養生堂老慢支

1. 養生堂維生素E敷在臉上能祛除黃褐斑嗎

去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 防曬：不管是祛斑前還是祛斑後，都必須要注重防曬!因為我們長斑的很大的一個原因都是因為太陽光!在祛斑之前一定要做好防曬，祛斑之後效果才會更好哦~
2. 減少感光食物的攝入。感光食物被攝入後，人體皮膚內的黑色素細胞活力會增加，從而加重臉上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要開始減少光感食物的攝入，這樣才能保持最佳的祛斑效果!
3. 戒酒。
   酒精本來就對肌膚有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。
4. 保准睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉澱,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。
5. 防止便秘。便秘會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排泄出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在皮膚上。

2. 養生堂陰濕陽濕跟吃水果多少有關嗎

體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。 此外，現代人少動、多吃、熬夜、壓力大，也會造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調。 體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。 少動、飲食不節制及壓力，造成濕留體內 。以中醫而言，會運用芳香、發汗及苦溫葯材，做為祛濕法寶。運用植物香氣來對抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南方人隨身佩帶艾草蒲殺菌，防止感染疾病。或在氣候回暖、細菌病毒號發的五月端午，家家戶戶門口掛把佩藍、石菖及艾葉，取下後用來沐浴，便是取其具消毒空氣飲水之意。 現代葯學也發現，這些芳香植物確有抗病毒功效，如被製成流感疫苗的八角就是一例。 此外，熱辣辣的薑汁發汗，最適合在淋雨之後驅散身體濕氣，預防感冒；苦溫的中葯甘姜如同慢墩火，緩緩將體內水氣逼散出來。 中醫教你除身體的濕氣 但要真正去體內濕氣，還得從改善生活習慣開始下手。中醫提供以下方法，讓你輕松除去身體濁重濕氣，重新恢復神清氣爽。 第1招 勤運動 運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。 現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。 第2招 飲食清淡適量 腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。 酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。 中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜 、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。 第3招 避環境的濕氣 此外，日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項： 1.不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。 2.潮濕下雨天減少外出。 3.不要穿潮濕未乾的衣服 4.水分攝取要適量 或者最簡單的方法：吃棗。每天5個。堅持一個月。應該能有好轉。而且要多吃。 自我檢查你的濕氣是否過重？人對外界的溫度、濕度等有調節能力，但如果本身體質弱，或者身有疾病，就容易室外受濕氣困擾。如果你在陰濕天氣時出現下列變化，代表著你身體里的濕氣太重了： 腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重。如果身體內濕氣淤積，會誘發風濕等疾病。現在為大家介紹幾種簡單的祛除體內濕氣的好辦法：避濕、冷、酒精避開「濕」環境我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。正所謂外界濕氣誘發內濕，經常在潮濕、陰冷的環境中就容易導致濕氣入侵體內。因此建議別穿潮濕不幹的衣服，蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦乾身體水分，吹乾頭發。此外，還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹你的身體。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。 房間內的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。如果外界濕氣也很重，你還可以打開風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。避開生冷、甜膩食物，別喝酒外部環境僅僅是誘因，體內環境太濕才是主因。中醫認為脾胃主濕，所以，在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因為「甜膩化濕」。另外，酒助濕邪，酒精少碰為好。薏米煮粥，淮山煲湯祛除體內的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。