㈠ 可麗可心減肥養生都什麼地方有店
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽回。
2、飲食要答清淡。要少吃鹽,鹹的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉,它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食,同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間,吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。請減肥的原則:熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。
㈡ 大慶 汗蒸館
不知道正點有沒有,在讓胡路昆侖大街,好像金三角附近
㈢ 養生館內掛一幅什麼書法內容好
孫思邈衛生歌
天地之間人為貴,頭像天兮足為地。
父母遺體宜保之,箕疇五福壽為最。
衛生切實知三戒,大欲大怒並大醉。
三者若還有一焉,須防損失真元氣。
欲求長生先戒性,火不出兮神自定。
木去火兮不成災,人能戒性方延命。
貪欲無窮亡欲精,用心不已走元神。
勞形散盡中和氣,更復何能得此身。
心若太費費則竭,行若太勞勞則怯。
神若太傷傷則虛,氣若太損損則絕。
世人慾知衛生道,喜樂有常嗔怒少。
春噓名目木扶肝,夏至呵心火自閑。
三焦喜嘻除煩熱,四季長呼脾化餐。
切忌出聲聞口耳,其功猶勝保身丹。
發宜多梳氣宜練,齒宜常叩津宜咽。
子欲不死修昆侖,雙手揩摩常在面。
春月少酸宜食甘,冬月宜苦不宜咸。
夏要增辛減欲苦,秋辛可省便加酸。
季月少咸甘略戒,滋味偏多病相連。
若能全減身康健,自然五臟保平安。
春寒莫放綿衣薄,夏日汗多無病難。
秋冬衣冷漸加添,莫待病時才服葯。
太飽傷神餓傷胃,太渴傷血並傷氣。
餓餐渴飲勿太過,免致膨脹傷心肺。
醉後強飲勿太過,未有此身不成疾。
人資飲食以養身,去其甚者自安適。
食後徐行百步多,手磨臍腹食消磨。
夜半靈根灌清水,丹田濁氣切須呵。
飲酒可以陶性情,太過飲多防有病。
肺為華蓋倘受傷,咳嗽勞神能損命。
坐卧防風吹腦後,腦內入風人不壽。
更兼醉飽卧風中,風入五內成實咎。
身安壽永事如何?胸次平夷積善多。
惜命惜身兼惜氣,請君熟玩衛生歌。
㈣ 談無欲的角色形象
作風強硬,早期脾氣比較急進,重生之後較為穩重。個性冷峻,語多譏誚,但偶爾也有無神經、脫線的一面。激越如火,沉冷似冰。
早年與日才子素還真並稱的月才子談無欲,對自身充滿自信,行事率性直接,個性好強,每每以素還真為目標針對,在經歷過數番江湖起伏歷練後,沉潛再出,重拾昔日統轄文武半邊天的風采,智慧、武學更上一層,但仍不改其愛較勁的秉性,性格老練、作風犀利,不論腦智、武功、膽識,皆有其過人之處。 童蒙時期於半斗坪與素還真同修,共同戲耍宇文天、上官樂,並使其在樹上寫下「宇文天半斗坪上雞行五步,上官樂菩提樹下犬吠三聲」。
與素還真分著抓風成石寶鑒與吸氣成石寶鑒。談無欲所著署名「談悟紅塵欲·月才子」,由白文採拾得,創建四鍾練功樓;素還真所著署名「素觀江湖真·日才子」,由紫金花拾得,創建四琴武宮。
與素還真共同被一劍萬生之劍童打敗,寶劍被封。
二十七年之前,霹靂門血案發生。 談無欲為素還真之同修,出道後與素還真配合創造文武貫 (同時素還真創造風雲錄 ,於公開亭當眾各自貼出,競爭誰列出之「天下第一」較為准確),設計名人榜、仙棋岩的爭斗,表面上與素還真明爭暗鬥,實則暗中兩人合作欲顛覆歐陽世家 。
