養生堂整理

1. 我對養生堂維生素E產品設計了一份調查問卷，但是不會寫調查報告。

您都列出來了！再把你調查的數據！填補上去，再加上一些總結性的語言不就行了！真是服了！！

2. 北京電視台養生堂

睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下：

(1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。

(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放鬆功，已在民間流傳，可以藉助。此外，再介紹兩種簡而易行之法：

①閉目入靜法。上床之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。

②鳴天鼓法。上床後，仰卧閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊後腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。停止彈擊後，頭慢慢靠近睡枕，兩後自然安放於身之兩側，便會很快入睡了。

(4)睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。

(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。

(6)合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側卧為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中指出：「左側卧屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。右側卧位反是。」這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。

(7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。

(8)若因出差在外，不適應環境而致失眠時，應先有思想准備，主動調適，有備無患，不致因緊張擔心睡不好。同時還可採用以上助眠之法，則可避免失眠。

採用上述諸法，做到寢時不言談，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不過度用腦，上床後排除一切雜念，保持安靜；另外，注意卧室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質量。睡得好，起床後精力自然充

3. 悅悅最近為什麼沒有出現在《養生堂》主持節目

二是悅悅的英語學霸功底在《養生堂》並無用武之地。養生堂作為一檔偏向中老年的節目，需要的是健康方面的相關知識，英語基本是派不上用場的。而熟知悅悅的觀眾朋友都知道，悅悅的英語是超級棒的，作為一個很棒的雙語主持人，多次為大型活動做雙語主持，出於對未來職業生涯的考慮，她可能也想另謀發展。

三是悅悅曾經遭受“死亡威脅”。2014年5月，一名“戀上”悅悅已經三年之久的90後瘋狂粉絲因愛生恨，騷擾升級，連發微博對其進行“死亡威脅”。這名粉絲甚至聲稱：“此刻我就在北京電視台外面，小妮子今晚就是你的死期。”被逼無奈，悅悅只能在自己的微博上求助“平安北京”官方微博，她的內心自然也是十分害怕的，也會萌生出離開節目的想法。

四是悅悅相夫教子去了。特別鄰家女孩的悅悅，是阿姨們最喜歡的兒媳婦形象，在經歷了死亡威脅後，悅悅終於被敏感時期天天守護她的白馬王子姜帥所感動，於2014年7月1日凌晨在微博中宣布“婚訊”，以一段林語堂先生對於人生四大幸福的定義說出對生活的感恩和期待。有了家庭的悅悅，自然也就慢慢退出了《養生堂》的舞台。

4. 養生堂，腰間盤突出則么治

：0% 腰椎間盤突出症患者經過治療和休息後，可使病情緩解或痊癒，但該病的復發率相當高，不少患者雖不情願，但又時常成為「拜訪」醫生的「回頭客」。該病復發率高的原因有如下幾點：
1、腰椎間盤突出症經過治療後，雖然症狀基本消失，但許多病人髓核並未完全還納回去，只是壓迫神經根程度有所緩解，或者是和神經根的粘連解除而己。
2、腰椎間盤突出症病人病情雖已穩定或痊癒，但在短時間內，一旦勞累或扭傷腰部可使髓核再次突出，導致本病復發。
3、在寒冷、潮濕季節未注意保暖，風寒濕邪侵襲人體的患病部位，加之勞累容易誘發本病的復發。
4、術後的病人雖然該節段髓核已摘除，但手術後該節段上、下的脊椎穩定性欠佳，故在手術節段上、下二節段的椎間盤易脫出，而導致腰椎間盤突出症的復發
現在堅持按照朋友發來的PPT做這套保健操，效果不錯，介紹給大家，希望每個人都健康、快樂。
第一節：端坐椅子上，雙手交叉，手掌外翻，用力向前推，並保持10-20秒；如此反復兩次。