此外還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥，還有煮水喝都可以利尿、除濕。對水腫的人尤其有效。運動發汗，直接驅散濕氣人常常會因為感覺身體沉重四肢無力而不願活動，但越是不動，體內淤積的濕氣就越多。其實，通過運動，使身體里的濕毒以汗水的形式直接發散出來，是最自然也是最有效的辦法。 一：蔥、姜、蒜的妙用：蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料，它們在為我們的菜餚增加味道的同時，還有著不可替代的葯用價值。在春天裡，萬物生發，本身就應該多吃一些蔥、姜、蒜，而針對體內的濕氣，我們還可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。二：薏米加紅豆適用范圍廣祛除體內的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以來起作用，紅豆就是其中之一。紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉，利水消腫的功效，適用於各類型水腫之人。 薏米，是常用的中葯．性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。由此可見，這兩種食物的搭配可謂是絕佳的除濕良品。將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用，體內濕氣重的人應該嘗試食用。但是值得注意的是，這兩種食物都是利尿的，因此不適宜尿多的人群。 有些食物會加重體內的濕氣最好不要食用，如：辛辣、海鮮、油膩的食物都盡量少食用，以免加重病情。選擇一些清淡的、蔬菜水果類的食物才是解決的好辦法。四：運動發汗，直接驅散濕氣體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人，越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的重症。因此，增加體育鍛煉是勢在必行的，通過運動，使身體里的濕毒以汗水的形式直接發散出來，是最自然也是最有效的辦法。另外，隨著各地多雨季節的到來，體弱的老人、小孩和有慢性疾病的人群要特別注意保護好身體，不要被濕氣「打敗」。陰雨潮濕的季節，若感覺自己有濕邪入侵的症狀，如精神不振，頭暈睏倦、舌苔薄白、上腹悶脹、不思飲食，口粘或甜，四肢沉重，大便稀爛，尿短少而黃赤、下腹隱痛等症狀，可自己用些藿香、茵陳、紫蘇、土茯苓、苡米仁等煲些骨頭湯或單獨煲水飲，對去濕有良好的作用。身體濕氣太重的食療方法清熱祛濕粥 【原料】 赤小豆30克，白扁豆、薏米仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。 【製作】 將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。 【用法】 溫熱服食。 【療效】 清熱祛濕。適用於因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等症。 【注意事項】 大便干結者不宜用。吃點熱湯面，讓身體適度出汗，可以帶走體內的暑濕之邪。 消暑健脾祛濕湯 【成份】 蜜棗、赤小豆、生薑 苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陳皮。 【功能】 清熱解暑、鞏固排泄及消化系統功能。 綠豆 百合 薏米仁粥 原料：綠豆30克，鮮百合30克，薏米仁50克，粳米100克，冰糖80克。 製法： (1)將薏米仁、綠豆、粳米漂洗，浸泡20分鍾；百合洗凈切小； (2)在開水鍋中放入綠豆和薏米仁，燒開數分鍾後改用小火煮至開花；加入粳米和百合，煮成粥後放人冰糖即成。 夏令健脾通便祛濕的典型食療粥方。 絲瓜鹹蛋麥片粥 原料：絲瓜100克，鹹蛋1個，麥片50克，粳米100克，麻油適量，蔥末、酒、鹽、味精少許。 製法： (1)絲瓜洗凈刨皮切丁：鹹蛋1煮熱，剝殼切成小粒；粳米漂洗浸泡待用。 (2)在開水鍋中放人粳米，大火燒開後改用小火燒至米開花，放人麥片、絲瓜丁和鹹蛋粒，熬製成粥後，加鹽、酒、味精，撒人蔥末，滴淋麻油。 具有滋陰清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。 藕絲百合湯 原料：藉100克，百合50克，冰糖80克。 製法： (1)將藕洗凈削皮切細絲；百合剝片切絲待用。 (2)開水鍋中，加入藕絲和百合絲，燒開後改小火熬成汁，耦絲和百合絲燒至酥爛，加入冰糖。 為健脾開胃、清熱防暑的夏季營養湯：天氣熱了，飲食也應該隨著氣候變化而變化了。夏天要享受食療的好處，可以選擇一些祛濕清熱的食物來加強身體的抵抗力。 此時的飲食應逐漸轉為清淡食品，多食用一些蛋白質含量高的魚類、瘦肉、豆製品、乳製品等；應選擇清淡而富有營養，又能消暑益氣的蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海帶、茄子、西紅柿以及各種綠葉蔬菜。而性味辛溫、苦寒的蔬菜，如生薑、辣椒等宜少吃或不吃。 熱氣蒸人之際，人體毛孔張開，出汗較多，要注意補充水分，最好多飲涼開水；橘子精、菠蘿精、山楂精等，可用冷開水沖飲，而冰棒、汽水等冷飲則宜少吃少喝。這些寒涼食物不但營養低，熱量高，更有損脾胃，體質虛弱或容易腹瀉人士應該少吃為佳。 具體來說，多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、蓮葉能消暑祛濕，扁豆則能健脾祛濕，苦瓜、苦菜等帶有苦味的蔬菜既能清熱，又有營養。 另外，我們還應「因人進食」。有的人體質虛寒，芥菜、西瓜等寒涼食物就不應多吃。

