養生堂維c和維e

1. 養生堂天然維生素C和E的吃法

溫水吞服即可。

天然維生素c屬於水溶性維生素，建議白天的時候用大量清專水送服。養生堂天然維屬生素e屬於酯溶性維生素，建議餐中或餐後溫水送服，也可以在睡前服用，如果平時比較忙，這兩種維生素可以一起服用，建議在飯後服用。

天然維生素c能促進骨膠原的生物合成，利於組織創傷雙口的更快癒合，促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長機體壽命，改善鐵鈣和葉酸的作用。

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注意事項：

1、不宜長期過量服用維生素C，否則突然停止使用有可能出現壞血病症狀。

2、維生素C可通過胎盤並分泌入乳汁。孕婦服用過量時，可誘發新生兒產生壞血病。

3、如服用過量或出現嚴重不良反應，應立即就醫。

4、忌和牛奶同吃：牛奶是不適合與維生素c一起吃的，這是由於維生素c有酸性及還原性，而牛奶裡面的維生素B2有氧化性，兩者同食很容易導致維生素c被氧化、維生素B2被還原，使身體無法正常補充維生素。

2. 養生堂的天然維生素C和天然維生素E可以一起服用嗎

vc和ve是可以一起吃的喔。養生堂的宣傳冊上有寫喔。這兩種維生素你這個年齡回可以吃的。vc有美白的作用答，ve可以延緩衰老。我和你年齡差不多的，也吃ve的，知道嗎，用它做面膜也很好呢，用一粒ve，蜂蜜，蛋清，牛奶，然後放如壓縮面膜一泡，面膜ok拉！冬天我臉比較乾燥，就把ve滴入護膚霜中，保濕效果也很好，不過ve的護膚霜要一次性用完喔，不然護膚霜會變質的。所以要估計好自己一次的用量，在滴入ve（我一次滴半粒）

3. 養生堂維C和維e有什麼好處

科學家抄最近研究後發現，在食管癌高發區居民的主食中養生堂維c+維e水平顯著低下。若給大量養生堂維c+維e，食管癌發生率下降，病人存率提高。故認為養生堂維c+維e與前致癌物的致活 l呈去活有密切關系，養生堂維c+維e缺乏可增強化學致癌物的致癌作用。有的科學家最近指出，一般的致癌因素在人體內氧化時需要養生堂維c+維e，如果養生堂維c+維e攝取量不足，發生肝癌的人比攝取量充足的人群多。人體對維生B2的每日需要量為1.6mg，補充養生堂維c+維e制劑或多吃含養生堂維c+維e的食物如雞蛋，動物肝臟以及牛乳、谷類等，將有助於人類防止部分癌症。

4. 養生堂天然維生素E和維生素C有什麼作用

主要功效 1.有效減少皺紋的產生，保持清楚的容貌。 2.減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。 3.抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。 4.改善脂質代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化。 5.抗衰老和抗癌，預防器質性衰退疾病的佳品。 6.預防炎症性皮膚病、脫發症。 7.改善性冷淡、月經不調、不孕。 8.身體內保護器官強力抗氧化劑。 9.抑制脂質過氧化及形成自由基。 10.調整荷爾蒙、活化腦下垂體。 11.預防治療甲狀腺疾病(甲狀腺分泌過量或過少) 12.延緩老化，保持青春的容姿。 13.改善血液循環、保護組織、降低膽固醇、預防高血壓。 14.維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑。 15.預防與治療靜脈曲張。 16.防止血液的凝固，減少斑紋組織的產生。 17.預防溶血性貧血、保護紅血球使之不容易破裂。 18.降低細胞需要氧量，維持生命力、耐力、持久力。 19.強化肝細胞膜、保護肺泡細胞，降低肺部及呼吸系統遭受感染的幾率。 20.延緩衰老、預防癌症、預防多處慢性疾病。 21.保護皮膚免受紫外線和污染的傷害，減少疤痕與色素的沉積。 22.加速傷口的癒合。 維生素C 作用：促進傷口癒合、抗疲勞並提高抵抗力。 攝入不足的壞處：齒齦紫腫且容易出血、眼膜、皮膚易出血、傷口不易癒合，不能適應外界環境變化，容易感冒。 這些食物含量豐富：新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鮮水果如橙子、紅棗、山楂、獼猴桃等。 貼心提示：人工合成的維生素補充劑，效果不如從天然食物中攝取的維生素C。 長期大量服用人工合成的維生素補充劑，會在體內產生大量的草酸，有導致腎結石的潛在危險。 長期服用富含天然維生素的食物則不會中毒。

