養生堂三焦

㈠ 如何通過微博與北京衛視養生堂聯系，提出我的問題。謝謝！

請問養生堂：是哪一期節目開頭一玲對話介紹有關找「合谷、內關、足三里、專陰三焦」穴屬位的辦法？
謝謝！
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㈡ 誰有三根湯的配方啊

昨天看養生堂，祝大夫給的方子：
三根湯：蘆根30g，茅根30g，葛根30g
。(這是一付葯的量)。
這個方子適專合小孩感冒初期，三種草根，屬多熬些水，給孩子當水喝，沒什麼苦味，一付葯2塊多錢，真的很管事。但是孩子要是已經發燒咳嗽就得加葯了。
組成：蘆根30g葛根30g白茅根30g
適應症：小兒感外邪所致初期發熱，煩燥不安，渴喜冷飲，溲黃。
小兒外感發熱多為外邪化熱或直接感受熱邪所致，熱為陽邪易耗氣傷津。小兒會表現出渴喜冷飲，煩燥不安等症。部分患兒兼有食慾不振乃病邪犯及陽明胃家之故，此時察小兒食指三關，可見小兒氣關脈絡紫暗；查舌可見紅絳；查脈可見細數而微滑。
方雖3味，但顧及上中下三焦，上用蘆根，中用葛根，下用茅根，三葯合用使三焦通利，氣機通暢，邪出有路，邪去則正安。白茅根性味甘寒，清血分之熱並可利小便。葛根味甘性辛平，可解肌退熱生津。蘆根味甘性寒，清氣分之熱，且可養陰除煩。蘆根茅根用鮮品更佳，需用量加倍，干品味淡。煎成湯後，味亦甘甜，有利於小兒服用，注意煎葯前應用冷水充分浸泡，煮沸後不宜久煎濃煎，以免葯汁氣厚味重小兒不願服用。