初現聲用真氣傳音指示圍攻素還真的小五海離開翠環山。初現身無欲天與塵不染對談,重提三十年前預言未來局勢之詩。素還真致贈談無欲紫龍天面具。 完成文武貫。每月例行探望妹妹談笑眉,與談笑眉約定後,解除其軟禁,但警告談笑眉不可再涉及武林。請秦假仙上無欲天一敘,無視穢言,致贈千兩銀子送其離去;與素還真於公平石公告文武貫、風雲錄。與素還真在天山仙棋岩繼續棋局。少爺刀怒斬 赴死,談無欲落淚。誤翻黑邪書 ,遭書中邪靈追殺,離開蒲團腳踏情仇地,為照世明燈所救。在公開亭指證素還真。於素還真靈堂弔唁。談笑眉被沙人畏毒殺,談無欲當場宣言與沙人畏誓不兩立;與素還真一同臣服於歐陽世家。 六丑廢人乃談無欲受高人指點返璞歸真後,退隱於神之社的化體,而本體則藏身於石桌之中,控制著六丑廢人的人殼行動,因此六丑廢人不論作何行動,總是離不開石桌。為設計對付鄧九五等人,於出現武林時便以一蓮托生名義,假造了一蓮托生品,六丑廢人曾在以往便拜訪過半身金人枯行者,因此推測出人邪劍邪破金銀之事,而一蓮托生品的最終目的便是鋪陳邪氣入聖體,聖氣入邪體之最終結果。六丑廢人原是隱藏於北隅皇城市井中的一名不凡之人,北辰元凰奉玉階飛絕筆信所推薦,前來拜訪六丑廢人,但六丑廢人認為時機未到而沒有幫助北辰元凰,只告知若找到一蓮托生品,對其未來將有莫大幫助。在素還真前來神之社拜會時,以麻木不仁試探素還真,素還真也回以玄子神功,雙方當下便對各自的身份心照不宣,六丑廢人告知素還真有關一蓮托生品及出手金銀鄧王爺的傳聞,要素還真小心防範。當魔龍祭天前來詢問一蓮托生品的真偽時,六丑廢人便取出一頁殘章向魔龍祭天證明。公孫月自琉璃仙境前來神之社,告訴六丑廢人,素還真說一蓮托生品在瀚海原始林,六丑廢人知道此乃素還真的考驗,便暗中前往瀚海原始林,將自己撰寫的一蓮托生品丟入瀚海原始林中。答應素還真之邀請,與素還真、劍子仙跡一同於高峰觀察地理司,證實了地理司便是修練雙極心源之人所化出的另體。
預測北辰胤會派人到神之社調查,暗中留下一蓮托生品的一頁殘章以及留書給北辰元凰,讓北隅皇城也參與找尋一蓮托生品的行動。找傲笑紅塵一談,勸傲笑紅塵放下為煉邪師報仇之行動,更要傲笑紅塵注意另外兩名被煉邪師封住劍的劍客,並請傲笑紅塵協助日後圍殺不望塵寰之行動。於琉璃仙境外解救被地理司重創的素還真,並交代屈世途與葉小釵帶著素還真上情天十二重,讓骨簫醫治素還真所受的人皮石鼓之傷。
到豁然之境找劍子仙跡、聖蹤,討論對付不望塵寰、地理司之計劃,要秦假仙前去瀚海原始林詢問皮鼓師,得知皮鼓師准備要挑戰地理司後,便商請令狐神逸以及傲笑紅塵一同對付地理司,計畫論定後,六丑廢人在五間峰觀察地理司與皮鼓師之戰,而後見令狐神逸按照計畫順利伏擊地理司,砍斷其一臂後,誠謝令狐神逸的相助。隨後六丑廢人趕往藏龍崗,見到聖蹤已確實殺死地理司,便與聖蹤一同前往豁然之境與殺死不望塵寰的劍子仙跡等人會合。 月才子談無欲在脫胎換骨化身為六丑廢人後,幫助素還真等中原正道,設下一蓮托生品之局,成功讓陰謀家聖蹤、地理司伏誅,並重建無欲天。在異度魔界降臨中原苦境後,無欲天成為異度魔界魔火攻擊之目標,談無欲施展秘法搬移無欲天,讓魔火無法侵擾。請托傲笑紅塵前去協助佛劍分說後,而為對抗異度魔界,前往罪惡深淵,通過重重關卡尋得醒惡者協助。談無欲答應解惡者之條件,吞下毒丹後,要為醒惡者找出天座身上的魔心。找到劍僧玄蓮等三人,請三人前往火焰之城外吸納魔火,解救佛劍分說、傲笑紅塵兩人,眾人並前去道境封雲山要解除封印,談無欲守在黑暗道外,發現封雲山封印有變後,匆忙前往道境,並解救佛劍分說與四雅雜詩郎。