5. 養生堂的天然維生素c和e可以長期吃嗎

不可以。

維生素c和維生素e是不能夠長期服用的，因為長期服用可能會導致人體版的中毒，所以在服用之權前一定要去醫院做微量元素的檢查，如果身體確實是缺這些元素，那麼是可以補充的，但是如果身體不缺這些元素，最好不要補充，防止對身體造成傷害，平時可以多吃一些含維生素c以及維生素e豐富的食物。

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注意事項：

和豬肝同時，失效。維生素C很容易被氧化失去活性，尤其是銅、鐵離子，會使其氧化的速度加快上千倍。而豬肝中含有銅、鐵離子的含量很豐富，因此維生素C與豬肝同時，會使維生素C生成其它物質，而失效。

服用維生素C的同時不要大量進食黃瓜，胡蘿卜等蔬菜，因為這些蔬菜中含有維生素C分解酶，此種酶可以促使維生素C分解，進而起不到作用。

6. 養生堂維生素C和維E可以同時一起吃嗎維C維E適合什麼人群吃呢有什麼作用

不是復和型的可以一起吃

維生素E(生育酚)
【簡述】
又名生育酚或產妊酚，在食油、水果、蔬菜及糧食中均存在，於1988年人工合成成功，現有片劑、注射劑、栓劑等劑型。
顧名思義，又稱生育酚或產妊酚的維生素E，能維持生殖器官正常機能，對機體的代謝有良好的影響，能使卵巢重量嗇，
促進其功能，促進卵泡的成熟，使黃體增大，並可抑制孕酮在全內的氧化，從而增加孕酮的作用。此外，維生素E對月
經過多、外陰瘙癢、夜間性小腿痙攣、痔瘡症具有輔助治療作用。近年來，維生素E又被廣泛用於抗衰老方面，認為它
可消除脂褐素在細胞中的沉積，改善細胞的正常功能，減慢組織細胞的衰老過程。
鑒於維生素E有如此多的功能，有些傳媒便大「妙」該品，甚至片面誇大大劑量維生素E在體內可能發揮的有利作用於，
致使市面上出現了維生素E熱，濫服維生素E的現象時有發生。

脂溶性；

貯存於肝臟、多脂肪組織、心臟、肌肉、睾丸、子宮、血液、副腎、腦下垂體等之中；
以前是以重量為測量單位的，但是現在，考慮了生物學的機能，其計量都以IU(國際單位)來計量。一個IU的維生素E等
於lmg的維生素E；
由8種稱為生育酚(tocopherols)的化合物所組成，這8種生育酚分別是：alpha、beta、gamma、delta、epsilon、zeta、
eta、theta，其中以alpha-生育酚的作用最強；
維生素E之敵
高溫、氧氣、零下溫度、食品加工過程、鐵、氯、礦物油。

【一般作用】
維生素E有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒(Se)、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。
提高維生素A的作用；
維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑；
在200IU的維生素E添加25mcg的硒所做成的維生素E營養補品能提高維生素E的效力。
效用
延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿；
供給體內氧氣，使您更有耐久力；
和維生素A一起作用，抵禦大氣污染，保護肺臟；
防止血液凝固；
減輕疲勞；
是局部性外傷的外用葯(可透過皮膚被吸收)和內服葯，皆可防止留下疤痕；
加速灼傷的康復；
以利尿劑的作用來降低血壓；
防止流產；
有助於減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況；
降低患缺血性心臟病的機會。