㈢ 每天學點養生學

一．立冬養生葯方：育腎養陰，健脾安神
炙黃芪3克，大熟地3克，山萸肉1克，准山葯1克，雲茯苓3克，枸杞子（引經）6枚，黃精1克，大黑棗（葯引）6枚。
症狀：鼻干，鼻塞，流黃鼻涕，流濁涕。
二．黑芝麻粳米粥
配料：黑芝麻25克，粳米50克（黑芝麻與粳米比例為1：2）
做法：黑芝麻炒熟研磨備用，粳米洗凈與黑芝麻同煮，旺火煮沸後，改文火煮至成粥。
功效：補益肝腎，滋養五臟，並有預防早衰之功效。
三．立冬養生湯的做法及配方
西洋參1克，生黃芪9克，冬蟲夏草1克，大烏棗5枚
做法：將四種材料放在一起煮水即可。
最佳服用時間：立冬前中後連續三天，每日一劑，於9至11點，17至19點分別服用。
四．蟲草蒸老鴨的做法：
冬蟲夏草5枚，老雄鴨1隻，黃酒，生薑，蔥白，食鹽適量。
做法： 老鴨去毛、內臟，沖洗干凈，放入鍋中煮開至水中起沫撈出，將鴨頭順頸劈開，放入冬蟲夏草，用線紮好，放入大缽中，加黃酒、生薑、蔥白、食鹽、清水適量，再將大缽放入鍋中，隔水蒸約2小時，鴨熟即可（也可用氣鍋蒸）。
功效： 補虛益精、滋陰助陽。本方以蟲草為主，助腎陽、益精血；以老鴨為輔，滋陰補虛。方中一偏於補陽，一偏於補陰，兩者合用，共成補虛益精、滋陰助陽之權威葯膳。
最佳服用時間：立冬到小雪期間。
食用鴨肉和鵝肉能提高身體免疫力。
注意：感冒患者最好不要食用補湯。
五．冬季養陰的方法
赤龍攪海具體方法：舌頭在唇和牙齒之間轉6圈，將唾液咽下。
中醫傳統的養生方法：叩齒，吞津，赤龍攪海。
叩齒，吞津可以緩解糖尿病人口乾，眼澀的症狀。
六．五汁飲的配方和做法
配方：梨半個，馬蹄5個，麥冬15克，蘆根15克，甘蔗（藕）
做法：將五種材料放在一起煮湯，水沸後再煮40分鍾即可。
冬季一天喝兩次，每次60毫升。
糖尿病人喝五汁飲對身體有益。糖尿病人可以適當的吃一點糖。
七．中醫五色養生法
1、紅色的食品養心入血，還有活血化瘀作用，在夏天，養心更為重要，應適當多吃山楂、西紅柿、紅蘋果、紅桃子、紅辣椒等紅色食品。
2、黑色的食品有益腎抗衰老作用，冬天應適當多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首烏、熟地等黑色食品。
3、白色的食品有補肺作用，秋天應適當多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。
4、黃色的食品多補脾，尤其在長夏和每個季節的最後18天，應適當多吃山葯、土豆、黃小米、玉米等黃色食品。
5、青色食品多補肝，春天應適當多吃青筍、青菜、青豆、菠菜等青色食品。
八．紅棗香菜雞肉粥」
我們需要准備的食材有：雞肉100克，大米100克，紅棗10克，生薑10克，香菜10克。
雞肉在中醫里是屬於偏平性的，能補氣養血，還有補腎添精的作用。大米有非常好的補肺健脾，補氣養血的功效。大棗能夠養血。生薑具有非常好的祛風，散寒，宣肺，利水，消腫的作用。香菜具有非常好的祛風散寒，它可以向上，向外的宣發。
做法：
1.先將雞肉，大米，紅棗，放入鍋中熬成粥。
2.在粥八成熟（40分鍾左右）的時候，加入生薑。
3.在粥快熟的時候（55分鍾左右），再加入香菜。因為香菜的揮發性比較強，煮時間長了，整個粥的效果就要減弱了。
適用人群:風寒性鼻炎
症狀：鼻塞，流鼻涕，打噴嚏。
不適用人群：風熱性鼻炎
症狀：鼻干，鼻塞，流黃鼻涕，流濁涕。
九．五仁參芪湯的配方做法
配方：核桃仁，花生仁，杏仁，枸杞子，生薏苡仁，生人參，黃芪各3克。
泡水喝，只用喝水。整個冬天都可以泡水喝，只用喝水。就像泡茶一樣。
十．中醫四季五心養生法
1.勞宮穴，鼓掌，擊發勞宮穴，鼓盪心經的氣血
2.命門穴，鼓掌後，搓熱手心敷命門穴36次
3.神闕穴，同理，敷神闕穴36次,男人左手貼近肚子，女子右手貼近肚子.常敷神闕穴用助於脾胃運化吸收，提高人體免疫力。
4.關元穴，關元，是關乎生命的本元，所以很重要
5.湧泉穴，用手心搓腳心湧泉穴36次
最佳「五心」養生時間：
早上5點至7點和晚上9點至11點。5－7點，大腸經當值，與肺相表理，肺朝百脈，21－23點三焦經當值，是人體的最大經絡通道。
十一.冬季養生的重點
1.養腎（腎是人體先天之本），腎集中了來自於父母的先天之精，養腎要注重兩條，第一，是要恢復本始的環境，第二，要保持經絡的暢通
冬季養腎從飲食上
第一，多吃像腎和腦一樣的食物，比如核桃；第二，多吃種子類的堅果；第三，多吃黑色的食物，比如黑芝麻、黑木耳；第四，適當吃點稍鹹的食物。
2.養陰3.養藏
4.泡腳 泡腳時常按太溪穴可以補腎氣；常按太沖穴可以清肝火，補肝血。常按三陰交可以調養肝，脾，腎。