前往聖域說明魔界要求以魔心交換傲笑紅塵之事,但聖域堅拒。與聖域等人一同闖封雲山外的三路守關結界,對上元禍天荒,兩人對戰不相上下,心想慕少艾應已進入玄宗內部後便虛晃一招離開。與突然出現的白無垢一同找尋陰無獨、陽有偶,虛應陰無獨(厄厄笑)的條件,前去笑蓬萊制伏咭咭叫(陽有偶)。在陰無獨、陽有偶兩人合作之下,探出魔界位置在圓教村,便找劍子仙跡、玄宗、聖域攻打圓教村,但中了異度魔界陷阱,談無欲被拉入天荒道對上元禍天荒,危急時得白發劍者解救。經皮鼓師告知,得知異度魔界位於瀚海深處,但不願帶路。由於身中醒惡者之毒,被迫前往聖域,自東方鼎立手中搶走魔心,並用以和醒惡者交換解葯,本欲趁機搶回魔心,但反被有寶甲護身的醒惡者所傷,回到無欲天後,發現冷水心被殺,談無欲告知閻屍缸,魔心在醒惡者手上,在公孫月的協助下,取得太古神獸之皮交給皮鼓師,表達合作之意,但皮鼓師認為尚嫌不足。
無欲天遭到元禍天荒、別見狂華圍攻夾殺,在寒山意的犧牲下逃出逼殺,並被無悼一人庸所救,與慕少艾會合後,兩人察覺任沉浮應是異度魔界細作,便放出萍山落地及聯合翳流的假消息,讓異度魔界前去攻打翳流黑派,並隨後支援。打傷閻屍缸,並答應北辰元凰的請求,順利讓醒惡者說服四閣聖者臣服北辰元凰,促成翳流與中原合作,並請北辰元凰在異度魔界入侵中原時前來援助。與慕少艾一同算計任沉浮,並准備應付異度魔界的攻勢。 對上閻屍缸,心系冷水心之仇,談無欲以剛烈掌勁擊殺閻屍缸,但也遭其同歸於盡的氣勁所傷,就在遭六先知圍攻之時,練峨眉出現,一招斷萍殤擊殺眾先知。與慕少艾分頭聯絡翳流與鬼梁兵府,但中途被異度魔君閻魔旱魃攔截,合兩人之力仍不敵而重傷,危急之時白發劍者、羽人非獍雙雙出現解救而脫險,與慕少艾前往水晶湖療傷,但被燕歸人給逼走,後陪同慕少艾前往殘林接受醫治,經殘林之主皇甫笑禪轉達前往萍山迎接萍山落地,請托練峨眉對戰閻魔旱魃,並前去找尋破魔箭 要為萬聖岩解封。詢問蠹魚孫 後得知破魔箭下落,便前往悟明峰找泊寒波,在腦還顛的協助下取得破魔箭,並說服北辰元凰協助,以蒼龍弓破解萬聖岩外魔君的黑霧魔龍封印。進入萬聖岩帶傷勢痊癒的佛劍分說前往萍山一會練峨眉,委請練峨眉協助,讓萍山升空以讓佛劍分說用阿那律眼 觀看異度魔界全貌,在離開萍山後,被蟠凶、魔刺兒圍攻,遭螣邪郎以佛門寶箭 射傷右肩,但仍奮力打傷魔刺兒與蟠凶,危急之時被泊寒波所救。與練峨眉討論要利用佛劍分說觀看異度魔界之時防衛異度魔界入侵,便前往鬼梁兵府尋得援兵,但也遭翳流拒絕。與白發劍者、鬼梁兵府眾人潛入瀚海深處拖戰異度魔界眾人,但在對上螣邪郎時不慎被傷,而後魔君突然出現,談無欲、白發劍者受創之際,泊寒波及時出現援救,而在此時,羽人非獍沖入瀚海砍破赦魔珠 ,讓佛劍分說得以看清異度魔界全貌,從而發現異度魔界為一活體。與慕少艾等人一同參加鬼梁飛宇的婚禮,卻發生羽人非獍殺死鬼梁飛宇之事,談無欲急忙為羽人非獍擋下攻擊之招,後回返萍山協助練峨眉抵禦異度魔界的攻勢對上赦生童子,並與白發劍者為慕少艾開道,讓慕少艾能及時送上葯丹援助練峨眉。與佛劍分說前往瀚海深處探查,發現異度魔界已轉移根據地。與練峨眉多次討論刀戟戡魔之事,並受練峨眉之託,將刀戟合作之計畫送給殘林之主皇甫笑禪,請其轉交羽人非獍、燕歸人。