第二節：立正姿勢，雙手交叉，手掌外翻，用力向上頂起，10--15秒；

第三節：站立位，雙腳自然分開，軀體盡量向左傾斜，同時雙臂在腦後交叉，右手努力伸向左側；保持8-10秒

第四節：在第三節的基礎上，向反方向傾斜，同時左臂努力向右伸，保持8-10秒；

第五節：站立位，雙手自然下垂，肩部用力向上提起，保持3-5秒；如此反復三次

第六節：站立位，頭部帶動頸部努力向左傾斜，同時雙手在體後交叉，雙掌張開，右手如里向左下方伸展，保持10-12秒；

第七節：和第六節反方向伸頭、伸手；

第八節：雙手合掌於胸前，雙掌不要分開，努力向下移動，保持10秒鍾；

第九節：雙手合掌於胸前，雙手不要分開，掌尖向外旋轉，保持10秒；

第十節：身體端坐在椅子上，右手努力向上舉，同時左手努力向下伸展，保持8-10秒；

第十一節：端坐在椅子上，左手努力向上舉，同時右手努力向下伸展，保持8-10秒；

第十二節：端坐在椅子上，左腿搭在右腿上，如同翹二郎腿，右手搬動左腿努力向右旋轉，同時頭部帶動頸、肩努力向左旋轉，保持8-10秒；

第十三節：右大腿搭在左大腿上，左手搬動腿努力向左旋轉，同時頭部帶動頸肩努力向右旋轉，保持8-10秒；

第十四節：臀部坐在椅子前部，雙手掌分開托住腰部，並努力向前推，保持10-15秒；反復三次。

第十五節：整理動作，自然站立，全身放鬆，雙手自然抖動，8-10秒。
此保健操每天反復做幾次，會對脊椎、頸椎起到很好的保護作用。

5. "21金維他"和"善存"哪個好養生堂天然維C呢

善存相對好點，補充的營養素種類多，金施爾康更好些。

上面某位朋友講的不準確，"21金維專他"和"善存"二者都是屬國葯准字的
而且假如有健字類的保健品，應該優先選擇保健品，因為保健品對副作用的要求更加嚴格，而葯品對副作用的容忍度很高。

養生堂天然維C嘛，這個產品只不過得到了食品的衛生許可證號，沒有得到保健品的批准文號，不那麼值得信任。
另外這個維生素C片和其他兩種不是同類產品，它是單一補充類的，每片含維生素C好象是100mg，而其他的含的種類多，不好說具體哪個更好，

如果你對自己需要什麼樣的產品想要什麼樣的保健效果沒有什麼概念的話，就選擇金施爾康或者善存好了
如果你是經常感冒的話，加吃維生素C也會很有幫助，至於產品的選擇，反正我是不會選擇養生堂天然維C。