㈣ 有什麼好的養生節目

大暑之後，時序到了立秋。秋是肅殺的季節，預示著秋天的到來。歷書曰：「斗指西南維為立秋，陰意出地始殺萬物，按秋訓示，谷熟也。」這時太陽黃經為135度。從這一天開始，天高氣爽，月明風清，氣溫由熱逐漸下降。有諺語說：「立秋之日涼風至」，即立秋是涼爽季節的開始。但由於我國地域遼闊幅員廣大，緯度、海拔高度不同，實際上是不可能在立秋這一天同時進入涼爽的秋季的。從其氣候特點看，立秋由於盛夏余熱未消，秋陽肆虐，特別是在立秋前後，很多地區仍處於炎熱之中，故素有「秋老虎」之稱`。氣象資料表明，這種炎熱的氣候，往往要延續到九月的中下旬，天氣才真正能涼爽起來。
立秋日對農民朋友顯得尤為重要，有農諺說：「雷打秋，冬半收」，「立秋晴一日，農夫不用力」。這是說立秋日如果聽到雷聲，冬季時農作物就會歉收；如果立秋日天氣晴朗，必定可以風調雨順的過日子，農事不會有旱澇之憂，可以坐等豐收。此外，還有「七月秋樣樣收，六月秋樣樣丟」，「秋前北風秋後雨；秋後北風干河底」的說法。也就是說，農歷七月立秋，五穀可望豐收，如果立秋日在農歷六月，則五穀不熟還必致歉收；立秋前颳起北風，立秋後必會下雨，如果立秋後刮北風，則本年冬天可能會發生乾旱。
在我國封建社會時期，還有立秋迎秋之俗，每到此日，封建帝王們都親率文武百官到城郊設壇迎秋。此時也是軍士們開始勤操戰技，准備作戰的季節。由此可見立秋日為何種天氣是如此的重要。
立秋是進入秋季的初始，《管子》中記載：「秋者陰氣始下，故萬物收。」在秋季養生中，《素問·四氣調神大論》指出：「夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門，逆其根則伐其本，壞其真矣。」此乃古人對四時調攝之宗旨，告誡人們，順應四時養生要知道春生夏長秋收冬藏的自然規律。要想達到延年益壽的目的就要順應之，遵循之。整個自然界的變化是循循漸進的過程，立秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣，也是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期，是萬物成熟收獲的季節，也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。因此秋季養生，凡精神情志、飲食起居、運動鍛煉、皆以養收為原則，具體地講，把中醫理論中，事物屬性的五行（木、火、土、金、水）分類歸納：如自然界中的五音（角、征、宮、商、羽）；五味（酸、苦、甘、辛、咸）；五色（青、赤、黃、白、黑）；五化（生、長、化、收、藏）；五氣（風、暑、濕、燥、寒）；五方（東、南、中、西、北）；五季（春、夏、長夏、秋、冬）。人體中的五臟（肝、心、脾、肺、腎）；六腑（膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦）；五官（目、舌、口、鼻、耳）；五種形體（筋、脈、肉、皮毛、骨）；五種情志（怒、喜、思、悲、恐）；五聲（呼、笑、歌、哭、呻）。由此可見，秋內應於肺，肺在志為悲（憂），悲憂易傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易生悲憂之情緒，所以在進行自我調養時切不可背離自然規律，循其古人之綱要「使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也」。
一、精神調養：要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，以避肅殺之氣，同時還應收斂神氣，以適應秋天容平之氣。
二、起居調養：立秋之季已是天高氣爽之時，應開始「早卧早起，與雞具興」早卧以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。立秋乃初秋之季，暑熱未盡，雖有涼風時至，但天氣變化無常，即使在同一地區也會出現「一天有四季，十里不同天」的情況。因而著衣不宜太多，否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力，易受涼感冒。

三、飲食調養；《素問·臟氣法時論》說：「肺主秋……肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之」。可見酸味收斂肺氣，辛味發散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味果蔬。秋時肺金當令，肺金太旺則克肝木，故《金匱要略》又有「秋不食肺」之說。秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜。《飲膳正要》說：「秋氣燥，宜食麻以潤其燥，禁寒飲」。更有主張入秋宜食生地粥，以滋陰潤燥者。總之，秋季時節，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。
四、運動調養：進入秋季，是開展各種運動鍛煉的大好時機，每人可根據自己的具體情況選擇不同的鍛煉項目，這里給大家介紹一種秋季養生功，即《道臧·玉軸經》所載「秋季吐納健身法」，具體做法：清晨洗漱後，於室內閉目靜坐，先叩齒36次，再用舌在口中攪動，待口裡液滿，漱練幾遍，分三次咽下，並意送至丹田，捎停片刻，緩緩做腹式深呼吸。吸氣時，舌舔上齶，用鼻吸氣，用意送至丹田。再將氣慢慢從口中呼出，呼氣時要默念哂字，但不要出聲。如此反復30次。秋季堅持此功，有保肺健身之功效。
立秋食譜：
生地粥：
[配方] 生地黃25克，大米75克，白糖少許。
[做法] 生地黃（鮮品洗凈細切後，用適量清水在火上煮沸約30分鍾後，潷出葯汁，再復箭煮一次，兩次葯液合並後濃縮至100毫升，備用。將大米洗凈煮成白粥，趁熱加入生地汁，攪勻食用時加入適量白糖調味即可。
[功效] 滋陰益胃，涼血生津。本方還可做肺結核，糖尿病患者之膳食。
黃精煨肘：
[配方] 黃精9克，黨參9克，大棗5枚，豬肘750克，生薑15克，蔥適量。
[做法] 黃精切薄片，黨參切短節，裝紗布袋內，扎口；大棗洗凈待用。豬肘刮洗干凈入沸水鍋內焯去血水，撈出待用。姜、蔥洗凈拍破待用。
以上食物同放入沙鍋中，注入適量清水，置武火上燒沸，撇盡浮沫，改文火繼續煨至汁濃肘粘，去除葯包，肘、湯、大棗同時裝入碗內即成。
[功效] 補脾潤肺。對脾胃虛弱，飲食不振，肺虛咳嗽，病後體弱者由為適宜。
五彩蜜珠果：
[配料] 蘋果1個，梨1個，菠蘿半個，楊梅10粒，荸薺10粒，檸檬1個，白糖適量。
[做法] 蘋果、鴨梨、菠蘿洗凈去皮，分別用圓珠勺挖成圓珠，荸薺洗凈去皮，楊梅洗凈待用。將白糖加入50毫升清水中，置於鍋內燒熱溶解，冷卻後加入檸檬汁，把五種水果擺成喜歡的圖案，食用時將糖汁倒入水果之上，即可。
[功效] 生津止渴，和胃消食。

