果蔬美容養生

A. 果蔬美容

要是你皮膚本身就比較好做果蔬美容還可以。但要是你皮膚新陳代謝差或敏感的話就不要用果蔬美容做為長期皮膚護理的方案。因為天然果蔬沒有經過加工提純一般不能被皮膚吸收最多起到表面滋潤美白效果，解決不了皮膚深層問題就維持不了多久的效果，反而費時費力，浪費的果蔬還不如吃了胃腸還可以吸收點營養。如果是敏感皮膚那麼果酸刺激很容易引起皮膚過敏。你還是要以生活美容為主，果蔬美容偶爾自己在家做做就行。
下面有幾個自製面膜可以參考下：
青瓜紓緩補濕
美容功效：青瓜含豐富維他命C、氨基酸及黏多醣體，具鎮靜、紓緩、收斂毛孔、補濕及美白功效。將切片青瓜冷凍後直接敷在面部及雙眼，能收縮粗大毛孔、紓緩過敏、曬後受傷及暗瘡的皮膚；將青瓜榨汁敷面，能讓護膚成分更易滲透入皮膚底層。
材料：青瓜一條、面膜紙一張
做法：將青瓜磨成泥，隔渣取汁，放入雪櫃冷藏；將紙面膜沾滿青瓜汁敷面15分鍾，或把青瓜汁當化妝水使用，對紓緩敏感皮膚很有效。
蘋果吸油
美容功效：蘋果中的果酸成分能吸走面上多餘的油脂。
材料：蘋果兩個、化妝棉適量
做法：將冰凍了的蘋果榨汁，沾濕化妝棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下巴，10分鍾後清洗。
葡萄抗衰老
美容功效：葡萄具抗氧化功效，不但能凈化肌膚，還可軟化膚質，增加彈性和光澤。
材料：青葡萄20粒
做法：將冷藏的青葡萄搗爛，直接敷在面上，10分鍾後清洗。
苦瓜防發炎
美容功效：苦瓜又稱涼瓜，有防止發炎、美白補濕的功效。
材料：苦瓜一條
做法：將苦瓜冷凍，然後磨成泥，敷面15分鍾，以清水洗凈即可。
薄荷收毛孔
美容功效：迷迭香有消炎抗氧化功效；薄荷具收斂爽膚作用，敷時感覺陣陣清涼；蘇打粉可分解油脂。三合一能發揮收細粗大毛孔的功用。
材料：薄荷香薰精華油2滴、迷迭香香薰精華油2滴、食用蘇打粉半湯匙、一杯清水
做法：將材料混合調勻，置於不透光的玻璃瓶，用時拿出搖勻，沾濕化妝棉印在T字位及毛孔粗大的部位，10分鍾後以清水洗凈。
梨子乳酪深層潔膚
美容功效：梨子含維他命C成分，有深層清潔及平衡油脂分泌的作用，油性及中性肌膚特別適用。
材料：梨子一個、酸乳酪兩湯匙
做法：將搗碎的冰鎮梨子加入酸乳酪拌成糊，塗上面敷15分鍾，以清水洗凈即可。
西瓜補水爽膚
美容功效：西瓜含有大量水分和纖維，敷面可使皮膚清爽舒適，發揮補濕及收細毛孔的作用。
材料：西瓜半個。
做法：先將西瓜冷藏，削肉留皮，以果皮敷面5分鍾，然後用水洗凈即可。
蜜醋滋潤抗菌
美容功效：成分含強酸性，具抗菌、增強皮膚抵抗力的效能。
材料：有機蘋果醋或鮮榨檸檬汁1茶匙、蜂蜜1茶匙、清水1/3杯
做法：將材料混合，倒入噴壺中，置於冰箱中可存用一星期；每天洗面後直接噴上面，輕拍至皮膚完全吸收。

