美容養生糕

❶ 養生美容養顏的食物

1、棗。紅棗是自古以來補氣養血的最佳食物之一。其性溫味甘，有健脾補血的功效，長期食用可使面部紅潤、駐顏美容。紅棗可以熬粥、做糕點、煮湯、泡茶等。一次吃3―5顆為宜，不要超過10顆，血糖高、便秘的女性要少吃。
2、桂圓、枸杞。桂圓是補血益心的佳果，春天也是補血養生的最佳時期。將2至5顆桂圓和米一起，小火熬上幾十分鍾，長期食用能使女人氣血充足、容光煥發。枸杞也能極好滋補，5到8顆枸杞用熱水泡茶，能養肝、抗衰老、防皺紋。
3、動物肝臟。中醫認為，春季是最適合養肝的時節，此時多加調養，氣色想不好都難。動物肝臟含有豐富的鐵，是最理想的補血食物之一。可以鹵制、爆炒、煮湯，建議和綠色蔬菜搭配。年輕女性一周吃2―3次即可，每次10到30克，50歲以上的女性最好少吃。
二、呵護乳房的食物
乳房是女人獨有的財富，不僅是女人的魅力之源，更為哺育下一代做著豐碩貢獻。從青春期開始，女人就要小心呵護乳房，30歲後更應時刻關注乳房健康。
1、豆漿。豆漿中的大豆異黃酮能夠調節雌激素水平，保護乳房。每天喝一杯豆漿會對乳房健康十分有益。
2、蘑菇。蘑菇中含有人體必需的氨基酸、硒和豐富的維生素D，能增強人體免疫力，保護乳房健康。
3、紅薯。紅薯是種超級抗癌食物，它含有一種特殊成分，可以防癌、延緩衰老。美國科學家研究發現，這種成分對於預防乳腺癌和結腸癌尤其有效。

❷ 阿膠糕的正確吃法

寫著即食，打開包裝直接食用就可以，覺得口味單調，也可以添加一些其它內的東西做容成食品。

材料：阿膠、紅糖、牛奶、水適量

製作方法：

1、打開阿膠的外包裝，切阿膠塊取出切成小碎塊。

❸ 正宗八珍糕配方

正宗八珍糕是陳實功發明的食療名方，主要作用就是增強體質，對身體虛弱的小兒也有良好效果，關鍵是掌握好配方比例。

一、正宗八珍糕的配方比例
八珍糕在過去是皇帝常用的食療方，到了清朝更是倍受皇帝歡迎，包括乾隆皇帝和後來的慈禧太後也非常喜歡這種糕點，所以陳實功的八珍糕也叫清宮八珍糕。
八珍糕由黨參、白術、茯苓、薏米、蓮子肉、芡實、山葯和白扁豆這8味中葯材組成（黨參可換成人參，白扁豆可換成杏仁），它們組合在一起就成了調理脾胃的神奇良葯。
配方比例：黨參30克，白術30克，茯苓50克，薏米50-100克，蓮子肉50克，芡實50克，山葯50克，白扁豆30克。
二、八珍糕加減方
黨參性平，是補中益氣的良葯，它的最大作用就是調補中氣，如果脾胃虛弱就可以用黨參來補。黨參是八珍糕方子里最主要的中葯材，但通常用到30克左右就夠了。
白術有健脾益氣和燥濕利水功效，它在八珍糕里相當於黨參的守疆大臣，協助黨參共同滋補脾陽，是八珍糕補中益氣的核心力量，用量通常也是30克左右就夠了。
茯苓以祛濕為主，兼有補脾功效，但茯苓補脾是通過祛濕完成的，所以茯苓最主要的功效就是祛濕，用量通常在50克左右。
薏米指的是產於興仁縣的葯用小薏米，它的最大本事就是能祛除體內濕濁之物，所以中醫治療肺癰腸癰時往往會用到薏米。八珍糕中的薏米用量要看具體情況，舌苔厚的用100克左右，舌苔薄的用50克左右。
蓮子肉、芡實和山葯這3味葯有個共同特點，它們在補脾的同時還有收澀作用，能保證八珍糕的滋補成分被身體真正吸收，用量通常都是50克左右（芡實要用葯用的北芡實，山葯要用正宗的生懷山葯干）。
白扁豆有補脾和中和化濕消暑的功效，中醫常用它治療暑濕導致的腹瀉，用量通常在30克左右。平常大便乾燥者要去掉白扁豆，改用杏仁50克代替，因為杏仁有開肺氣和通大腸的作用。
三、八珍糕的養生功效
八珍糕配方中的山葯、蓮子肉和白扁豆都是滋補脾陰的，黨參和白術是滋補脾陽的，茯苓和薏米是祛濕的，山葯、蓮子肉和芡實又都有收澀作用，所以整個方子有陰有陽、有升有降、平和有偏，堪稱千年養生第一糕。
據陳功實所說，八珍糕的養生作用主要就是滋養脾胃，從而達到增強體質的效果，尤其適合脾胃虛弱者食用，連續服用100天左右，就會感覺身輕氣爽、元氣大增，其絕妙之處難以盡述。
四、小兒身體虛弱可以吃八珍糕嗎
八珍糕是男女老少皆宜的食療方，幾乎適合所有類型的身體虛弱，小兒身體虛弱當然也可以吃八珍糕滋補。
如果孩子抵抗力不足，經常感冒、咳嗽也可以通過八珍糕慢慢調理，因為中醫認為身體抵抗力差是正氣不足的表面，而八珍糕能調理脾胃，增強氣血，從而提高孩子的身體抵抗力。
但是，如果將八珍糕做給孩子吃，建議把黨參換成太子參，因為中醫認為小兒為「純陽之體」，所以不適合服用黨參，而應該服用太子參。
此外，如果孩子平時覺得腹脹得厲害、消化不好，可加麥芽和山楂各30克，以加強八珍糕的消食導滯之功。
五、還有哪些人適合吃八珍糕
八珍糕不僅適合身體虛弱的成年人和孩子們，也適合作為平常人的食療方，經常食用能增強體質，尤其適合脾胃虛弱、食少便溏，面色萎黃、心悸氣短之人食用。
六、八珍糕的做法
將8味中葯材按比例稱量好，研成粉末，再加200克大米粉和200克糯米粉，混合均勻，加水揉成軟面團（可加少許白糖調味，糖尿病患者要酌情添加白糖）。
將軟面團整理成型，放入蒸屜中蒸熟以後，取出來切成糕點形狀，烘乾後保存，隨吃隨取。
如果您感覺做八珍糕比較麻煩，可將上述中葯材粉末、大米粉和糯米粉混合均勻，每次取10-30克粉末，加水熬煮成糊狀喝下去，更簡單。
注意事項：
1、雖然正常人也可以吃八珍糕養生，但八珍糕畢竟也是葯，正常人偶爾吃吃就行了，不要天天吃，尤其是身體健康的小孩子，更不能天天吃八珍糕。
2、體弱的孩子在發病期間，如果舌頭發紅，而且舌頭上面布滿明顯突起的紅點，就說明體內有熱，需要先清熱，等內熱退去後再服用八珍糕。
3、體弱的孩子服用一段時間八珍糕，如果症狀已經好轉，就可以停止服用八珍糕了，再繼續吃反而有不好的影響。

