抑鬱症保守治療方法

『壹』 抑鬱症怎麼控制

治療憂鬱症主要選擇的方法還是心理的治療方法，葯物的治療對於嚴重的患者才使用，不吃葯的治療就是選擇心理的治療方法，自己也可以選擇不吃葯的治療，那麼抑鬱症的保守治療方法有哪些?常見的包括：
一、飲食療法
精神抑鬱症怎麼治療，可以從人最基本的飲食開始著手。營養學家認為，食物中所含的維生素和氨基酸對人的精神健康具有重要影響。多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起抑鬱症。
因此建議人們多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等，也可服用一定劑量的復合維生素B。
二、親自自然法
人生在世，喜怒哀樂皆有，當感到悲不自勝時，不妨回歸大自然的懷抱中，在青山綠水間，鳥語花香處，深深地呼吸一些新鮮空氣，在清醒頭腦的同時，也能讓精神完全放輕松，這對精神抑鬱症患者調節身心十分重要。
三、運動療法
關於精神抑鬱症怎麼治療，還可以通過運動療法來進行。運動後的疲勞感反而會讓精神上感到異常充實、興奮，有益於克服抑鬱症患者的孤獨感。但鍛煉必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。具體的運動項目和時間安排，患者可以與主治醫生商量決定。
四、語言調節法
抑鬱症患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的，這種消極負面的感情往往也會反映到語言上面。
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『貳』 親戚得了抑鬱症，有哪些保守治療的方法

抑鬱症是一種常見的精神疾病，抑鬱症給病人帶來痛苦，影響日常生活。作為家人或朋友，你很想伸出援手但是又不知道怎麼辦？下面的一些建議有助於你幫助家人和朋友走出抑鬱症！

時刻注意到TA們可能自殺的風險

你或許難以相信抑鬱症病人有著很強烈的自殺的念頭，對於他們來說死亡是消除抑鬱痛苦的唯一出路。

當一個人患有抑鬱症的時候，自殺風險會增高。請務必關注以下跡象：

• 表現的無助、自我厭棄，覺得自己完全沒價值，覺得身邊的人沒有他會過得更好。
• 尋找葯物、武器、或者其他致命物品。
• 感覺TA突然像變了一個人似的，還會做一些和平時不一樣的舉動。並且拒絕求醫和別人的幫助，反抗治療，故意不遵醫囑，與醫生唱對台戲。
• 向朋友談過要自殺或與自殺相關的事情。

我們通常認為自殺行為是發生在抑鬱症患者惡化階段，其實正好相反，抑鬱症患者的自殺行為一般並不是發生在惡化的階段，而是發生在病情平穩的階段，因為這時候他們的行動力提高了。

『叄』 抑鬱症可否保守治療我不想去醫院

你好,這個抑鬱症治療有心理疏導和葯物治療兩方面。這個如能多和家人交流溝通緩解抑鬱情緒也並非一定需葯物治療。但是抑鬱症患者有自殺傾向所以還是經醫生評估後再確定下一步治療方案。
因為無法面診所以建議患者去當地醫院精神心理科就診由醫生完善病情評估後再指導下一步治療。以上是對抑鬱症可否保守治療?我不想去醫院這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

『肆』 如果得了抑鬱症會怎樣

治療憂鬱症主要選擇的方法還是心理的治療方法，葯物的治療對於嚴重的患者才使用，不吃葯的治療就是選擇心理的治療方法，自己也可以選擇不吃葯的治療，那麼抑鬱症的保守治療方法有哪些?常見的包括：
一、飲食療法
精神抑鬱症怎麼治療，可以從人最基本的飲食開始著手。營養學家認為，食物中所含的維生素和氨基酸對人的精神健康具有重要影響。多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起抑鬱症。
因此建議人們多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等，也可服用一定劑量的復合維生素B。
二、親自自然法
人生在世，喜怒哀樂皆有，當感到悲不自勝時，不妨回歸大自然的懷抱中，在青山綠水間，鳥語花香處，深深地呼吸一些新鮮空氣，在清醒頭腦的同時，也能讓精神完全放輕松，這對精神抑鬱症患者調節身心十分重要。
三、運動療法
關於精神抑鬱症怎麼治療，還可以通過運動療法來進行。運動後的疲勞感反而會讓精神上感到異常充實、興奮，有益於克服抑鬱症患者的孤獨感。但鍛煉必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。具體的運動項目和時間安排，患者可以與主治醫生商量決定。
四、語言調節法
抑鬱症患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的，這種消極負面的感情往往也會反映到語言上面。

『伍』 抑鬱症保守治療要多久能不能不吃葯

一療程6至9個月，用不用抑鬱葯，在乎你病的輕重，當你覺得已經影響到日常生活的話
建議用葯。而輕度抑鬱，經科學測試是可以自愈的，不服任何葯，保健品，但要差不多
一年。但當患上輕度抑鬱，不惡化已經是不容易的了。所以你有輕度抑鬱的話，不服葯
的話，保健方面可以吃點維生素B類，谷維素，魚油都對大腦有保健療效。
三餐方面營養一定要夠量，喝點高營養的奶粉也不錯。
除去吃外，以下我作為過來人認為更重要：
1.多運動，從散步做起，到跑步。
2.多交朋友，從打招呼做起到一起去玩。
3.多看心理勵志類書
4.告訴自己這只是心理上暫時感冒了，總會過去，別擔心，放輕松
5.擺脫惡性循環，進入良性循環，就是感覺累，不運動，失眠，累。又不
運動。如此循環。一定要打破！
有自信，沒抑鬱，抑鬱實質就是沒自信，鼓起勇氣，這病不算什麼。

另外說一下若果病未有減輕趨勢，及早就醫，也不要管保不保守要葯，
抑鬱症停葯越早越易復發。
大概要經歷三個時期，緩解期，保持期，減葯期~即使感覺到痊癒，也有保持服葯大段時間
讓大腦進行自我修復~~然後再慢慢地減葯~~
祝你早日身體健康~

『陸』 抑鬱症為何老是治不好

抑鬱症主要還是心理因素影響最大，若不是身體疾病因素導致。
建議從心理疏導方面來治療。
建議反思自己長時間以來，哪些心理問題一直影響著你。
想辦法拋開那些煩惱或者一直掛懷的事件或者問題。
建立自信心，多做運動，鍛煉。
多出去走走，如給自己放一個月的假，去旅遊去別處看看，放飛自我。
所有心理問題的產生根源都是性格因素導致，性格發展不夠健全。
徹底根治就是重塑自己的性格或者說是人格。
當然性格真的太難改變了。特別是成人，這就需要自己慢慢去改變自己了。
「哎，算了吧」，「哎，我做不了的」，低落的情緒又出來了是不是？就以此作為對戰勝抑鬱症的宣戰吧，「這算什麼，我還怕了不成！盡管來吧！哼！「

『柒』 抑鬱症的疑問（專家幫忙看看)沒病吃葯

不論得不得病吃葯都會有影響的，鎮靜類葯物對肝、腎的影響尤為明顯，而醫生跟你所說的時間延長，可能是你對葯物產生了依賴性，而一離開葯物治療就會抑鬱症復發，所以叫你不要離開葯物治療。個人建議你還是採用比較安全可靠的物理療法治療比較好，而作為成熟的「經顱微電流刺激療法」已經很受廣大患者歡迎。療效快，無副作用是它的特點，再配合一定時間的運動調節，可以防止抑鬱症的復發，真正達到治癒，恢復心理健康。你可以在網路上搜索一些關於此療法的內容，看看適不適合你的抑鬱症治療。