3. 求視頻:養生堂 宗修英

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4. 20130322養生堂視頻：王素梅講記憶力不好怎麼辦

下面是該視頻的在線觀看和主要內容介紹： 把兩腿蹺在椅子或者桌子上幾分鍾，記住，腿一定要高過心臟位置。 當一個人的雙腿蹺起高過心臟之後，腳和腿部的血液會迴流到肺部及心臟，不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，使你神清氣爽。 沒事的時候搖搖頭、晃晃腦也有助於記憶力的提高。 頸動脈是向腦部供血的管道，搖頭晃腦可使這些組織得到活動，不但可以增加腦部的供血，還可以減少脂肪在頸動脈血管沉積的可能，也有利於高血壓、頸椎病的預防。 不經意間的伸懶腰，對大腦也有好處。 身體長時間處於一種姿勢時，上肢肌肉組織的末梢血管會淤積很多血液，伸懶腰的過程，恰是肌肉收緊和放鬆的過程，淤積的血液被趕回心臟，心臟得到的血多了，輸往全身各處的血也多了，大腦也能分得一杯羹。 良好的頭部血液循環功能有助於提高記憶力，延緩大腦衰老。 隨身攜帶一把牛角梳，或者以指梳頭，可改善頭皮的血運。具體做法是兩手十指微張，從前到後，由上向下，梳理頭發，一天做三四次，一次做三五分鍾，可起到提高智力、養神健腦的作用，對於神經衰弱的患者更有益處。 一天叩齒50次，可拉動頭部肌肉，促進頭部血液循環，增強大腦記憶力。 叩齒時，口水分泌也會增多，口水中含有腮腺素，有延緩衰老的作用。近年來有人研究發現，口水中含有抑癌成分，可有效預防消化道的惡性腫瘤。 多動手指能刺激大腦。 手指是人的第二大腦，手指與大腦相連的神經最多，通過運動手指，可以有效刺激大腦，延緩腦細胞死亡時間。 沒事的時候，可伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替進行，或者左右手交替按摩指尖，也可經常用手握握健身球，讓兩個健身球在手中旋轉。或者把大米與黑豆摻在一起，再把它們分別揀出來，用這些動作來鍛煉雙手，達到強化或保持大腦記憶力的目的。 邁開腿、勤喝水。 大腦由兩個半球組成，左側大腦支配右側肢體，右側大腦支配左側肢體，所以說下肢的活動可刺激對側大腦皮層的活動，起到健腦作用。一周慢跑、快走5次，一次半個小時的運動雖然簡單，卻能提高記憶力。 水分佔了大腦的50%，勤喝水，不僅可以延緩衰老，還對大腦有好處。喝水時應掌握少量多次的原則，等到渴了再喝，說明你體內已經相當缺水了。 注意： 本頻道文章版權歸北京電視台，並不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容! 本期嘉賓介紹王素梅 現任北京中醫葯大學東方醫院兒科主任、北京惠民中醫兒童醫院特聘專家。全國中醫葯學會兒科分會常務理事、全國中醫高等教育學會常務副理事長。 在中醫和中西醫結合治療兒科疾病方面積累了豐富的經驗。運用中醫清熱、宣肺化痰之法治療小兒肺炎、支氣管哮喘，採用清熱解毒、重用涼血、活血之法治療小兒腎炎、腎病和血尿及小兒過敏性紫癜等。擅長治療肺炎、腹瀉、血尿、腎炎、腎病、血小板減少性過敏性紫癜、抽動穢語綜合征、小兒單純性肥胖、學習困難綜合征、新生兒疾病等疾病。