醋椒魚：
[配料] 黃魚1條，香菜、蔥、姜、胡椒粉、黃酒、麻油、味精、鮮湯、白醋、鹽、植物油各適量。
[做法] 黃魚洗凈後剞成花刀紋備用，蔥、姜洗凈切絲。油鍋燒熱，魚下鍋兩面煎至見黃，撈出淋干油；鍋內放少量油，熱後，將胡椒粉、姜絲入鍋略加煸炒，隨即加入鮮湯、酒、鹽、魚，燒至魚熟，撈起放入深盤內，散上蔥絲、香菜；鍋內湯汁燒開加入白醋、味精、麻油攪勻倒入魚盤內即可。
[功效] 健脾開胃，填精，益氣。

㈤ 你覺得現階段的中醫相比古代的中醫有哪些進步

肯定是進步了，中醫和其他科學如同物理學化學一樣，是一種實用的方法而已，以版歸納權法研究，以演繹法運用。隨著現代科學的發展，其以參照現代解剖學，診斷學，生理學，物理學和化學等等為基礎，歸納的內容，更加精準。隨著現代醫學的的發展，中醫更有了橫向對比的參照，而更容易發現價值，有了現代醫學的輔助，更加可以由面向點更精細的發展，可以暫時放棄和跳過自己的相對弱項，而在現代醫學的弱項領域進行跨越式發展。

㈥ 北京中醫葯大學走出過哪些醫學翹楚

首先，我想這個問題我還是可以回答一下的，本人北京中醫葯大學17級學生。由於我的老師是回王琦導師的學生，我對王答琦老師也有些了解，我也有幸近距離接觸過王琦老師。

我曾讀過他的很多書，不過我還是最喜歡《中醫體質學說》這本書，因為它和我們每個人都息息相關，對我們平時養生保健都有很大作用。而王琦教授也帶領團隊於北京中醫葯大學深圳醫院啟動了中醫體質學研究團隊，我也相信中醫體質學這門學科也會發展的越來越好！

㈦ 養生堂內掛什麼書法好

孫思邈衛生歌(也可以節選)
天地之間人為貴，頭像天兮足為地。
父母遺體宜保之，箕疇五福壽為最。
衛生切實知三戒，大欲大怒並大醉。
三者若還有一焉，須防損失真元氣。
欲求長生先戒性，火不出兮神自定。
木去火兮不成災，人能戒性方延命。
貪欲無窮亡欲精，用心不已走元神。
勞形散盡中和氣，更復何能得此身。
心若太費費則竭，行若太勞勞則怯。
神若太傷傷則虛，氣若太損損則絕。
世人慾知衛生道，喜樂有常嗔怒少。
春噓名目木扶肝，夏至呵心火自閑。
三焦喜嘻除煩熱，四季長呼脾化餐。
切忌出聲聞口耳，其功猶勝保身丹。
發宜多梳氣宜練，齒宜常叩津宜咽。
子欲不死修昆侖，雙手揩摩常在面。
春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。
夏要增辛減欲苦，秋辛可省便加酸。
季月少咸甘略戒，滋味偏多病相連。
若能全減身康健，自然五臟保平安。
春寒莫放綿衣薄，夏日汗多無病難。
秋冬衣冷漸加添，莫待病時才服葯。
太飽傷神餓傷胃，太渴傷血並傷氣。
餓餐渴飲勿太過，免致膨脹傷心肺。
醉後強飲勿太過，未有此身不成疾。
人資飲食以養身，去其甚者自安適。
食後徐行百步多，手磨臍腹食消磨。
夜半靈根灌清水，丹田濁氣切須呵。
飲酒可以陶性情，太過飲多防有病。
肺為華蓋倘受傷，咳嗽勞神能損命。
坐卧防風吹腦後，腦內入風人不壽。
更兼醉飽卧風中，風入五內成實咎。
身安壽永事如何？胸次平夷積善多。
惜命惜身兼惜氣，請君熟玩衛生歌。

㈧ 養生堂陳明講三焦濕氣,再重現一次好嗎很對我證，但沒記住處方望貴台，連播好嗎

你的這個問題你再這里反饋有什麼用呢？

建議下載愛奇藝或者優酷視頻會找到。

㈨ 養生堂，楊奕老師，關於慢性肝炎的足底按摩。

中醫來治療慢性肝炎的手法：
1、扣源法：用砭砧輕扣患者膀胱經約三分鍾。
2、刺法：用砭錐輕刺患者的心俞、肺俞、著重脾胃俞、三焦俞、大腸俞、腎俞及三陰交、陰陵泉、穴。
3、刮法：用砭板刮膀胱經及任脈上的中脘穴、關元穴。