回到萍山後,發現狂龍一聲笑竟來此布置練峨眉之靈堂,得知練峨眉真的身亡後,阻止佛劍分說對狂龍一聲笑出手,以便日後利用狂龍一聲笑對付閻魔旱魃。與佛劍分說對上來犯的閻魔旱魃,加上八葉蓮協同萬聖岩高僧來援,便輔以道佛之陣困戰閻魔旱魃,但最終仍被魔君破陣,與佛劍分說雙雙重傷之際,被玄宗六弦的赤雲染所救。傷勢療復後,與赤雲染前往罪惡坑詢問練峨眉身亡之事,得知練峨眉因葯丹而身亡,更得知有兩名高人(藺無雙、凌滄水)武功在狂龍一聲笑之上,談無欲向赤雲染詢問藺無雙的來歷後,前往白雲山浩然居告知藺無雙練峨眉身亡之事,後再前往古亭林留下信件,將練峨眉之事轉告凌滄水。被素還真邀請一同前往鬼沒河闖關,日月才子再度聯手順利突破鬼沒河第二關卡。得知素還真要闖死亡長廊後到場一觀,見在場眾人要強迫素還真開啟軒轅之傳,遂主動代替素還真開啟寶盒,只見光芒耀目,談無欲竟因此失明而被素還真帶往水晶湖療傷。談無欲要素還真前去追查寶物下落,但獨自一人於水晶湖療傷時卻遭五殘之招重創,被金包銀、腦還顛送到琉璃仙境,談無欲將中招之事告知素還真後,請金包銀兩人將自己帶往昆侖山求見號昆侖,原來當初談無欲功體盡散時就是得號昆侖協助才脫胎換骨。在昆侖山休養的談無欲傷勢越加嚴重,後被泊寒波帶至養生館,得患劍以五寶之一的造化之鑰醫治而得以痊癒,後被素還真帶至峴匿迷谷休養,其間遭遇異度魔界的鬼面伏影與敗血異邪前來追殺。在與素還真討論過後,決定找疏樓龍宿詢問對付敗血異邪的方法,得知要有四分之三、血堡教父(即茶理王)的協助才能對付敗血異邪。在琉璃仙境遇上前來找素還真的狂龍一聲笑,一番交戰後不敵只好隨狂龍一聲笑回罪惡坑作客。 在狂龍一聲笑與羽人非獍、燕歸人決戰時,被破玄奇放離罪惡坑。與素還真前去鬼梁兵府弔祭鬼梁天下,回程發現凌威擁有撼穹之能並以此挑戰打敗素還真,談無欲見狀主動加入罪惡坑,以輔佐凌威導向正途,後發現罪惡坑在凌威帶領下已改頭換面,更改名為好人幫。深知有心人必為奪取撼穹之能而來,便命蔭屍人假扮凌威,果然順利擊退芙蓉骨、醒惡者兩人。聽聞素還真與北辰元凰約戰,便到公開亭觀戰,陪同敗戰的素還真到地之角受禁,卻因此中毒,若素還真步出地之角,談無欲也將一同賠命,而後自超級先行人手中得到號昆侖交付的觀雲相秘籍,也因此得知號昆侖身亡而感慨不已。交辦凌威守護好人幫之法與交付一封錦囊後,離開好人幫找尋斷極懸橋,要詢問讓卧龍行恢復清醒之法。因素還真被禁,便代替素還真前往萬聖岩罪佛凈地,得知悟僧痴迷之事。回琉璃仙境後,發現蔭屍人中翳流之毒被控制,導致好人幫覆滅,談無欲要屈世途拿出素還真的辟邪琉璃珠為蔭屍人驅毒。設計五爪峰之局要對付北辰元凰,恰巧凌滄水前來,便邀請凌滄水一同對付北辰元凰,在順利誅殺北辰元凰後欲奪神器時,卻因北辰元凰身上散發毒氣而遭天來眼奪走神器。參加武林公法庭成立大會,告知素還真有關公法庭之事,而為了醫治素還真身上之毒,談無欲找疏樓龍宿協助,答應幫助疏樓龍宿消滅敗血異邪,讓疏樓龍宿答應以造化之鑰醫治素還真,並挺身力抗率敗血異邪而來的夜重生,但不敵夜重生而受傷,不過素還真也及時痊癒。得知圓兒為追殺害點天機之兇手,闖入笑蓬萊,急忙前往笑蓬萊帶回圓兒。與素還真再度搭配,加上圓兒聯手,在星河雲梯攔截蒙面的陰謀家,但陰謀家運出五殘之招神魂俱喪,趁眾人閃避時逃離。為找尋通曉穿顱磁震之人來治療卧龍行,尋得白無垢協助觀察卧龍行,並將結果告知昭穆尊,表示仍需找異度魔界協助。與素還真、葉小釵守在星河雲梯,等待為殺虛無而來的陰謀家,質問前來的聞人千秋,但其腳上並未穿蒼天之行(因蒼天之行已融入體內)。前往公法庭阻止昭穆尊欲以神刀天泣與異度魔界交易,見阻撓無效後,與素還真一同前往觀視,就在異度魔界派人讓卧龍行清醒後,眾人得知五大神器的來歷,以及毀滅五大紳器之法,發現有人偽裝業火紅蓮嫁禍素還真後,急忙通知身在笑蓬萊的素還真應對,後與素還真討論後,告知昭穆尊,徳充符的身份有問題,並與昭穆尊布計,加上凌滄水聯手圍殺聞人千秋,逼出其鬼梁天下之身份,但鬼梁天下憑藉五殘之招而安然脫困。