養生堂揉腹

❶ 肚子痛怎麼緩解小妙招

1、壓力大引起的腹痛：散步。腸道與大腦之間的聯系非常緊密。當一個人承受壓力（如重要演講或第一次約會）時，胃腸道神經變得過度敏感，可能出現腹絞痛或惡心反胃等狀況。此時最好的方法是冷靜下來，散步、和朋友聊天或深呼吸。

2、便秘引起的腹痛：泡一個瀉鹽浴。瀉鹽是一種含有硫酸鎂礦物質的制劑，許多受慢性便秘困擾的人常服用鎂補充劑，其實泡瀉鹽浴也可緩解便秘及其引起的疼痛。此外還可直接用濕瀉鹽敷在腹部。

3、腹絞痛：使用加熱毯或喝薄荷茶。薄荷能夠令腸道放鬆並停止痙攣。使用加熱毯給腹部取暖20分鍾，可促進腹部血液循環，有助於緩解導致腹絞痛的肌肉緊張。

4、伴有惡心反胃：咀嚼薑片。生薑是對抗惡心的良葯，咀嚼一塊生薑片或用熱水沖泡後飲用，可緩解症狀。

5、伴有腹瀉：多補充液體。腹瀉通常是由病菌引起的，且易導致脫水，大量補充液體有助於將病菌排出體外以及防止脫水。此外，在喝水時加一些糖或鹽更利於補充流失的熱量或礦物質。

(1)養生堂揉腹擴展閱讀

腹痛（abdominalpain）是臨床常見的症狀，也是促使患者就診的原因。腹痛多由腹內組織或器官受到某種強烈刺激或損傷所致，也可由胸部疾病及全身性疾病所致。

此外，腹痛又是一種主觀感覺，腹痛的性質和強度，不僅受病變情況和刺激程度影響，而且受神經和心理等因素的影響。即患者對疼痛刺激的敏感性存在差異，相同病變的刺激在不同的患者或同一患者的不同時期引起的腹痛在性質、強度及持續時間上有所不同。

❷ 有點么不好意思問。。我腸胃有些問題怎麼辦

教你最簡單的方法
輕揉腹部，以肚臍為中心，順時針300圈，逆時針300圈，最好是接專觸皮膚的，精屬神集中在腹部最好。每天一遍，一個星期就有效果了，
多贊美一下腸胃，一直為你工作很辛苦了，真心誠意說，以後為好好對它們

可以加上輕拍腹溝與大腳交接（氣沖穴）的地方，輕拍5分鍾，一天可以多次
祝你好運
不要太多煩惱了，凡事看開一點，積極面對，心態好，病也會少點
多運動，每天至少要有15分鍾的運動是必要的

❸ 哪種祛雀斑的方法最安全有效呢

祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 潔膚是美白基礎
   
   每一次潔面時都要很認真，徹底清洗干凈肌膚，能對皮膚毛孔進行特別的調理，在使用美白、保濕等護膚產品時也能讓養分更好的進入肌膚底層，進而達到事半功倍的效果。愛化妝的朋友們要用完卸妝產品，還要使用潔面乳進行二次清潔，確保肌膚沒有化妝品殘留物。~
2. 防曬是首要任務
   
   不論是夏季還是冬季，天氣陰或晴，都要做好防曬工作。即使沒有陽光，紫外線也還是無處不在，所以防曬工作要成為你的習慣。要盡量避免日照強烈時出門，塗抹防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程序。
3. 祛斑方法是關鍵
   
   想要盡快的祛除臉上的斑點，就要找到一個有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不過選擇祛斑霜的時候，一定要選擇好的祛斑霜，比如 內外結合 雙向祛斑的產品，祛斑就很不錯，可有效解決面部各類色斑問題。
4. 維生素至關重要
   
   避開光敏感食物，多攝入富含維生素A、C、E等食物，這些成分不僅能調節人體機能，提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能增加皮膚的活力，讓皮膚白皙透亮。
5. 日常飲食需謹慎
   
   注意果蔬食用，進行區別對待，盡量避免食用一些感光類的食物，比如：紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出黃褐斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。