B. 哪幾種果蔬榨汁美白養生

各種水果對人體和皮膚的作用是不一樣的，沒有哪一種是最好的，只有針對自己的情況如皮膚狀況，生理情況，飲食習慣，健康等方面自主選擇，另外不同季節也有不同水果的搭配和選擇，而且水果也不是吃得越多對皮膚越好，總之要綜合很多情況*0* 下面給你一個選擇參考

一.木瓜 木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
二.奇異果 奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
三.西柚 西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。

四.檸檬 檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也很顯著。
五.香蕉 香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助於排出體內毒素，煥發由內而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調制的面膜，擁有美白的功效。

六.蘋果 蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它的保健功能非常出色，同時，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
七.草莓 草莓富含維生素C，經常食用草莓能使皮膚細膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質具有較高的防癌抗癌作用。

八.枇杷 枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點。
九.火龍果 火龍果的營養十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果，因此深得減肥中人的喜愛，另外，火龍果對防治便秘也很有效果。

十.櫻桃 櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因為櫻桃含鐵量比較多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒
水果向來是美膚纖體的得力助手，不僅可以內服，更可以外敷，尤其是在夏天，來上一杯鮮榨水果汁，清涼解渴，消暑養顏，價廉物美，實在是不可多得的美容佳品

另外，有些方法 現在果蔬極大豐富，赤橙黃綠紫分外惹人眼，如果你有心情，有情調，還有閑暇，不妨在自己的護膚計劃中增添一項新內容：親手用果蔬製作美膚品。 西瓜曬後修復劑 曝曬後，可將西瓜皮搗汁，摻入蜂蜜調成糊，敷在紅熱處，能減輕曬傷腫痛脫皮現象，曬後修復而且一般不會過敏呢。
檸檬保濕平衡化妝水 將檸檬皮切成細末，浸泡在伏特加酒中約半日；用濾網過濾檸檬皮；加蒸餾水和甘油到浸過檸檬皮的酒中，搖晃至均勻即可。由於加入了酒的成分，可在冰箱中存放兩周左右。這款保濕平衡化妝水不但保濕力強，還有白嫩肌膚的效用。檸檬含豐富維生素C，還能散發淡淡的清新果香。洗臉後，沾檸檬化妝水輕輕拍打臉部，肌膚能保濕並充滿彈性。檸檬清爽的效果還能收斂毛孔和有效控油，不過肌膚敏感的人還是不要隨便用，以免少量酒精刺激肌膚。

葡萄除皺汁 將葡萄單獨榨汁備用；芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同時攪汁；將蜂蜜和牛奶加溫水調勻；將此三種汁液混合均勻飲用，每日1～2次。經常服用具有潤澤肌膚及減輕皮膚皺紋的功效，使皮膚嫩白紅潤，富有光澤。 葡萄柚療曬液 葡萄柚含有豐富維生素C，具抗氧化和美白功效。曝曬之後，即時喝些葡萄柚鮮榨汁，可迅速補充身體內缺失的維他命，還能迅速為皮膚補充散失的水分。 香蕉除垢面膜 用香蕉來做簡單面膜，對任何性質的皮膚都有效果。

方法很簡單，只要將它攪成漿狀，塗於面部，20分鍾後洗卻即可。可以清除面部污垢，增加皮膚營養。 櫻桃祛斑潤色面膜 用櫻桃製作面膜非常簡單，只需將其榨成糊狀汁劑，再加蛋清增加其粘稠感，然後直接敷用15分鍾即可。它有紅潤膚色、去皺除斑之效。不過，在敷面部前，最好先在身體的敏感部位試用，以防過敏。

蘋果雪肌滋潤面膜 將蘋果去皮切塊，放在碗中，搗成泥狀備用（也可以用攪拌器磨碎或用果汁機打成汁後，取剩下的殘渣）；加雞蛋、蜂蜜、橄欖油和麵粉，並均勻攪拌，直至成糊狀；洗完臉後，塗於臉上，敷約10～15分鍾。（塗抹在臉上後，以熱毛巾或用市售的紙面膜蓋上，可以更幫助吸收哦！）再用清水洗凈，能滋潤白皙皮膚，讓肌膚抗氧化的功能加強，是適合所有膚質使用的保養品。