擊毀鼎爐分峰其中一座山峰要毀掉昊天鼎,以阻止異度魔界接合斷層,但吳天鼎凌空飛走後不知去向。在笑蓬萊的秘密被鬼梁天下揭露後,與素還真、公法庭、玄宗、萬聖岩等人進攻笑蓬萊,日月才子聯手共破五色妖姬之化體,後讓玄宗、公法庭等攻入異度魔界,與素還真在外鎮守,最後一步蓮華出現大破異度魔界。軟硬兼施讓七巧神駝說出破壞昊天鼎的方法,但此時葉小釵、七巧神駝相繼被異度魔界所擒,談無欲遂與素還真一同前往斷極懸橋要取昊天鼎,因此對上燕歸人,日月才子合璧打敗燕歸人,迫使尹秋君依約交出昊天鼎。在琉璃仙境守護昊天鼎,眼見玄宗、公法庭等人前來搶鼎,談無欲周旋之時,卻見鬼梁天下突然出現搶走昊天鼎。
配合素還真的化體靛羽風蓮闖入萬聖岩欲找吞佛童子來交換葉小釵,後前往九峰蓮滫找到吞佛童子,但一步蓮華執意賜吞佛童子新生,致使日月才子無功而返。此時昭穆尊假稱發現瓔珞耶提為異度魔界細作之證據,找尹秋君聯合日月才子同闖魔界,談無欲配合素還真與雙橋之主同闖魔界,不料遭雙橋之主背叛偷襲,最後日月才子同葬異度魔界之中,談無欲屍身也被尹秋君封存後帶離。由於之前練有俱神凝體之法,談無欲的靈識化為黑發劍者並前往狙擊尹秋君,後遭到愁落暗塵、八方橫野狙擊,在擋下蟬之翼後再度消失無蹤。 談無欲(談無欲早期音樂,最早用於霹靂烽火錄)
◎收錄於《霹靂布袋戲配樂第六集·霹靂烽火錄》
月之華(談無欲角色曲)
◎曲/編曲/演奏:阿輪
◎收錄於《刀戟戡魔錄劇集原聲帶》
日月無雙(日月才子氣勢曲)
◎曲/編曲/演奏:阿輪 二胡:薛青麗
◎收錄於《霹靂劍蹤劇集原聲帶》
日月爭輝(日月才子武戲曲)
◎曲/編曲/演奏:阿輪 電吉他:李志中
◎收錄於《霹靂劍蹤劇集原聲帶》
燕尾蝶(原曲日月無雙)
◎曲:阿輪 編曲/演奏:屠穎
◎收錄於《屠穎「古都漫步」鋼琴演奏專輯》 黃昏路(六丑廢人角色曲)
◎曲/編曲:許浩民
◎收錄於《霹靂英雄音樂精選四》
無欲無求(六丑廢人,首次使用於龍城聖影第二十四集)
◎曲/編曲/演奏:郭福璋
◎收錄於《滄海遺珠五》
無用之用(六丑廢人另一版本配樂,登場於龍城聖影劇集)
◎曲/編曲/演奏:郭福樟
◎收錄於《滄海遺珠六》
黑焰(黑發劍者角色曲,音樂初登場:霹靂奇象第36集)
◎曲/編曲:黃名偉
◎收錄於《霹靂謎城劇集原聲帶》
㈤ 上海男士spa養生館有哪些哪些最好
昆侖到家也挺不錯的,現在網上都這么說的。
㈥ 昆侖雪菊的葯用功效
昆侖雪菊功效
調節三高:野生昆侖雪菊是維吾爾族世代傳承下來的一種養生、保健的天版然植物。具有高效降血脂權、軟化血管、去除體內垃圾、達到人體的體液平衡,主要對冠心病、高血脂、糖尿病有著特殊的療效。
2
減肥養顏:由於昆侖雪菊具有去除體內垃圾的功效,因此利於消脂減肥和排毒養顏。
3
抗菌消炎:中醫認為,野菊花性涼、有疏風清熱、解毒消腫、健腦明目等功效,對肺炎、鼻炎、支氣管炎、咽喉腫痛等有明顯效果。因此具有殺菌、抑菌、消炎、預防感冒和慢性腸炎的功效。
4
營養心肌:野菊花含菊醇、野菊花內酯、氨基酸、微量元素等多種活性成分。其水提取液對心血管系統有明顯保護作用,能提高心輸出量,增加心肌供氧量,保護缺血心肌的正常生理功能。
5
改善睡眠質量:長期飲用昆侖雪菊對經常失眠者效果也很不錯。
㈦ 想知道上海有沒有SPA養生館
不錯過咱喲
這里有享受場咯,服唔齊全啦
到銘美滋滋哦~各種佳麗多多,排排選啦!
㈧ 昆侖雪菊的葯用價值