❹ 養生堂維e睡眠面膜平鄉哪個葯房有賣的

我比較贊成以下的博文，建議女性朋友們都別使用面膜，對我們自己的身體不好。
貓從來不做面膜，問我為什麼，講個故事。
貓今年去了兩次菲律賓，菲那破地方，濕氣重，且最愛白煮海鮮，姜蔥都沒有，只配冰可樂，一般中國人頂不往那架勢，吃完後狂拉肚子有之，上吐下泄有之，貓帶去一整盒的藿香正氣水，用光。
陪暈船的同伴曬太陽，她奇怪說，為啥你一支正氣水搞定，我為啥喝三支還想吐？
貓說，因為我穿的是比基尼，你穿的是連體泳衣。
在海上各種運動，一個島晃到另一個島，基本上沒地方可換衣，濕泳衣裹在身上，穿比基尼的，就少了肚子上那一塊濕布，而穿連體泳衣的MM，被一層濕氣裹往腸胃，一天下來，上吐下泄。
脾為土，它最不經濕，因此，飽食、濕地、濡衣，均不相宜。

六邪之中，濕邪最為難纏，千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。肚子上一層厚皮，尚且不禁濕邪，頭面部經絡細如攢竹，裹上一層濕布，怎麼禁得起。各清竅都開於頭面部，如屋之窗，你試試在家裡陽台窗口，都蒙上一層濕布，是何感覺？
我們背部太陽，腿肩部少陽，前胸陽明，多做些力量練習，經絡便會加粗，方便能量通行，氣血暢通，頭面部集了六陽經，卻不是一個能用運動加粗經絡之地。頭面部運行的能量，只能清靜而細微，為什麼要在非常纖細的經絡上堵上一塊濕抹布，方便濕邪侵入頭部經絡？？？那和沒事去淋雨，裹著濕頭發入睡，邊洗頭邊按摩頭部穴位一樣，都是引狼入室的傻事。

濕邪一旦入侵頭面，人立刻有耳不聰目不明之憂，入眼引起眼疲勞酸痛，入鼻引起過敏性鼻炎或者感冒，入耳引起美尼爾氏綜合症或各類眩暈和平衡力下降，至於偏頭痛，面癱，甚至腦梗，在我們陽氣漸衰，不能用感冒發燒趕走濕邪之後，就會一一來訪。
人的頭面部一如首都，人體有甚好的，都緊著供應他，就像北京，永遠不必擔憂物質會緊缺，只要擔心交通擁堵。
我們的臉永遠不必擔心氣血不足，只需擔心氣血太過而經絡不通。人體「陽常有餘」，六陽之聚會的臉正是如此。
臉上無需再加些什麼。臉上最要緊的是「加緊通過，別堵」。

貓不幸是個電腦蟲，寫字和賭錢不好，少陽肝火盡是堵於眼及面部，所以貓要花很多時間梳理頭面。
往往要先從一頭亂發開始，用按摩梳也好，用十指腹也好，使勁按頭皮；
然後是眼睛，貓真是用眼過度的典型，所以整個眼眶都要輕拍，酸得很，越酸越說明有多餘污血堵在此；
鼻子兩側要上下揉按；
耳朵要搓到發熱；
如果有空，連牙齦也要捏幾遍；
雙手摩擦生熱，輕輕地用乾洗臉的方式從下到上打圈。在容易起皮的地方停留，因為我們的掌心會釋放天然保溫尿素成份。
最後需做5分鍾的瑜伽頸功，和幾次瑜伽牛面，用手指按摩整個頸部及腋下。

我們的手指所及之處，氣血漸通，通過的氣血滋養沿途各地，使我們耳聰目明臉色粉紅，頭腦清醒賭錢連賭連贏。
皮膚是一層防禦體系，一切緣於內而不是緣於外。
我們的血滋養了一切，因此最好的面膜是人血面膜。

❺ 核桃黑芝麻紅棗在一起吃對身體有什麼好處

可以的，可以增強體質，特別適合身體較弱的人群食用

特別適合長期咳嗽版久治不愈的兒童權
建議用核桃 芝麻 紅棗 蜂蜜.核桃仁2.5兩，黑芝麻1兩，紅棗2.5兩，把它們碾碎後放入大碗中攪拌均勻，再放入半飯勺蜂蜜、1.5飯勺水(由於蜂蜜難攪拌均勻，所以可先將蜂蜜和水在火上加熱)。把大碗加蓋，放入大鍋中蒸，大火燒開後改用小火蒸40分鍾即可。每天早晚給寶寶吃一勺。此方最適合兒童服用，善治小兒久咳、支氣管炎、哮喘，而且對小兒的便秘也有非常好的效果。此方如果長期食用的話，能增強寶寶的體質。