【正常需要】
[人體正常需要量]
成人的建議每日攝取量是8～10IU；
一天攝取量的60％～70％將隨著排泄物排出體外。維生素E和其他脂溶性維生素不一樣，在人體內貯存的時間比較短，
這和維生素B、C一樣；
醫學專家認為，維生素E常用口服量應為每次數10至於100毫克，每日1至3次。大劑量服用指每日400毫克以上，長期
服用指連續服用6個月以上。一般飲食中所含維生素E，完全可以滿足人體的需要。因此，老年人長期服用維生素E不
僅是不需要的，而且是不安全的，還能產生副作用。

【過量】

大劑量服用維生素E真的有益無害嗎？美國醫學專家羅伯特提出忠告：長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中
較嚴重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發生，這是由於大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；血壓升
高，停葯後血壓可以降低或恢復正常；男女兩性均可出現乳房肥大；頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱；
皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；糖尿病或心絞痛症狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原降低；血中膽固醇和
甘油三酯水平升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退。

維生素E中毒症
成人服用相對大劑量的維生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)經年累月而無任何明顯損害.服用800~3200mg/d者，
偶爾會出現肌肉衰弱，疲勞，嘔吐和腹瀉.維生素E＞1000mg/d時的最明顯的毒性作用是對維生素K作用的拮抗並增
強了口服香豆素抗凝劑的作用，此可導致明顯的出血.

【缺乏】
維生素E缺乏症
紅血球被破壞、肌肉的變性、貧血症、生殖機能障礙。

【食物來源】
富含維生素E的食物
麥芽、大豆、植物油、堅果類、芽甘藍、綠葉蔬菜、菠菜、有添加營養素的麵粉、全麥、未精製的谷類製品、蛋。
營養補品
可買到脂溶性的膠囊和水溶性的片劑。
一般出售的是100～1500IU的維生素E。水溶性的維生素E適用於不吃油膩食物的人或食用多油食物會引起皮膚病變
的人，對於40歲以上的中年人更為合適。
一般的每日攝取量是200～1200IU。

【葯物合用】
無機鐵(硫酸亞鐵)會破壞維生素E，所以不能同時服用。假如服用含有少量硫酸亞鐵的營養補品而又服用維生素E時，
必須前後相隔8小時；

【特殊用途】
飲食富含多不飽和脂肪(植物油、魚類油)的人必須多服用維生素E；
葡萄糖酸亞鐵、胃酶蛋白鹽、檸檬酸鹽、丁烯二酸鹽等有機鐵不會破壞維生素E；
飲用以氯消素毒的自來水的人必須多攝取維生素E；
服用避孕葯、激素或是妊娠及哺乳期的婦女必須攝取較多的維生素E；
面臨更年期的婦女要增加維生素E的攝取量，建議可服用復合生育酚，每天400～1200IU。

維生素E不會減少心臟病發病率

維生素E：中國人不缺
中國人膳食結構中，使用植物油（豆油、麻油）的量是全世界最高的，所以維生素E的攝入量比西方國家高出許多，所以中國人不缺維生素E。有著名營養學專家講，中國的成年人如果每天再補充10毫克維生素E可以延緩衰老，因為增加10毫克尚不會產生過量的副作用，如果還要再增加就違反了我國保健食品法規，是不合法的。

葉酸：再補充200微克

葉酸為製造紅血球不可或缺的物質，與維生素B12同為造血維生素，若攝取不足，會導致紅血球生成不完全。葉酸是細胞分裂、生長不可缺少的維生素。如果葉酸不足，細胞的再生就受到阻礙，將造成胎兒先天缺陷，孕婦流產。葉酸是近年才被重視的維生素，所以「每日建議攝取量」尚無標准，不過國際推薦成年女性每天的需要量為400微克，但中國女性正常飲食攝入的僅為200微克，不能滿足正常需要，因此專家建議中國成年女性每天另補充200微克。

維生素B2：中國人嚴重缺乏

中國人缺乏維生素B2十分嚴重，居維生素缺乏首位。據全國調查結果顯示：兒童、青少年、婦女和中老年人均十分缺乏，主要是因為中國人的主食以植物性食物為主。專家建議中國人每天應另補充1毫克的維生素B2。維生素B2耐高溫，但一遇光就分解，所以儲存是應避免日光照射。維生素B2與維生素B6、煙鹼酸及維生素C一起服用，效果最好。