昆侖雪菊一般情況下是降三高,尤其是高血壓患者喝這個效果更好。一般一個月都能看到效果了。
還有美容養顏,減肥的功效,當然了,這幾個不是所有的人都適用,要看個人體質。
㈨ 怎樣養生保健
1、記住:睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21:00~早3:00。因為這個時間是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不長,即第2天沒精神。
2 一切葯物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫.因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心凈則身凈.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病.其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。
3、正確的觀念遠比昂貴的葯物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念,你就會有正確的決定,你就會有正確的行為,你就可以預防許多疾病的發生。
4 人所具有的一切智慧,絕對不是從書本里學來的,而是從自己的真誠心、清凈心(就是佛家所說的菩提心),從定中生出來的。
5 人是一切生物中構造最完美的靈體,健康的身體是人生來就具足的;人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起輔助作用。
6 人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象,是人體自動調節平衡所表現出的狀態,所以應該把它們當成正常的生理現象,而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候,一定不要有怨恨嗔恚心,心裡要安定,心定則氣順,氣順則血暢,氣順血暢則百病消。
7 人的健康離不開兩大要素:1)足夠的氣血;2)暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。
8 足夠的氣血靠:足夠的食物+膽汁+必要時間內(晚天黑後~午夜1點40)優質的睡眠(這個時候大腦完全不工作,由植物神經主導)+良好的生活習慣。
9 暢通的經絡需要:清凈心。一切七情六慾都會破壞清凈心,從而破壞經絡的正常運行。
10 維持健康的身體不僅需要「增收(增加氣血)」,也需要「節支(減少血氣的損耗)」。
11 過度地增加食物不僅不會增加血氣,而且會成為身體中的垃圾負擔,反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是無限的,所以食物的數量必須得到控制。
12 適當運動可以幫助人的氣血運行,但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠松靜來達到的,這也是健康必不可少的。
13 人體中的垃圾越多,就越需要更多的血氣來清除它們,但人的血氣因為垃圾的增多和血脈的阻塞而減少,這就形成了惡性循環,這也正是人衰老的機理。所以,人要想健康不老,就要:1)減少體內的垃圾;2)增加血脈經絡的暢通;3)增加體內的氣血。