❻ 請問在中醫推拿按摩中關於揉腹中所講的順為補逆為瀉正確嗎但我看了一集北京衛視的《養生堂》節目中一專

這個順逆都可以補，都可以瀉。
為何這樣講呢，推拿按摩分男女，順版逆時針揉法看輕重，重權揉也可瀉，輕揉也可瀉。重揉也可補，輕揉也可補。揉的時間長也可瀉，揉的時間短也可瀉，揉的時間短也可補，揉的時間長也可補。這就看是補陰還是補陽。拒按者補陽，喜按者補陰。把氣運到按揉的穴道上，可指揉，可掌揉，可肘揉，可拳揉等。不是一班地看不明白。慢慢參悟。僅供參考。程仙理療示。

❼ 我的皮膚很差。。。各位建議下要吃什麼維生素。。。養生堂維生素E好不好的。。

1。內分泌調節。注意飲食和健康的生活習慣，調節內分泌，臉上、身上才不會出現小豆豆，或者過敏。睡眠充足是一定要的。飲食上以清淡為主，食品多樣化。多吃一些粗纖維食品，少吃油膩食物。
2。清潔：保持皮膚清潔，不要長時間帶妝，注意日常清潔，特別是卸裝要不厭其煩。
3。美白：不白皙的肌膚很難做到給人光潔的感覺。美白主要是防曬和飲食，美白產品只有一定的輔助作用。
4。適量運動。一定的運動，哪怕是很簡單的伸胳膊腿，都可以讓肌膚更深度呼吸，自然會越來越光潔。
5.要保持良好心情。心情好了人自然會漂亮。
1.多吃紅黃色蔬菜：西紅柿等紅色蔬菜可以使神經系統興奮，胡蘿卜、花菜等黃色蔬菜則含有豐富維生素E，能促進肌膚光滑，改善晦黯的膚色。
2.特別推薦：能有效促使肌膚紅潤的食品蜂蜜：自古以來的美顏佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素，活血並增加肌膚光澤。葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。木瓜、西柚、獼猴桃：含豐富抗氧化劑，幫助排出體內過多的游離基，同時有助擴張血管，加快血液循環，紅潤膚色。
快捷紅潤之美容師方案
關鍵點：讓肌膚紅潤的快捷方法絕對是按摩、沐浴，再配合使用相應的護膚品。按摩能快速提升皮膚的表層溫度；沐浴則會加快血液的循環。
行動方案：
1.勤做拍臉操：洗臉之後，塗抹上潤膚產品後，用指腹輕輕拍打，活躍細胞，促進皮膚紅潤。定時給皮膚做運動，可提高皮膚溫度，加速血液循環，為皮膚輸送養分，讓皮膚充滿紅潤的光澤。
2.每天熱水澡：每天早上提前10分鍾起床，洗5分鍾熱水浴，能加速身體的新陳代謝和血液循環，使膚色迅速紅潤起來。泡澡時配合精油，其作用溫和而快速，能排毒、促進血液循環、振奮精神，有效提升面部的紅潤度。推薦使用以下三種精油，每次5-8滴。
玫瑰：可調整血液循環、愉悅心情；尤加利：排毒、增進活力；檸檬：振奮精神、促進血液循環。
3.使用能使肌膚紅潤光澤的護膚品
這類產品中會蘊含一些獨特成分，例如微量元素錳、多聚醣、高效保濕劑等，能夠防止血管收縮，輕柔去角質，長時間補充並鎖住肌膚的水分，使皮膚表面光滑平整，從而展現健康紅潤的漂亮膚色。
持久紅潤之醫生方案
關鍵點：想要實現肌膚的持久健康紅潤，適當的運動和好的生活習慣必不可少。
行動方案：
1.每天30分鍾的有氧運動：每天做30分鍾的有氧運動，如瑜伽、韻律操、慢跑等，可舒解壓力，舒筋活血，防止血管收縮，讓皮膚健康紅潤。
2.堅決戒煙：長期吸煙不僅破壞體內微循環，還會導致皮膚粗糙、失去彈性，黯淡枯黃。
3.做個睡美人：睡眠會影響人體的整個生理平衡，尤其會在肌膚上有明顯的反應。睡眠好，肌膚得到正常休息，微血管通暢，肌膚就會光潔潤滑；而且睡眠時釋放出的生長荷爾蒙讓皮膚細胞復製得更快些，會讓臉色變得年輕紅潤。
讓臉色健康、紅潤。首先要注意作息有序，保證充足的睡眠。飲食上注意保持清淡為主，保證足夠的維生素C（新鮮蔬果）和維生素A（魚、奶及豆製品）必要的粗纖維以保證大便的暢通。建議你經常做一下臉部的自我保健—— 「面常搓」。搓面就是雙手搓熱，再上下搓揉面部。據《拾遺記》載：三國時期，孫權的兒子孫和，不小心燙傷了心愛的鄧夫人，醫生用白獺的骨髓與白玉、琥珀配製外用葯搓面，治癒後的鄧夫人面部白里透紅，更嬌艷動人。從中醫的理論來說，"心主血脈，其華在面"，現代醫學同樣認為，人的面部皮膚毛細血管極其豐富，若心臟功能正常，面部血液循環旺盛則皮膚色澤紅潤，有光彩；反之，面色就會恍白晦滯或暗黑無光澤。素有"陽明胃脈榮於面"之說，對應也有說："晨起擦面，非徒為光澤也，和氣血而生陽益胃也。"故搓面有改善面部血液循環，可有效預防面神經麻痹、面神經痙攣、面部色斑、面部神經痛等。長期堅持，還可以延緩顏面衰老，推遲老年斑和面部皺紋的產生。
搓面方法：兩手掌搓熱後，立即改搓揉面部。雙手掌從兩頰開始，由左側經額到右側，再經下頷搓回左側，如此為一周。從左到右順時針輕輕搓揉20周，再從右到左逆時針20周。每天早晚各一次。
1。內分泌調節。注意飲食和健康的生活習慣，調節內分泌，臉上、身上才不會出現小豆豆，或者過敏。睡眠充足是一定要的。飲食上以清淡為主，食品多樣化。多吃一些粗纖維食品，少吃油膩食物。
2。清潔：保持皮膚清潔，不要長時間帶妝，注意日常清潔，特別是卸裝要不厭其煩。
3。美白：不白皙的肌膚很難做到給人光潔的感覺。美白主要是防曬和飲食，美白產品只有一定的輔助作用。
4。適量運動。一定的運動，哪怕是很簡單的伸胳膊腿，都可以讓肌膚更深度呼吸，自然會越來越光潔。
5.要保持良好心情。心情好了人自然會漂亮。