6. 求養生堂開播以來所有的葯方

這個要自己去整理，你也可以加一些葯方

7. 養生堂講側柏怎樣治療癌症

符合三個條件是專家：還活著，發表過文章，工作時間熬到了一定時間。專家不等於對症下葯，不等於有過硬的本領，不代表有足夠的學問！好好調理，人可以與天地同壽，本來人天合一。與人類社會、自然界乃至整個宇宙是一個緊密聯系的整體，生理條件下處於平衡狀態，而且具備自我平衡的能力。當人體在內因、外因作用下失去這種平衡而自身不能恢復時，就會患病。治療疾病，須求本，找疾病的根源，通過自然療法，用大自然的精華（中草葯），恢復人體的平衡，從而達到康復。通過這種無損檢查，無損治療從根本上預防和治療病症。病人在手術時會大量出血，被手術刺激的惡性細胞可達到最高的活躍程度，手術時大量的惡性細胞進入血液，而進入血液的惡性細胞會侵襲人體的各個器官，等於在全身播種惡性細胞，這就是人們常說的：如果惡性症患者做過手術，一旦復發就不容易治療了，凶多吉少，這就是惡性病症患者手術後，惡性細胞大量轉移的直接原因。放療形象的說法就是通過激光，把惡性腫瘤燒死。但是它同時也會把其他惡性細胞激活，首先被燒到的是包著腫瘤細胞的外包皮，裡面的惡性細胞就會受到刺激產生激烈的運動，一旦外包皮破裂，那麼惡性細胞就一涌而出，到處狂奔，這就造成了惡性細胞的大量轉移。舉例說明一下，動物園里有一隻老虎，被關在一個鐵籠里，平時相安無事，但是突然一天遇到火災，老虎會極力想逃脫，一旦鐵籠破裂後，老虎就逃出來了。其實這里的老虎就好比惡性細胞，鐵籠就好比腫瘤的外包皮，火災就好比放療。這樣大家就不難理解了。化療葯是一種酸性程度強，毒性相當大的葯物，只要不小心沾到人體皮膚上，就會馬上出現腐爛現象，但是有些患者不了解該葯物對自身的危害性。其實人體的血管正好是耐高酸的。惡性腫瘤患者在醫院經過幾個療程的化療後，把惡性腫瘤上的纖維和肌肉都腐蝕及融化掉了，所以通過CT報告顯示，腫瘤已經所謂的『』『』全部消失『』『』，病人當然會非常高興，但是過不了幾個月，病人又感覺到不舒服，檢查後就會發現，腫瘤又復發了，而且比化療前的還大，這是什麼原因呢？我們剛才講過，化療葯只是把惡性腫瘤的纖維和肌肉融化掉了，但是卻保留了惡性腫瘤的血管，所以化療以後全部消失的惡性腫瘤，過不了幾個月就很快復發了，其實是惡性腫瘤的血管復活了，又形成了更大的腫瘤，所以很多癌症的復發或轉移就是這個原因造成的。有這么一個真實的故事，有兩個人都因為身體不舒服到醫院去檢查，結果甲是癌症，乙沒有問題，但是粗心的大夫，竟然把他們兩位的檢查結果給寫反了，成了甲沒有問題，乙是癌症，乙回到家後，天天唉聲嘆氣，日益消瘦，鬱郁寡歡；甲檢查沒有問題後，心情舒暢，還是過著原來的生活。一年後，在一次資料整理中，有個大夫無疑中發現了這個問題，又找到甲乙兩人，檢查結果令所有人驚呆了，甲身體正常，乙是癌症。所以說不好的情緒也是造成癌症轉移的一個重要因素，「三分治療七分精神」也就是說的這個道理。隨著社會的發展，工業的日益發達，給我們人類的生存環境造成了嚴重的污染，比如各大化工企業的廢物排放，日益增多的汽車尾氣的排放，各種非環保電池的丟棄，大量現代農葯的使用，養殖業各種激素類飼料的喂養，食品中大量化工原料防腐劑的使用等等，我們每個人都知道「病從口入」的說法，不難想像，我們每天呼吸著有毒的空氣，喝著有毒的水，吃著添加了防腐劑的食品、帶有農葯殘留的水果蔬菜、含有激素的各種肉類……，天天生活在這樣的環境中，污染物就會在我們的身體中堆積，我們身體的陰陽就會失去平衡，這就自然的增加了人體器官的衰竭和癌症的發病率。現代人的生活節奏較快，長期處於緊張狀態，超負荷的勞動，不規律的生活習慣，七情過度、物慾熾盛、飲食不節、起居無常、寒溫顛倒，再加上生存必須的空氣、淡水、食物、氣候等條件的惡化，以及社會的因素，人身危脆，焉能不病！在癌症的發病中，環境污染和不良心理因素尤其關鍵，特別是較深的恨、怨、惱、煩、怒。結果就會造成人體神經功能紊亂，陰陽失衡；我們也知道平時樂觀開朗的人很少生病，這也就是說好的心情也是一劑良葯，心情好了，就不容易生病，人也顯得精神年輕，所以說保持規律的生活和好的心情也是減少癌症發病的方法之一。現在人們的生活水平提高了，所以很多人都想到了保健，特別是老年人，而很多廠商正是瞄準了這一商機，大量的保健品打著各種旗號湧入社會，我們大家別忘了，補葯也是葯，是葯三分毒，補葯補多了，也會傷害到身體，常時間的服用補葯會在人體中產生一些毒素，從而增加了致病因素。