『壹』 陳家溝在哪個市
河南溫縣常陽村
陳家太極拳是太極拳的根源，是各派太極拳的母體。
關於陳家太極拳的起源，直到今天眾說不一。現在已經明確的是河南溫縣陳姓一族自古以來就練太極拳，太
太極拳
極拳這個名稱是因為拳法變化無窮，遂用中國古代的「陰陽」、「太極」哲學理論來解釋拳理而被後世所命名的。陳氏一族流傳的太極拳，傳到後世分為許多支派，為了便於與其他各派太極拳有所區別，所以稱為「陳家太極拳」，有時也稱為「陳氏」、「陳派」或 「陳式」。
陳氏一族本不是河南人，而是從山西移居到河南的。陳式第十八世陳績甫在他著的《陳式太極拳入門總解》的序中說：陳式一族是在明洪武七年 (1374)由山西洪同縣大槐樹村在族長陳卜率領下移居到河南溫縣常陽村的，後來，家族繁衍，遂把此地改名為「陳家溝」。
陳家溝也稱為陳溝，移居後即以陳卜為第一代。
移居到河南的陳姓一族，為了防匪自衛，全族很早就練武。進入清代以後，以武勇被任為山東省的保鏢，子孫幾代連任，亦即從第九代的陳王廷一直連任到第十七代的陳發科。
在這期間，清道光末年(1850)興起了太平天國起義，陳氏第十五代的陳仲莘在這當中立了大功，陳氏一族的年青人則團結一致固守村莊。這些事在《溫縣志》、《中州先哲傳》、《懷慶府志》等地方誌中都有記載。
據《盾鼻隨聞錄》載，陳氏一族在道光時期連十七歲的陳姓少女都會使槍，可見陳家溝練武之風很盛。
關於陳家溝何時開始練太極拳的問題，說法不一。有力的說法是陳家溝第九代陳王廷創始的，但據史料明確記載的是第十四代陳長興(1771-1853) 開始的。
到陳長興一代，同族陳有恆、陳有本二人發展了古傳的老套路，創編了新套路，於是老套路就被稱為「老架式」，新套路就被稱為「新架式」。
不久，從陳有本學了新架式的陳清萍，又創編了新套路，並以陳清萍遷居的地名而稱這套路為「趙堡架式」。
陳長興傳的「老架式」傳給其子陳耕耘，陳耕耘傳給其子陳延熙，陳延熙傳給其子陳發科(1887-1957),並在北京公開教拳。
陳有本傳的「新架式」傳給其侄陳仲莘(1809-1871),然後廣泛傳給本族子女。
『貳』 准備2011年8月從北京去雲台山玩兩天，有沒有去過的給些經驗和提醒，感激不盡，全面得話追加得分
我是雲台山佳雨農家的，兩天是可以游完的，當然最好周五晚上來，周六早上開始遊玩。
雲台山一日游/兩日游/雲台山旅遊
一日游參考行程：
06：30 乘車赴雲台山。
09：30 抵達雲台山風景區。
10：30 赴紅石峽景區，領略「盆景峽谷」的美景，盡情在水中嬉戲。
12：00 子房湖，領略子房湖風景。
12：30 乘車抵達老潭溝景區，自由用中餐。
13：30 集合游覽老潭溝景區，觀賞眾多山泉瀑布景觀，觀賞落差314米的雲台天瀑（到夏季雨水較多時有）！
15：30 游覽小寨溝景區，欣賞龍蛇潭、情人瀑、丫字瀑、減肥石、試劍石、龍鳳壁等景色
17：00 乘車返回溫馨家園
兩日游參考行程：
第一天：
07：00 乘車赴雲台山
10：00 抵達雲台山風景區，
12：30 集合用中餐。
13：30 赴游覽小寨溝景區，欣賞龍蛇潭、情人瀑、丫字瀑、減肥石、試劍石、龍鳳壁等景點
16：00 乘車前往老潭溝景區，游覽老潭溝景區，觀賞眾多山泉瀑布景觀，觀賞落差314米的雲台天瀑（到夏季雨水較多時有）！
17：30集合用晚餐，餐後自由活動後入住。
第二天：
06：30 起床。
07：00 用早餐
07：30 游覽茱萸峰景區