5. 秦可卿是怎麼死的她到底是什麼人

①關於她的死，有病逝、自縊兩種說法，其中以脂批的[霪]喪天香樓、命刪天香樓影響最大，一般認為她的死因是爬灰、養小叔子兩件醜事曝光。

②秦可卿，中國古典小說《紅樓夢》中的金陵十二釵之一，乳名可卿，是營繕郎秦邦業從養生堂抱養的女兒，寧國府重孫賈蓉的原配夫人，賈府通稱蓉大奶奶。她長得裊娜纖巧，性格風流，行事溫柔和平，被賈母贊為重孫媳中第一個得意之人。可惜年輕早夭，她的喪禮極其奢華。在仙界，她是太虛幻境警幻仙子的妹妹，乳名兼美，意為兼釵黛之美，表字可卿，原是個鍾情的首坐，管的是風情月債。

③作者簡介：曹雪芹（約1715-約1763），名沾，字夢阮，號雪芹，又號芹溪、芹圃，中國古典名著《紅樓夢》作者，籍貫沈陽 （一說遼陽），生於南京，約十四歲時遷回北京。曹雪芹出身清代內務府正白旗包衣世家，他是江寧織造曹寅之孫 ，曹顒之子（一說曹頫之子）。曹雪芹早年在南京江寧織造府親歷了一段錦衣紈絝、富貴風流的生活。至雍正六年（1728），曹家因虧空獲罪被抄家，曹雪芹隨家人遷回北京老宅。後又移居北京西郊，靠賣字畫和朋友救濟為生。曹雪芹素性放達，愛好廣泛，對金石、詩書、繪畫、園林、中醫、織補、工藝、飲食等均有所研究。他以堅韌不拔的毅力，歷經多年艱辛，終於創作出極具思想性、藝術性的偉大作品——《紅樓夢》。