鈣：從年輕開始補

缺鈣是世界衛生組織確認的世界四大營養缺乏症之一。人體內90%的鈣存在於骨骼和牙齒中，骨骼和牙齒是人體鈣的「大倉庫」。當血液中鈣的濃度不足時，身體會自動從「大倉庫」中提「貨」，以保持血液的鈣濃度正常。所以，缺鈣時，骨骼和牙齒中鈣的含量下降，出現骨質疏鬆、牙齒松動等現象。出現骨質疏鬆後補鈣，只能保證疏鬆情況不再發展、惡化，並不能治癒。所以，補鈣必須從年輕時開始關注。人們每天需要從膳食以外再攝入400毫克的鈣。

維生素：掌握最佳服用時間

一般而言，維生素B群在早上服用效果最好；至於維生素C則是最適合在早上服用。維生素A、維生素D、維生素E、維生素K需要和食物中的脂肪一起吸收，如果沒有搭配任何油脂而單獨食用的話，就無法被吸收，因此這一類的補充品最好在飯後服用最適宜。此外，維生素E補充品在服用後6小時，才能發揮效用，若是藉由運動減肥的人於運動前6小時攝取維生素E，可以在大量活動時幫助脂肪燃燒。

維生素C：至少補充兩次

根據全國調查結果，中國居民似乎不太缺乏維生素C，但中國營養學會科學家們認為中國居民仍需要補充一定的維生素C，因為維生素C的利用率低（綠葉蔬菜採摘兩小時後維生素C最多損失18%，10小時候最多損失66%；且維生素C遇熱分解，而中國居民攝入蔬菜是以熟食為主），僅約50%。中國營養學會2000年修訂國家新標准為100毫克/天。

維生素：補充恰到好處

不要力求維生素片劑里含有元素周期表裡所有的元素。例如：在礦物質中我們經常缺少鈣、鐵、鎂和鋅。而在非礦物質中我們容易缺少維生素C、維生素B族和維生素A，維生素片劑里含有這些成分就足夠了。其他的只是個別現象，只有醫師才能對你適合吃哪種維生素片劑給予建議。

維生素D：女性不能再補

維生素D對攝入量十分敏感：少了人體就不健康，多了就會中毒。中國營養學會科學家們經大量調查研究認為：中國兒童和青少年缺少維生素D，需要每天另補充5微克；女性根本不缺維生素D，不能再補充，補不好就有中毒的危險

7. 養生堂天然維生素C和維生素E一起吃有什麼效果

維生素C增強皮膚抵抗力，還有美白的效果，維生素E祛斑。維C一天兩次一版次一片，維E一天一次就可以了權。維C是糖塊狀，酸酸的，可以直接嚼著吃，維E是黃色透明膠囊，有點點腥味。吃這些效果比較慢，一般一個月以上才會有效果，可以一起吃，不沖突的。15歲左右的小MM吃維C就可以了，一般維E適合於年齡比較長的女性。多吃水果吧，維生素的效果還是比不上自然新鮮的食物。

8. 養生堂維生素c和維生素e長期吃會怎麼樣

Vc、VE是人體非酶抗氧化系統之外的三大抗氧化物質中的兩種，另一種是貝它-胡羅卜專素，三者均具屬有清除體內氧自由的作用，能抗氧化損傷、延緩衰老等功效！Vc成人日最高安全攝入量為1000毫克、VE成人每天最高安全攝入量是800毫克，超過安全攝入量，產生危害的風險就會增加，一般不建議長期大量攝入，尤其是VE是脂溶性，可在體內積蓄！本人是營養師，粗略回答供你參考，希望對你有所幫助！

9. 養生堂維C和維E都有什麽作用啊

服用時，注意計量，我現在就在服用，感覺皮膚比較潤滑了，我二十二歲，維內C和維E都屬於保健容品，一定程度上可以使皮膚白皙，但是如果服用太長時間皮膚又會發黃，這是由於它們的質地，是不是有點矛盾....我現在是吃三天停一天，感覺還可以.我吃的是美國的一個牌子，維E一天服用量不超過800毫克，一般一粒是450毫克，你就吃一粒吧！還有最好是完飯過後一小時後，講兩者同時服用，希望有用