❽ 治療哮喘的穴位

我給你介紹一個《冬春季哮喘的點穴療法》，五個穴位中就有四個和中央電視台介紹的一樣，不過沒有必要完全按照中央電視台說的，你只要按照我介紹的穴位來，應該沒有問題，都是需要堅持一段時間。點穴位每次每穴三分鍾，溫灸15--20分鍾，拔罐10--15分鍾，祝你早日康復！！！ 冬春季（初春）比較容易復發的哮喘病人要特別注意溫陽，因為這個時候的病的發作主要是受到了風寒兩邪的騷擾，所以除了點按合谷、肺俞兩穴以外，還要加溫灸兩側的關元穴和足三里穴，關元用來溫陽，足三里用來提高免疫力，每天每穴溫灸15分鍾，灸完喝一杯白開水。最好還應該在以上四個穴位點按之後在按揉兩側的太溪穴3分鍾以滋陰。 一 合谷 「合」聚也，「谷」肉之大會為谷，故名合谷。 位置：手虎口第一、二掌骨間，約平第二掌骨中點處。 主治：哮喘、牙痛、面神經痙攣、頭痛、鼻病、耳聾、口眼歪斜等。 二 肺俞 此穴接近肺部，為肺脈經氣轉輸之處，故名肺俞。 位置：位於第三胸椎棘突下旁開1.5寸處取之。 主治：肺炎、支氣管哮喘、咳嗽、咳血、盜汗、背部冷痛等。 三 關元 「關」指處所，居地；「元」指元氣，此處為元氣所藏的地方，故名關元。 位置：位於臍下3寸（四橫指），是小腸的「募」穴。 主治：哮喘、陽痿、月經不調、痛經、腹痛、遺尿、胃下垂等。 四 足三里 「里」指居即集會，通達的意思；「三」指犢鼻穴下三寸，故名足三里。 位置：位於犢鼻穴直下3寸（四橫指）距脛骨約1橫指處。 主治：哮喘、胃腸炎、腹痛、腹脹、消化不良、嘔吐、便秘、痢疾、胃下垂、高血壓、失眠、頭暈、下肢癱瘓。 五 太溪 「太」指大、盛、甚的意思，腎水出於湧泉，通過然谷，聚流而成大溪，再由此穴注入於海，故名太溪。 位置：位於內踝尖與跟腱之間中點凹陷處。 主治：陽痿、咽喉痛、牙痛、失眠、耳鳴、耳聾、乳腺炎、氣喘、遺尿。