6. 溝通基本理論中的折半理論說明了什麼問題

溝通的基本理論
現在講第二個基本，溝通的基本理論。第一個是基本症結，我們講了八個方面的問題，做了一點剖析。大家可能有點印象了，現在我們講理論問題，溝通需要有理論指導，在這個地方，我想給大家介紹四個理論，我們一起來分享一下。
第一個理論叫漏斗理論，第二個理論叫中醫理論，第三個理論叫折半理論，第四個理論叫四微理論。我想把這四個理論簡要地做一個闡釋我們一起來分享。
首先講第一個理論叫漏斗理論，什麼叫漏斗理論就是隨著溝通的緩解或者叫程序的變化，這個信息是不斷地在往下漏，就像一個漏斗一樣的，漏下去了。通常是怎麼個漏法，每一個環節要漏掉20%左右，弄得不好，稍不注意你准備傳遞的信息量就被漏掉了一部分，這個理論告訴我們，要提高警惕。要盡量地讓它少漏掉一點，盡量讓你准備傳遞出去的信息量更完整一點。這樣它最終的溝通效果才能保證，否則信息漏掉了，對方根本沒有收到。
我們做一點分析，溝通的環節大致五個環節，起點環節又叫第一個環節，比如我今天要找一個人來溝通談話，在沒談之前，我就要做好准備，我跟他談什麼，要講點什麼。這是第一個環節，又叫起點環節，此時此刻你心裏面所想的,我們把它稱之為100%，這個時候的信息量是最完整的，都你心裏面裝著，要找一個人來談什麼事，談到什麼程度，准備想哪些話。這是第一個環節。溝通開始的時候，你作為溝通一方，你心裏面所准備的信息量，應該是100%的。
第二個環節把那個人來了，你們開始談了，傳遞信息的人就是你了，你嘴巴上說出去的信息大致只能佔到你心裏面原先想的80%，你想的是100%，由於表達方面的一些原因，可能沒有完整地全部把它表達清楚。通過你嘴巴這么一說一傳遞，僅僅傳遞出去80%的信息量，這個環節就漏掉20%。嘴上講的和心裡想的不對等了。
第三環節說出去的是信息量的80%，對方耳朵由於聽力上的一些原因不一定都能那麼完整地聽進去了。你講的和他聽到的可能又出現20%的反差，聽到的是60%。
第四個環節，聽到60%，未必都能理解，都聽清楚了，都聽懂了，可能有些懂了，有些沒聽懂，有些可能還沒有完全弄明白。真正聽懂了，弄明白的了，可能要減少20%，這就剩下40%。
第五個環節，接受信息的人，聽懂的信息未必都能把它變成行動，未必它都能真正地把它落到實處。這個時候可能又要出現一個20%的落差，就剩20%了。所以從你一開始心裡想的信息量，最完整的是100%，一直到最後接受信息的那個人把它變成行動，把它落到實處可能就剩下20%了，隨著過程，隨著環節漏掉了80%的信息。這就是一個理論，這個理論就叫漏斗理論。
所有都同都存在著這個情況，不漏是不可能的，漏是絕對的。我們通過學習這個理論之後，就要有意識要掌控好每一個環節，要盡最大的努力讓你的信息量少漏掉一些。更多能夠傳達給對方，這樣才能保證我們溝通的效果。這是一個理論，大家一聽就很明白了，通俗易懂的。
第二個理論叫中醫理論，我不是學醫的，但是我喜歡中醫，我經常在看北京養生堂的節目，只要有時間，我就要聽聽那些國家級的名老中醫講中醫，講健康，講養生。我就不聽的在聽，我一邊聽一邊在思考，這個中醫的理論，和我們管理有沒有聯系？我認為有聯系，有價值。
中醫的理論和管理溝通是相通的，我就得出這樣一個啟示。中醫認為通則不痛，痛則不通，這是中醫講人體，講人的機體，哪個地方不通，哪個地方堵了，哪個地方就痛。什麼叫心絞痛？那個地方堵了，血脈不暢通了，他就痛了。什麼叫關節痛？那個地方堵了，他就痛。所以說中醫就是痛則不通，通則不痛。我們再把它引申到管理部門中呢？哪個部位，哪個崗位堵了，工作沒干好，卡殼了，出現了失誤，發生了問題，影響了整個單位的運轉，這是中醫。
中醫的原理是什麼呢？活血化淤，疏經通絡，所有的中醫所有的中葯都是為了這個目的，活血化淤，疏經活絡，讓血暢通，暢通無阻，這就是中醫的原理。我們的溝通就是要解決這個問題，活血化淤，哪個地方不通了，就把它整通，這就叫溝通。
