養生美容操

A. 上班族可以做哪些養生操

伸伸懶腰，鬆鬆骨，每小時都要做
不想變硬頸，得轉轉轉，兩邊轉！
推下推下推下，每小時推鬆手筋！
千萬千萬千萬，每小時轉轉胳膊！

B. 元之源健康養生操每一式叫什麼名功效是什麼

我的威 ing3910

C. 八步養生操

不知道，抄但可以提供一個絕妙的養襲生建議：
敲打經絡是養生最根本的方法。中醫認為敲打經絡可以治療任何疾病，某一種病一定屬於某一種或幾種經絡范疇。比如心臟病就敲打心包經；肺病就敲打肺經等等。下載國家標准經絡圖，再了解一下各種病的經絡范疇（參見「求醫不如求己」最後的附圖）你就會變成自己的保健醫生了！何止養生！？（別忘贊）

D. 美容手操怎麼練軟

1、緊握拳頭，然後手指一個一個有序伸開，盡量向後伸，使手指變為扇形。用版一隻權手用力拉另一隻手的每一個手指，雙手相互交替進行拉扯。

E. 有沒有什麼簡單的養生操

有，你去yuzusizu點com這個裡面保健知道裡面有介紹的，治療性的！

F. 中醫養生美容會所具體營銷思路怎麼操作

中醫養生美容會所現抄在應該主襲要定位在中青年女性，雖然男性人群需求量也很大，但是市場不夠完善，可以期待後期開發。針對中青年女性的健康及美容問題，可以推出灸療養生，以及中醫葯的面膜、拔罐、刮痧排毒等服務項目。營銷策略的話主要可以分為幾步：一、可以組織技師到一些企事業單位以講座的形式開展義務的養生美容培訓，讓你的受眾能夠對你所從事的服務項目有一定的了解，也可以結合宣傳版面及製作精美的小冊子進行宣傳；二、培養長期客戶群：針對對養生美容有一定了解的客戶，發展她的朋友及她的親屬共同參與，或者可以免費體驗；三、會員卡的管理：可以免費為客戶辦理會員卡，並且可以不限定本人消費，使更多的客戶了解你的服務。四、對會員定期進行溫馨的簡訊提醒服務，使她能夠感受到你的售後回訪系統對他的關心與愛護。五、定期對技師的操作流程進行規范提高，並多向你的客戶回饋你所做的提高培訓的效果。

G. 養生操怎麼做

做眼保健操的正確方法
眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力、防治近視的作用。

眼保健操必須經常操練，做到動作準確，並持之以恆。 一般每天可做二次，上下午各一次。 眼保健操經過簡化有以下四節。

第一節探天應穴（攢竹下三分）：以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按探面不要大。

第二節擠按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然後向上擠。

第三節按揉四白穴：先以左右食指與中指並攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下齶骨凹陷處，然後放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。

第四節接太陽穴、輪刮眼眶（太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內眼角起至外眼角止,先上後下，輪刮上下一圈。

以上內容摘自下面的網址,有圖片,還有眼保健操音樂.

參考資料：http://www.11jj.cn/data/2006/1025/article_2633.htm#