❹ 美容食物的7種食物

平時多吃一些大棗、蘋果，這些對皮膚都有好處，吃棗能使皮膚紅潤，蘋果中的果酸也是美容佳品。吃白色的食物如牛奶銀耳白梨等,少吃黃色食物如柑橘南瓜等。總之，多吃些水果，蔬菜、牛奶，粗糧、大豆，保證睡眠充足，多喝水，對皮膚就好。
雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗凈後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用於痤瘡的輔助治療。
薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。適用於防治痤瘡。
綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，泡30分鍾後煮開，滾幾分鍾後即停火，不要揭蓋，燜15分鍾即可，當茶飲。每日3～5次，適用於油性皮膚，有預防長粉刺和青春疙瘩作用。
枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有托毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。適用於皮膚有感染、臉生粉刺者。
簡單來說，就是從日常飲食中的「三多兩少」做起。
一多鋅：含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
二多維他命：含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝藏、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。
三多粗纖維：此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。
一少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
二少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。而腥臊則容易起過敏反應，令患暗瘡的皮膚惡化。
想要效果更好的話可以吃即食阿膠糕，推薦某寶殷葯師阿膠糕，我們辦公室的姐妹都在吃，效果不錯。

❺ 零食也能養生，你知道幾種養生的小零食呢

我們日常接觸的零食有很多，但絕大多數的零食，比如說薯片碳酸飲料這些東西都是垃圾食品，對我們身體沒有好處的，但是說也不是所有的零食，都是對我們的身體沒有好處的，控制好量的問題可以讓它更好的讓我們身體變得更健康。

為了自己的身體健康，平常盡可能的少吃這些垃圾食品，辣條薯片兒，還有一些膨化食品，對我們的身體都是沒有好處的，雖然它味道確實很不錯。但是我們換個角度想一想，讓自己有更好的身體，能夠活得更久才能更長遠的題驗到世間的美食，所以說為了自己的健康，少吃垃圾食品，遠離碳酸飲料。

❻ 吃什麼養顏美容

美容養顏可吃以下幾種食物：

1. 黑枸杞：黑枸杞具有補腎益精、養肝明目、延緩衰老的功效，野生黑枸杞的價格比較昂貴，是名貴的滋補品。黑枸杞中含有多種人體必須的氨基酸、脂肪酸和維生素，還含有豐富的花青素，可以有效對抗細胞衰老。

2. 人參：人參是我國廣為人知的傳統補品，具有大補元氣、補脾益肺的功效。野生的人參稱為野山參，比較稀少，價格比較昂貴。與人參類似的滋補品，還有西洋參、高麗參、紅參、長白山白參等。