中醫養生，概括起來就是兩個字：平衡。中醫養生集中起來就這兩個字，平衡。只要你能夠實現方方面面的平衡，你就非常健康，你就非常旺盛。哪個地方出問題了，哪個地方失衡了，你的健康就成問題了，所以中醫，我就反復的在聽，我不停的在想，恐怕把我們中國幾千年的中醫高度概括起來，大概就兩個字，我不知道老中醫們是否贊同，就是平衡，就是為了尋求一種機體的平衡。中醫養生的平衡恐怕具體表現在六個方面，六個維度的平衡，都要尋求。
第一個環境平衡。我們講適者生存，你適應不適應這個地方，有些人在南，有些南方的人就不適應北方的水土，在南方呆了幾年之後，渾身出毛病，尤其是關節疼的人，北方的人在南方根本不適應那個氣候，特別是梅雨季節。有些南方的人不適應北方的氣候，他覺得乾燥，來了一直喝水，不停的喝水，怎麼喝都不行，嘴起皮，認為我們北方的水也硬，水鹼也大。環境適應。有些人適應在黨政機關當公務員，有些人適應下海去創業、經商，有些人適合搞科研、科技攻關，是一個非常優秀的科技型人才。這就是一個環境，職業選擇，這是平衡。適應了，你就能很好的成長。
第二個叫營養平衡，一日三餐，吃什麼，喝什麼，吃多少，什麼東西和什麼東西能一起吃，什麼東西和什麼東西不能一起吃，是相剋的東西，這叫營養平衡。你聽於康教授講，講營養，講的頭頭是道。
第三個平衡：動靜平衡。動可以養生，生命在於運動，可是還有一種理論認為靜也能養生，靜也能長壽，大家聽說過千年的王八，萬年的龜，烏龜比王八的壽命還要長，烏龜更喜歡靜，他總是在那個地方一動也不動的，很多人家裡面也養龜，他不動，他就靠靜。所以每一個人適合於動還是適合於靜？適合的就是最好的，僅僅講動，不行，僅僅講靜也不對，以動否定靜，以靜否定動都不對，恐怕比較合理的是有動有靜。比如說白天咱都動一動，晚上咱就老老實實的睡覺，躺在這個地方，靜養。
第四個進出平衡，包括你吃多少進去，你喝多少進去，你要排，有些人便秘，兩天三天都不排便，這就不行了，它不平衡，要出毛病。
第五個心理平衡，這一條更重要。很多事情都需要淡定，很多事情都需要從容，從容，寬容，包容，這三容是康殤就是健康指數，從容不從容，寬容不寬容，包容不包容，心理平衡。知足者常樂也。
第六個陰陽平衡，陰盛陽衰不行，陽盛陰衰不行，陰陽都盛也不行，陰陽都衰還不行，平衡，這是中醫。我們回到管理領域，我在講領導藝術的時候，我反復的在講，我面對我們各級領導幹部，我不停的在講，講什麼？我說什麼叫領導藝術？領導藝術歸根到底高度概括，就是兩個字，平衡二字。當領導的，實際上就是在平衡，我們在平衡著社會的方方面面，我們在平衡各地區，我們在平衡各領域，我們在平衡各民族，我們在平衡各政黨，我們在平衡各群體，我們在平衡各階層。只要平衡了，只要大體平衡了，社會就穩定了，社會就和諧，如果不平衡，如果很不平衡，如果懸殊過大，社會就要動盪。
收入分配領域，存在著不公，收入分配的差距過大，社會對這個問題反響一直是十分強烈。最近連續幾年，每年全國兩會，人大代表和政協委員，提案比較多的之一，收入分配問題。他就是不平衡了，一部分人占據了大量的社會財富，更多的人相對還比較困難，所以說領導藝術的實質，就是平衡二字。所以我們講溝通，我們講協調，就是為了實現這種平衡，就是為了構建這種和諧。所以我說中醫理論完全適用於管理溝通，完全適用於關系協調，有價值。
中國的中醫是中國的四大國粹之一，中醫、書畫、京劇、武術四大國粹，一個組織就好象一部完整的機器，所有的零部件都必須完好無損整部機器才能協調運轉，任何一個部位除了問題，卡殼了，整部機器就要停擺，就成了廢鐵一堆，你這個汽車就不能轉動了。領導者，管理者，團隊負責任的責任，就在於及時的發現和疏通那些容易卡殼的部位，及時的更新那些缺損的零部件，保證所有的部門，所有的部位，所有的人員都能健康協調的運轉，我們的事業才能順利的向前推進。這就是我認為中醫理論，怎麼把它引入到我們管理溝通當中來。