黃瓜舒緩眼睛疲勞貼 晚睡、熬夜都容易引起眼睛疲勞，這時用小黃瓜片＋冰塊冷敷，可迅速減輕眼睛的疲勞。具體做法：平躺床上，把小黃瓜片敷在發腫的眼皮上，上面再用保鮮膜包好二三粒冰塊，輕放在小黃瓜片上。一兩分鍾後，涼意就會透過毛巾，雙眼非常涼爽、舒服，明亮。

芹菜清涼鎮靜面膜 取用蘆薈葉一條、芹菜一根（選較為肥厚的芹菜）、面膜紙一張；將蘆薈葉用水果刀切開，取出其中的蘆薈膠，加上同比例的芹菜一起放入果汁機中攪拌均勻；用面膜紙取汁液敷在臉上10～15分鍾，再用冷水沖洗干凈，可以經常使用。這款適合於各類膚質的面膜具有清涼鎮靜、保濕抗敏、消除臉部紅腫不適的效用。

蘆筍纖體飲 將蘆筍放入鍋中用小火煮15分鍾，煮至一碗量，待涼；將2個新鮮檸檬榨成汁，一大勺蜂蜜、一大勺果醋、2500ml的水和一碗蘆筍汁混合均勻，在一天內飲用，具有退火、利尿、消除脂肪的作用。 苦瓜美白保濕面膜 將苦瓜洗凈，冰於冰箱約2小時；拿出洗凈後切成薄片；用切好的苦瓜片貼在全臉，敷15分鍾後，取下以清水洗凈。可滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚。曬完太陽後，覺得臉有曬紅跡象時，用冰苦瓜來冰鎮退熱，每一次敷完，臉上的紅熱就可以消退不少哦！

C. 果蔬美容效果很好嗎

是啊,果蔬好像是天然水果植物什麼弄得 沒有什麼亂七八糟的化學物品。也不貴 我現在都用著呢

D. 「歐美雅潔果蔬美容專家」網上說這個招商加盟店生意很火,是騙人的不

網上也不可全信，要開店還是實地考察放心一點

E. 什麼蔬菜美容養顏

夏季美容養顏蔬菜NO.1：黃瓜

吃黃瓜可以緩解飢餓感，同時還能補充水分，可以說是吃黃瓜美容養顏，是不可多得的美容蔬菜不過這建議大家在購買黃瓜的時候要買新鮮的哦。只有新鮮的黃瓜才含有黃瓜酶，同時新鮮的黃瓜對皮膚具有漂浮白的作用，長期使用新鮮的黃瓜美容，能起到美白皮膚的功效。

夏季美容養顏蔬菜NO.2：西紅柿
夏季吃西紅柿美容養顏

酸酸甜甜的西紅柿可是不少女生的最愛。西紅柿營養豐富且熱量低，可以用來保持身材，西紅柿是目前許多模特、明星保持身材主要採取的方法之一。同時西
紅柿含有豐富的酸性汁液，可以平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫
助。日常生活中常吃西紅柿，可補血益神，使皮膚柔嫩生輝，臉色紅潤。

夏季美容養顏蔬菜NO.3：苦瓜

說了黃瓜、西紅柿，那我們就不得不提夏季的另一種主要蔬菜苦瓜，苦瓜是夏季的常見蔬菜，苦瓜的常見吃法是涼拌，對與忙碌的一天的人來說，晚飯的時候
涼拌一根苦瓜既能排毒養顏，同時還能清除體內的有害物質，緩解疲勞，可謂是夏季不可不多的營養蔬菜。雖然苦瓜口感略苦，但餘味甘甜。專家建議，女性應多吃
苦瓜，以利經血調順。