那我們應該怎樣來補呢？我們大家別忘了「葯補趕不上食補」，所以我們還是從飲食上來入手吧。改變身心結構和身心的組成成分，從而改變身心的功能，達到正常功能。當人體體內細胞的新陳代謝，受到一些因素（飲食文化，生活習慣，環境，身心健康，運動，遺傳，不良刺激，疾病，休息，命運，風水，等等）的抑制，而抵抗不了一定量的毒素類激素攻擊後，細胞就會產生新陳代謝功能的衰弱，進而改變形態，最終發展成不正常細胞。而一旦表現出來患病，細胞的新陳代謝功能實際上，就是相當的不及格了，代謝產物中有更多的毒素代謝不了，五臟六腑就會不堪重荷。所以，得病的人，都是體內細胞的身心營養成分比例失調了或者身心的結構發生微妙變化了，新陳代謝功能就弱化了。因此，全面療法的目標就是重建身心新陳代謝的平衡。要重建這種平衡就需要修復五臟六腑和調理心理平衡，讓身心『』細胞『』新陳代謝恢復到正常狀態。方法就是通過針對性比較全面的身心療法，不是人人都用一種方法，來恢復正常的身心結構和正常的身心物質組成比例，來恢復身心新陳代謝功能，排出身心毒素同時按恰當的比例補充身心五臟六腑的營養成分，來加強身心免疫系統，年輕化患者的身心新陳代謝功能，恢復身心器官功能，使人類身心遠離疾病。用針對性全面性療法調理病患身心的時候，因為身心不正常細胞被扶正了，也就恢復了身心正常的新陳代謝，就會重新成長為身心正常細胞。所以通過針對性身心調理，加強了身心免疫力，同時還能夠幫助身心排毒。針對性身心飲食調理，則可以幫助修復因為身心營養比例失調或者身心結構變化引起的身心細胞免疫力低下，恢復正常的身心新陳代謝，身心恢復的正常的姿態。無論是利用手術、放療、化療等手段直接殺惡性細胞，還是依靠某些不可以大量使用的中葯，調動免疫系統間接殺惡性細胞，都無法將癌細胞斬盡殺絕。在耗費了大量人力、物力、財力，忍受了巨大的精神和肉體上的痛苦之後，人類得到的是什麼?是大多數惡性病症患者，最終還是死於惡性病症，即使那些經過手術、放療、化療"臨床所謂的根治"度過"五年生存期"的"抗癌明星"們，最終也難以擺脫被病症的復發、擴散、轉移等奪去生命的可能性。更具諷刺意義的是，少數惡性病症患者由於放化療殺死"老弱病殘"細胞，打破原有惡性細胞與免疫系統的平衡後，竟誘發殘余的耐葯性的強壯惡性細胞，以瘋狂增殖的方式，彌補被消滅惡性細胞形成的真空，使患者因病症爆發而加速死亡。這種傳統的單一殺惡性細胞模式的結果，就是一方面惡性細胞無法斬盡殺絕，另一方面作為主要殺惡性細胞手段的放化療對人的巨大毒性，又難以避免。最終形成惡性病症治療的惡性循環。事實上，國際腫瘤治療全新標准就已經把病人的生命、安全、人性化需求放在第一位。把病人放在第一位，主張開發既有效又高度安全、無痛苦的身心療法。進一步研究表明，並對200個西方國家實驗室的公開結果進行分析，得出結論是：必須淘汰西葯單靶點單途徑切斷腫瘤血管思路，大膽嘗試多靶點多途徑切斷身心腫瘤血管，這是所謂的餓死身心癌細胞，身心新葯實現研製成功的必由之路!因為，只有徹底修復身心腫瘤的血管，恢復正常細胞的身心血管，才能真正』『餓『死』『身心癌細胞，恢復正常身心細胞，切實達到身心無惡性細胞療效。而發達國家依據西葯標准開發的抗腫瘤血管單體西葯，只能作用於單靶點，目前醫學界已經證實的腫瘤血管生成因子就已達十多個，比如腫瘤血管內皮因子VEGF、成纖維細胞生長因子bFGF、基質金屬蛋白酶MMP，還有無數的未經證實的癌症形成因子，尤其是心理疾病。所有的研究已明確證實，單體西葯已明顯不能適應抗腫瘤要求。多途徑修復身心腫瘤惡性血管，徹底餓死身心惡性細胞，恢復身心正常細胞，這就是目前世界上最好的方案。可以預言：單靶點切斷腫瘤血管已經被證明不能適應抗腫瘤的需要，多途徑修復身心腫瘤血管是腫瘤扶正固本療法的必由之路，高科技對症中葯和心理平衡必將是國葯走向世界的技術保證。用各種針對性身心調理的方法，幾天就可以有好轉現象發生或者是排毒反應。針對性身心調理，心情舒暢了，大便開始正常，不會再消瘦，幾天體溫就基本正常，病情可以好轉，不正常細胞開始逐漸減少，能夠慢慢的增長飯量，疼痛減輕，精神頭越來越好。最好的自救，就是戰勝病魔，還可以幫助更多的人。