第三個理論給大家介紹叫折半理論，就是打對折。這個理論的來源，中國社會科學院曾經做過一項研究，在他們的研究當中，發現管理當中存在著三個50%的現象，這是中國社會科學院的發現，管理中存在著三個50%的現象。我後來把這三個50%的現象取名叫折半理論，這是我給它命名的，三個50%，都是一半。以管理中50%的問題是因為溝通不夠造成的。
第一，管理中的問題大約有一半左右都是溝通不夠造成的。任何一個團隊、部門、組織都有管理問題，接下來的任務就是需要量化一下，你的單位一共有多少管理問題？比如說有8個問題，接下來你再去看一看，你這八個問題當中，是不是有4個多是因為你平時溝通不夠造成的？忙於工作，疏於溝通，日積月累，原本不是問題，慢慢的心理上就有小疙瘩了，而且這個疙瘩是越系越緊，最後解不開了。這是一個50%，管理中的問題大約有一半左右都是溝通不夠造成的。
第二，50%的管理問題是需要通過溝通去解決，解鈴仍須系鈴人。由於你過去溝通不夠，出現了一個問題，兩個問題，三個問題，四個問題，這幾個問題的解決沒有其他辦法，唯一的辦法：溝通，談話。大家要有這么一個意識，管理當中的問題，並不是通過金錢全部都能解決，金錢不是萬能的，有些問題通過金錢能解決，有些問題通過金錢是解決不了的。什麼問題？比如說信任上的危機，信任危機通過金錢你能解決？你給他一千塊錢，給他一萬塊錢也買不來信任二字。所以說還是要通過溝通，通過交流，通過心對心的碰撞才能解決。
第三，管理者50%的時間應該用於溝通。
這就是第三個理論，中國社會科學院的觀點，管理當中有三個50%。
千里堤壩潰於蟻穴，領導幹部一定要有防微杜漸的意識，重視和加強日常人際溝通，防患於未然。
第四個理論，叫四維理論，就是四個維度，這個理論是國外的，這個作者叫巴澤塔，2005年他寫了一本書，叫《領導溝通力》，作者提出來溝通有四個維度，我把這個理論稱之為四維理論。溝通有哪四個維度？
第一個叫支配敵意型。就是我們作為溝通的主體，你在溝通的時候，你持支配地位，但是你對溝通的另一方，從態度上是敵意的，你把他當成敵人了，當成對立面了，這是溝通的第一個維度，叫支配敵意型。這個顯然不好。
第二個維度順從敵意型。順從，就是你起不到支配的地位，你一味的遷就，一味的順從對方，從態度上仍然是敵意的，這個更不好，這個還不如第一個，這種溝通簡直是不可能有好結果。第三個維度叫順從溫和型。順從，也不佔支配地位，順從，遷就，但是態度不是敵意的了，變成溫和的了，這個也不是很好。第四個維度，就是我們需要選擇的，是最好的一個維度，大家記住，叫支配溫和型。我們所有的溝通主體，在座的各位，我們在進行任何的一種溝通的時候，我們要選擇的是支配溫和。支配，一定要起到支配的地位，不要完全被對方所左右，你要能主導，你要駕馭，這是從地位上講。態度一定要溫和，民主，溫馨、自由、寬松，這種的氛圍和文化是需要提倡的。我們前面講到居高臨下的，施壓式的，行政命令式的，這都不好，這就是外國的成果。
這四個不同的維度在不同的方面，要求都不一樣。在領導方式上，在規劃與決策上，在組織與控制上，在激勵機制上，在分歧處理上，在交流上，我們不詳細說了，大家就記住有這么一個理論，溝通的四個維度，前面一二三都不好，第四個維度是最好的了，好在什麼地方？支配溫和型。我們恐怕在溝通實踐中既要努力的應用，去實踐。
以上是我講的第二個基本，溝通的基本理論。

7. 老公今年兩次支了3架。有時間還痛，醫生說還有個百分之七八十，醫生說做個平板或ECT，他今年47，

心臟兩次支架來三個，然後有時自間還疼，你老公年紀不大，應該除了按時服醫生開的各種葯物外，還應該做到
1.保持良好的心態
2.戒掉煙酒，調整飲食，做到低鹽，低脂
3適當運動，如：太極拳，八段錦，走步等等。
有時間看看北京養生堂里專家，教授講的有關冠心病，心臟支架的節目。胡大一教授，郭維琴等等講的都非常好。
順便說一下，我今年73歲了，2013年做心臟CT，三條冠狀動脈，左降支和迴旋支重度狹窄，另外一個中度狹窄，醫生建議我做二個支架。多種原因我沒有做。但是慢病補助給了。幾年了堅持服葯，鍛煉，注意飲食，保證好心態，現在仍然很好！