14 與其相信葯物,相信檢查的數據,不如相信自己的感覺,相信自己所具足的自我調節能力。但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下,才能分辨這一切。
15 健康,從調節心性開始。為了你的健康,你學佛吧。學佛得到的快樂是人生最高的享受。
16 對於一個有宿疾的人來說,只有氣血充足了(一是通過這里所介紹的補充氣血的方法,二是通過靜坐打通氣機),病情才會顯現出來。所以練功的人在功夫達到一定水平後都會出現一些「有病」的現象。這個時候要沉住氣,定下心來多做些靜功來增加自己的氣血,以盡快度過這個時期。
17 人違背了養生法則,雖不一定會立即得病,但一旦形成習慣,就會大大增加得病的機會。這就和交通規則一樣,你違背了交通規則,不一定會出事故,但其危險性是顯而易見的。
18 人為什麼必須保持一定的飢渴才是對養生有利呢?其實這就是「虛」的妙用。道家講,虛則靈。這和謙虛使人進步,自滿使人落後一樣,所以人必須經常保持「虛靈」的狀態,才能時時保持清醒,保持健康。
19 人要想健康,就必須使體內有足夠的"氣"來"氣化"所進的食物.只有這樣,你的體內才不會積累垃圾,不會有多餘的食物來釋放游離的"虛火"損害你體內的臟器.這個"虛火"反過來會損耗你的"氣".所以,從這個意義上來講,現代人生病,大多數是飲食不節的緣故.
21 俗語說「靈機一動,計上心來」。這個「機」字如果能真正領悟透了,那麼你的悟性就算是開了。老師教人,醫生治病,其實就是在點撥你的這個「機」,讓你「機」打開。這個「機」,有時也叫「關鍵」。當然,這個「機」起作用是有條件的,就和氫氣只有達到一定濃度,遇火才可以燃燒爆炸一樣。記住,別人的作用都是外因,你自己才是真正的內因。
22 其實,許多真正的發現和發明,所需要的不是所謂系統的書本知識;恰恰相反,一個沒有受過任何系統教育,但悟性極高的、具有開放思維的人,他往往真正悟到真相。
23 人生最忌是個亂字,心亂了,對外可以紊事,對內可以打擾血氣,使失正常。凡惱怒恐怖喜憂昏疑,都是亂,為多病短壽的根源,不但養病時不應亂,即平居時亦忌心亂。
24 多嗔傷肝,多淫傷腎,多食又傷脾胃。憂思傷脾,憤怒傷肝,勞慮傷神。
25 身病之起,無不由心虛弱,外邪乘入。而心虛氣弱,每由心魂惱亂,真體不充,發現種種不安。貪食貪勝貪得貪樂逸,皆足以致病。以貪之不得,於是乎嗔。貪嗔可使心盪氣促,膽驚肝旺,六脈震動,五臟沸騰,外邪同時乘入,此病之起因。
26 凡人慾求長壽,應先除病。欲求除病,當明用氣。欲明用氣,當先養性。養性之法,當先調心。
27 人受五行之氣而治生,故肉身以氣為主。氣虧則病,氣滯則病。欲治其病,先治其氣。
28 氣以行血,血以補氣,二而一也。凡人久視則傷血、久卧傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋,七情六慾之過則傷元氣、傷心腎。相火旺,真陽耗,
29 治五臟之病,莫先於補氣。腎猶亟焉。補氣在勿動心,心動則肝旺,各脈震驚,真水耗損。
心為扇,主引風。風動則火旺,火旺則水干,水干則地損。
30 心定神一,受治者信堅心專,兩心相合,可以統治百病,無不神效。
31 人病可分兩種:一是經絡基本暢通但氣不足。表現是經常這疼那疼,這是因為他氣不足以氣化食物,而產生了相火(也叫虛火),隨著經絡在體內亂穿,哪兒通走哪兒,遇到一個地方堵塞了,這個地方就疼了。這樣的人吃一點葯物就會立即見效。二是經絡不通,氣也就無處存身。表現在外表看不出有什麼毛病,但一旦發現就是大病,而且這種人經常是吃什麼葯都見效慢,或根本不起作用。