夏季美容養顏蔬菜NO.4：冬瓜

冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。對於想要美容養顏的朋友來說，冬瓜是你最佳的選擇。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部
皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。同時，經常吃冬瓜還可以起到減肥瘦身的效果。而小編最喜歡的則是冬瓜排骨湯，這款靚湯既能補充營養還能清理腸胃，可謂是湯中的
極品。想要減肥瘦身的美眉們不妨試試這款靚湯。

夏季美容養顏蔬菜NO.5：胡蘿卜

胡蘿卜可是最為全能的蔬菜了，燉湯、涼拌、炒菜，胡蘿卜可謂是樣樣俱全。而這也全來自胡蘿卜那極為強大的美容養顏功效。胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，
日常生活中多吃胡蘿卜可以潤澤肌膚，同時還可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效。另外，胡蘿卜含有豐富的
果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

夏季美容養顏蔬菜NO.6：絲瓜

想要皮膚光滑透亮，水潤白皙，絲瓜是你夏日美白不可缺少的美白保濕蔬菜。絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮
膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品。我們日常生活中所用到的絲瓜水就是絲瓜的提取物，所以想要皮膚水潤白皙。那麼多吃一點絲瓜絕對沒
有壞處。

夏季美容養顏蔬菜NO.7：蘑菇

所謂一白遮百丑，想要讓自己光彩照人，美容美白是關鍵。而蘑菇就是大自然為女性朋友量身定做的美容美白蔬菜。蘑菇含有豐富的蛋白質和維生素，女性朋
友在日常生活中經常食用蘑菇會使雌激素分泌更旺盛，能防皮膚衰老，使肌膚亮麗白皙。同時，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內
水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將堆積在體力的膽固醇和脂肪排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。所以對於想要美白護膚的
女性朋友來說，日常生活中多吃一點蘑菇相信很快你就會發現自己的亮白改變。

F. 果蔬美容養生館可靠嗎

應該沒問題,現在都開著呢 生意也挺不錯,而且大部分的人都喜歡崇尚自然,產品沒有亂七八糟的化學物品,用著也挺舒服現在我家人用的都是歐美雅潔的產品 呵呵

G. 美容養生的食物有哪些 時令果蔬最養人

芹菜
芹菜含有豐富的鐵元素和膳食纖維，還可以促進人體脂肪分解，是減肥的理想食物 萵筍
萵筍里的萵苣素可以和鈣一起平復興奮的神經，有安神的效果，也能增進食慾，加上含鉀量高，有助於減少心房壓力。 雞毛菜
雞毛菜能清心瀉火，清熱除煩，現在還是吃雞毛菜的好時間，又鮮又嫩的雞毛菜，想想就食慾大增。 捲心菜
捲心菜也叫包菜，它的營養價值與大白菜相近，維生素C高出一倍，有助於抗衰老，還可以提高免疫力。 豌豆
豌豆鮮綠圓潤，富含維生素C和維生素A原，具有抗病的功效，還能潤澤皮膚，很多人都喜歡。 腰芒
腰芒中的芒果苷可以提高紅細胞過氧化氫酶活力，能夠延緩細胞衰老，腰芒看起來小巧玲瓏，吃起來又香又甜，很惹人喜愛 枇杷
枇杷是一種低能量高營養的水果(能量含量較低，39千卡每百克)，含有人體所需的8種氨基酸以及多種有機酸類物質，能增進食慾、幫助消化吸收。 山竹
山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

H. 果蔬美容有效果嗎

果蔬美容效果是有的，但要持之以恆，美容院做美容，要到好一點的美容院，服務不一樣，產品也不一樣，堅持做，有好處，因為美容院的按摩很重要。

I. 使用果蔬洗頭按摩，真的能起到養生美容的效果嗎

至於如何使用茶籽餅洗頭？

這里簡單地和大家說下，每次洗頭時，取200克的茶籽餅，敲碎，放入500毫升的開水裡攪拌，稀釋五分鍾之後，再倒入1.5kg的溫開水，待到水溫可以洗頭了，然後用毛巾反復在頭上淋洗、擦拭、搓洗、按摩，最後再用干凈的水沖洗干凈即可。

