，豬瘦肉250克(那天沒看到有好的肉，於是用400克帶肉扇骨代替了)此湯具有益氣生津、潤肺止咳、清心安神的作用。適宜於氣虛肺燥引起的咳喘氣短、口乾舌燥、咽乾咳嗽、失眠之人士。
2.秋季養生湯之白銀湯
材料：白蘿卜、銀耳、鴨湯適量。將蘿卜切絲，銀耳分成半，放入清淡的鴨湯中小火清燉，注意時間不要過長。鴨湯滋陰，具有清熱去火、潤腸通便的作用。能有效緩解「秋燥」等秋後不適，是較好的清補佳品。
3.秋季養生湯之木瓜胡蘿卜玉米湯
材料：青木瓜半斤，胡蘿卜一根，甜玉米一根，帶皮豬肉半斤(要挑瘦肉多的部分)，雞爪三對，清水一千五百毫升。豬肉、雞爪加清水先用瓦煲燒開，撇去浮沫，然後加進木瓜，胡蘿卜和玉米小火熬上一個半小時即可。秋季養生湯之木瓜胡蘿卜玉米湯味道清甜，非常滋潤，在乾燥的秋天養生喝可防秋燥，簡單美味。
4.秋季養生湯之草菇白菜奶湯
材料：草菇(100克) 白菜(150克) 豬脊骨(55克) 小麥麵粉(20克) 蝦米(5克) 雞蛋(200克)。具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。

Ⅳ 嵊州有什麼比較有特點的度假酒店，請大家推薦和介紹一下

南山度假酒店

Ⅵ 在水一方休閑會所怎麼樣

坐公車回家的話，每次都會經過的一個水會。裡面設施比較一般，不夠豪華，不夠新。提供的版服務感覺很權簡單，也沒有什麼高級一點的女士套餐之類。但價格確實是夠便宜了，點了個158的套餐可以做足3個鍾。我做了精油按摩就走了，沒有去享受大堂的一小時自選贈送項目。最近做精油按摩比較多，背上居然有點起痘痘。到底是哪一間的精油有問題呢。。。我能自己帶精油么。。。。
冷汗。。。。但這里的精油應該還是可以的，價格也不貴。加上喝的，小費和服務費，人均200左右。

Ⅶ 嵊州有什麼好玩的地方

嵊州，嵊州孕育了全國第二大劇種越劇，剡溪千百年來就吸引著文人墨客入剡攬勝。 嵊州地處浙江東部，早在秦漢之際就已建縣設剡，唐初曾設嵊州，北宋年間始名嵊縣。
最佳季節：6月-8月最佳。 嵊州的氣候屬於北亞熱帶季風性濕潤氣候，與新昌、諸暨等地無異，四季分明、氣候溫和，濕潤多雨。年均氣溫16.4C。建議選擇夏季前往嵊州旅遊，百丈飛瀑的水量會很大，非常壯觀。
王羲之故居旅遊區：王羲之故居位於嵊州市市區東25公里的金庭鎮，這里四面環山，故居坐落在這幽幽的山谷之中。王羲之金庭故居和紹興成名地、臨沂出生地一樣受世人所敬仰。王羲之故居系列建築有金庭觀、書聖殿、右軍祠、雪溪書院、潺湲閣，這里還有書聖墓、書法園林、書畫長廊、放鶴亭等。
中翔紹興溫泉城：景色宜人，空氣清新，旅遊區內建設有溫泉中心、會議中心、娛樂中心、康療中心、企業會所等項目。是一家集溫泉度假、特色觀光、商務會議、文化體驗、戶外運動、生態休閑、健康養生為一體的國際性度假旅遊區，也是長三角地區龍頭旅遊品牌之一。
崇仁古鎮：古鎮的居民以宋神宗敕封的裘氏後代為主。鎮中保存了明清甚至早到宋朝時期的古宅，鎮上廟宇、祠堂、古戲台、民居、牌坊、葯鋪、店鋪、古橋、水井等，你會疑心走入了某部明清劇的拍攝現場。古鎮各台門門牆高大，清一色的青磚灰瓦，白牆硬山頂，高牆深院。隔扇、門窗有精細的雕刻，工藝精湛，妙不可言。
百丈飛瀑：深藏於崇山峻嶺中，需先乘船渡過月亮湖才能看見。百丈峽谷縱深約1500米，峽谷內峭壁危崖、峰巒競秀、清溪奔流、飛瀑四瀉。除了百丈飛瀑，百丈峽谷內還有戲珠瀑、鴛鴦瀑、五疊泉、燕尾瀑、一線瀑、逍遙瀑、九龍潭、濟公潭等20餘個景點。此地瀑布眾多，素有「江南第一瀑布群」之稱，國內多部古裝劇都曾在百丈飛瀑景區取景。

Ⅷ 嵊州周邊旅遊景點有哪些

嵊州，嵊州孕育了全國第二大劇種越劇，剡溪千百年來就吸引著文人墨客入剡攬勝。 嵊州地處浙江東部，早在秦漢之際就已建縣設剡，唐初曾設嵊州，北宋年間始名嵊縣。
最佳季節：6月-8月最佳。 嵊州的氣候屬於北亞熱帶季風性濕潤氣候，與新昌、諸暨等地無異，四季分明、氣候溫和，濕潤多雨。年均氣溫16.4C。建議選擇夏季前往嵊州旅遊，百丈飛瀑的水量會很大，非常壯觀。
王羲之故居旅遊區：王羲之故居位於嵊州市市區東25公里的金庭鎮，這里四面環山，故居坐落在這幽幽的山谷之中。王羲之金庭故居和紹興成名地、臨沂出生地一樣受世人所敬仰。王羲之故居系列建築有金庭觀、書聖殿、右軍祠、雪溪書院、潺湲閣，這里還有書聖墓、書法園林、書畫長廊、放鶴亭等。
中翔紹興溫泉城：景色宜人，空氣清新，旅遊區內建設有溫泉中心、會議中心、娛樂中心、康療中心、企業會所等項目。是一家集溫泉度假、特色觀光、商務會議、文化體驗、戶外運動、生態休閑、健康養生為一體的國際性度假旅遊區，也是長三角地區龍頭旅遊品牌之一。
崇仁古鎮：古鎮的居民以宋神宗敕封的裘氏後代為主。鎮中保存了明清甚至早到宋朝時期的古宅，鎮上廟宇、祠堂、古戲台、民居、牌坊、葯鋪、店鋪、古橋、水井等，你會疑心走入了某部明清劇的拍攝現場。古鎮各台門門牆高大，清一色的青磚灰瓦，白牆硬山頂，高牆深院。隔扇、門窗有精細的雕刻，工藝精湛，妙不可言。
百丈飛瀑：深藏於崇山峻嶺中，需先乘船渡過月亮湖才能看見。百丈峽谷縱深約1500米，峽谷內峭壁危崖、峰巒競秀、清溪奔流、飛瀑四瀉。除了百丈飛瀑，百丈峽谷內還有戲珠瀑、鴛鴦瀑、五疊泉、燕尾瀑、一線瀑、逍遙瀑、九龍潭、濟公潭等20餘個景點。此地瀑布眾多，素有「江南第一瀑布群」之稱，國內多部古裝劇都曾在百丈飛瀑景區取景。

Ⅸ 浙江嵊州是王曦之的故居嗎

王羲之故居位於臨沂市蘭山區洗硯池街20號,嵊州是王羲之後來居住的地方，也葬在這里