蚯蚯24本人是山東815臨沂市平邑縣商貿城42706的，傳授您針對性身心調理方法（仙 醫 命 xiang bu），見患者及其住所三千元。過去，女兒視網膜母細胞癌，二叔肺癌，二舅肝癌，都無奈的死於腫瘤；後來，父親七十歲，惡性腫瘤，親戚朋友都執意手術，我不同意，但是，父親不願意使用我的方法，因為怕花冤枉錢，怕不如大醫院可靠，無可奈何，做的手術。手術後，醫生說了，不符合化療條件了。家人都認為活不了了，一天用半袋子衛生紙，家人還反對我的方法，我被迫對父親暗地裡攻擊調理和身體結構療法和命理改造心理療法，病情一天天好轉，出院三個月，晚上可以一覺到天明了。四個月攻擊療法後，渾身的老年斑，幾乎全部硬化乾燥，然後，開始退斑，露出新的肌膚，我才發現我多麼的對不起父親，他身上起了那麼多老年斑，我竟然渾然不覺，我居然心安理得。親朋好友現在全部接受我的方法了，父親說，他的身體現在調理的，應該相當於是7年前的健康狀況。後來，父親又起了一身老年斑，不過很快又掉了。可以知道隱藏的人體惡性細胞，早已經潛在身體里，並且到處都是，而且根本沒有除根。這就是為什麼有些人不能夠高興太早，不能夠相信所謂的西醫根治，不能夠真的用西醫除根的原因。我竟然7年來，一直在視而不見父親的一天天的老化問題。父親沒有化療過，也沒有放療過，現在生活完全自理，還幫助家人幹活，你最好來看看我父親，就知道我說的真假。我岳母糖尿病和腦血栓，家人都有心理准備了，我看不慣醫院的療法，我被迫暗地裡給她調理，告訴她配合，給我保密，因為他們的家人表面上不相信我（寧願上正規醫院，實際上怕花冤枉錢），半年就已經調理正常，岳父岳母非常感激我。如果醫院的結果不理想，記住，還有選擇，而且是無痛的，人性的，綜合身心性的，針對性的，絕對有效的調理方法.，在家裡調理就可以。我鄰居腰椎突出，要去動手術，4天就給他調理好了。運用歸藏連山周易道家佛家內外推拿五行拔罐頂尖食療咒由科，調理患者的身心。把以上內容多讀幾遍，書讀百遍其義自見。

8. 2018年9月1日養生堂觀後感500字，急用，謝謝

suggestion： 1,(talk about when you watch it. And you really like it.etc) 2.It talk about a princess called Anna.Her sister Elsa have ice power.But he don't want anybody to know,especially Anna.So she put herself in a tiny room for 13 years to conceal it.But when she is 21 years old,at the coronation day,the magic had lost controled.So Elsa run long away to North mountain to escape and make Arendelle full with ice.Anna want to go and find it.and she meet a ice seller called Kristoff.But when she meet Elsa,Elsa don't want to go back,and she don't know how to control this winter.But she don't want to hurt Anna,But she hurt Anna's heart in a panic.Anna turn into ice.Elsa make her love save Anna and stop this winter. 3.(the most important thing is not love but relationship.) (the prince is not the god.they are not always great) 中間那一段整理的不太好，你可以做一下參考。

9. 求關於 養生 治病系列的成套的視頻。講座形式的過電視節目的。整理打包的。自學醫術

亂學一氣，會走火入魔的，何況是最難學的中醫。若真想學，最好從基礎開始，給你推薦幾本《中醫藏象學》《中醫理論基礎》。養生的東西都是些皮毛，不要局限在這里