長期使用茶籽餅洗頭，不但可以使頭發明顯感覺到烏黑亮麗，還可以起到生發的功效，可以說是農村老一輩婦女們最喜歡的一種洗頭材料了。

如今對於茶籽餅洗頭，估計有些年輕一代的人，可能聽都沒聽過吧？

J. 果蔬美容有何功效

自製水果面膜 除了在美容院中做面膜以外，還可以在家中使用天然材料自己動手製作面膜。常用的材料有新鮮水果、蔬菜、雞蛋、奶類、蜂蜜、中草葯和維生素液等。用這些天然食物來做面膜敷面，副作用少，不受環境和經濟條件的限制，是物美價廉的美容佳品。但是自己調制的面膜不易存放，一次用完為好，以防變質。含有奶類、蛋類的面膜，如一次用不完，也可冷藏，一般可在冰箱內放置3天左右。 香蕉泥面膜 將香蕉搗爛成糊狀後敷面。其中含有豐富的維生素及微量元素鈣和鉀等。適用於乾性皮膚和敏感性皮膚的面部美容。 番茄泥面膜 含有豐富的維生素C，有較強的收斂性。適用於油性皮膚和色斑皮膚。 絲瓜汁面膜 含有多種維生素，有較強的漂白效果，長期使用皮膚細膩潔白。適用於各種皮膚。 櫻桃汁面膜 含有豐富的維生素，可使皮膚色澤紅潤，舒展皺紋。適用於面色憔悴乾枯的皮膚及衰老性皮膚。 檸檬汁面膜 含有豐富的維生素C，漂白去斑效果明顯。常用的方法有兩種：一種將一個鮮檸檬榨汁，加一倍的水，再加上三大匙的麵粉，調成面膏狀敷在面上，等20～30分鍾後，洗凈即可；另一種是將鮮檸檬切片直接貼於面部，等20～30分鍾後即可。適用於油性皮膚和色斑皮膚。 馬鈴薯面膜 含有豐富的澱粉質，可除去皮膚中過多的皮脂，並對面部浮腫、眼袋突出有較好的改善作用。適用於油性皮膚和浮腫部位。 西瓜泥面膜 含有豐富的維生素，對日光曬黑的皮膚，油脂過多毛孔較大的皮膚有明顯的改善作用。適用於油性皮膚和需要漂白的皮膚。 芹菜汁面膜 含有豐富的維生素，可補充皮膚水分，對雀斑皮膚有脫色效果。 茄泥面膜 含有豐富的維生素及礦物質，對於疤痕皮膚有明顯的療效。 蘋果面膜 將蘋果去皮切塊並搗成泥，然後塗於臉部，如乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加一些蛋清。15～20分鍾用熱毛巾擦洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天。可用於滋潤任何類型的皮膚。 黃瓜面膜 將黃瓜一條搗碎榨汁，與半匙檸檬汁或白醋混合調勻後敷面。有滋潤和增白皮膚的作用。 蛋清面膜 將雞蛋清在碗中調成白泡狀敷面，有緊膚除皺和清除皮膚污垢的作用。 蜂蜜蛋黃面膜 將一個蛋黃在一匙橄欖油中打碎，並加入一匙蜂蜜調勻後敷面，有潤膚除皺的功效。 銀耳面膜 銀耳、黃芪、白芷、玉竹各50克，共研細末，過篩。每晚取葯末5克，配麵粉5 克，用水調和，塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，並引導諸葯直入肌膚。皮膚炎症者慎用。 乾性皮膚面膜 生澱粉、奶粉各一匙，麥片兩匙，蛋黃一個，蜂蜜、水各半匙，混合調勻後敷面20分鍾。 痤瘡皮膚面膜 黃芩、黃柏、黃連各6克煮成茶狀液體，用生澱粉調成糊狀敷面，或用上述三種中葯粉末各一匙，用蛋清調勻後敷面。每周2次，每次15分鍾。