12：30 集合用中餐
13：30赴溫盤峪景區，領略「盆景峽谷」的美景盡情在水中嬉戲。領略子房湖風景，自由活動。
16：30 乘車返回溫馨家園
雲台山旅遊溫馨提示：
1、建議穿著防水的衣服和防滑的鞋，不用必須穿旅遊鞋，但不要穿皮鞋和塑料底鞋，以防滑跌。
2、走路不看景，看景不走路，大景不放過，小景不留戀，拍照不用慌，先對身後望。
3、患有高血壓、心臟病等患者，應在親友的陪伴下出遊並隨身攜帶好必備葯品。
4、為了您的旅途安全和愉悅，建議您不要理睬車上車下的拉客者。
5、七八月是雲台山的雨季，需要隨時備好雨具，登山時注意腳下。
6、夏季的雲台山比山下或是城市的溫度要低一些，感覺比較涼爽，但一般沒必要特意穿長袖衫和長褲。
『叄』 焦作附近有成人中醫按摩針灸火療艾灸習班如何治療老年性便密，艾灸能治嗎怎麼治療
一.艾灸方法:
點燃一支艾條，燃燒端對著皮膚上方(專業叫法為穴位)約10~處熏灸或灼烤，一般每處位置熏烤10~30分鍾左右，至皮膚溫熱發紅，而又不致灼痛或燒傷皮膚為宜。因為手拿著艾條操作不方便,且易產生疲勞,可以配合使用各種艾灸器具，如溫灸盒、溫灸架、隨身灸等。
二.艾灸的位置：
我們知道了怎麼艾灸，是不是隨便熏烤什麼位置都能達到保健和治療的目的？不是的，艾灸的原理是依據中醫的經絡理論，刺激某處的穴位，達到調整全身的目的，不同的位置作用也不一樣。那麼我們在艾灸時，灸哪些位置才能達到我們想要的保健或治療目的？在這里，有幾個方法告訴大家：
1.依痛點來做為艾灸的位置。這一點請查看我的另一篇博文：不懂經絡如何艾灸？
2.我們可以到養生館、或中醫院，請專業人員給我們做按摩、針刺、艾灸、推拿等手法，她們做的位置就是我們可以在家裡自己做的位置。
3.查看一些艾灸書籍，了解一些附和我們身體狀況的經絡穴位。開始我們不清楚穴位的具體位置，可以上網查看大概位置，再用手按摩，體會哪處較周圍比較敏感，就在哪兒做艾灸。
4.我們了解一些常用的保健位置，比如足三里、三陰交、太沖、太淵、太溪、中脘、天樞、大椎等等，針對這些位置艾灸，可以增強體質，以達到預防疾病的目的。當然並不是每一個大穴，我們都要記，這些穴位，也是先依按摩來確定有沒有痛點、敏感點來重點做艾灸保健。
5.我們不需要了解很詳細的穴位，我們記想大體位置有什麼功效即可，如下：
a.)用艾條來回熏肚臍以下的小腹處，一周2~3次，一次30~40分鍾，促進小腹的血液循環。這種方法：可以補腎，又可以調理下焦，女孩還可以治療痛經等婦科病。
b.)腹部受涼、腹瀉等，用幾根艾條熏肚臍四周的位置，可以祛寒、治療腹瀉、便秘等調理中焦。
6. 具體的艾灸，要想達到治病的目的，擔心不知補瀉而影響健康。應該到正規的醫院進行艾灸，詳細說明你想在家做自我治療保健，要求醫生告訴你如何進行艾灸和具體位置。
三.家庭艾灸注意事項：
1.艾灸火力先小後大，灸量先少後多，程度先輕後重。這些都是根據自身的艾灸經驗自由掌握，時間長了就會運用自如。
2.在頭面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處艾灸，灸量宜小；在腰腹部、肩及兩股等皮厚而肌肉豐滿處艾灸，灸量可大一點。
3.體質強壯者，灸量可以大；久病、體質虛弱、老人、小兒，灸量宜小。
4.艾絨易燃，在施完艾條灸後，一定要將火熄滅，避免發生火災。更多注意事項，可以查看我的另一篇博文：艾灸的注意事項和禁忌。