3. 薔薇果：薔薇果含有豐富的維他命C，可以養顏美容使氣色光彩紅潤、調節生理機能、減少疲勞感。當需要營養補給時，薔薇果能提供身體健康維持的重要元素。

4. 花椰菜：花椰菜中還含有二硫酚硫酮，二硫酚硫酮能美白肌膚，其降低形成黑色素的酶及阻止皮膚色素斑的形成，經常食用還可滑潤開胃。

5. 小麥胚芽：小麥胚芽蛋白中還含有一種由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸三個氨基酸經肽鍵縮合而成的含硫活性三肽——谷胱甘肽，它具有抗氧化延衰老功能。

6. 平時可吃女士復合，營養最全面，它的主要由薔薇果、花椰菜、小麥胚芽、芝麻、無花果、燕麥、糙米、黑芝麻、花生、馬鈴薯、米糠、鳳梨、胡蘿卜、核桃、核果、穀物、菠菜、南瓜、玉米、豌豆、柑橘（含類黃酮）、野山葯、大蒜、蜂王漿、大豆（含異黃酮）、復合橘皮苷、番茄粉等多種植物成分組成，每日2片，宜隨餐食用。

tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

❼ 美容和糕點學哪個好

兩個沒法比較，喜歡美食肯定偏向糕點，美容，喜歡愛美的就會選擇美容，給自己養生或給他人帶來健康帶來美。我就喜歡美的，所以去了田美學這個。希望能採納😊

❽ ，開個蛋糕烘焙有前景，還是開個美體美容養生有前景呢

看你什麼復性格，如果外向，制善於交際，喜交朋友，做美體美容，因為，這個行業是需要大量的
人脈關系
；如果你內向，內心就不愛通過交往來推銷自己的生意，那就合適做烘焙，而且，這個行業是需要靜下心來仔細做東西的，這樣才能做出好東西。

❾ 阿膠糕女人吃了有什麼好處

1、阿膠的功效：治療虛症，並通過補血起到滋潤皮膚的作用，還能調經保胎，增強體質，改善睡眠，健腦益智，延緩衰老，有助於防治包括癌症在內的多種疾病。阿膠是用毛驢的皮膚熬制而成，所以很安全，被衛生部列為既是食品又是葯品的名單，幾乎沒有副作用。久服輕身益氣。

2、進補時還是應注意以下兩個方面的問題。

第一，防火毒。有些人在服用阿膠之後，會出現上火如鼻腔、口唇等部位出現許多熱瘡，或眼睛干澀、發紅、眼眵增多，甚至出現喉嚨干痛及大便秘結或大便帶血等症狀。產生上述症狀的原因是服用了新鮮的阿膠所致。現存製作工藝的局限性，新製成的阿膠總帶有一些火毒，因而剛製成的阿膠即新阿膠不宜服用，須將其置於陰干處放置一段時間後，直至火毒自行消盡後，方可服用。
第二，防消化不良。阿膠性滋膩，容易引起消化不良的症狀，所以服用時要注意用量。脾胃為後天之本，如果脾胃功能受阻，再好的葯物人體也無法消受。因此，服用阿膠，尤其是脾胃功能不足者，最好配以調理脾胃的葯，這樣能促進阿膠的消化吸收，效果自然倍增。

另外，如果能配合補氣葯效果更好。祖國醫學認為，血虛的同時常伴有氣虛的癥候，主要表現為面色淡白無華、氣短、少氣懶言、疲倦乏力，容易出汗等。中醫認為，氣和血能相互滋生，即氣能生血，血能養氣，因此，補血的同時補氣，才能事半功倍，可與黃芪、黨參等補氣葯同用。

❿ 阿膠糕和阿膠膏有什麼區別

阿膠膏與阿膠糕的區別

1、形狀不同

這兩者他們的主要配方都是阿膠，核桃，冰版糖，黃酒，芝麻權等放在一起製作而成的。但阿膠糕為了好看，芝麻和核桃一般不會磨成粉，最後做出來的阿膠糕是塊狀的，這樣吃起來也比較方便;阿膠膏它是把冰糖，核桃芝麻等都打碎瞭然後做成膏狀的東西，這樣做出來的產品更易於吸收，而且口感也比較好。

2、做法不同

阿膠糕它是直接用鍋把所有的東西熬製成的，它裡面的水分比較少;阿膠膏它就是把材料准備好了之後放在鍋上隔水蒸煮，這樣蒸出來的產品是軟軟的。

3、保質期不同

阿膠糕它裡面的水分很少，所以保質期比較長一些，如果是真空包裝，一般保質期在半年到一年;阿膠膏它的水分比較充足，吃起來是軟軟的，保質期一般就1~2個星期，最好放在冰箱保存。

4、價格不同

阿膠糕和阿膠膏他們的價格是不一樣的，一般來說前者要比後者貴一些，可能和它的製作方法保存時間等有一定關系。