路新宇美容經絡養生視頻肝經

A. 路新宇的經絡養生課講得怎麼樣，想去聽一聽！

路新宇
1975年出生
●1998年畢業於長春中醫葯大學針灸本科專業
●中醫養生文化學者 執業中醫師
●北京大學(中國文化書院)三智道商國學院特聘講師
●北京電視台、中國氣象頻道特約養生專家
健康理念：
有健康，才有價值
課程特點：
專業、通俗、簡單、實用
講課過程中善於用通俗幽默的語言、簡單實用的方法、現
場明顯的身體感受，讓人走進中醫、掌握實用的養生方法
課程題目：
經絡養生——學會和身體對話（冬季篇）
2008年以來為：
國務院直屬機關老年大學、司法部保健局、中國文化書院
北京市女企業家協會、兵器集團老幹部中心、珍貝集團
首都鋼鐵集團、中信銀行、北京銀行、北京市兒童醫院、
北京宣武醫院等單位做中醫養生講座及健康培訓。
講座視頻：http://www.tudou.com/playlist/id7809987.html
聽後感覺很實用，裡面的方法沒學醫的人也會用。
路新宇博客：wwzyhc.blog.163.com

B. 半夜醒了，睡不著了怎麼辦

中醫認為：人體十二臟腑與一日十二個時辰相對應。在相對應的時辰里，本臟腑的氣血最旺盛，此時相應臟器的功能最強。如果臟腑有異常，就會出現相關症狀。因此，在固定時間出現異常醒來的情況，可以通過疏通相應經絡來解決，有時會立竿見影。
中醫講究取象比類，目前很多城市幾乎在同一個地方堵車，在這個點，每天堵車好像已司空見慣。
同理，經絡上也存在這樣的傳統堵點，在疾病形成的最早期，就是因為這個點堵塞，氣血運行不暢通，營養不能及時運送，於是臟腑功能慢慢受到影響。
十二條正經上，也存在類似於城市道路的固定堵點。每條經絡有2~3個容易堵塞的穴位，多分布在肘膝腕踝附近，對於經絡的堵塞點可以自己動手來疏通。
凌晨，肝經、肺經的氣血最旺盛，如果臟腑功能有小異常，會自動將人體喚醒，此時將對應經絡疏通，症狀即可消失。
【如果凌晨3~5點鍾醒，應該疏通肺經】
路新宇老師介紹，凌晨3~5點鍾定時醒來，連續三天，這是因為肺臟功能最強，發現有恙將人喚醒。
敲揉肺經的孔最穴、點揉魚際穴，在痛點處每次操作5~10分鍾，待痛減後症狀可消失。
穴點陣圖如敲肺經時，拳要握得緊一點用小指掌指關節敲 。

1、 掌心向上，前臂放鬆平舉，另一手握空拳輕敲肺經巡行處。（大家可以把前臂再放平些）

2、輕敲3~5遍後（前臂一定要放平），多數肺臟功能有異恙的人在「孔最穴」會有明顯痛點。
3、對痛點可採用按揉或點揉的方法，進行疏理。
4、點揉疏通「魚際穴」。

說明：「魚際穴」在靠近大拇指的兩骨中間位置，按揉時，拇指要靠向第一掌骨發力，肺有疾時此處也會痛感明顯。可是有人開始時痛感不重，當把「孔最穴」疏通之後，感覺才會出現。
【如果凌晨1~3點鍾醒，疏通肝經】
凌晨1~3點鍾莫名醒來，這是肝火過旺，常有煩躁、易怒或氣郁等症狀。如果工作壓力大，在氣血流注到肝經的時間段，火上澆油，自然把人喚醒。
此時敲揉、點揉肝經的陰包穴、太沖穴，會痛不可摸，在痛點處敲、揉5~10分鍾，3、5天痛感消失，可一覺睡到天亮。